ক্যাপশন রিলিফের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে

আপনি আশ্চর্যের বিষয় হতে পারে যে কী ধরণের হোম প্রতিকার কোষ্ঠকাঠিন্য সহজ করতে পারে। অন্যান্য উপায়ে, কিছু লোক দাবি করে যে আপেল সিডার ভিনেগার (ACV) এই লোকের প্রতিকার সম্পর্কে আরও জানুন এবং বিবেচনা করুন যে এটি আপনার জন্য কাজ করতে পারে।

কাঁধের উপসর্গগুলি কি?

প্রায় সব সময়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা হয়। যদি আপনার অন্ত্রের গতি কম হয় স্বাভাবিকের চেয়ে বা স্তনটি পাস করা কঠিন, আপনাকে আবদ্ধ করা হতে পারে.একটি গলাচিহ্ন ছাড়াই বেশ কয়েক দিন পর পর, আপনার মলটি কঠিন হয়ে ওঠে এবং আপনার পচনশীল পদ্ধতিতেও তাড়িত হয় না।

কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• হার্ড বা ঠেলাঠাসি স্তন
• তরমুজ মোডের সময় অসুবিধা এবং স্ট্রেনিং ইমেন্টস
• অনুভব করা যেমন আপনার অন্ত্রটি সম্পূর্ণরূপে খালি করা যায় না, তেমনি ব্যথা চলার পরও
• আপনার হাত বা আঙ্গুল দিয়ে আপনার মলদ্বার থেকে স্টিল অপসারণের প্রয়োজন

মাঝে মাঝে কব্জি সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না যদি আপনার কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস ধরে আপনার ব্যথা চলতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা।

ক্যাপচারের জটিলতা কি?

ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য জীবাণু হতে পারে, যেমন হিম্রোয়েড, পায়ূ ফিজার্স, বা ফ্যাকাল আবদ্ধতা।

কি কি কয়েশন?

আবর্জনা সাধারণত আপনার সিস্টেমে ধীরে ধীরে সরানোর সময় হয়ে থাকে। আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য স্টুলের জন্য এটি বেশি সময় লাগে, কঠিনভাবে এটি পাস করা হয়।

পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের, বিশেষ করে মহিলারা, উন্নয়নশীল কোষ্ঠকাঠিন্যের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে। একটি দরিদ্র খাদ্য খাওয়া, যথেষ্ট তরল পান না, এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করলেও কব্জা হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আপনার কোলন বা মলদ্বারের স্নায়বিক সমস্যা বা বাধাগুলি
• আপনার যক্ষের পেশীগুলির সমস্যাগুলি
• হরমোনের বিরূপতা, যা ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা, হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইডপারপার্রাইজডিজম, বা অন্যান্য অবস্থার
• কিছু নির্দিষ্ট ঔষধগুলি থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

আপনার স্টলের বা বাথ অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। হোম এ সমস্যা চিকিত্সা আগে আরো গুরুতর শর্ত আউট শাসন করা গুরুত্বপূর্ণ।

ক্যাপশন চিকিৎসার জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে

ACV হল ভিনেগার যা কাঁঠালের রস থেকে তৈরি হয়। ACV কব্জি হ্রাস করতে পারে যে দাবি সমর্থন কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই। যারা এসিভিকে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চিকিত্সার হিসাবে উৎসাহিত করে প্রায়ই তারা দাবি করে যে:

• একটি প্রাকৃতিক জোলাপ হিসাবে কাজ করে
• প্যাকটিন, একটি জল-দ্রবণীয় ফাইবার যা আপনার সামগ্রিক হজমকরণে সাহায্য করতে পারে
• হজম-বান্ধব মলিকিএসিড এসিটিক অ্যাসিড

এসিভিতে রয়েছে অল্প পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, একটি খনিজ যা নিয়মিত ব্যায়ামের আন্দোলনে সহায়তা করে।

বিবেচনা করার জন্য ফ্যাক্টর

কোষ্ঠবদ্ধতা ত্রাণ জন্য ACV এর উপকারিতা গবেষণা গবেষণায় প্রমাণিত হয় নি।ফলস্বরূপ, এটি একটি চিকিত্সা হিসাবে এটি ব্যবহার করার জন্য কোন সরকারী সুপারিশ আছে।

যদিও ACV একটি খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি চিকিত্সার উদ্দেশ্যে এটি গ্রহণ করার সময় সাবধানতা ব্যবহার করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ। কোষ্ঠকাঠিন্য বা অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ACV ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কিছু প্রমাণ আছে যে ACV নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। যদি আপনি নিম্নলিখিত কোনও ঔষধ গ্রহণ করেন, ACV খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন:

• ডায়গক্সিন
• ইনসুলিন
• ডায়াবেটিস ড্রাগস
• ডায়রিটিক্স, বা "পানির গল্ফ"

কিছু মা বাবা তাদের শিশুদের খাদ্য বা এটি তাদের স্নান জল এ যোগ করুন আপনার সন্তানের কোষ্ঠকাঠিন্য বা অন্যান্য চিকিত্সাগত অবস্থার জন্য এসিভি ব্যবহার করার আগে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আরো জানুন: 6 প্রাকৃতিক কব্জি প্রতিকার "

ACV এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অল্প পরিমাণে ACV পানিতে বেশিরভাগ লোকের পক্ষে সম্ভবত নিরাপদ, তবে আপনি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। প্রভাব:

• ACV আরো ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হতে পারে এটি পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনি ক্লোরিথিয়াজাইড বা লাসস্যাক্স বা ডায়াবেটিকস গ্রহণ করেন, যেমনঃ
• পানির ACV আপনাকে অকার্যকর বা গাসা করতে পারে। বা খাবার খাওয়ার ফলে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
• নিয়মিতভাবে ACV পান করলে আপনার খনিজ মাত্রা প্রভাবিত হতে পারে এবং কম পটাসিয়াম হতে পারে। প্রতিদিন প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ এবং পেটসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন কলা হিসাবে খাওয়া বিবেচনা করুন।
• অ্যাসিডভিত্তিক পানীয়, এসিভি আপনার দাঁত খামির বা আপনার মুখের বা গলা জ্বালাতন করতে পারে.একটি খড় দ্বারা মিশ্রণ মদ্যপান করা, এবং পরে আপনার মুখ ধুয়ে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে।
• নিয়মিতভাবে ACV পান আপনার হাড় ঘনত্ব কমাতে পারে। আপনি যদি অস্টিওপরোসিস আছে বা আপনি এটি উন্নয়নশীল উচ্চ ঝুঁকি আছে, ACV পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
• এসিভিতে পান করা কিছু লোকের মধ্যে ব্রণ এবং ত্বকের লোম ছড়ানো হতে পারে।
• এসিভি খাওয়ার পরে কিছু লোক মাথাব্যথাও দেখায়

যদি আপনি এসিভি পান করার পর খিঁচুনি, নাজুক নাক, বা অন্য কোন উপসর্গ দেখাতে পারেন, তাহলে আপনাকে অ্যালার্জিক হতে পারে। এটি গ্রহণ করা বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন।

Takeaway

আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য দীর্ঘায়িত হয়, জীবনযাপনের পরিবর্তনের সাথে বা হোম প্রতিকারের সাথে এটি আরও জটিল হতে পারে। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা লাইফস্টাইল পরিবর্তন, ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ বা অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্পগুলির সুপারিশ করতে পারে।

ভবিষ্যত ক্যাপশন রোধ কিভাবে

আপনি এই জীবনধারা অভ্যাস গ্রহণ করতে পারেন কব্জি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা:

• নিয়মিত ব্যায়াম পান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন হাঁটতে পারেন।
• প্রচুর ফল, সবজি, পুরো শস্য এবং অন্যান্য ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার নিয়ে সুস্থ খাদ্য খান।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যেমন জল, কফি, চা বা ফলের রস।
• তরমুজ আন্দোলনের আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধ করবেন না। ওয়াশ্রুম ব্যবহার করার অপেক্ষায় কাশি হতে পারে।
• অননুমোদিত গম বাদাম, psyllium husk (মেটামুসিলেল), বা আপনার দৈনন্দিন রুটিনের মধ্যে অন্যান্য ফাইবার সম্পূরক কয়েকটি টেবিল-চামচ অন্তর্ভুক্ত করুন।

যদি আপনি এখনও এই জীবনধারণের অভ্যাস গ্রহণের পর ক্যাপাসিটি অনুভব করে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার অন্তঃস্থ স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকতে পারে যা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে। আপনার ডাক্তার আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ নির্ণয় করতে এবং চিকিত্সার ব্যবস্থা করতে সহায়তা করতে পারে।

আরও পড়ুন: মসৃণ চলছে: কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য যোগব্যায়াম "