স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: আপনার উচ্চতা কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে

পুরুষ এবং মহিলাদের গড় উচ্চতা কত?

এটি উচ্চতা আসে, গড় হিসাবে গণনা? মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 20 বছরের বেশি বয়সী গড় বয়সী 5 ফুট 9 ইঞ্চি লম্বা। 20 বছরের বেশি বয়সী মার্কিন মহিলারা গড়ে 5 ফুট 4 ইঞ্চি লম্বা। জেনেটিক্স এবং পুষ্টির উপর নির্ভর করে এটি দেশ থেকে দেশে পরিবর্তিত হয়; গড়ে সবচেয়ে উঁচু পুরুষ হলেন ডাচরা, যারা প্রায় 6 ফুট লম্বা হয়। লাত্ভিয়ান মহিলারা গড়ে সর্বোচ্চ 5 ফুট 7 ইঞ্চি লম্বা। গড়তম সংক্ষিপ্ত পুরুষেরা টিমোর-লেস্টে (5 ফুট 3 ইঞ্চি) থেকে আসে এবং সংক্ষিপ্ততম মহিলারা হলেন গুয়াতেমালান (4 ফুট 11 ইঞ্চি)।

এগুলি গড় হলেও, অনেক লোক গড় উচ্চতার লাইনের উপরে বা নীচে পড়ে যান। আপনার উচ্চতা কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার উচ্চতা একা কোনও বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না। তবে লম্বা এবং খাটো লোকেরা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার ঝুঁকিতে বেশি। লম্বা ও স্বল্প লোকের জন্য স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলি কী সাধারণ learn

ডিম্বাশয়, প্রোস্টেট এবং অন্যান্য ক্যান্সার

আপনি যদি গড়ের তুলনায় ছোট হন তবে স্বাভাবিকভাবেই আপনার বিভিন্ন ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে লম্বা মহিলারা ডিম্বাশয় এবং স্তন ক্যান্সার উভয়ই উন্নত করতে পছন্দ করে। স্তন ক্যান্সারের অতিরিক্ত ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে কম - এটি প্রতি 4 ইঞ্চিতে প্রায় 1.2% বৃদ্ধি করে। লম্বা মহিলারা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারে কিছুটা বেশি সংবেদনশীল হন। উচ্চতা প্রতি 4 ইঞ্চি জন্য এই ঝুঁকিটি প্রায় 2.1% বৃদ্ধি পায়। লম্বা মহিলাদের জন্য একটি উন্নত ক্যান্সারের ঝুঁকিটি অন্যান্য বিভিন্ন ক্যান্সারের সাথেও দেখা গিয়েছিল, সহ কলোরেক্টাল ক্যান্সার, ত্বকের ক্যান্সার, কিডনি ক্যান্সার এবং লিউকেমিয়া।

লম্বা পুরুষরা তাদের নিজস্ব সেট ঝুঁকির মুখোমুখি হন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি 4 ইঞ্চি উচ্চতায় প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রায় 1% বৃদ্ধি পায়। তবে এই ঝুঁকিটি এমন সমস্ত ধরণের ক্যান্সার নিয়ে যায় যা পুরুষদের ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রতি inches ইঞ্চি উচ্চতায় পুরুষরা ধূমপানের দ্বারা সরাসরি প্রভাবিত না হওয়া সমস্ত ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকির পরিমাণ প্রায় 5% থাকে।

লম্বা লোকদের কেন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে? একটি তত্ত্বটি হ'ল লম্বা মানুষের শরীরে বেশি কোষ থাকে। এবং যেহেতু ক্যান্সারের ফলাফল কোনও কোষ থেকে উদ্বেগজনকভাবে বৃদ্ধি বা গুণক হয়, আরও কোষ আপনাকে আরও বেশি ঝুঁকিতে ফেলে দেয়।

লেগ-দৈর্ঘ্য এবং ডায়াবেটিস

খাটো মানুষেরা কি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে বেশি? কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, এটি তাদের সামগ্রিক দেহের আকারের উপর নির্ভর করে। সাধারণত, বড় পেট আমাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে ফেলে দেয়। তবে লম্বা পাযুক্ত লোকেরা অতিরিক্ত ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ছাড়াই সংক্ষিপ্ত-পায়ের লোকের চেয়ে কিছুটা বড় পেট বহন করতে পারে।

টাইপ -2 ডায়াবেটিসযুক্ত স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো ঝুঁকির বিষয়ে প্রায় 460 রোগীর এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ছোট পায়ে যারা দীর্ঘ পায়ে ছিলেন তাদের চেয়ে ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল ছিলেন। গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে শৈশবকালে অল্প পুষ্টির কারণে এটি হতে পারে। চীন এবং ব্রাজিলের অনুরূপ গবেষণাগুলি ছোট পা এবং ডায়াবেটিসের আরও বেশি ঝুঁকির মধ্যে সংযোগকে নিশ্চিত করেছে।

করোনারি হৃদরোগ

স্বল্প লোকদের হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনার উচ্চতা যদিও দোষ দেওয়া ঠিক নয় - এটি খেলায় জিন। মোটামুটিভাবে 180 জিনগুলি ছোট আকারে অবদান রাখে এবং এই জাতীয় কিছু জিন আপনাকে হৃদরোগের ঝুঁকিতে ফেলে দেয়।

আপনি যত খাটো, আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি তত বেশি হবে। প্রতি 2.5 ইঞ্চির জন্য আপনি গড়ের চেয়ে কম, আপনার ঝুঁকিটি 14% লাফিয়ে যায়। এটি যদি আপনার জন্য প্রযোজ্য হয়, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনার সম্ভাবনাগুলি উন্নত করতে অনেক কিছু করতে পারে। ধূমপান করবেন না, স্বাস্থ্যকর ওজন এবং রক্তচাপ বজায় রাখুন, তথাকথিত খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) এড়িয়ে চলুন এবং আপনার হৃদয়কে সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সুবিধাগুলি দিতে নিয়মিত অনুশীলন করুন।

স্ট্রোক রিস্ক এবং উচ্চতা ight

লম্বা হওয়া আপনাকে স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করবে বলে মনে হচ্ছে। হঠাৎ আপনার মস্তিষ্কের রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেলে স্ট্রোক হয় occurs এটি মস্তিষ্কের কোষগুলি বন্ধ করতে শুরু করে। মস্তিষ্কের কোষগুলি কী ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে তার উপর নির্ভর করে স্ট্রোকের বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে। একজন ব্যক্তির এক হাত উঠাতে বা মুখের দু'পাশে হাসতে সমস্যা হতে পারে, বা সুসংগঠিতভাবে বলতে খুব কষ্ট হতে পারে। স্ট্রোকগুলি সামান্য বা বড় হতে পারে এবং বড়গুলি পক্ষাঘাত বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

এক গবেষণায়, 000, ০০০ এরও বেশি ব্রিটিশ পুরুষ উচ্চতার ভিত্তিতে এই পুরুষদের চারটি দলে বিভক্ত করেছিলেন। সবচেয়ে কম গ্রুপের পুরুষদের মধ্যে সংক্ষিপ্ততম গ্রুপের তুলনায় স্ট্রোকের ঝুঁকি 50% এরও বেশি ছিল। ১০, ০০০ ইস্রায়েলি পুরুষের সমান গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি ২ ইঞ্চি উচ্চতার জন্য একজন মানুষের স্ট্রোকের ঝুঁকি ১৩% কেটে যায়। জাপান এবং অন্যান্য দেশের পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই অন্যান্য সমীক্ষায় একই রকম ফলাফল পাওয়া গেছে।

লম্বা লোক এবং রক্তের জমাট বাঁধার ঝুঁকি

সংক্ষিপ্ত ব্যক্তিদের জন্য এখানে একটি বড় স্বাস্থ্য সুবিধা: আপনি যত বেশি লম্বা হোন আপনার শিরাগুলির মধ্যে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি তত বেশি (প্রায়শই আপনার পা)। এর জন্য মেডিকেল শব্দটি হ'ল "ভেনাস থ্রোম্বোয়েম্বোলিজম" বা ভিটিই। এটি প্রায়শই সর্বদা এক সময় একটি পায়ে প্রভাবিত করে এবং ভিটিই সাইটে ফোলাভাব, ব্যথা, লালভাব এবং উষ্ণতার সৃষ্টি করতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, যখন রক্ত ​​জমাট বাঁধে এবং ফুসফুসে রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ করে দেয় তখন এই অবস্থা মারাত্মক হতে পারে। যদি এটি হয়ে থাকে, আপনি বুকে ব্যথা, হালকা-মাথাব্যথা, দ্রুত হার্টের হার এবং শ্বাস প্রশ্বাস, এবং হঠাৎ শ্বাসকষ্টের অভিজ্ঞতা পাবেন।

প্রতি বছর অর্ধ মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান ভিটিইতে আক্রান্ত হয় এবং তাদের মধ্যে 60০, ০০০ থেকে ১০, ০০, ০০০ মারা যায়। বিশ্বব্যাপী জনসংখ্যা আরও দীর্ঘতর হতে থাকায় এই অবস্থার ঘটনাগুলি বাড়ছে। লম্বা লোকেরা রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকির কারণটি প্রতিষ্ঠিত হয়নি তবে বিশেষজ্ঞরা সম্ভাব্য ব্যাখ্যা দিয়েছেন। এটি হতে পারে যেহেতু রক্ত ​​লম্বা পায়ে ভ্রমণ করার আরও দূরে রয়েছে, তাই এটি জমাট বাঁধার আরও বেশি সুযোগ রয়েছে। এছাড়াও, মহাকর্ষ নিজেই লম্বা ব্যক্তিদের মধ্যে জমাট বাঁধাকে আরও সহজ করে তুলতে পারে।

উচ্চতা এবং আলঝাইমার রোগ

অ্যালঝাইমার রোগ সহ বিভিন্ন ধরণের ডিমেন্তিয়ায় এলে সংক্ষিপ্ত লোকেরা লাঠিটির সংক্ষিপ্ত প্রান্তটি পায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে খাটো পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই ডিমেনশিয়া, ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ।

এর মধ্যে কয়েকটি অধ্যয়ন সংক্ষিপ্ততার কারণগুলিকে প্রধান অপরাধী হিসাবে চিহ্নিত করে এবং স্বল্পতা নয়। খাটো লোকদের শৈশবে অপুষ্টির ঝুঁকির সম্ভাবনা বেশি থাকে যা বাড়তে পারে না। এটি ডিমেনশিয়া আরও বেশি সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে। আরেকটি তত্ত্বটি হ'ল যে গ্রোথ হরমোনগুলি কিছু অজানা উপায়ে ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করে, যেমন অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে কম বিকাশের হরমোনযুক্ত লোকেরা মস্তিষ্কের এই ব্যাধিগুলি বিকাশের জন্য সমান।

লম্বা মহিলা, দীর্ঘ গর্ভাবস্থা

একজন মহিলার উচ্চতা তার অনাগত সন্তানকে বহন করতে কতক্ষণ অবদান রাখবে বলে মনে হয়। 5 ফুট বা তার চেয়ে কম বয়সী মহিলারা 5 ফুট 8 ইঞ্চির চেয়ে লম্বা মহিলাদের চেয়ে প্রায়শই পূর্ণ মেয়াদে পৌঁছানোর আগেই সন্তান জন্ম দেয়। গর্ভবতী মায়ের উচ্চতাও কঠিন প্রসবের পূর্বাভাস দিতে সহায়তা করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রথমবারের মায়েদের 4 ফুট 10 ইঞ্চি এবং তার চেয়ে কম বয়সী সিজারিয়ান মাধ্যমে তাদের বাচ্চাদের প্রসবের সম্ভাবনা বেশি। খাটো মহিলাদেরও ছোট বাচ্চা হওয়ার প্রবণতা থাকে। বাবার কি হবে? একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোনও বাচ্চার পূর্ণ মেয়াদে চালিত হয়েছিল কিনা বাবার উচ্চতার কোনও প্রভাব ছিল না।

সংক্ষিপ্ততা, টাকের জিনগুলি সংযুক্ত

টাক পড়া খুব সাধারণ সমস্যা, 50 বছর বয়সে সমস্ত পুরুষের অর্ধেককে প্রভাবিত করে But তবে আপনি যদি ছোট হন তবে আপনারও সম্ভবত টাক পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি এমন এক গবেষণা অনুসারে যা পুরুষ-প্যাটার্ন টাকের জন্য দায়ী জিনগুলি তদন্ত করে। গবেষকদের মতে কমপক্ষে 63৩ জিনের পরিবর্তনগুলি টাক পড়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে এবং এর মধ্যে বেশ কয়েকটি জিনও সংক্ষিপ্ত আকারে অবদান রাখে।

উচ্চতা এবং দীর্ঘায়ু

খাটো মানুষ কি বেশি দিন বেঁচে থাকে? এটি জটিল, তবে সর্বোত্তম উত্তর হ'ল "সম্ভবত।" এখানে একটি বিশেষ জিনগত পরিবর্তন আছে যা নির্দিষ্ট ইঁদুর, মাছি এবং এমনকি কিছু কীটকে বেশি দিন বাঁচতে দেয় বলে মনে হয়। এটি সাধারণত "মেথুসেলাহ জিন" নামে পরিচিত, বাইবেলের চরিত্রের নামানুসারে যিনি 969 বছরের পাকা বৃদ্ধ বয়সে বাস করেছিলেন। ইঁদুরদের জন্য, এই জিনকে 40% দ্বারা আজীবন বৃদ্ধি করতে দেখা গেছে।

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল ধরে মথুশেলাহ জিন সম্পর্কে জানতেন তবে সম্প্রতি এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মানুষের মধ্যে সনাক্ত করা হয়েছিল। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে 95 বছরের পূর্বের মানুষেরা এই জিন বহন করার সম্ভাবনা অনেক বেশি। এই পাওয়ার হাউস জিন আপনার শরীরকে একটি নির্দিষ্ট বৃদ্ধি হরমোনের প্রতি কম সংবেদনশীল করে তোলে যা মথুশেলাহ জিনের লোকেরা কেন গড়ের চেয়ে কম হয়ে থাকে তা বোঝাতে সহায়তা করে।

যদিও এটি পুরো গল্পটি বলে না। কিছু লোক অপুষ্টি সহ বিভিন্ন কারণে স্বল্প। এবং কিছু লোক আয়ের স্তর এবং জীবনধারা সহ বিভিন্ন কারণে দীর্ঘায়িত জীবনযাপন করেন। তবুও, কমপক্ষে এমন কিছু সুযোগ রয়েছে যে আপনি যদি গড়ের চেয়ে কম হয়ে থাকেন তবে আপনিও দীর্ঘজীবনের জন্য জিনগুলি বহন করেন।

উচ্চতা এবং হিটস্ট্রোক

আপনি যখন তীব্র উত্তাপের মধ্যে পরিশ্রম করেন বা কঠোর খেলেন, খাটো হওয়া আপনাকে একটি সুবিধা দেয়। ছোট লোকেরা লম্বা লোকের চেয়ে আরও দক্ষতার সাথে শীতল হতে পারে। কেন? এটি আপনার ত্বকে নেমে আসে।

আপনার ত্বক যত বেশি হবে আপনার দেহের ভর তত বেশি। এবং আপনার দেহের ভর যত বেশি হবে, আপনি তত বেশি দেহের তাপ উত্পন্ন করবেন। আপনার ত্বক এমন জায়গা যেখানে বাষ্পীভবনের আগে ঘাম আপনার শরীরের তাপ সংগ্রহ করে। সুতরাং আপনার ত্বকটি আপনাকে কতটা গরম পাওয়ার জন্য দায়বদ্ধ তা নির্দেশ করে এবং এটি হ'ল যেখানে আপনি শীতল হন। দুর্ভাগ্যক্রমে আরও ত্বকযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য (আমরা আপনার দিকে তাকাচ্ছি, লম্বা লোকেরা), আপনার শরীরটি যতটা উত্তপ্ত হয় তেমন দক্ষতার সাথে শীতল হতে পারে না। সুতরাং আপনার ত্বক যত বেশি হবে, আপনি তত বেশি তাপ সংগ্রহ করবেন।

যদিও গরম জলবায়ুতে সংক্ষিপ্ত লোকদের পক্ষে এটি একটি বড় সুবিধা, লম্বা (এবং ভারী) লোকেরা শীতকালে কিছু সুবিধা রয়েছে। এর কারণ আপনার শরীর যত বড় হবে তত দ্রুত আপনি উত্তাপ বাড়ান এবং তত বেশি তাপ ধরে রাখতে পারবেন।

লম্বা লোকেরা বেশি আহত-প্রবণ

সম্ভাব্যভাবে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার এবং ক্যান্সার এড়ানোর পাশাপাশি সংক্ষিপ্ত হওয়ার আরও একটি সুবিধা হ'ল আপনার মাধ্যাকর্ষণ নিম্ন কেন্দ্র। সংক্ষিপ্ত লোকেরা নিচে পড়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং যখন তারা করেন, তাদের আহত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। সহজ কথায়, সংক্ষিপ্ত লোকেরা মাটির কাছাকাছি, যা তাদের জন্য কম ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, খাটো মহিলাদের (৫ ফুট ২ ইঞ্চি এর কম) তুলনায় লম্বা মহিলারা (৫ ফুট ৮ ইঞ্চিরও বেশি) পতনের সময় হিপ ফাটলের সম্ভাবনা দ্বিগুণের বেশি হয়। আপনি বা আপনার পছন্দের কেউ যদি লম্বা, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক, তবে ফলস প্রতিরোধে আপনার বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এর অর্থ চশমা সংক্রান্ত প্রেসক্রিপশন ধরে রাখা, মাথা ঘোরাজনিত medicষধগুলি সন্ধান করা এবং বিশেষত ভারসাম্য এবং শক্তি ব্যায়ামের জন্য সম্ভবত কোনও শারীরিক থেরাপিস্ট দেখা seeing

ফুসফুসের ট্রান্সপ্ল্যান্টস এবং উচ্চতা

যদি আপনি নিজেকে নতুন জোড়া ফুসফুসের জন্য অপেক্ষার তালিকায় খুঁজে পান তবে খাটো হওয়া একটি অসুবিধা উপস্থাপন করে। একটি গবেষণায় যুক্তরাষ্ট্রে ফুসফুসের প্রতিস্থাপনের অপেক্ষায় থাকা ১৩, ০০০ এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের রেকর্ড দেখেছি। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 5 ফুট 3 ইঞ্চির কম বয়সী লোকেরা লম্বা মানুষের চেয়ে তাদের ফুসফুসের জন্য প্রায় 35% দীর্ঘ অপেক্ষা করে। ফুসফুসের জন্য অপেক্ষা করার সময় তাদের প্রায় 40% বেশি শ্বাসকষ্টের ঝুঁকির সম্ভাবনা ছিল এবং তাদের মৃত্যু বা ফুসফুস অপসারণের হারও 60% এরও বেশি ছিল। এই সমস্যাটি মহিলাদেরকে বেশি প্রভাবিত করে, কারণ তারা পুরুষদের চেয়ে খাটো হয়ে থাকে।

নিম্ন ফিরে ব্যথা

দীর্ঘতা আপনার পিঠে আঘাত করতে পারে? উত্তর হ্যাঁ হবে বলে মনে হয়। ১৩, ০০০ ফরাসী পুরুষ ও মহিলাকে দেখে গবেষকরা দেখতে পান যে গড়ের চেয়ে লম্বা হওয়া নিম্নতর ব্যাক ব্যথার উচ্চতর হারের সাথে এবং নিম্ন পিছনের অস্ত্রোপচারের ইতিহাসের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে যুক্ত ছিল। বিপরীতটি সংক্ষিপ্ত লোকের পক্ষে সত্য ছিল। সুইডিশ মহিলাদের আরেকটি বড় সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তাদের উচ্চতা ভবিষ্যতের নিম্ন পিঠে ব্যথার সমস্যাগুলি পূর্বাভাস দিতে সহায়তা করতে পারে

উচ্চতা এবং গ্লুকোমা ঝুঁকি

লম্বা হওয়া কি আপনাকে গ্লুকোমা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে? আপনার চোখের অভ্যন্তরে চাপ বাড়ার ফলে দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের দ্বিতীয় শীর্ষস্থানীয় কারণ গ্লুকোমা is বেশ কয়েকটি সমীক্ষা নিশ্চিত করে যে উচ্চতার উপর নির্ভর করে মানুষের চোখের আকার ভিন্ন হয়। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চতর সেরিব্রোস্পাইনাল তরল চাপ ওপেন-এঙ্গেল গ্লুকোমা হ্রাসের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, আমেরিকার সবচেয়ে সাধারণ ধরণের গ্লুকোমা (সেরিব্রোস্পাইনাল তরল আপনার মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে প্রভাব থেকে রক্ষা করে)।

লম্বা লোকদের সেরিব্রোস্পাইনাল তরল চাপ বেশি থাকে। তাদের চোখগুলি এ ধরণের চোখের চাপের সাথে আরও ভালভাবে খাপ খায় বলে মনে হয় যা কোণ-ক্লোজার গ্লুকোমা বাড়ে যা হঠাৎ অন্ধ হয়ে যায় এবং সামগ্রিকভাবে আরও বিপজ্জনক বলে বিবেচিত হয়। সুতরাং উভয় ক্ষেত্রেই লম্বা লোকেরা গ্লুকোমার ঝুঁকি হ্রাস করে বলে মনে করা হয়।

তাদের ঝুঁকি হ্রাস হলেও লম্বা লোকেরা এখনও গ্লুকোমা বিকাশ করতে পারে। আপনার উচ্চতা নির্বিশেষে, গ্লুকোমা রিসার্চ ফাউন্ডেশন এই দুর্বলতাজনিত ব্যাধিটি রোধ করতে চোখের নিয়মিত পরীক্ষার পরামর্শ দেয়। 40 বছরের কম বয়সী লোকদের প্রতি দুই থেকে চার বছর অন্তর তাদের চোখ পরীক্ষা করা উচিত। যা frequency৫ বছর বয়স পর্যন্ত ফ্রিকোয়েন্সিতে বৃদ্ধি পায়, যখন পুরুষ এবং মহিলাদের প্রতি ছয় মাস থেকে এক বছরে চক্ষু পরীক্ষা দিতে উত্সাহিত করা হয়।