কীভাবে ক্যাপশন রিলিফের জন্য ইপসাম লবণ ব্যবহার করুন

যখন আপনি ক্যাপচার হয়ে যাচ্ছেন, তখন তা ত্বকে ত্রাণ চান। স্প্যামুল্যান্ট ল্যাকটুইটগুলি কাজ করে, কিন্তু তারা যন্ত্রণাদায়ক ক্রাম্পিং এবং বিস্ফোরক আন্ত্রিক আক্রমনের কারণ হতে পারে। দ্রুতগতি ও সংকোচনের উপায়ঃ

ইপসাম লবণ

ইপসাম লবণ টেবিল লবণ বা সোডিয়াম ক্লোরাইডের মত দেখায় কিন্তু এটি একই উপাদান থেকে তৈরি হয় না। এটি ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেট থেকে তৈরি। ইম্পসাম, ইংল্যান্ডে শতাব্দী আগে আবিষ্কৃত। <99 ->

ইপ্সাম লবণটি ত্বককে নরম করার জন্য, ক্লান্ত ফুট প্রশান্ত করতে এবং পেশী আংশিক উপশম করার জন্য পরিচিত। এটি প্রায়ই এটি-এ- নিজেকে স্নান সল্ট এবং চামড়া স্ক্রাব। আপনি কব্জি থেকে উপশম করতে অভ্যন্তরীণভাবে এটি গ্রহণ করতে পারেন।

ক্যাপশন

ক্যাপশন আপনার স্টলে আপনার digesti মাধ্যমে সরানোর জন্য অনেক সময় লাগে যখন সংঘটন ঘটে ট্র্যাক এবং আপনার মল হার্ড এবং শুষ্ক হয়ে ওঠে এই কম বেল্ট আন্দোলন বা কিছুই এ সব হতে পারে। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে তিনবার বা তার চেয়ে কম নাও হতে পারেন তবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য আপনার পক্ষে স্বাভাবিক কিনা।

কব্জি দীর্ঘস্থায়ী বা অস্থায়ী হতে পারে। উভয় উপায়, শর্ত খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। এটি হতে পারে:

হার্ড মল

• গলা চলাচলের সময় স্ট্রেনিং
• অনুভূতি যে আপনি একটি অন্ত্রের আন্দোলনের পর আপনার অন্ত্র খালি না
• ম্যানুয়াল স্টাইল অপসারণ প্রয়োজন
• পেটে ব্যথা
• ফুলে যাওয়া
• উষ্ণতা
• বমি করা
• কব্জির কারন

ক্যাপশন প্রায়ই জীবনধারা বিষয়গুলি দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেমন:

একটি নিম্ন ফাইবার খাদ্য

• ব্যায়ামের অভাব
• ডিহাইডারেশন
• চাপ
• রেফারেল অপব্যবহার > গর্ভবতী হওয়ার কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
• গুরুতর অবস্থার যা কাঁদানে যুক্ত থাকে:

অন্ত্রের ব্লকেজগুলি

প্যাভেল ফ্লোর পেশী সমস্যা

• স্ট্রোক, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, নিউরোপ্যাথি বা পারকিনসন্স রোগের মত স্নায়বিক অবস্থার
• ডায়াবেটিস
• থাইরয়েড সমস্যা
• কাঁধের জটিলতা [999] গুরুতর জটিলতা এড়ানোর জন্য আবদ্ধতা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমনঃ
• হেমরয়েডগুলি

মলদ্বারের ফিজার্স

ফ্যাকাল আবদ্ধ

• রেকটাল প্রলোপন
• ক্যাপশন জন্য ইপসাম লবণ ব্যবহার করে
• মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য ইম্পসাম লবণ অনুমোদন করেছে। এপসাম লবণ খাওয়া আপনার অন্ত্রের পানির পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এই আপনার মল softens এবং এটি পাস সহজ করে তোলে।
• এপসাম লবণ মাদক দ্রব্য, মুদি দোকান এবং কিছু ডিস্ক ডিপার্টমেন্ট স্টোরে পাওয়া যায়। এটা সাধারণত রেখাঙ্কন বা ব্যক্তিগত যত্ন বিভাগে পাওয়া যায়। যখন আপনি ক্যাপশন এর জন্য ইপ্সাম লবণ খাওয়াবেন, তখন সাধারণ ধরণেরগুলি ব্যবহার করুন। সুগন্ধযুক্ত বিভিন্ন জাতের গুঁড়ো রাখো না, এমনকি যদি প্রাকৃতিক তেল থেকে সুগন্ধ তৈরি হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, ইপসাম লবণ 6 বছর বয়সের বয়স্ক ও বয়স্ক শিশুদের জন্য নিরাপদ। শিশু এবং ছয় বছরের কম বয়সী শিশুদের ইপসাম লবণ অভ্যন্তরীণভাবে বা বাইরেরভাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

ইপসাম লবণের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যের আচরণ, ডোজ গাইডলাইনগুলি অনুসরণ করুন। বয়স্ক ও বয়স্কদের জন্য 12 বছরের পুরনো ও 8 ইঞ্চি পানিতে এপসাম লবণের ২-4 স্তরের চিকন দ্রবীভূত করে পান করুন এবং অবিলম্বে পান করুন। 6 থেকে 11 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, 8 ounces জল এপসাম লবণের 1-2 স্তরের teaspoons দ্রবীভূত এবং অবিলম্বে পান।

যদি আপনি ইপ্সাম লবণের স্বাদ পান তবে তা সহ্য করা কঠিন, তাজা লেবুর রস যোগ করার চেষ্টা করুন। যদি প্রথম ডোজটি কাজ না করে, তাহলে চার ঘণ্টার পরে পুনরাবৃত্তি করুন। ইপসাম লবণের দৈনিক দুটি ডোজ তুলবেন না। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই এক সপ্তাহের বেশি সময় এটি ব্যবহার করবেন না। দুই ডোজ পরে যদি আপনার মলদ্বার না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ইপসাম লবণ ব্যবহার করে বাইরেও কব্জি দূর করতে পারে। উষ্ণ পানিতে পূর্ণ একটি স্নানের মধ্যে ইপসাম লবণের 5 কাপ ভাসা। আপনার ত্বকের মাধ্যমে ম্যাগনেসিয়াম শোষণ করে তাতে ভিজিয়ে আপনার অন্ত্রের আরাম এবং আপনার মলটি নরম করতে সাহায্য করতে পারে। এই একটি অন্ত্র আন্দোলন উত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে।

ইপসাম লবণ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:

কিডনি রোগ

ম্যাগনেসিয়াম-সীমাবদ্ধ খাদ্য

গুরুতর পেট ব্যথা

• উষ্ণতা
• বমি
• আপনার হঠাৎ পরিবর্তন দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে পেটের অভিলাষগুলি
• আরো জানুন: 6 প্রাকৃতিক সংকর প্রতিকার "
• ইপসাম লবণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
• সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, ইম্পসাম লবণ নিরাপদ। এটি ব্যবহার করার সময় ডিহাইয়েডর এড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। ইপসাম লবণ সহ সব ল্যাকিটেটস, হালকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হতে পারে যেমন:

উচ্চারণ

ক্রাম্পিং

ব্লটিং

• গ্যাস
• ডায়রিয়া
• যদি তারা বেশি ব্যবহার করে থাকে তবে লিক্সটিটি আপনার শরীরের একটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যতা সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে উপসর্গ হতে পারে যেমন:
• চক্করতা
• দুর্বলতা

একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন

• বিভ্রান্তি
• আটক < ক্যাপশন প্রতিরোধের জন্য টিপস
• ইপসাম লবণ সাধারণত 30 মিনিটের মধ্যে ছয় ঘণ্টার মধ্যে একটি ব্যথা চলাচলের সৃষ্টি করে। ation।
• ইপসাম লবণ কেবল একটি অস্থায়ী সমাধান। যদি আপনি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণকে সনাক্ত না করে এবং এটি আটকাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তবে আপনি সম্ভবত এটি আবারও অনুভব করবেন। আপনার কব্জি এমনকি ক্রনিক হতে পারে। অদ্ভুতভাবে, আপনি লজিক্স উপর নির্ভর করে, খারাপ আপনার ক্যাপাসিটি হতে পারে।
• দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করুন:

আরও সরানো

আরো আপনি বসতে, কঠিন এটি আপনার অন্ত্র মধ্যে স্থানান্তর করার জন্য। আপনি যদি একটি ডেস্ক কাজ আছে, একটি বিরতি এবং প্রতিটি ঘন্টার কাছাকাছি পায়চারি করা। একটি pedometer কিনুন এবং প্রতি লক্ষ্য 10, 000 ধাপ একটি লক্ষ্য সেট। নিয়মিত হৃদযন্ত্র ব্যায়ামও সাহায্য করে।

আরো ফাইবার খাবেন

খাদ্য উৎস থেকে আপনার ডায়াবেটিস থেকে আরও অদ্রাকয়ী ফাইবার যোগ করুন যেমন:

ফল

সবজি

পুরো শস্য

বাদাম

• বীজ
• অসমণীয় ফাইবার আপনার বোঁটাতে প্রচুর পরিমাণে যোগ করে এবং সরানো সাহায্য করে এটা আপনার অন্ত্র দ্বারা প্রতিদিন ২5 থেকে 30 গ্রাম ফাইবার খেতে হবে।
• আরো জল পান করুন
• আপনার শরীর যখন নিরুদিত হয়, তখন আপনার কোলনটি কি। সারা দিন সারা দিন ডেকেরফিনেটেড চা হিসাবে প্রচুর জল বা অন্যান্য অ-সুগার পানীয় পান করতে ভুলবেন না।
• চাপ কমানো

কিছু লোকের জন্য, চাপ তাদের অন্ত্রের কাছে যায় এবং কব্জির কারণ হয়। মাধ্যমে চাপ পরিচালনার চেষ্টা করুন:

ধ্যান

যোগব্যায়াম

মনোবৈজ্ঞানিক

হাঁটা

• আপনার চাপ অনুভব না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• আপনার ঔষধ পরীক্ষা করুন
• কিছু ওষুধ, যেমন ওপিওড, স্যাটিয়েস বা রক্তচাপ ওষুধ, ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। যদি আপনি ওষুধ গ্রহণ করেন যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়ে থাকে, তবে আপনার অক্সিজেন বিকল্পটি যদি পাওয়া যায় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
• আরও শিখুন: মসৃণ চলাচল: কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অঙ্গীভূত হওয়া "

Takeaway

সবাই এখন আবর্জনা অভিজ্ঞতা করে। যখন এটি নির্দেশিত হয়, তখন ইপসাম লবণ কার্যকর, এফডিএ-অনুমোদিত বিকল্প উদ্দীপক লজিক্স। যতক্ষণ আপনি প্রস্তাবিত মাত্রায় ইপসাম লবণ ব্যবহার করেন, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি ক্ষুদ্র ও হালকা হওয়া উচিত। লজিক্সের ক্ষেত্রে, কম বেশি হয়। ফলাফল পেতে আপনার যতটা প্রয়োজন সেটি ব্যবহার করা উচিত।

যদি আপনার ইপ্সম সম্পর্কে কোন উদ্বেগ থাকে লবণ বা আপনি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অভিজ্ঞতা, এটি ব্যবহার বন্ধ এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।