সমগ্র ফুডস 2018 এর খাদ্য ট্রেন্ডস এর তালিকা প্রকাশ করে

আপনি কি এখনো 2018 আপনার শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর বছর করতে আশা করছেন? একটি নতুন বছর নতুন পছন্দ এবং নতুন লক্ষ্য নিয়ে আসে, আপনার পরিবর্তনের চেয়ে আপনার দীর্ঘমেয়াদী বৃদ্ধি সহজ পরিবর্তন সহ!

হয়তো কেউই পুরো ভোজ্য বাজারের তুলনায় ভালো বলে মনে করে না। তাদের বিশ্বব্যাপী ক্রেতাদের এবং বিশেষজ্ঞদের - যা ব্র্যান্ড উদ্দীপক, পরিবেশবাদী, এবং খাদ্য শিল্প জুড়ে কর্মীদের অন্তর্ভুক্ত - শুধু তাদের সবচেয়ে প্রত্যাশিত 2018 জন্য খাদ্য প্রবণতা মুক্তি।

তারা আমাদের ভবিষ্যতের সুস্থতা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য একটি রোডম্যাপ দিচ্ছে, আমাদের পুষ্টির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য কাজ করে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এত কিছু না করে এমন অভ্যাসগুলোকে পিটিয়েছে।

1। ফ্লোরাল স্বাদে

ভোজ্য পেটেলগুলি উচ্চ-মধ্যবয়সী খাবার থেকে আপনার ডাইনিং রুমে আপনার পথ তৈরি করছে, আপনার নাচ এবং বোটানিকাল ফুলের পানিতে পানিতে ঢোকানো হয়েছে। বয়লারফ্লাওয়ার, গোলাপী, এবং ল্যাভেন্ডার আপনার ককটেল ধরে নিতে হয় - এবং এটা শুধু শো জন্য নয় যখন চা বা তরল নিষ্কাশন মধ্যে উদ্ভাসিত, চমত্কার Hibiscus ফুল অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্য ভরা হয়, উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস, stomachaches সহজে, এবং এমনকি ওজন কমানোর সাহায্য করার সম্ভাবনা রয়েছে।

2। সুপার গুঁড়ো

আমাদের পানীয়, বেকড পণ্য, ওটমিল, এবং এমনকি কফি স্বাস্থ্যবান গুঁড়ো মিশিয়ে অতিরিক্ত প্রোটিন, কোলাজেন, এবং অন্যান্য পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা একটি দ্রুত উপায় হতে পারে, অনেক অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ ছাড়া এই দিন, প্রোটিন গুঁড়ো শুধু জিম এ বাফ ওজন boosters জন্য নয়, একটি বড় লাফ ফরওয়ার্ড তৈরীর মহিলাদের জন্য প্রোটিন গুঁড়ো সঙ্গে। এবং কোলাজেন মদ্যপান বাউন্সে এবং তরূণ চামড়া গোপন হতে পারে। এছাড়াও হিমালয়ের মাটি, পাশাপাশি স্পার্মুলিনা এবং চূর্ণ শিকড়ের জন্যও দেখুন।

3। কার্যকরী মাশরুম

রিশির মত কার্যকরী মাশরুম, কর্ডসিএসপস , সিংহের মেন বা চাগাটি ঐতিহ্যগত ভাবে খাদ্যতালিকাগত হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং চা, সিফী, স্লিডি ও অন্যান্য পানীয়ের মতই যোগ করা হয় - একটি ধনী এবং মাখনের মতো গন্ধ মাশরুম স্বাস্থ্য সুবিধার সঙ্গে তর্ক করা খুব কঠিন হয়, তারা আপনার অনাক্রম্যতা, হৃদয় স্বাস্থ্য সমর্থন, এবং এমনকি ক্যান্সার হতে পারে যে প্রদাহ এমনকি যুদ্ধ করতে প্রমাণিত করছি হিসাবে।

4। মিডিল ইস্ট থেকে পর্বত

উত্তর আফ্রিকা ও মধ্যপ্রাচ্যে আচরণ করে - ফালাফেলের মত আরবি স্ট্যাপল, হলেরমাইয়ের মতো সাইপ্রিয়ট চেইস, হরিসা এবং এলাইমা মত মশলা - এই টেবিলে আপনার 2018 পিকিংয়ের জন্য উন্মুখ হয়। সুস্থ, ওজন হ্রাস- ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য থেকে ওজন কমানোর পাশাপাশি এলাইমা এর নিরাময় বৈশিষ্ট্য, এই খাদ্য বছরের সমতুল্য এবং সুস্বাদু, একটি স্বাগত সংযোজন।

5। ট্রান্সপারেন্সি 2। 0

আপনি যা খেতে চান তা জানতে, ক্যালোরি লেবেল, জিএমও, ফেয়ার ট্রেড সার্টিফিকেশন এবং পশুর কল্যাণ মান নিচে ২018 সালে আগের চেয়ে আরও সহজ হবে। জানুয়ারিতে শুরু, পুরো ফুডগুলি নিশ্চিত তার সব পণ্য - যেমন ক্যানড টুনা - টেকসই উত্স ট্র্যাক করা যাবে, এবং অন্যান্য কোম্পানি মামলা অনুসরণ করা হয়।

6। উচ্চ প্রযুক্তির প্ল্যান্ট এগিয়ে যায়

শৌচাগারে যাবার আগে তা একবার নয়। আজ, আপনি ভেজাল বার্গার যে আসলে "রক্তপাত", "টুনা" যে আসলে টমেটো থেকে তৈরি হয়, পাশাপাশি yogurt এবং বাদাম এবং এমনকি মটরস থেকে তৈরি dips বলে মনে হয়। শ্বেত উপাদানের সঙ্গে স্বাস্থ্যের বেনিফিট একটি অ্যারের প্রস্তাব, নির্দিষ্ট ক্যান্সার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিরুদ্ধে সুরক্ষা সহ, ভেষজ যাচ্ছে আগে আগের চেয়ে সহজ হতে পারে।

7। স্ফীত এবং popped স্নেক

স্নেকিং এর ভবিষ্যত মানে কম ক্যালোরি এবং আরও উত্তেজনাপূর্ণ স্বাদ, নতুন puffed এবং popped স্নেকস সঙ্গে - মত seaweed fava চিপ এবং puffed পাস্তা নম সম্পর্ক। সাধারণভাবে, চিত্তাকর্ষক খাবার কম কার্বোহাইড্রেট বোঝায়, গ্লুটেন-মুক্ত হতে পারে, এবং একটি অতিরিক্ত সাবান দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে।

8। টাকোস তাদের শাঁস থেকে বেরিয়ে আসে

টাকোস পরের বছর আগমন করছে, তাদের শেল থেকে শস্য মুক্ত মুক্তা, শাখা-প্রশাখা (যা স্বাস্থ্যের টন টন দেয়), হেরলম মরিচ টর্টরা এবং এমনকি ডেজার্টের বিভিন্ন জাতের মজুদ করার অনুমতি দেয়!

9। Root-to-stem

যদি আমরা সমগ্র পশু ব্যবহার করতে বোঝানো হয় - নাক লেজ - তারপর কেন আমরা সমগ্র উদ্ভিজ্জ ব্যবহার করবেন না? 2018 সালে, আমরা কেল্লা-টাটেড বেনিফিটের বাইরে সরানো, তরমুজ তরমুজ ছিদ্র, ব্রোকলি-স্টেম স্লেয়ার খাওয়ার জন্য এবং প্রতিটি ফল বা উদ্ভিজ্জের প্রতিটি অংশের সাথে মিলিত হব!

10। অন্য বুবুদে 'চিয়ার্স' বলুন

পপিং সোদার পুরানো দিন শেষ হয়ে গেছে। এখন, আপনি আপনার বুদবুদ দিয়ে সুবাস পেতে পারেন, কিন্তু চিনি ছাড়া - যা আপনি চেয়ে বেশি ক্ষতি করছেন জানি। সর্বাধিক খাদ্যসামগ্রী 2018 ম্যাপেল এবং বার্চ দিয়ে তৈরি পানীয় এবং অনুপ্রাণিত পানীয়গুলি, বড়ফুলার এবং পুদিনা থেকে তৈরি করা মুকুটগুলি বলে। এই আমাদের অ্যালকোহল খাওয়ার কমানোর জন্য আমাদের সাহায্য করতে পারে না, কিন্তু hydrated রাখা, খুব।

তাই অনেক নতুন স্বাস্থ্যকর প্রবণতা এবং উদ্ভাবনের সঙ্গে, আপনার অজুহাত নেই কোন 2018 আপ হালকা! আপনি যেখানে আপনার খাদ্য থেকে আসে সে সম্পর্কে আরও জানতে পারবেন, আপনার শরীরের অস্বাস্থ্যকর উপাদানের জন্য নিজেকে নিযুক্ত করবেন না, এবং আপনি যা খেতে চান তা কিভাবে জীবন পরিবর্তনকারী পরিবর্তন করবেন এবং কীভাবে করবেন। প্লাস, আরো টাকোস কে যে বিরুদ্ধে তর্ক করতে পারে?