ছুটির পরে আমি কীভাবে মন খারাপ করতে পারি?

একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন

অস্থির পেট এড়াতে কী করতে হবে তা আমি জানি; হালকা খাবার খান, অংশের আকার নিয়ন্ত্রণ করুন ইত্যাদি সমস্যাটি হ'ল আমি থ্যাঙ্কসগিভিং এবং ক্রিসমাস নৈশভোজে কখনও নিজেকে গতি দিতে পারি না। আমি সর্বদা খুব পরিপূর্ণ হয়ে থাকি এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং কেবল সাধারণ পেটে ব্যথা হওয়ার মতো সমস্যা হয়। ছুটির পরে অস্থির পেটের জন্য আমি কী করব?

চিকিৎসকের প্রতিক্রিয়া

ছুটির দিনে অনেকে বিশেষত Thanksতিহ্যবাহী পর্বের দিন যেমন থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের সময় অতিরিক্ত পরিমাণে চাপ পড়ে। কেবলমাত্র ছুটির খাবারই অতিস্বাস্থ্য-সচেতনতার পক্ষে সবচেয়ে বেশি সচেতন নয়, তবে ঝিনুকের স্টাফিং থেকে শুরু করে এক গ্লাস ওয়াইনের সাথে আপনার নিয়মিত ডায়েটের অংশ নয় এমন খাবার এবং পানীয় পান করাও এর সাথে হতে পারে it মধ্যাহ্নের খাবের.

তবে অবাক হওয়ার মতো কিছু নেই যে, ছুটির ভোজের পরে পেটের পীড়া বাড়তে পারে। উপরের বা তলপেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট, "গ্যাস" ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া অনুভব করা সমস্ত লক্ষণ যা অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে দেখা দিতে পারে। তবে এই লক্ষণগুলি আরও মারাত্মক অবস্থার সাথে সংঘবদ্ধ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ফুড পয়জনিং, গলস্টোনস, গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি), অগ্ন্যাশয়টি, আলসার, হেপাটাইটিস এ এর ​​মতো সংক্রমণ এবং সত্যিকারের "পেট ফ্লু" (গ্যাস্ট্রোএন্ট্রাইটিস)। সুতরাং, বড় খাবারের পরে পেটের ব্যথা কখন উদ্বেগের কারণ হতে পারে?

যদি আপনি এমন একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি, যার আগে কখনও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার লক্ষণ নেই, তবে ছুটির দিনে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের পরে হালকা লক্ষণগুলি অনুভব করা আপনার সাম্প্রতিক দ্বীপের কারণে হতে পারে। তবে, যদি আপনি কিছুক্ষণের জন্য লক্ষণগুলি চালু বা বন্ধ হয়ে থাকে বা আপনি যে কোনও সময় বড় খাবার খাওয়ার পরে বা নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণের পরে ঘটে থাকে তবে লক্ষণগুলির কারণ নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে একটি মূল্যায়ন নির্ধারণ করা উচিত। সংক্ষেপে, দীর্ঘস্থায়ী (চলমান) লক্ষণগুলি অন্তর্নিহিত সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

কিছু তীব্র (নতুন) লক্ষণগুলি অবশ্য আরও গুরুতর অবস্থায় উপস্থিত থাকার পরামর্শ দেয়। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সহ আপনার লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকলে আপনার সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা বা জরুরি চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত:

• দুর্বলতা বা পেটের কোথাও অস্বাভাবিক তীব্র ব্যথা
• নিফিলিক বা ক্র্যাম্পিং ব্যথা
• দীর্ঘায়িত বমি বমিভাব
• জ্বর
• মারাত্মক ডায়রিয়া
• মল বা বমি রক্ত, বা
• কালো এবং তারি স্টুল

পোস্ট-ইনডালজেন্স পেট খারাপ সম্পর্কে একজনকে কী করা উচিত? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। অতিরিক্ত খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত যে কোনও উপসর্গের সময় ও স্বাভাবিক খাদ্যাভাস পুনরুদ্ধারের সাথে হ্রাস করা উচিত।