9 সপ্তাহ গর্ভবতী: উপসর্গ, টিপস, এবং আরো

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহের মধ্যে, আপনি এবং আপনার শিশুর কি এই সপ্তাহে আশা সম্পর্কে জানতে পড়ুন অনেক পরিবর্তনের মাধ্যমে যাচ্ছি।।

আপনার bodyChanges আপনার শরীরের

নয়টি সপ্তাহে, আপনি সম্ভবত অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছে গর্ভবতী আপনার আকারের উপর নির্ভর করে গর্ভাবস্থা আমার কাছে আগমন করবে না, কিন্তু আপনি আপনার শরীরের পরিবর্তন খেয়াল করতে পারেন।

, আপনার জামাকাপড় আপনার পুরু কটিরেখা কারণে কঠিন মনে হতে পারে বা হরমোন ইনডিউসড bloating। তোমার বুক এবং পূর্ণাঙ্গ বৃদ্ধি আপনার স্তনের গাঢ়। আপনার রক্ত ​​ভলিউম বৃদ্ধির আপনার শিশুর পুষ্টি বহন করার জন্য, আপনি যে আপনার শিরা আরও প্রকট হয় খেয়াল করতে পারেন হিসাবে।

আপনার শিশুর আপনার শিশু

আপনার শিশুর এখন abo হয় গর্ভাবস্থার আপনার নবম সপ্তাহে 3/4-ইঞ্চি দীর্ঘ। মেজর অঙ্গ উন্নয়নশীল অবিরত, আপনার শিশুর অস্ত্র ক্রমবর্ধমান হয়, এবং তার elbows বাঁক পারেন। ছোট্ট পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং একটি সপ্তাহ আগে উঠতে শুরু করে যে কান এবং চোখের পলকগুলি গঠন অব্যাহত।

আপনার শিশুর আরও সক্রিয় হয়ে উঠছে, যদিও এটি খুব শীঘ্রই আপনার গতি অনুভব করার জন্য। হ্যান্ডহেল্ড ডপলার আল্ট্রাসাউন্ডে হার্টবিট সনাক্ত করা সম্ভব হতে পারে।

সপ্তাহে 9/ TwinsTwin বিকাশ> আপনি এই সপ্তাহে একটি আল্ট্রাসাউন্ড আছে যদি আপনি জুড়ি বহন করছি আবিষ্কার হতে পারে। মাল্টিপ্লেয়ার বহনকারী কিছু মহিলারা শুধুমাত্র একটি শিশুর বহনকারী মহিলাদের চেয়ে বেশি তীব্র গর্ভাবস্থার লক্ষণ থাকতে পারে। নিজেকে বিশ্রামের সুযোগ দিন আপনার সকালে অসুস্থতা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

উপসর্গ 9 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি

আপনার গর্ভাবস্থায় এতদূর অভিজ্ঞ উপসর্গগুলি চলতে এবং এই সপ্তাহে আরও তীব্র হতে পারে। এই উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

মশা বা বমি

ঘন ঘন প্রস্রাব

• টেন্ডার বা স্তনের স্তন সমূহ
• ক্লান্তি
• চক্করতা
• অস্বস্তি বা অপ্রত্যাশিত আবেগ
• হৃদস্পন্দন বা সংকোচন
• খাদ্য ঘৃণা বা তৃষ্ণা
• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• এই উপসর্গ লড়াই করতে, নিম্নলিখিত কোন চেষ্টা:
• একটি প্রসূতি ব্রা পরিধান কালশিটে স্তন উপশম। একটি ক্রীড়া ব্রা এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।

প্রচুর পানি পান করুন এবং উচ্চ ফাইবার খাবার খাবেন যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এবং পূর্ণতা প্রদান করে।

• ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়াও, খাবার এড়িয়ে চলবেন না, এবং মাথা ঘোরাঘুরি প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থান থেকে বিরত থাকুন।
• প্রতিদিন কয়েকটি ছোট খাবার খেতে থাকুন এবং হৃদরোগ এবং ময়লা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য চর্বিযুক্ত ও মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• শুকনো ফাটল বা শুকনো ট্যস্ত খাওয়ার দ্বারা বিছানা থেকে বের হওয়ার আগে, বরফের চিপ খাওয়াতে, কাঁটাচামচ টানতে বা আঠা খাওয়া, সহজে খাওয়ার ছোট খাবার খাওয়ার মাধ্যমে সকালে অসুস্থতা হ্রাস পেতে পারে।
• ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে মোকাবিলা করার জন্য ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন এবং বাথরুমের বিরতি নিন।
• একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করার জন্য জিনিসগুলি
• আপনি ইতিমধ্যে জন্মপূর্ব যত্ন গ্রহণ করা হয় না, এখন সময় হয়।সকালে অসুস্থতার কারণে এটি খাওয়া কঠিন হতে পারে, তবে আপনি যখন প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাদ্য বা খাবার খাওয়াবেন তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ। উষ্ণতা থাকার জন্য প্রচুর পানি পান করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ভ্রমনের সাথে সকালে অসুস্থতার সম্মুখীন হন।

যদি আপনি ধূমপান করেন, থামান রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে গর্ভপাতের সময় ধূমপান গর্ভপাত, বরঞ্চ সমস্যা, প্রসবোত্তর জন্ম, কম জন্মের ওজন, হঠাৎ শিশুকালের মৃত্যু সিন্ড্রোম (SIDS), এবং ফাঁপা ঠোঁট বা তালাবদ্ধ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনাকে সাহায্যের প্রয়োজন হলে, ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রাম শুরু করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার গর্ভাবস্থায় এই পর্যায়ে আপনার সন্তানের জন্য আপনি যা ভাল জিনিসগুলি করতে পারেন তা হল নিরাপদ ও সুষম খাদ্য খাওয়া। এই লাইনগুলির পাশাপাশি, এখানে কিছু টিপস:

আন্ডারস্কুড মাংস, মাছ বা ডিম খাই না। সব ডেলি খাবার এড়িয়ে চলুন

মাছের দৈনিক দুই থেকে তিনজনের বেশি খাবার খাবেন না, এবং তলোয়ারফিশ, হাঙ্গর, টাইলফিশ বা ম্যাকেরেল এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, কাঁঠাল, হালকা টুনা সপ্তাহের 1২ আউন্সের বেশি এবং টুনের স্ট্যাক বা আলবকোওর টুনা 6 আউন্সের বেশি না খাওয়া।

• খাওয়ার আগে সব ফল এবং সবজি ধুয়ে দিন
• কাটা বোর্ড এবং থালাগুলি পরিষ্কার রাখুন।
• প্রতিদিনের দৈনিক চারটি অংশ খাই। Unpasteurized দুধ এবং দুধ পণ্য এবং নরম cheeses এড়িয়ে চলুন।
• প্রতিদিন এক থেকে দুই ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করবেন না।
• সংশোধন মধ্যে কৃত্রিম মধু ব্যবহার করুন, এক প্যাকেট পর্যন্ত এক দিন। কোন কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার করা উচিত নয়।
• প্রতিদিন 1,000-এমসিজি ফোলসি অ্যাসিড সম্পূরক নিন।
• আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ হিসাবে DHA এবং EPA হিসাবে একটি প্রসবোত্তর ভিটামিন নিন। অ্যালকোহল পান না, কারণ এটি জন্মগত ত্রুটিগুলি সৃষ্টি করতে পারে।
• ডাক্তারকে কল করার জন্য ডাক্তারকে কল করার জন্য
• প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় নিম্নোক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে যেকোনও লক্ষণ দেখা যায়:

রক্তপাত বা ক্রমিং

যোনি স্রাব বাড়ানো

• যোনি গন্ধ
• জ্বর 100. 4 ফারেনহাইট বা উচ্চতর
• ঠাণ্ডা
• ব্যথা বা প্রস্রাব দিয়ে জ্বলজ্বলে
• আপনার পেটে ব্যথা বা প্যাভিলিয়নে ব্যথা
• আপনার সকালে অসুস্থতা তীব্র অথবা এইসব উপসর্গের কারণ :
• ওজন হ্রাস

দিনে তিন বা ততোধিক বারে খাদ্য বা পানি নিরসন সহকারে অস্বাস্থ্যকরতা

• বমি করা রক্ত ​​
• বেহুদা
• চক্কর
• প্রস্রাব হ্রাস
• দ্রুত হৃদপিণ্ড < ঘন ঘন মাথাব্যাথা
• ফলিত মুখ বা শরীরের গন্ধ
• বিভ্রান্তি বা বিভ্রান্তি
• TakeawayMake অনুসারে পছন্দগুলি এখন করুন
• আপনার গর্ভাবস্থায় সপ্তাহে নয় সপ্তাহের তুলনায় অনেক বেশি অনুভব করতে পারে না। কিন্তু আপনার শিশুটি ক্ষুদ্রতর অবস্থায় প্রায় সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় এবং ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার নিজের এবং আপনার বাচ্চার যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি যে সিদ্ধান্তগুলি করছেন সেগুলি পরে সুস্থ গর্ভধারণকে সহায়তা করতে সহায়তা করবে।