স্কুল স্বাস্থ্য টিপস: স্কুলে ফিরে যাওয়ার টিপস টিপস টিপস যেগুলি

পিছন থেকে স্কুল স্বাস্থ্য পরিদর্শন

স্কুলছাত্র শুরু করার জন্য আপনার বাচ্চাদের প্রস্তুত করা, পুরোপুরি ব্যাকপ্যাক খোঁজা, স্কুল সরবরাহ কেনার এবং নতুন জামাকাপড়ের জন্য কেনাকাটা ছাড়া আর কিছুই নয়। এটা তাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার মানে হল যে তারা স্কুলে ফিরে শিরোনাম চ্যালেঞ্জের জন্য শারীরিকভাবে প্রস্তুত হবেন। আপনার সন্তানের নতুন স্কুল বছরের জন্য একটি সুস্থ সূচনা জন্য এই টিপস বিবেচনা করুন।

হাত ধোয়া ওয়াশ হ্যান্ড, একটি গান গাও

মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, জীবাণু ছড়াতে বা ছুঁড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল হাত ধোয়াতে উত্সাহিত করা। এই স্বাস্থ্যকর কাজের জন্য বাচ্চারা যথেষ্ট সময় কাটায় তা নিশ্চিত করার জন্য, তাদেরকে তাদের হাত এবং পিঠের আঙ্গুলগুলি এবং আঙ্গুলের মাঝামাঝি দিয়ে ধূমপান শুনা শুরু করার পর থেকে শুরু করে থেকে বর্ণমালার গান বা "শুভ জন্মদিন" গান গাও। সহজ সাবান এবং জল সেরা, কিন্তু হাত স্যানিটাইজারগুলি যখন উপলব্ধ হবে না তখন এটি করবে। আপনার শিশুদের সবসময় তাদের কোঁকড়া বা তাদের sleeves মধ্যে crooks মধ্যে কাশি বা ছিঁচকে স্মরণ করিয়ে দিন।

টিকাগুলি শত্রু ভুলে যান না

নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের লিমিটেড আপ টু ডেট। সিডিসি অনুযায়ী, প্রত্যেকটি রাজ্যে পাবলিক স্কুলগুলিতে অংশগ্রহণকারী শিশুদের জন্য বিভিন্ন গ্রেড পর্যায়ে নির্দিষ্ট টিকা প্রয়োজন। কিছু স্কুলে এই রোগ প্রতিরোধের যাচাই ছাড়াই শিক্ষার্থীরা উপস্থিত হতে অনুমতি দেয় না। ফ্লু টিকাগুলি সব স্কুল বয়সের শিশুদের জন্যও সুপারিশ করা হয়, যদি না এই টিকা থেকে অ্যালার্জি বা টিকা থেকে স্বাস্থ্যের সমস্যা হয় যা টিকা থেকে জটিলতা সৃষ্টি করে।

নিয়মিত চেকআপস একটি চেকআপের শেল্ডল করুন

বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষা আপনার সন্তানের সুস্থ এবং ভাইরাস মুক্ত শ্রেণীতে ফিরে যাওয়ার আগে নিশ্চিত করবে। অনেক স্কুল জেলায়, যারা ফুটবলের মতো স্কুল ক্রীড়া যেমন অংশগ্রহণ করতে চান তাদের জন্য শারীরিক প্রয়োজন। কিছু রাজ্যগুলিতে শিক্ষার্থীদের জন্য একটি কিন্ডারগার্টেন প্রবেশের প্রয়োজন।

রুটিন পুনরায় চালু রুটিন

ক্লাস শুরু হওয়ার আগে কমপক্ষে এক সপ্তাহ আগে, আপনার বাচ্চাদের গ্রীষ্মকালীন নিদ্রা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন স্কুল বছরের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ করে রাখুন। এটা সময় তারা কম্পিউটার গেম খেলে এবং টেলিভিশন দেখার উপর ফিরে কাটা। বিছানায় যাওয়ার আগে এক ঘন্টা পড়ার বা শান্ত গেম খেলতে উৎসাহিত করে এই পরিবর্তনটির মাধ্যমে আপনার সন্তানের সহায়তা করুন।

পুষ্টিকর পুষ্টি দিয়ে ভাল পুষ্টি দিয়ে

শিশুরা স্থূলতার বৃদ্ধি অব্যাহত থাকে এবং এর ফলে ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য এটি একটি বড় স্বাস্থ্যের ঝুঁকি। ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার (ইউএসডিএ) এর মতে, আপনি এই প্রবণতা হ্রাস করতে পারেন, আপনার বাচ্চাদের জন্য সুস্থ খাবারের বিকল্প প্রদান করতে পারেন। এটি ব্রেকফাস্ট অন্তর্ভুক্ত যারা বর্গের সময় ব্রেকফাস্ট খেতে পছন্দ করে যারা ক্লাসের সময় আরো সতর্ক হয় না। অধিকন্তু, যথোপযুক্ত বিশ্রামের সাথে মিলিত সঠিক খাবারগুলি তাদের দেহে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।

হেড কন্সের জন্য লিউস চেক

কোনও অতিরিক্ত মাথার ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ? আপনার সন্তানকে কম্বস, টুপি এবং জামাকাপড় ভাগাভাগি না করার গুরুত্বের উপর জোর দিন এবং আপনার সন্তানের বালিশটি ঘুমের ঘোরে পাঠান।একটি সপ্তাহে অন্তত একবার একটি চাক্ষুষ মাথা চেক করুন, বিশেষ করে ছোট শিশুদের জন্য বছরের এই সময়, এটি একটি ভাল ধারণা এছাড়াও শরীরের চেক ticks খুঁজছেন না।

এলার্জেন এলার্জেন সম্পর্কে সচেতন থাকুন

একটি নতুন স্কুল বছর একটি নতুন এলার্জি ঋতু সঙ্গে মিলিত। এলার্জি থেকে আক্রান্ত শিশুরা স্কুলে একটি ট্রিপল ভোমমা পায় যেখানে ধুলো মাইট, ছাঁচ, এবং অন্যান্য এলার্জি ক্লাসরুমের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে। কিছু বাচ্চাদের জন্য, এটি একটি প্রস্ফুটিত নাক, ছোঁচানো, কাশি এবং জলীয় চোখ। অন্যদের জন্য, এই অ্যালার্জিগুলি অস্থানের ট্রিগার করতে পারে বা পরোক্ষভাবে সাইন ইন ইনফেকশনে নেতৃত্ব দিতে পারে। এছাড়াও, ক্যাফেটেরিয়া খাওয়ার কারণে খাবারের এলার্জি ভোগের জন্য অনেকগুলি সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্কুল বছরের শুরুতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার সন্তানের স্কুল নার্সের সাথে এলার্জি সংক্রান্ত কোনও সমস্যা নিয়ে আলোচনা করুন।