অ্যালকোহল: আপনি যখন অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করেন তখন আপনার শরীরে কী ঘটে

ইউ মজ ডজ দুর্ঘটনা

অ্যালকোহল কমপক্ষে সমস্ত গুরুতর জঘন্য আঘাতজনিত জ্বালা এবং পোড়া, ডুবে যাওয়া এবং হত্যাকাণ্ডের ফলে মারা যাওয়ার অর্ধেকের ভূমিকা পালন করে। এটি 10 ​​টির মধ্যে মারাত্মক জলপ্রপাত এবং ট্র্যাফিক ক্র্যাশগুলির পাশাপাশি আত্মহত্যাগুলির মধ্যে জড়িত। নিরাপদ হতে আপনাকে পুরোপুরি শুকিয়ে যেতে হবে না। এমনকি আপনার মদ্যপানকে তৃতীয়াংশ না কেটে ফেললে আঘাত এবং অসুস্থ দিনের সংখ্যা কমতে পারে।

আপনার হার্ট স্বাস্থ্যকর হয়

আপনি ভাবতে পারেন যে নিয়মিত গ্লাস রেড ওয়াইন বা অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় আপনার হৃদয়ের পক্ষে ভাল। তবে এটি সত্য না হতে পারে, বা কেবল হালকা সিপার্সের জন্য (একদিনের জন্য কম পান করা) for আপনি যদি এর চেয়ে বেশি ব্যবহার করেন, পিছনে কাটা বা ছাড়ার ফলে আপনার রক্তচাপ কমে যেতে পারে, ট্রাইগ্লিসারাইড নামক ফ্যাট স্তর এবং হার্টের ব্যর্থতার সম্ভাবনা কমতে পারে।

আপনার লিভার সুস্থ হতে পারে

আপনার লিভারের কাজ হল টক্সিন ফিল্টার করা। এবং অ্যালকোহল আপনার কোষগুলির জন্য বিষাক্ত। ভারী মদ্যপান - পুরুষদের জন্য কমপক্ষে 15 টি এবং মহিলাদের জন্য আট বা তার বেশি বাচ্চাদের জন্য - এই অঙ্গটি গ্রহণ করতে পারে এবং চর্বিযুক্ত লিভার, সিরোসিস এবং অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে। সুসংবাদ: আপনার লিভার নিজেই মেরামত করতে পারে এবং পুনরায় জেনারেট করতে পারে। সুতরাং এটি সর্বদা কম পান করা বা ছেড়ে দেওয়ার পক্ষে মূল্যবান।

ইউ মাইট ড্রপ পাউন্ড

এক গ্লাস নিয়মিত বিয়ারের প্রায় 150 ক্যালরি থাকে এবং ওয়াইন পরিবেশন করা প্রায় 120 থাকে those বেশিরভাগ খালি ক্যালোরিগুলির উপরে, অ্যালকোহল আপনার ক্ষুধা বাড়িয়ে তোলে। এটি আপনাকে আরও আবেগময় এবং মেনুতে থাকা ফ্রাই এবং অন্যান্য প্রলোভনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে কম সাধ্য তৈরি করে। সুতরাং আপনি যখন অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকবেন তখন আপনার স্কেলের সংখ্যাটি ভালভাবে নামতে শুরু করবে।

আপনার সম্পর্ক উন্নতি হতে পারে

যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে অ্যালকোহলে সামাজিকভাবে উপভোগ করা আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে এবং অন্যের সাথে বন্ধনে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। তবে আপনি যদি একা পান করেন বা দিনে একাধিক পানীয় পান করেন তবে এটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসে পরিণত হতে পারে। আপনি যদি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে এটি অ্যালকোহল ব্যবহারের ব্যাধি বলে এমন একটি অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। মদ্যপান ছেড়ে দেওয়া আপনাকে আপনার সম্পর্ক, কাজ এবং স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে দেয়। এটি কোনও হতাশা এবং উদ্বেগকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে এবং আপনার আত্মমর্যাদাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

নিম্ন ক্যান্সারের ঝুঁকি (সম্ভবত)

এটি স্পষ্ট যে অ্যালকোহল এবং বিশেষত ভারী মদ্যপান আপনার খাদ্যনালী (খাবারের পাইপ), মুখ, গলা এবং স্তন সহ বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সবচেয়ে কম স্পষ্টত কী অ্যালকোহল ছাড়াই ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় এবং যদি তা হয় তবে এটি কতক্ষণ সময় নিতে পারে। কিছু গবেষণা সম্ভাব্য সুবিধার পরামর্শ দেয় তবে বিজ্ঞানীরা নিশ্চিতভাবে জানেন না।

আপনার যৌনজীবন উন্নতি করতে পারে

কিছুটা অ্যালকোহল দম্পতিদের ফ্রিজকায়ার তৈরি করতে পারে। তবে পানীয় বা অন্য কোনও দিন ব্যতীত এর বিপরীত প্রভাব রয়েছে, বিশেষত যদি আপনি গালাগালি করেন বা অ্যালকোহলে আসক্ত হন। পুরুষদের খাড়া পেতে এবং রাখতে সমস্যা হতে পারে। মহিলাদের যৌন ড্রাইভ ড্রপ হতে পারে এবং তাদের যোনি শুকিয়ে যেতে পারে। বুজটি কেটে ফেলুন এবং দেখুন এটি রোম্যান্সকে উত্সাহিত করে।

তুমি ভাল ঘুমাবে

অ্যালকোহল আপনাকে প্রথমে নিস্তেজ করে তুলতে পারে। তবে একবার আপনি ঘুমোতে পড়লে এটি আপনাকে বারবার জাগিয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, এটি ঘুমের গুরুত্বপূর্ণ আরইএম পর্যায়ে ব্যাঘাত ঘটায় এবং আপনার শ্বাসকষ্টে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রস্রাব করার জন্য আপনাকে আরও প্রায়শই উঠতে হতে পারে। আরও বিশ্রামের শাট চোখের জন্য বিশেষত বেলা এবং সন্ধ্যায় অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা চেষ্টা করুন।

আপনি অসুস্থ কম পাবেন

এমনকি খুব বেশি মাত্রায় পান করা আপনার দেহের জীবাণু প্রতিরোধ ক্ষমতা ২৪ ঘন্টা পর্যন্ত দুর্বল করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল আপনার ইমিউন সিস্টেম এবং আপনার দেহের নিজের পুনরায় মেরামত করার ক্ষমতা খণ্ডন করে। মদ্যপানের কাজটি সহজ করুন যাতে আপনি অসুস্থতা থেকে বাঁচতে পারেন।

আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিন

যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে পান করেন এবং আপনার রক্তচাপ খুব বেশি থাকে তবে আপনি একটি সাধারণ কাজ করে আপনার নম্বরগুলি স্বাভাবিকের দিকে ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হতে পারেন: অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া। এমনকি পানীয়গুলি সহজভাবে ফিরিয়ে আনাও একটি বড় অর্থ প্রদান করতে পারে। আপনার সংখ্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সাধারণ রক্তচাপ 120/80 এর নীচে। আপনার উচ্চ রক্তচাপ যদি আপনার 130/80 এর উপরে হয়।

আপনার মস্তিষ্ক সাফ করুন

অ্যালকোহল নির্ভরতা জিনিস চিন্তা করা বা মনে রাখা কঠিন করে তুলতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, ভারী মদ্যপান আপনার দূরত্ব এবং আয়তন সম্পর্কে আপনার ধারণাকে ক্লাউড করতে পারে বা আপনার মোটর দক্ষতা ধীর এবং ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। এমনকি অন্য লোকের সংবেদনগুলি পড়া আপনার পক্ষে আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। তবে আপনি যদি প্রস্থান করেন, আপনার মস্তিষ্ক মনে হয় এইগুলির কিছু ক্ষমতা আবার ফিরে পেতে সক্ষম হবে।

প্রত্যাহার

আপনি যদি কোনও ভারী পানীয় পান করেন তবে আপনি সমস্ত অ্যালকোহল কেটে ফেললে আপনার শরীর প্রথমে বিদ্রোহ করতে পারে। আপনি শীতল ঘামে বেরিয়ে আসতে পারেন বা রেসিং ডাল, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, কাঁপানো হাত এবং তীব্র উদ্বেগ থাকতে পারে। কিছু লোকের এমনকি খিঁচুনি হয় বা এমন জিনিস থাকে যা সেখানে নেই (হ্যালুসিনেশন)। আপনার চিকিত্সক বা পদার্থের অপব্যবহারের চিকিত্সক গাইডের প্রস্তাব দিতে পারেন এবং এর মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করার জন্য বেনজোডিয়াজেপাইনস বা কার্বামাজেপিনের মতো ওষুধ লিখে দিতে পারেন।