কেন আপনি আপনার সময়কালে মাইগ্রেন পান?

আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি একটি মাইগ্রেনের সময় আপনার সময়টা অস্বাভাবিক নয় এবং এটি হরমোন এস্ট্রোজেনের ড্রপের কারণে হতে পারে যা মাসিকের আগেই ঘটে।

গর্ভাবস্থা, পেরিমেনোপোজ এবং মেনোপজের সময় হরমোন দ্বারা প্রবাহিত মাইগ্রেনগুলি ঘটতে পারে। কিভাবে এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

কি এটি একটি মাইগ্রেন বা মাথা ব্যাথ?

মাইগ্রেন সাধারণ মাথাব্যথা থেকে ভিন্ন। তারা সাধারণত উচ্চতর স্তরের ব্যথা এবং সাধারণত মাথার একপাশে থাকে। আভা দিয়ে "বা" অরুর ব্যতীত "।

যদি আপনার আর্বের সাথে মাইগ্রেন থাকে, তাহলে আপনার মাইগ্রেনের 30 মিনিটের মধ্যে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে: < গন্ধে অস্বাভাবিক পরিবর্তন

• স্বাদে অস্বাভাবিক পরিবর্তন
• স্পর্শের মধ্যে অস্বাভাবিক পরিবর্তন
• হাতের অজ্ঞানতা
• মুখের মধ্যে শামুকতা
• ঝিল্লি সেন্সি হাতে হাত ওঠা
• মুখোমুখি মুখোপাধ্যায়
• আলোকে জ্বলজ্বলে দেখতে
• অস্বাভাবিক লাইনগুলি দেখছেন
• বিভ্রান্তি
• চিন্তাধারা অসুবিধা

আভূজের সঙ্গে মাইগ্রেনের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

উষ্ণতা

• বমি
• হালকা সংবেদনশীলতা
• শব্দ সংবেদনশীলতা
• এক চোখের পেছনে ব্যথা
• ব্যথা এক কানের পিছনে
• এক বা উভয় মন্দিরের ব্যথা
• দৃষ্টিভঙ্গির একটি অস্থায়ী ক্ষতি
• আলো জ্বলজ্বলে দেখতে
• স্পট দেখতে
• প্রচলিত মাথাব্যাথা কখনো একটি আভা দ্বারা প্রবাহিত হয় না এবং সাধারণত মগজ । বিভিন্ন ধরণের মাথাব্যথা আছে:

চাপ এবং উদ্বেগ উচ্চ মাত্রা টান মাথাব্যাথা হতে পারে। তারা পেশী টান বা স্ট্রেন দ্বারাও হতে পারে।

• সাইনুস মাথাব্যাথা প্রায়ই মুখের চাপ, অনুনাসিক সংক্রমণ, এবং গুরুতর ব্যথা মত লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত। তারা কখনও কখনও একটি শোষ সংক্রমণ সঙ্গে ঘটতে।
• ক্লাস্টার মাথাব্যাথা প্রায়ই মাইগ্রেনের জন্য ভুল হয়ে যায়। তারা সাধারণত মাথা একপাশে ব্যথা কারণ এবং একটি জল চক্ষু, ফুঁ নাক, বা অনুনাসিক জমাট হিসাবে যেমন উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
• হরমোনের মাত্রা কীভাবে মাইগ্রেইন প্রভাবিত করে?

হরমোনের মাত্রা প্রবাহিত হয় যখন মাইগ্রেইন ঘটতে পারে। তারা কিছু ঔষধের কারণেও হতে পারে, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল।

মেনস্রাসা

ম্যাগাজিনের প্রায় 60 শতাংশ নারীর মস্তিষ্কে ম্যাগরিন পাওয়া যায়। মাসিক ঋতু শুরু হওয়ার তিন দিন আগে এটি মাসিকের শেষ হওয়ার তিন দিন পর্যন্ত হতে পারে। Migraines শুরু হতে পারে যখন অল্পবয়সী মেয়েরা প্রথম সময় পেতে, কিন্তু তারা যে কোন সময় শুরু করতে পারেন। তারা প্রজনন বছর জুড়ে এবং মেনোপজ চলতে পারে।

পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজ

এস্ট্রোজেন এবং অন্যান্য হরমোনের মাত্রা, যেমন প্রোজেস্টেরন, ড্রপিং, পেরিমেনোপেশের সময় ম্যাগাজিন হতে পারে। গড়পরতা, মেনোপজ হওয়ার চার বছর আগে পেরিমেনোপজ শুরু হয়, কিন্তু এটি মেনোপজের আগে আট থেকে দশ বছর আগে শুরু হতে পারে।হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির উপর থাকা মহিলাদেরও ম্যাগরিন পেতে পারে।

গর্ভাবস্থা

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাথাব্যাথা সবচেয়ে বেশি হয়। এই কারণ রক্তের ভলিউম বৃদ্ধি এবং হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি। মহিলাদের গর্ভাবস্থায় সাধারণ মাথাব্যাথাও হতে পারে। এই অনেক কারণ আছে, ক্যাফিন প্রত্যাহার সহ, নির্গতকরণ, এবং দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস।

আর কি কারণে মাইগ্রেন?

বয়স এবং পারিবারিক ইতিহাসের মতো কিছু ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি, আপনি ম্যাগাজিন পেতে কিনা তা ভূমিকা পালন করতে পারে। শুধু একটি মহিলার হচ্ছে আপনি বাড়তি ঝুঁকিতে রাখে।

অবশ্যই, আপনি আপনার লিঙ্গ, বয়স, বা পারিবারিক গাছ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে এটি একটি মাইগ্রেন ডায়েরি রাখতে সাহায্য করতে পারে। এটি ট্রিগারগুলি সনাক্ত এবং এড়ানো থেকে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

দরিদ্র ঘুমের অভ্যাস

• এলকোহল খরচ
• টাইমারিনে খাওয়া খাবার খাওয়া, যেমন ধূমপায়ী মাছ, সুস্থ বা স্মুথ মাংস এবং পনির, আভাকাডো, শুকনো ফল, কলা, যেকোনো ধরনের বয়স্ক খাবার বা চকলেট
• অত্যধিক পরিমাণে ক্যাফিনযুক্ত পানীয় খেলে
• চরম আবহাওয়া বা অস্থিরতাগুলির এক্সপোজার
• চাপ
• ক্লান্তি
• চরম, তীব্র স্তরের আলো বা শব্দের এক্সপোজার
• দূষণ থেকে শক্তিশালী গন্ধে শ্বাস ফেলা কৃত্রিম গন্ধক
• রাসায়নিক পদার্থ গ্রহণ, যেমন মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি)
• উপবাস
• অনুপস্থিত খাবার
• কীভাবে মাইগ্রেনের নির্ণয় করা হয়?
• আপনার ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং আপনার পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন যাতে কোন সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত শর্তগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করে যদি আপনার ডাক্তার হরমোনের অস্থিরতা ছাড়া অন্য কিছু সন্দেহ করে আপনার মাইগ্রেনের কারণ হয়, তারা অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলি যেমন,

একটি রক্ত ​​পরীক্ষা

একটি সিটি স্ক্যান

• একটি এমআরআই স্ক্যান
• একটি কটিদেশীয় পাঞ্চ, বা মেরুদন্ডী আলতো চাপুন
• মাইগ্রেন ব্যথা কমাতে কিভাবে
• মাইগ্রেনের উপশম বা মাইগ্রেনের ব্যথা প্রতিরোধ করার বেশ কিছু উপায় আছে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ড্রাগস

আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ব্যথা ঔষধ, যেমন ibuprofen (অ্যাডভিল, মিডোল) চেষ্টা করছেন। ব্যথা শুরু হওয়ার আগে, তারা আপনাকে নির্ধারিত ভিত্তিতে এইগুলি নিতে পরামর্শ দিতে পারে। আপনার শারীরিক পরীক্ষা সময় আপনার সodiumীয় মাত্রা উচ্চ পাওয়া যায়, আপনার ডাক্তার আপনি একটি ডায়াবেটিস নিতে সুপারিশ করতে পারে।

প্রেসক্রিপশন ড্রাগস

মাইগ্রেন ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করার জন্য অনেকগুলি প্রেসক্রিপশন ওষুধ পাওয়া যায়। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

বিটা ব্লকার্স

অ্যানগোনামাইন ড্রাগস

• অ্যান্টিকোভালসেন্টস
• ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার্স
• অনাবোটুলিনুমটক্সিন এ (বোটক্স)
• ট্রিপট্যান্স
• আপনি হরমোনের জন্ম নিয়ন্ত্রণে থাকেন, আপনার ডাক্তার এছাড়াও আপনি একটি ভিন্ন হরমোন ডোজ সঙ্গে একটি পদ্ধতিতে সুইচ যে সুপারিশ করতে পারে। যদি আপনি হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণে না থাকেন, তবে আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি আপনার হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য একটি পিলের মত পদ্ধতি ব্যবহার করছেন।
• প্রাকৃতিক প্রতিকার

হরমোনের দ্বারা সৃষ্ট মাইগ্রেন বন্ধ করার জন্য নির্দিষ্ট ভিটামিন ও সম্পূরকগুলিও দেখানো হয়েছে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

ভিটামিন বি -২, বা রিবোফ্লভিন

কোন্জাইমাম Q10

• ফুলবার্ফ
• ম্যাগনেসিয়াম
• আরও পড়ুন: বিশ্বব্যাপী ম্যাগাজিনের হেরাল্ড প্রতিকারগুলি "
• ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম হতে পারে হরমোনের দ্বারা প্রবাহিত মাইগ্রেনকে সাহায্য কর।অন্যান্য মহিলাদের মনে হতে পারে যে ব্যায়াম করা তাদের মাথাব্যাথা খারাপ করে তোলে। মৃদু হত্তয়া, ব্যায়াম আগে একটি উচ্চ প্রোটিন খাবার খাওয়া, এবং ব্যায়াম মাইগ্রেন-বণ্টন বেনিফিট সর্বাধিক আগে আপনার পেশী গরম

চাপ কমানো

চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করা সহজ বলে তুলনায় করা হতে পারে, কিন্তু আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ পদক্ষেপ আছে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বা বিছানায় যাওয়ার আগে কিছুক্ষণ ধ্যান বা যোগ করার চেষ্টা করুন। কঠিন পরিস্থিতিতে গভীর শ্বাসের অনুশীলন অনুশীলন

Takeaway

আপনার ট্রিগার সনাক্তকরণ এবং বিভিন্ন চিকিত্সা সাথে পরীক্ষা আপনার মাইগ্রেনকে কমাতে বা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। যদি ওটিসি ঔষধগুলি আপনার জন্য কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তারা আপনার উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করার জন্য বিকল্প চিকিত্সা সুপারিশ বা একটি শক্তিশালী ওষুধ লিখতে সক্ষম হতে পারে।