ডায়াবেটিস এবং চিন্তাধারা: সংযোগ কি?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ডায়াবেটিস সাধারণত একটি পরিচালনাযোগ্য রোগ ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় এবং দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করে ডায়াবেটিসের সাথে নিয়মিত পরিচর্যা করা, ইনসুলিনের মাত্রা পরিমাপ, এবং দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তাভাবনা সম্পর্কিত উদ্বেগের কারণ থাকতে পারে। ডায়াবেটিস এবং উদ্বিগ্নতা এবং আপনার লক্ষণগুলি প্রতিরোধ ও আচরণ করার জন্য আপনি কি করতে পারেন তা সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

গবেষণা কি গবেষণা করে?

ডায়াবেটিস ও ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ডায়াবেটিস ছাড়াও ডায়াবেটিস রোগীদের চেয়ে ২0 শতাংশ বেশি ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে বলে গবেষণায় দেখা গেছে। এটি 99 শতাংশ > উদ্বেগ এবং গ্লুকোজ মাত্রা মধ্যে লিঙ্ক

< স্ট্রেস আপনার রক্তে শর্করার প্রভাব ফেলতে পারে, যদিও গবেষণাটি কিভাবে মিশ্রিত হতে পারে কিছু মানুষ, এটি রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা বাড়াতে প্রদর্শিত হয়, যখন অন্যদের মধ্যে এটি তাদের কম প্রদর্শিত হয়।

কমপক্ষে একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে গ্ল্যাসিক নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য শর্তাবলী যেমন উদ্বিগ্নতা এবং বিষণ্নতা, বিশেষত পুরুষদের জন্য

যাইহোক, অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সাধারণ উদ্বেগ গ্ল্যাসিক নিয়ন্ত্রণের উপর প্রভাব ফেলেনি, তবে ডায়াবেটিস-বিশেষ মানসিক চাপ ছিল।

অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে টাইপ 1 ডায়াবেটিসে থাকা ব্যক্তিরা "স্ট্রেস থেকে শারীরিক ক্ষতির জন্য আরও বেশি সঙ্কুচিত" বলে মনে হয়, তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকলেও ডায়াবেটিস নেই। এক ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এছাড়াও কিছুটা প্রভাব হিসাবে ভাল হিসাবে নির্ধারণ করতে বলে মনে হচ্ছে।

কারন ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষের জন্য উদ্বেগের কারণগুলি

ডায়াবেটিস রোগীদের বিভিন্ন ধরনের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে এই তাদের গ্লুকোজ মাত্রা, ওজন, এবং খাদ্য নিয়ন্ত্রণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

তারা হিমোগ্লোসিমিয়া, এবং দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবগুলির সাথে স্বল্পমেয়াদী স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতার বিষয়েও উদ্বিগ্ন হতে পারে। ডায়াবেটিসের রোগীরা হূদরোগ, কিডনি রোগ এবং স্ট্রোকের মত কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ। এই জানার ফলে আরও উদ্বেগ হতে পারে

তবে মনে রাখবেন যে এটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং চিকিত্সাগুলির দিকে পরিচালিত হলে তথ্যটিও ক্ষমতায়ন করা যেতে পারে। অন্য উপায় সম্পর্কে জানুন একটি উদ্বেগ সঙ্গে মহিলার মতামত অনুভব করে।

কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ডায়াবেটিস হ্রাসে উদ্বেগ একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

উপসর্গ উদ্বেগগুলির নমুনা

যদিও এটি প্রাথমিকভাবে চাপ বা চাপের চাপ থেকে ছিটকে পড়তে পারে, তবে উদ্বিগ্নতা শুধু চাপের অনুভূতি ছাড়া আর কিছুই নয়। এটা অত্যধিক, অবাস্তব চিন্তা যে সম্পর্ক এবং দৈনন্দিন জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।উদ্বেগ উপসর্গ ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক।

সাধারণ উদ্বেগ উদ্ঘাটন

অদ্ভুত-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি)

প্যানিক ডিসঅর্ডার

• পোস্ট- ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD)
• সিলেক্টিভ মিউটেশনের
• বিচ্ছিন্নতা উদ্বিগ্নতা ব্যাধি [999] নির্দিষ্ট ফোবিয়াস
• প্রতিটি রোগের আলাদা আলাদা উপসর্গ থাকলেও উদ্বেগগুলির সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
• ঘন ঘন, বিশ্রামহীনতা, অথবা তীব্র ব্যথা > বিপজ্জনক অনুভূতি, আতঙ্ক, বা ভয়
• দ্রুত হৃদস্পন্দন
• দ্রুত শ্বাস, অথবা হাইপোভেনটাইল্টমেন্ট
• বৃদ্ধি বা ভারী ঘাম কাটা

কম্পন বা পেশী টুকরো করা

• দুর্বলতা এবং হতাশা
• অসুবিধা বা চিন্তা করা স্পষ্টতই যে জিনিসটি আপনি
• উদ্বিগ্নতা
• পাচক বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হিসাবে চিন্তিত, অন্য কোনও বিষয়ে স্পষ্টভাবে
• আপনার উদ্বেগ তৈরি করে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলার দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা
• উদাস কিছু ধারণা সম্পর্কে, OCD একটি চিহ্ন
• কিছু আচরণ ove চলমান r এবং আবার
• অতীত ঘটেছে এমন একটি বিশেষ জীবন ঘটনা বা অভিজ্ঞতার আশেপাশে উদ্বেগ (বিশেষত PTSD এর নির্দেশক)
• হাইপোগ্লাইস্যামিয়া বনাম প্যানিক আক্রমণ হাইপোগ্লাইসিমিয়া বনাম প্যানিক আক্রমণের নমুনা
• কিছু ক্ষেত্রে, উদ্বেগ প্যানিক আক্রমণের কারণ হতে পারে, যা হঠাৎ করে ভয়প্রবণ আকৃতির যে কোনও স্পষ্ট হুমকি বা বিপদ সম্পর্কিত নয়। প্যানিক আক্রমণের লক্ষণগুলি হিপগো্লাইসিমিয়া এর অনুরূপ। হাইপোগ্লাইসিমিয়া একটি বিপজ্জনক অবস্থা যার মধ্যে একজন ব্যক্তির রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম হতে পারে।
• হাইপোগ্লাইসিমিয়া এর লক্ষণ
• দ্রুত হৃৎপিণ্ড
• অস্পষ্ট দৃষ্টি
• আকস্মিক মেজাজ পরিবর্তন

আকস্মিক স্নায়বিকতা

অস্বস্তিকর ক্লান্তি

ফ্যাকাশে চামড়া

• মাথা ব্যাথা
• ক্ষুধা
• ঘুমানোর
• ঘাম ঝর
• ঘুমানোর অসুবিধা
• ত্বকে শুঁটকি
• স্পষ্টভাবে চিন্তা বা মনোনিবেশ করাতে সমস্যা
• চেতনা হারিয়ে যাওয়া, জখম, কোমা
• প্যানিক আক্রমণের উপসর্গ
• বুকের ব্যথা
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• হাইপোভেন্টিলিং
• দ্রুত হৃদযন্ত্র

দুর্বল বোধ

• হট ফ্ল্যাশ
• ঠাণ্ডা
• কম্পন
• ঘামের
• পেট ব্যথা
• টিংলিং বা অজ্ঞানতা
• অনুভূতি যে মৃত্যু আসন্ন
• উভয় শর্ত একটি চিকিত্সাগত পেশাদার দ্বারা চিকিত্সা প্রয়োজন হিপগ্লিসেমিয়া একটি চিকিৎসা জরুরী অবস্থা যা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি হাইপোগ্লাইসিমিয়া কোন উপসর্গ অনুভব করে থাকেন, এমনকি যদি আপনি উদ্বেগ সম্পর্কে সন্দেহ করেন তবে আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা উচিত এবং তাড়াতাড়ি 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খেতে হবে (রুটি বা ছোট ফলের এক ভাগের পরিমাণ)। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সঙ্গে উপসর্গ পর্যালোচনা করুন।
• উদ্বেগ জন্য চিকিত্সা টিচার
• বিভিন্ন উদ্বেগ আদেশ আছে, এবং প্রতিটি জন্য চিকিত্সা বিভিন্ন। যাইহোক, সাধারণভাবে, উদ্বিগ্নতার জন্য সর্বাধিক সাধারণ চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে:
• লাইফস্টাইল পরিবর্তন
• ব্যায়ামের মতো জিনিসগুলি, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্য এড়িয়ে যাওয়া, ক্যাফিন সীমিত করা, স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা এবং পর্যাপ্ত ঘুম হওয়াতে প্রায়ই সাহায্য করতে পারে শান্ত উদ্বেগ
• থেরাপি
• যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তন উদ্বেগ পরিচালনা করতে যথেষ্ট না হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারী দেখতে পারেন। উদ্বেগ চিকিত্সা ব্যবহৃত থেরাপি কৌশল অন্তর্ভুক্ত:
• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT), যা আপনাকে উদ্বিগ্ন চিন্তাধারা এবং আচরণগুলি চিহ্নিত করতে এবং তাদের

এক্সপোজার থেরাপির পরিবর্তন করতে শেখায়, যা আপনি যে জিনিসগুলি যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করেন আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করুন

ঔষধ

কিছু ক্ষেত্রে, উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ঔষধ নির্ধারিত হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কিছু অন্তর্ভুক্ত:

এন্টিডিপ্রেসেন্টস

উদ্বেগ-উদ্দীপক ঔষধ যেমন বাস্পরিন

প্যানিক আক্রমণের ত্রাণ জন্য একটি ব্যাঞ্জোডায়াজেপাইন

টেকয়েডে গ্রহণ করা

• ডায়াবেটিস এবং উদ্বেগ এর মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ রয়েছে। ডায়াবেটিস সহ মানুষ খাদ্য, ব্যায়াম, এবং অন্যান্য ত্রাণ-মুক্তির কার্যক্রমগুলি যেমন সুস্থ জীবনধারা বিকল্পগুলির মাধ্যমে চাপ পরিচালনা করতে পারে।
• আপনি যদি এমন পরিবর্তন দেখতে পান যা লক্ষণগুলি দেখা যায় না, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তারা আপনার উদ্বেগ পরিচালনার জন্য সেরা কৌশল নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।