এন্টিডিপ্রেসেন্টস সহ সাফল্যের জন্য 12 টিপস

কীভাবে এন্টিডিপ্রেসেন্টস কাজ করে?

তারা মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি ব্যালেন্স করে

নিউরোট্রান্সমিটার নামক মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি মেজাজকে প্রভাবিত করে। যে সমস্ত লোক হতাশা এবং অন্যান্য মেজাজজনিত অসুস্থতায় ভুগছেন তাদের এই স্তরগুলির স্তরগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি এই যৌগগুলির মাত্রা স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। এটি মস্তিষ্কে কাজ করার জন্য মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি আরও উপলব্ধ করে তোলে। সমস্ত চিকিত্সকের এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণের ক্ষমতা রয়েছে। গুরুতর বা কঠিন চিকিত্সার মেজাজ ভারসাম্যহীন ব্যক্তিরা মস্তিষ্কের রসায়নের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য singষধ গাওয়ার বিশেষজ্ঞ is এই ডাক্তারদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বলা হয়। হতাশা এবং মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি গুরুতর সমস্যা যা একটি চিকিত্সা পেশাদার দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর প্রকার

বিভিন্ন শ্রেণির ওষুধ কিছুটা ভিন্ন উপায়ে কাজ করে। সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) আরও অনেক নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিনকে মস্তিষ্কে উপলব্ধ করার অনুমতি দেয়। সেরট্রলাইন (জোলফট), ফ্লুওক্সেটিন (প্রোজাক), এবং প্রক্সিটিন (প্যাক্সিল) কয়েক ধরণের এসএসআরআই। ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (টিসিএ) আরও সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন উপলব্ধ করার অনুমতি দেয়। প্রোট্রিপ্টাইলাইন (ভিভাচটিল), ট্রিমিপ্রামাইন (সুরমনিল), এবং ইমিপ্রামাইন (তোফ্রানিল) কয়েক ধরণের ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস। মনোমামিন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (এমএওআই) মস্তিস্কে সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রিনের ভাঙ্গনকে ধীর করে দেয়। আইসোকারবক্সজিড (মারপ্লান), ফেনেলজাইন (নারিলিল), এবং রসগিলিন (অ্যাজিলেক্ট) কয়েক ধরণের মনোমামিন অক্সিডেস ইনহিবিটার। প্রত্যেকেই আলাদা, তবে অনেক হতাশাগ্রস্থ রোগীকে প্রথমে এসএসআরআই-এর একটি নির্ধারিত হয়। যদি এটি কাজ না করে তবে ট্রাইসাইক্লিক পরবর্তী বিকল্প হতে পারে। এই ওষুধগুলির সাথে আরও ঝুঁকি এবং নেতিবাচক প্রভাব যুক্ত রয়েছে।

তারা সময় নিতে পারে

এন্টিডিপ্রেসেন্টস সাইকোথেরাপির সাথে যুক্ত হয়ে গেলে হতাশার চিকিত্সা করার জন্য সর্বোত্তম কাজ করে তবে তারা এখনই কাজ করে না। অনেক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস কাজ শুরু করতে 1 থেকে 3 সপ্তাহের মধ্যে সময় নেয়। তারা সর্বাধিক কার্যকারিতা পৌঁছাতে আরও বেশি সময় নিতে পারে। হতাশার সাথে যুক্ত বেশিরভাগ লক্ষণগুলি - একবারে উপভোগ করা জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহের অভাব এবং হতাশা এবং দুঃখের অনুভূতি - অবশেষে এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সার মাধ্যমে উন্নতি করবে। বিরল ক্ষেত্রে, কিছু ব্যক্তি নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হতে পারে এবং এটি কাজ করে এমন একটি সন্ধানের জন্য অন্যান্য ওষুধের সাথে একটি ট্রায়াল এবং ত্রুটির পদ্ধতির গ্রহণ করতে পারে। কোনও ওষুধের প্রভাবগুলি কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস ধরে জানা যাবে না। প্রতিটি বিভিন্ন ধরণের এবং শ্রেণি বিভিন্ন সম্ভাব্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে।

প্রয়োজনে সামঞ্জস্য করুন

ডোজ বা সুইচ বাড়ান?

সাধারণত, এন্টিডিপ্রেসেন্টসকে কাজ করতে প্রায় 4 থেকে 6 সপ্তাহ সময় লাগে। আপনি যদি এই সময়ের পরেও লক্ষণগুলি অনুভব করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার আপনার বর্তমান এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগের ডোজ বাড়াতে বা সম্পূর্ণ অন্য কোনওটিতে যেতে পারে switch কিছু লোক চিকিত্সা ব্যর্থতার সাথে তাদের প্রথম অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার করে experience এই ক্ষেত্রে, কোনও পৃথক শ্রেণিতে medicineষধে স্যুইচ করা কৌশলটি করতে পারে। একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পুরো 3 মাস সময় লাগতে পারে। খুব কমই, কিছু ব্যক্তি যারা কিছু সময়ের জন্য একটি এন্টিডিপ্রেসেন্টে রয়েছেন তারা লক্ষ্য করতে পারেন যে ড্রাগটি কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে আপনার যে কোনও ড্রাগের সাথে যে কোনও সমস্যা হচ্ছে তা সর্বদা আলোচনা করুন। চিকিৎসা না করা হতাশা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।

ব্র্যান্ডের নাম কি আরও ভাল?

জেনেরিক হয় একই, সাধারণত

ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) বলেছে যে জেনেরিক ড্রাগগুলির সুরক্ষা, শক্তি এবং মান ব্র্যান্ড-নামক ওষুধের সমান equal তবে ব্যবহারিক অভিজ্ঞতায় কিছু লোক লক্ষ্য করেছেন যে ব্র্যান্ড-নাম সংস্করণের তুলনায় তারা জেনেরিক ড্রাগ থেকে একই উপকারগুলি অনুভব করে না। কিছু গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায় যে জেনেরিক ওষুধগুলি ব্র্যান্ড-নামক ওষুধের তুলনায় শরীরের দ্বারা সামান্য আলাদাভাবে শোষণ এবং ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে জেনেরিক ওষুধ যেমন কাজ করছে না তেমনি একটি ব্র্যান্ড-নামক ওষুধও আপনার জন্য করেছে, তবে আপনার চিকিত্সককে বলুন।

চিকিত্সা কত দিন স্থায়ী হয়?

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগগুলি অকালে ছাড়বেন না

হতাশার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সা এক বছর পর্যন্ত বেশ কয়েক মাস ধরে চলতে পারে। আপনার ওষুধের ডোজ কম না করা বা কেবলমাত্র আপনি ভাল বোধ শুরু করার কারণে এটি গ্রহণ বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি এটি করেন তবে হতাশাগুলি ফিরে আসবে। যতক্ষণ না আপনার চিকিত্সা এটি করতে বলেছে ততক্ষণ সঠিক মাত্রায় থাকুন। সর্বাধিক উপকারের জন্য প্রতিদিন একই সময়ে ওষুধ গ্রহণ করুন। আপনার ওষুধ খাওয়ার বিষয়টি মনে রাখার সহজ উপায় হিসাবে আপনি প্রতি সকালে সকালের নাস্তায় আপনার বড়িগুলি গ্রহণ করতে চাইতে পারেন। হতাশাগ্রস্থ লোকেরা চিকিত্সা মেনে চলতে খুব কঠিন সময় কাটাতে পারে। আপনার চিকিত্সা পেশাদারের সাথে যেকোন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করুন।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলুন

কিছু ব্যক্তি এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে এগুলি সম্পর্কে নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত হন। কিছু সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস হওয়া, ঘুমানো বা খুব বেশি ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া, ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস হওয়া বা যৌন প্রতিক্রিয়া নিয়ে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু লোক বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে। আপনার চিকিত্সা আপনাকে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করার সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে। যদি ওষুধ আপনাকে বেকায়দায় জাগিয়ে তোলে, তবে এটির সাথে খাবারটি খাওয়ার পক্ষে সহায়তা হতে পারে। যদি আপনার অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট আপনাকে নিদ্রাহীন করে তোলে তবে বিছানার আগে সন্ধ্যায় এটি খাওয়ার চেষ্টা করুন। বিপরীতে, নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টসকে সকালে সবচেয়ে ভালভাবে নেওয়া হয়। প্রায়শই, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অস্থায়ী হয় এবং তাদের উপর থাকার কয়েক সপ্তাহ পরে চলে যেতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি গুরুতর হলে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য আলাদা medicationষধ লিখে দিতে পারেন। হঠাৎ করে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। এটি করা গুরুতর প্রত্যাহারের লক্ষণ এবং হতাশার ফিরে আসতে পারে।

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ইন্টারঅ্যাকশন

আজকাল নির্ধারিত এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি প্রায়শই অনেক বেশি মৃদু এবং বিভিন্ন ক্লাসে পুরানো প্রজন্মের ওষুধের তুলনায় কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ড্রাগের মিথস্ক্রিয়া রয়েছে। তবে, অন্যান্য ওষুধ, গুল্ম এবং আপনি যে পরিপূরক গ্রহণ করছেন সেগুলি নিয়ে প্রতিক্রিয়া সর্বদা সম্ভব। মিথস্ক্রিয়াগুলি কোনও ওষুধের কাজ করার পথে বাধা দেয় বা ড্রাগের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। সর্বদা নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার নির্ধারিত চিকিত্সক আপনার যে সমস্ত প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ, পরিপূরক এবং herষধি গ্রহণ করছেন সেগুলি সম্পর্কে জানে।

চেকআপগুলি সহ আপ রাখুন

আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে নিয়মিত ফলোআপ ভিজিট জরুরি। হতাশা এবং উদ্বেগ গুরুতর অসুস্থতা এবং আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। নির্দেশ অনুসারে অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি অনুসরণ করা জরুরি। সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই), ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (টিসিএ), মনোয়াইন অক্সিডেস ইনহিবিটারস (এমএওআই) এবং অন্যান্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির সাথে চিকিত্সার জন্য নজরদারি এবং সূক্ষ্ম সুরকরণ প্রয়োজন। লক্ষ্যটি হ'ল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং লক্ষণগুলি ছাড়াই হতাশা এবং উদ্বেগ দূর করা। গুরুতর অসুস্থতা ধরা পড়ে বা চাকরি হারানোর মতো কোনও গুরুত্বপূর্ণ জীবনযাপন করা হলে আপনার চিকিত্সার ক্ষেত্রেও সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা তাদের খাওয়ার ওষুধের ধরণ বা ডোজ সামঞ্জস্য করতেও পারে। কিছু ওষুধের বিকাশকারী ভ্রূণের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ড্রাগ মিথ

অনেকে হতাশা এবং উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ সেবন করতে ভয় পান কারণ তারা বিশ্বাস করেন যে চিকিত্সা চিকিত্সা সম্পর্কে স্থায়ী। কেউ কেউ আশঙ্কা করেন যে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগগুলি তাদের রোবোটিক এবং সংবেদনহীন করে তুলবে। তারা দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতিগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পারে তবে তারা আপনাকে আপনার আবেগগুলির সাথে যোগাযোগ থেকে দূরে রাখবে না। কিছু লোক মিথ্যাভাবে বিশ্বাস করে যে তাদের সারাজীবন প্রতিষেধকদের সাথে চিকিত্সা করা দরকার। বেশিরভাগ লোকদের 6 থেকে 12 মাসের মধ্যে চিকিত্সা করা হয়। নির্ধারিত ওষুধ শুরু, বৃদ্ধি, হ্রাস, বা বন্ধ করার বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের গাইডেন্স অনুসরণ করুন। নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী না মানলে অস্বস্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। হঠাৎ করে এন্টিডিপ্রেসেন্টস বন্ধ করা বিপজ্জনক এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি হতে পারে।

সংমিশ্রণ চিকিত্সা সেরা

সাইকোথেরাপি বিবেচনা করুন

বেশ কয়েকটি গবেষণার ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে সাইকোথেরাপির সাথে এন্টিডিপ্রেসেন্ট medicationষধগুলির সংমিশ্রণ হতাশার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা। মানসিক অসুস্থতা মারাত্মক। নির্দেশিত হিসাবে হতাশার ওষুধ গ্রহণ করা এবং নিয়মিত একজন থেরাপিস্টকে দেখা জরুরি। মানসিক অসুস্থতা লজ্জার কিছু নয়। কয়েক মিলিয়ন মানুষ হতাশা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগে। হার্ট ডিজিজ বা ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য জৈব চিকিত্সা শর্ত যেমন ঠিক তেমন মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির জন্য লোকদের সাহায্য চাইতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) অযাচিত চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি নিরীক্ষণ ও পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি রোগীদের অন্যের সাথে আরও ভাল এবং কার্যকর সম্পর্ক রাখতে সহায়তা করে।

অনুশীলন হতাশায় সহায়তা করে

অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করে যে অনুশীলন হতাশার পাশাপাশি হালকা হতাশার ক্ষেত্রে medicationষধগুলিও হ্রাস করতে সহায়তা করে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ব্যায়াম ওষুধকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনি যথেষ্ট স্বাস্থ্যকর তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমবার একটি অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একটি চেক-আপ এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের অনুমতি নিন। আপনি যদি অনুশীলনে নতুন হন তবে হাঁটাচলা একটি দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপ। কোনও বন্ধু বা গোষ্ঠীর সাথে কাজ করা আপনাকে আপনার প্রোগ্রামে নিবেদিত থাকতে এবং সামাজিক সহায়তার অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে সহায়তা করে, যা হতাশার জন্যও উপকারী। অনুশীলন এন্ডোরফিনগুলি, রাসায়নিকগুলি প্রকাশ করে যা মেজাজকে উত্সাহ দেয় এবং মঙ্গলকে প্রচার করে।

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বন্ধ করা

প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি এড়ানোর জন্য একটি এন্টিডিপ্রেসেন্টকে ছাড়িয়ে যেতে হবে সাবধানতার সাথে। আপনার ডোজ হ্রাস এবং অবশেষে theষধ বন্ধ করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। খুব শীঘ্রই অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বন্ধ করা হতাশা ফিরে আসতে পারে। সাধারণভাবে, ডোজ খুব ধীরে ধীরে কমিয়ে আনাই সেরা পরিকল্পনা। আপনার ওষুধের ডোজ কমিয়ে দেওয়ার বা এটি পুরোপুরি বন্ধ করার সময় আপনি যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।

হতাশার জন্য সহায়তা পাওয়া সঠিক কাজ। চিকিত্সা না করা ঝুঁকির ঝুঁকি ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ছাড়িয়ে যায়। চলমান ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি হতাশা এবং অন্যান্য মেজাজজনিত অসুস্থতার জন্য নতুন সম্ভাব্য থেরাপিগুলি অধ্যয়ন অবিরত করে। ইউএস এফডিএ কিছু এসএসআরআই, এমএওআই এবং টিসিএর উপর একটি ব্ল্যাক বক্সের সতর্কতা রেখেছিল যে চিকিত্সার প্রথম 2 মাসের মধ্যে 18 থেকে 24 বছর বয়সী কিশোর এবং তরুণদের মধ্যে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং আচরণের সম্ভাব্য বর্ধিত ঝুঁকির পরামর্শ দেয়।