ক্রাচগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন: ক্র্যাচগুলি নিয়ে কীভাবে চলতে হবে তার টিপস

ক্রাচসের ইতিহাস কী?

যেহেতু প্রাচীনকালীন মানুষরা অসুস্থ বা আহত হয়ে পড়েছিল তখন নিজেকে ধরে রাখার জন্য সমর্থন ডিভাইসগুলি তৈরি করেছে। সাপোর্ট ডিভাইস ব্যবহারের পূর্বে 2830 খ্রিস্টাব্দ। মিশরীয় সমাধির প্রবেশদ্বারটিতে খোদাই করা একটি চিত্রকে দেখানো হয়েছে যে ক্রাচের মতো কর্মীদের উপর ঝুঁকছে।

ক্রাচ ডিজাইনটি ক্রিসমাস ক্যারল-এ টিনি টিমের ব্যবহৃত বেসিক "টি" থেকে আইস-গ্রিপিং টিপস বা শক্তি সঞ্চয়ী টিপস সহ হালকা অ্যালুমিনিয়াম ব্রেসগুলিতে বিকশিত হয়েছে যা শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে এবং স্লিপ প্রতিরোধী হয় are

নীচের অঙ্গগুলির আঘাতের মতো যেমন একটি ভাঙা পা, ভাঙ্গা গোড়ালি, মচকে যাওয়া গোড়ালি, হাঁটুর আঘাত এবং অন্যান্য আঘাতের পাশাপাশি পা, হাঁটু, গোড়ালি বা পায়ে অস্ত্রোপচারের পরেও অস্বস্তি হ্রাস করতে, পুনরুদ্ধার হ্রাস করতে ক্রাচগুলি আজ কার্যকর রয়েছে সময়, এবং হাঁটা সহায়তা। প্রায়শই যখন আপনি আপনার পা বা পায়ে castালাই পেয়ে থাকেন তবে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য ক্রাচ ব্যবহার করতে হবে। ক্র্যাচগুলি অ্যাম্পিউটিস এবং অন্যান্য প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরাও হাঁটাচলা করতে অসুবিধায় ব্যবহার করতে পারে।

ক্রাচের কাজ কী?

• ক্রাচকে অবশ্যই দুটি জিনিস করতে হবে: আপনার এক পায়ে ওজন বোঝা হ্রাস করুন এবং আপনার ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতার উন্নতি করতে আপনার সমর্থন বেসকে প্রশস্ত করুন।
• এই সমর্থনটি খাড়া চলাচলে সহায়তা করে এবং সংবেদক সংকেতগুলি হাত দিয়ে প্রেরণ করে।
• একটি ক্রাচ পক্ষাঘাতগ্রস্থ বা অন্যান্য প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের খাড়া ভঙ্গির উপকারের সুযোগ দেয় এবং হুইলচেয়ারের সাথে যেতে পারে না এমন জায়গাগুলিতে তাদের চালচলন করতে দেয়।
• একটি ক্র্যাচ প্রয়োজনীয় হয়ে যায় যখন কোনও ব্যক্তি হাঁটতে বা চরম অসুবিধায় হাঁটতে পারে না।
• পা বা পায়ে ব্যথা বা আঘাত, দুর্বল পেশী বা অস্থির গাইট সহ যে কোনও ব্যক্তি ক্রাচ বা ক্রাচ ব্যবহার করে উপকৃত হতে পারে।
• খাড়া দেহের চলাচল পুনরুদ্ধার সঞ্চালনকে সহায়তা করে, কিডনি এবং ফুসফুস ফাংশনগুলিতে সহায়তা করে এবং আপনার হাড় থেকে ক্যালসিয়াম ক্ষতি রোধে সহায়তা করে।
• ক্রাচগুলি আপনার পা থেকে আপনার উপরের দেহে সোজা চলাচল করার শক্তিটি স্থানান্তর করে।
• এগুলি কার্যকরভাবে ব্যবহার করার জন্য আপনার অবশ্যই বাহু শক্তি, ভারসাম্য এবং সমন্বয় থাকতে হবে।

ক্রাচের বিভিন্ন প্রকার কি?

ক্রাচের জন্য যথাযথ ফিট করা

ক্র্যাচগুলির বেশ কয়েকটি প্রাথমিক ধরণ রয়েছে: অ্যাক্সিলারি (আন্ডারআর্ম), ফোরআর্ম (লোফস্ট্র্যান্ড), প্ল্যাটফর্ম, স্ট্রুটার এবং লেগ সমর্থন। চলাচলের সমস্যা হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য কাস্টমকে সঠিকভাবে লাগানো উচিত। ক্র্যাচগুলি সমস্ত আকারে প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য তৈরি হয়।

• অক্সিলারি ক্রাচ: এটি সর্বাধিক সাধারণ প্রকার। কাঠ বা অ্যালুমিনিয়াম মডেলগুলি আপনার সামগ্রিক উচ্চতা এবং হাতের উচ্চতার সাথে সহজেই সামঞ্জস্য করা যায়। স্থিতিশীল অবস্থানে, ক্রাচের শীর্ষটি আপনার পায়ের বাইরে 15 সেন্টিমিটার -20 সেন্টিমিটার (6-ইন-ইন) মেঝেতে একটি বিন্দু থেকে বগলের (অজিলা) নীচে দুই থেকে তিনটি আঙ্গুলের প্রস্থের প্রস্থ থেকে প্রসারিত হওয়া উচিত। আপনার হাতটি এমন একটি স্তরে বিশ্রাম নেওয়া উচিত যা আপনাকে আপনার কনুইটি প্রায় 30 flex এ ফ্লেক্স করতে দেয় ° আপনি যদি দাঁড়াতে অক্ষম হন তবে আপনার প্রয়োজনীয় ক্র্যাচ দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করতে কেবল আপনার উচ্চতা থেকে 16 ইঞ্চি বিয়োগ করুন।
• ফরআরর্ম ক্র্যাচ (লোফস্ট্র্যান্ড ক্রাচ বা কনুই ক্রাচ নামেও পরিচিত): এই ক্রাচ আপনাকে আপনার কনুই 15 ° -30 flex ফ্লেক্স করতে দেয় ° বর্ধিত নমন আপনার হাতকে আরও বেশি ওজন সহ্য করতে দেয়। ক্র্যাচটি আপনার পায়ের সামনে 5 সেন্টিমিটার -10 সেমি (2 ইন-4 ইন) এবং 15 সেমি (6 ইঞ্চি) এর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। ক্রাচের উপরের কাফটি কনুইয়ের পিছনের নীচে 2.5 সেন্টিমিটার -4 সেন্টিমিটার (1-1.5-ইন) বসতে হবে। কিছু সামান্য ক্র্যাচগুলি আর্গোনমিক হয়, আরও স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য ডিজাইন করা হয় এবং আঘাতের সম্ভাবনা হ্রাস পায়। ইউরোপে এই ধরণের ক্রাচ প্রচলিত, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সাধারণত পোলিওর মতো আজীবন প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরা এই ধরণের ক্রাচ ব্যবহার করেন।
• প্লাটফর্ম ক্রাচ: এটি ট্রাইসেপস ক্রাচ হিসাবেও পরিচিত, এই ক্রাচটি বগলের ত্বকের ভাঁজের নীচে প্রায় 5 সেন্টিমিটার (2 ইঞ্চি) এর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। বাহুতে অস্থির যোগাযোগ এড়ানোর জন্য নীচের কাফটি কনুইয়ের পিছনের নীচে 1 সেন্টিমিটার -4 সেমি (0.5-ইন-1.5 ইন) থাকা উচিত তবে স্থায়িত্ব প্রদান করে।
• স্ট্র্যাটার ক্র্যাচ: এই ক্রাচ হ'ল এক ধরণের আন্ডারআর্ম ক্র্যাচ যা এর বৃহত্তর ক্রাচ টিপস রয়েছে যা মেঝেতে সমতল থাকে। এটি উন্নত ওজন বিতরণ এবং আরও বেশি হাঁটার চালাইয়ের অনুমতি দেয়।
• লেগ সাপোর্ট ক্রাচস: এগুলি হাঁটু স্কুটারের মতো যেখানে আক্রান্ত পা চাকাগুলির একটি সমর্থন ফ্রেমে আটকে থাকে। লেগ সাপোর্ট ক্রাচগুলি হাঁটুতে আঘাতের নীচে বা পোস্টোপারটিভভাবে নীচের হাঁটু অস্ত্রোপচারের পরে বিশেষভাবে কার্যকর যা কেবল একটি পায়ে প্রভাবিত করে।

এই ধরণের ক্র্যাচগুলির অনেকগুলি একটি ভাঁজ বিভিন্নতেও পাওয়া যায়, যেখানে ক্রাচগুলি অর্ধেক ভাঁজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে তাদের সংরক্ষণ করা সহজ হয়।

ক্র্যাচগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন

ক্রাচ ব্যবহার শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সক, নার্স বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে ক্র্যাচগুলি কীভাবে সামঞ্জস্য করবেন তা আপনাকে দেখাবে যাতে সেগুলি আপনার জন্য সঠিক উচ্চতা। যদি কোনও রোগী কখনও ক্রাচ ব্যবহার না করে তবে তাদের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত সহকারী, নিরাপদে থাকার জন্য নির্দেশ এবং আদর্শ ছাড়াই এটি করা উচিত নয়। ক্রাচ দিয়ে হাঁটা শুরু করতে, ধীরে ধীরে আপনার ওজন আপনার স্বাস্থ্যকর পাতে স্থানান্তর করুন। আপনার সামনে ক্র্যাচগুলি এমন এক স্থানে সরিয়ে নিন যেখানে আপনি স্থায়িত্ব বজায় রাখতে পারবেন। সুইং চলাচলের জন্য, ক্র্যাচগুলি ওজন গ্রহণ করার সাথে সাথে ক্র্যাচগুলির মাধ্যমে আপনার শরীরকে আপনার স্বাস্থ্যকর পা থেকে আপনার বাহুতে স্থানান্তর করুন, ক্র্যাচগুলির মাধ্যমে আপনার শরীরটি দুলিয়ে দিন। আপনার স্বাস্থ্যকর পাটি সামনের এক পর্যায়ে রোপণ করুন, আবার স্থায়িত্ব বজায় রাখুন এবং আপনার ওজনকে আবার লেগে ফিরিয়ে দিন। তারপরে ক্র্যাচগুলি আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি করতে এগিয়ে যান।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রাচগুলির সাথে হাঁটার দোলের সময় আপনার কব্জি আপনার শরীরের ওজন এক থেকে তিনগুণ বেশি পান - উপরের শরীরটি এমন একটি বোঝা বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়নি।

• নিজেকে কখনই নিজের বগলে সমর্থন করবেন না। সহায়তার জন্য হ্যান্ডগ্রিপগুলি ধরে রাখুন।
• দাঁড়ানোর সময়, সামনে 8 টি -10 ক্র্যাচ রাখুন।
• হাঁটার সময়, খুব তাড়াতাড়ি সরানোর চেষ্টা বা প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে খুব বেশি দূরত্ব অতিক্রম করার চেষ্টা করবেন না। ক্রাচগুলি আপনার দেহের কাছে রাখুন।
• সাধারণত, লোকেরা একটি দোল গাইট ব্যবহার করে, যেখানে ক্রাচগুলি উন্নত এবং স্থিতিশীল হয় তারপরে ক্র্যাচগুলির স্থিতিশীলতার পরে পাগুলি দুলতে থাকে।
• এগুলি সিঁড়িতে ব্যবহার করার সময়, কেউ আপনাকে সহায়তা করুন।
• নীচে যাওয়ার সময় ক্র্যাচগুলি নীচের পরবর্তী ধাপে রাখুন, তারপরে ভাল পা দিয়ে নামুন।
• উপরে উঠতে গিয়ে প্রথমে ভাল পা দিয়ে উপরে উঠুন, তারপরে ক্রাচগুলি উপরে আনুন।
• যদি কেবল একটি ক্রাচ ব্যবহার করেন তবে হাঁটার কৌশলগুলি আপনার দুর্বল পায়ের বিপরীতে হাতের নীচে ক্রাচ রেখে শুরু করুন। ক্র্যাচ এবং আপনার দুর্বল পা একই সাথে এগিয়ে যান। তারপরে আপনার শক্ত পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নিন।
• ক্র্যাচগুলি কীভাবে আরও আরামদায়ক করা যায় তা নিয়ে আপনি লড়াই করতে পারেন। ক্র্যাচ আরাম একটি সমস্যা হয়ে উঠতে পারে, কারণ আপনার দেহ তাদের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। আন্ডারআর্ম এবং হ্যান্ডগ্রিপ অঞ্চলগুলির জন্য কুশনযুক্ত কভার বা প্যাডগুলি কিনে নেওয়া যেতে পারে।

ক্রাচের ছবি

সর্বাধিক স্থির স্থিতিশীলতার জন্য যথাযথ ক্রাচ প্লেসমেন্ট

হাঁটা শুরু করার উপযুক্ত অবস্থান

হাঁটা চলাকালীন যথাযথ অবস্থান অনুসরণ করে