উচ্চ রক্তচাপ: নির্দেশিকা, লক্ষণ, লক্ষণ, কারণ ও ডায়েট

উচ্চ রক্তচাপ কি?

উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) "সাইলেন্ট কিলার" হিসাবে পরিচিত কারণ এটির প্রাথমিক লক্ষণ নেই তবে দীর্ঘমেয়াদী রোগ এবং জটিলতা দেখা দিতে পারে। অনেক ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে এটি জানেন না।

• অনিয়ন্ত্রিত বা দুর্বল চিকিত্সাযুক্ত উচ্চ রক্তচাপের গুরুত্বপূর্ণ জটিলতাগুলি হ'ল দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি যা দেহের বিভিন্ন অঙ্গে ঘটে এবং এতে হার্ট অ্যাটাক, কনজেসটিভ হার্ট ফেলিওর, স্ট্রোক, কিডনি ফেইলিও, পেরিফেরিয়াল আর্টারি ডিজিজ এবং অ্যানিউরিজম (একটির দেয়াল দুর্বল হওয়া) ধমনী, একটি থলির গঠন বা ধমনীর প্রাচীর বেলুনিংয়ের দিকে পরিচালিত করে)। অ্যানিউরিজমগুলি মস্তিষ্কে, মহোরার (হৃৎপিণ্ডকে ছেড়ে যায় এমন বৃহত ধমনী) এবং পেটে এবং বাহুতে অন্যান্য ধমনীগুলির পথ ধরে পাওয়া যায়।
• উচ্চ রক্তচাপ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যু এবং অক্ষমতার প্রধান কারণ is এটি যে কোনও কারণে মৃত্যুর প্রতিরোধযোগ্য কারণ হিসাবে তামাকের ব্যবহারের পরে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে, উচ্চ রক্তচাপ হ'ল প্রতিরোধযোগ্য হার্ট- এবং স্ট্রোকজনিত মৃত্যুর প্রথম কারণ।
• এই বিপদগুলি সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধি পেয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চিকিত্সা অফিস পরিদর্শন জন্য দ্বিতীয় সাধারণ কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

রক্তচাপ কী?

হার্ট কীভাবে রক্তের ধমনীতে রক্তকে পাম্প করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি দিয়ে রক্তের প্রতিটি অঙ্গ প্রত্যঙ্গকে মাথার শীর্ষ থেকে পায়ের নীচের দিকে ঠেলে দেয়। রক্তচাপকে ধমনীর দেয়ালগুলির রক্তের চাপ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে কারণ এটি দেহের মধ্যে দিয়ে সঞ্চালিত হয়। রক্তচাপটি এওরটার মাধ্যমে হৃদয়কে ছেড়ে দেয় এবং ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে থাকে যখন এটি ছোট এবং ছোট রক্তনালীগুলিতে প্রবেশ করে (ধমনী, আর্টেরিওলস এবং কৈশিক)। রক্ত শিরাগুলিতে হৃদপিন্ডের দিকে পরিচালিত করে, মহাকর্ষ এবং পেশী সংকোচনের দ্বারা সহায়তা করে।

রক্তচাপ এবং সংবহনতন্ত্রের চিত্র

রক্তচাপের সংখ্যা বলতে কী বোঝায়? কী বিপজ্জনক বলে বিবেচিত?

রক্তচাপ কীভাবে পরিমাপ করা হয়?

রক্তচাপকে রক্তচাপের কাফ দিয়ে পরিমাপ করা হয় এবং দুটি সংখ্যা হিসাবে রেকর্ড করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, 120/80 মিমি এইচজি (পারদ মিলিমিটার)। রক্তচাপ পরিমাপ সাধারণত ব্র্যাচিয়াল ধমনীর উপরের বাহুতে নেওয়া হয়।

• শীর্ষ, বৃহত্তর সংখ্যাটিকে সিস্টোলিক চাপ বলে। হার্ট সংকুচিত হলে (পাম্পগুলি) উত্পন্ন চাপটি পরিমাপ করে। এটি ধমনী প্রাচীরের বিরুদ্ধে রক্তের চাপ প্রতিফলিত করে।
• নীচের, ছোট সংখ্যাকে ডায়াস্টোলিক চাপ বলে। হার্টবিটগুলির মধ্যে হৃদয়টি ভরাট এবং বিশ্রামের সময় এটি ধমনীতে চাপ প্রতিফলিত করে।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এবং আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি সাধারণ এবং উচ্চ রক্তচাপ সংজ্ঞায়িত করার জন্য নির্দেশিকাগুলির প্রস্তাব দিয়েছে (সমস্ত মান মিমি এইচজিতে রয়েছে)।

• সাধারণ রক্তচাপ: সিস্টোলিক <120 এবং ডায়াস্টলিক <80
• উন্নত রক্তচাপ: সিস্টোলিক 120-129 এবং ডায়াস্টোলিক <80
• মঞ্চ 1 হাইপারটেনশন: সিস্টোলিক 130-139 বা ডায়াস্টলিক 80-89
• দ্বিতীয় পর্যায়ের হাইপারটেনশন: সিস্টোলিক> 139 ও আর ডায়ালটিক> 89

উচ্চ রক্তচাপ সংজ্ঞায়িত এই নতুন 2017 নির্দেশিকার উপর ভিত্তি করে, আমেরিকানদের প্রায় অর্ধেকেরই এই রোগ হবে (পুরুষদের 48% এবং 43% মহিলা)।

অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনি ব্যর্থতার ফলে মৃত্যু এবং অক্ষমতার অনেক ক্ষেত্রে দায়বদ্ধ।

গবেষণা সমীক্ষা অনুসারে, হার্ট অ্যাটাকের কারণে মারা যাওয়ার ঝুঁকিটি সরাসরি উচ্চ রক্তচাপের সাথে বিশেষত সিস্টোলিক উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত। আপনার রক্তচাপ যত বেশি হবে, ঝুঁকিও তত বেশি। উচ্চ রক্তচাপের আজীবন নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো জটিলতার ভবিষ্যতের ঝুঁকি হ্রাস করে।