মাথাব্যথা এবং ক্যাপশন: লিঙ্ক বোঝা

মাথাব্যাথা এবং ক্যাপশন: কি একটি লিংক রয়েছে?

যদি আপনি মাথাব্যাথা অনুভব করে থাকেন, মনে করা যেতে পারে যে আপনার দুর্বল আবেশ অপরাধী। তবে এটা স্পষ্ট নয় যে, মাথাব্যাথা যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সরাসরি ফলাফল হয় তবে এর পরিবর্তে, মাথাব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

আপনার তিন বছরের অন্ত্রের হ্রাস এক সপ্তাহ। আপনার মলগুলি কঠিন এবং পাস করা কঠিন হতে পারে.আপনি অন্ত্রের চলাচলের সমাপ্তি না করার অনুভূতি থাকতে পারে.আপনিও আপনার মলদ্বারের পূর্ণতা অনুভব করতে পারেন।

মাথাব্যাথা আপনার মাথার কোথাও ব্যথা হয়.এটি সব জায়গায় বা একপাশে হতে পারে.এটা ধারালো, চিত্কার করা বা নিস্তেজ হতে পারে। মাথাব্যাথা কয়েক মিনিট বা কয়েকদিনের মধ্যেই শেষ হতে পারে। মাথাব্যাথার উপসর্গগুলি সহ:

• সাইনাসের মাথাব্যথা
• টেনশনের মাথাব্যথা
• মাইগ্রেনের মাথাব্যথা
• ক্লাস্টারের মাথাব্যথা
• দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা

মাথাব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য তাদের ক্ষেত্রে ঘটতে থাকলে, এটি কোনও সমস্যা হতে পারে না সম্পর্কিত. সবাই এখন তাদের অভিজ্ঞতা এবং তারপর। আপনি কেবল আরো ফাইবার এবং জল আছে, বা ভাল স্ট্রেস সঙ্গে সামলাতে উপায় খুঁজে পেতে হতে পারে। যদি মাথাব্যাথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়মিত ভিত্তিতে একই সময়ে ঘটতে থাকে, তাহলে আপনার একটি অন্তর্নিহিত ক্রনিক অবস্থায় থাকতে পারে। সম্ভাব্য অবস্থার সম্পর্কে আরও জানতে পড়া রাখুন

ফাইব্রোমাই্লজিয়া

ফাইব্রোমাই্লজিয়ার চমৎকার লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• পেশী ব্যথা এবং ব্যথা
• যৌথ ব্যথা এবং ব্যথা
• ক্লান্তি
• ঘুম সমস্যা
• মেমোরি এবং মেজাজ সমস্যা < অন্যান্য উপসর্গও হতে পারে, যেমন ক্যাপশন এবং মাথাব্যাথা, যা তীব্রতায় পরিবর্তন হতে পারে।

ফাইব্রোমাইজিজিয়ার সাথে অনেকেই ব্যাচেলর সিন্ড্রোম (আইবিএস) থাকে। প্রকৃতপক্ষে, ফাইব্রোমাইটিগ্রিয়ায় 70 শতাংশ লোকের আইবিএস রয়েছে। IBS কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া এর সময়সীমার কারণ আপনার লক্ষণ দুটি মধ্যে বিকল্প হতে পারে।

২005 সালের একটি গবেষণা ম্যাগরিন সহ মাথাব্যাথা দেখায়, ফাইব্রোমাইলজিয়ার অর্ধেক মানুষের মধ্যে উপস্থিত রয়েছে। 80 শতাংশের বেশি অংশগ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীদের মাথাব্যাথা প্রকাশ করেছেন যেগুলি তাদের জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করেছে।

মানসিক প্রতিবন্ধকতা

ক্যাপশন এবং মাথাব্যাথা মনস্তাত্ত্বিক রোগের লক্ষণ হতে পারে যেমনঃ উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা গবেষণায় দেখা গেছে যে কোষ্ঠকাঠিন্যের অবস্থায় অবস্থার ছাড়াই বেশি মানসিক চাপ রয়েছে।

চাপ, উদ্বেগ, এবং বিষণ্নতা সাধারণ মাথাব্যাথা ট্রিগার হয়। Migraines, টান মাথাব্যাথা, এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা হতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মাথাব্যথা একটি বিচলিত চক্র তৈরি করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে আপনি আরো বেশি চাপের সম্মুখীন হতে পারেন, যা ঘন ঘন চাপের সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যাথা সৃষ্টি করে।

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) নিরবচ্ছিন্ন ক্লান্তি এবং হতাশা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সিএফএসের সাথে আপনি যে ক্লান্তিটি অনুভব করছেন তা অবিশ্বস্ত রাতের পর ক্লান্ত হওয়ার মত নয়।এটি একটি দুর্বল অবসান যা ঘুমের পরে উন্নত হয় না। মাথাব্যাথা সিএফএস এর একটি সাধারণ লক্ষণ।

গবেষণায় সিএফএস এবং আইবিএস উপসর্গের মতো সম্ভাব্য লক্ষণ দেখা যায় যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য। সিএফএস সহ কিছু লোকও আইবিএস এর সাথে নির্ণয় করা হয়। এটা আসলে স্পষ্ট নয় যদি তাদের আইবিএস থাকে, অথবা যদি সিএফএস রোগীদের প্রদাহ এবং আইবিএস-এর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে।

স্যালিয়েক রোগ

স্যালিয়াল রোগ একটি অটোইমিউন ডিসর্ডার যা গ্লুটান অসহিষ্ণুতা দ্বারা প্রবাহিত হয়। গ্লুট, বার্লি এবং রাইতে পাওয়া গ্লুটেন একটি প্রোটিন। উপসর্গ দেখা দেয় যখন আপনি গ্লুটেন ধারণকারী খাবার বা পানীয় গ্রাস করেন গ্লুটেন কম স্পষ্ট জায়গাগুলিতেও পাওয়া যেতে পারে যেমন:

মজুদ

• স্যুস
• গ্লিবিস
• খাদ্যশস্য
• দই
• তাত্ক্ষণিক কফি
• সিলিকের রোগের অনেক সম্ভাব্য লক্ষণ আছে , মাথাব্যথা এবং সংকোচন সহ।

আজ এই গ্লুটেন-ফ্রি রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন: ২5 গ্লুটেন-ফ্রি ব্রেকফাস্ট রেসিপি "

ওষুধ

কিছু ঔষধ কব্জি ও মাথাব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টিকারী ওষুধগুলি সুপরিচিত। শব্দটি রিবাউন্ড মাথাব্যাথা হতে পারে। রিবাউন্ড মাথাব্যাথাগুলিও ওষুধ-ওষুধের মাথাব্যথা হিসাবে পরিচিত। কিছু নির্দিষ্ট ঔষধের বর্ধিত ব্যবহার দ্বারা ট্রিগার করা হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মাথাব্যথাগুলি জ্যোকারের মতো স্ট্যাটিনের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে চেক করুন কিনা দেখতে আপনার ওষুধের জন্য ওষুধ দায়ী হতে পারে।

নির্ণয় নিখরচায় এবং মাথাব্যথা নির্ণয় করা

আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মাথাব্যথা যা সৃষ্টি করছে সেগুলি চূড়ান্ত করা যেতে পারে তা চিহ্নিত করুন। একটি সাধারণ কারণ খোঁজার জন্য। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে দুইটি সম্পর্কযুক্ত, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আপনার যেকোনো অন্যতম স্থায়ী উপসর্গগুলি সম্পর্কেও তাদের বলুন, যেমন:

ক্লান্তি

• যৌথ ব্যথা < পেশী ব্যাথা
• উষ্ণতা
• বমি করা
• আপনার ডাক্তারকে কী ঘটছে তা বোঝাতে সাহায্য করুন, লিখুন কত বার আপনি অন্ত্রের আন্দোলন এবং মাথাব্যাথা আছে উল্লেখ্য, যদি মাথাব্যাথা ঘটলে আপনার শরীরের ক্ষতিগ্রস্থ হয়। আপনি স্ট্রিং এবং উদ্বেগ সময়সীমার ট্র্যাক করা উচিত। কব্জা এবং মাথাব্যাথা সেই সময়ের মধ্যে ঘটবে যদি নিচে লিখুন।
• অনেক দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলি অস্পষ্ট লক্ষণ এবং নির্ণয় করা কঠিন। কিছু ক্ষেত্রে কোন নির্দিষ্ট পরীক্ষা আছে। আপনার ডাক্তার অনুরূপ উপসর্গ আছে এমন অন্যান্য শর্তগুলি বাদ দিয়ে একটি নির্ণয়ের করতে পারে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য এটি একাধিক দর্শন এবং বেশ কয়েকটি পরীক্ষা নিতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য ও মাথাব্যথা চিকিত্সা করা

কোষ্ঠকাঠিন্য ও মাথাব্যথা প্রতিরোধের এই লক্ষণগুলোর উপর নির্ভর করে। যদি তারা আইবিএসের সাথে যুক্ত থাকে, তবে দৈনিক তরল সঠিক পরিমাণে উচ্চ ফাইবার ডায়েট সাহায্য করতে পারে। আপনি celiac রোগ থাকলে, আপনার উপসর্গ থেকে সব গ্লুটেন উপশম ত্রাণ জন্য অবশ্যই বর্জন করা উচিত। চিন্তাধারা এবং অন্যান্য মানসিক রোগের রোগগুলি চিকিত্সা এবং ঔষধের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ব্যথা ওষুধ, থেরাপি, এবং মৃদু ব্যায়াম ফাইব্রোমাই্লজিয়া দ্বারা সৃষ্ট মাথাব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সহায়তা করে।

ক্যাপশন ও মাথাব্যাথা প্রতিরোধের জন্য প্রতিরোধ

নিজেকে রক্ষা করা কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থা প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায়।এটি একটি সুস্থ খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং স্ট্রেস পরিচালনা শেখার অর্থ। আপনার মাথাব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কি তা চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি তাদের প্রতিরোধ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করতে পারেন। একবার আপনি কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যা সম্পন্ন করেছেন, আপনার মাথাব্যাথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উন্নত হওয়া উচিত।

সাধারণভাবে, আপনার খাদ্যতে ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা বা আবদ্ধ হতে পারে। ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

সবুজ শাক ও সবুজ শাক সবজি যেমন সবুজ সবুজ শাক এবং প্রাণ

পুরো শস্য

• লেজুস
• আপনার প্রচুর পানি পান করা উচিত। হালকা ডিহাইড্রেশন কোষ্ঠকাঠিন্য ও মাথাব্যথা হতে পারে।
• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং মৃদু ব্যায়াম মাথাব্যাথা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। যোগ, ধ্যান, এবং ম্যাসেজ বিশেষ করে সহায়ক। যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি পুরোপুরি সাহায্য না করে, তাহলে আপনাকে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বা এনএসএইড (আইবিপোফেন, অ্যাডভিল) এর মতো ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে।

টেকআউএইট টেকআও

কোষ্ঠকাঠিন্য মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে? পরোক্ষভাবে, হ্যাঁ। কিছু ক্ষেত্রে, আক্রান্ত হওয়ার চাপ একটি মাথাব্যাথা হতে পারে। একটি অন্ত্রের আন্দোলনের জন্য স্ট্রেনিং এছাড়াও মাথা ব্যথা ট্রিগার হতে পারে। আপনি যদি কোষ্ঠবদ্ধ হয়ে থাকেন এবং সঠিকভাবে খাওয়া না পান, তাহলে নিম্ন রক্তে শর্করার মাথাব্যথা হতে পারে।

অন্য ক্ষেত্রে, যখন মাথাব্যাথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য একই সময়ে ঘটতে থাকে, তখন এটি অন্য অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার নিয়মিত মাথা ব্যথার ও কাঁধ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষতঃ যদি তারা সহকারে থাকে:

অন্যান্য পাচক সমস্যাগুলি

ক্লান্তি

• ব্যথা
• উদ্বেগ
• বিষণ্নতা