এফিব এবং অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং স্টিমুল্যান্টের প্রভাবগুলি

আদ্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (এবিআইবি) একটি সাধারণ হৃদযন্ত্রের লক্ষণ ডিসর্ডার। এটি 2.7 থেকে 6.২ মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) -এর মতে এএফআইবি হৃদয়কে একটি বিশৃঙ্খল প্যাটার্নে আঘাত করতে দেয়.এটি আপনার হৃদয়ের ও আপনার শরীরের মাধ্যমে অনুপযুক্ত রক্ত ​​প্রবাহের সৃষ্টি করতে পারে। AFib এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শ্বাস প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দন, এবং বিভ্রান্তিকর।

ডাক্তাররা সাধারণত AFib উপসর্গগুলি প্রতিরোধ ও সীমাবদ্ধ করার জন্য ঔষধগুলি লিখে থাকেন। ক্ষুদ্রতর পদ্ধতিগুলি সাধারণ কার্ডিয়াক তালি পুনরুদ্ধার করতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি প্রায়ই AFib সহ মানুষের জন্য ঔষধের চিকিত্সা হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। লাইফস্টাইলের পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে খাদ্য অদলবদল - কম চর্বি এবং সোডিয়াম , আরো ফল ও সবজি - এ ছাড়া অন্যান্য উপাদানগুলি এড়ানো যেমন একটি AFib ট্রিগার করতে পারে উপাখ্যান। এই কারণগুলির মধ্যে শীর্ষে মদ, ক্যাফিন, এবং উদ্দীপক হয়।

আরও পড়ুন: অ্যাট্রিবিউটের তীব্রতা সম্পর্কে আপনি কি জানতে চান? "

অ্যালকোহল, ক্যাফিন, উত্তেজক, এবং AFib

অ্যালকোহল

যদি আপনার AFib, প্রাক-ডিনার ককটেল থাকে , বা এমনকি কয়েকটি বিয়ারেরও একটি ফুটবল খেলা দেখার সময় সমস্যা হতে পারে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে একটি মধ্যপন্থী থেকে উচ্চ অ্যালকোহল খাওয়ার দ্বারা একজন এবিব পর্বের জন্য ব্যক্তির ঝুঁকিকে বৃদ্ধি করে। কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মধ্যম অ্যালকোহল উপসাগরীয় উপসর্গের জন্য ব্যক্তির ঝুঁকি বেড়ে যায়। 55 অথবা এর বেশী বয়সের মানুষদের জন্য এটি বিশেষভাবে সত্য।

মাঝারি পানীয় - এটা মদ, বিয়ার বা আত্মা কিনা - এক হিসাবে পরিমাপ করা হয় প্রতি সপ্তাহে 14 টি পানীয়ের জন্য এবং পুরুষদের জন্য প্রতি সপ্তাহে ২1 টি পানীয় পান করে। দিনে পাঁচবারের বেশি পানীয় খাওয়ার কারণে প্রচুর মদ্যপান বা পানপাত্র পান করে এফিব উপসর্গের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

ক্যাফিন

অনেক খাবার ও পানীয় , কফি, চা, চকলেট, এবং শক্তি পানীয়সহ ক্যাফিন থাকে। বছর ধরে, ডাক্তাররা মানুষকে বলেছিলেন উদ্দীপক এড়ানোর জন্য কার্ডিয়াক সমস্যার সঙ্গে এখন বিজ্ঞানীরা তাই নিশ্চিত নয়।

আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি 2005 গবেষণায় আবিষ্কৃত হয়েছে যে এফব এর সাথে মানুষের জন্য খুব উচ্চ মাত্রায় এবং অসাধারণ অবস্থায় ক্যাফিন বিপজ্জনক। গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন যে এবিবি'র বেশিরভাগ মানুষ স্বাভাবিক পরিমাণে ক্যাফেইন পরিচালনা করতে পারে, যেমন কফি কাপে পাওয়া যায়, আর এবিবি সংক্রান্ত সম্ভাব্য সমস্যাগুলির ব্যাপারে উদ্বেগ ছাড়া।

নিচের লাইনটি হল আফ্রিকার সাথে ক্যাফেইন খাওয়ার জন্য সুপারিশগুলি ভিন্ন। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার ভাল বোঝা আছে, আপনার সংবেদনশীলতা, এবং আপনি সম্মুখীন ঝুঁকি যদি আপনি ক্যাফিন গ্রাস। আপনার সাথে কতগুলি ক্যাফেইন থাকতে পারে তা নিয়ে তাদের সাথে কথা বলুন।

ডিহাইড্রেশন

অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনের খরচ আপনার শরীরকে নিরূদ করতে পারে। ডিহাইড্রেশন একটি AFib ইভেন্ট হতে পারে। আপনার শরীরের তরল মাত্রা একটি নাটকীয় স্থানান্তর - খুব সামান্য বা এমনকি খুব বেশি তরল খাওয়ানোর থেকে - আপনার শরীরের স্বাভাবিক ফাংশন প্রভাবিত করতে পারেগ্রীষ্মের মাসগুলিতে বা শারীরিক শারীরিক বৃদ্ধি বাড়ানো থেকে সতেজ করা আপনাকে নিরূদ হতে পারে ডায়রিয়া বা বমি করার কারনে ভাইরাসগুলি ডিহাইড্রেশন হতে পারে।

স্টিমুল্যান্টস

ক্যাফিন শুধুমাত্র হৃদস্পন্দনকারী নয় যা আপনার হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধ, যা ঠান্ডা ওষুধ সহ, এফিব উপসর্গগুলি ট্রিগার করতে পারে। ছদ্দীফারডিনের জন্য এই ধরনের ঔষধ পরীক্ষা করুন। এই উদ্দীপক একটি AFib পর্বের কারণ আপনি এটি সংবেদনশীল বা অন্যান্য হৃদয় শর্ত যে আপনার AFib প্রভাবিত করতে পারে হতে পারে।

আরও শিখুন: অ্যাবিব পরিচালনার জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি "

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনার ডাক্তারের সাথে সময় গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারের পরিদর্শন প্রায়ই সংক্ষিপ্ত হয়। এটি আপনাকে অনেক প্রশ্ন বা উদ্বেগ আনে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার আগে থেকেই প্রস্তুত থাকতে হবে যাতে আপনি যতটা সম্ভব একসাথে থাকতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে:

সৎ হওয়া উচিত অনেক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে লোকেরা প্রায়ই তাদের কতটা অ্যালকোহল খাওয়াচ্ছে তা অবমূল্যায়ন করে.আপনি নিজের স্বাস্থ্যের জন্য সত্য বলবেন.আপনার ডাক্তারকে জানতে হবে আপনার কতজন খাওয়াচ্ছেন যাতে তারা যথাযথভাবে ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে। খাওয়া একটি সমস্যা, একজন ডাক্তার আপনাকে আপনার সাহায্যের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন।

কিছু গবেষণা করুন পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলুন এবং আত্মীয়দের তালিকা তৈরি করুন যাদের হৃদরোগ, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ, বা ডায়াবেটিস। এই কার্ডিয়াক শর্ত অনেক অনুলিপি হয়। আপনার পরিবার ইতিহাস আপনার ডাক্তার AFib পর্বের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রশ্নগুলি লিখুন আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে প্রশ্ন এবং নির্দেশাবলীর একটি ঝাপটায়, আপনি আপনার প্রশ্নগুলি ভুলে যেতে পারেন। আপনি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট মধ্যে মাথা আগে, আপনার আছে প্রশ্ন একটি তালিকা তৈরি করুন আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, আপনার অবস্থা, ঝুঁকি এবং আচরণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য তাদের গাইড হিসাবে ব্যবহার করুন।

আপনার সাথে কাউকে নিয়ে আসুন আপনি যদি পারেন, প্রতিটি ডাক্তারের নিয়োগের জন্য আপনার সাথে একটি পত্নী, একটি পিতা বা মাতা, বা একটি বন্ধু আনা। আপনার পরীক্ষা করা হচ্ছে যখন তারা আপনার ডাক্তার থেকে নোট এবং নির্দেশাবলী নিতে পারেন। তারা আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা সঙ্গে লাঠি আপনি সাহায্য করতে পারেন। একটি অংশীদার, পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন লাভ করা সত্যিই সহায়ক হতে পারে যদি চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রধান জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে জড়িত থাকে