স্লিপড (হার্নিয়েটেড) ডিস্ক: লক্ষণ, চিকিত্সা, কারণ এবং সার্জারি

স্লিপড ডিস্ক (হার্নিয়েটেড ডিস্ক) কী?

স্লিপড ডিস্ক সম্পর্কে আপনার জানা উচিত

1. ডিস্কগুলি মেরুদণ্ডের হাড়ের (কশেরুকা )গুলির মধ্যে প্রতিরক্ষামূলক শক-শোষণকারী প্যাডগুলি। মেরুদণ্ডের ভারটিবারির মধ্যে কুশন-জাতীয় ডিস্কগুলি ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক হিসাবেও পরিচিত। যদিও তারা আসলে "স্লিপ" না করে তবে একটি ডিস্ক বালজ, বিভাজন বা ফাটল ধরে। এটি ডিস্কের কারটিলেজ এবং নিকটবর্তী টিস্যুকে ব্যর্থ করতে পারে (হার্নিয়েট), যার ফলে ডিস্কের কেন্দ্রীয় জেল অংশটি পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে পালাতে পারে। এই প্রসারিত, জেলি জাতীয় পদার্থ মেরুদণ্ডের কর্ড বা সংলগ্ন স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে যাতে ক্ষতিগ্রস্থ হার্নিয়েটেড ডিস্কের আশেপাশে বা সেই স্নায়ু দ্বারা সরবরাহিত অঞ্চলে কোথাও ব্যথা, অসাড়তা বা দুর্বলতার লক্ষণ দেখা দেয়।
2. পিছনে বা ঘাড়ের ব্যথার জন্য চিকিত্সা যত্ন নিন যা ক্রিয়াকলাপকে সীমাবদ্ধ করে, কয়েক দিনের জন্য এটি বুকে ব্যথা, পেটে ব্যথা, জ্বর, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস, অসাড়তা বা দুর্বলতা সহ আসে।
3. চিকিত্সা আইস প্যাকগুলি ব্যবহার, শারীরিক থেরাপি, ম্যাসাজ, অনুশীলন এবং কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের মেরামতের অন্তর্ভুক্ত করে।

অনেকে হার্নিয়েটেড ডিস্ক থেকে কোনও লক্ষণই অনুভব করেন না এবং বেশিরভাগ লোকেরা যাদের ডিস্ক হার্নিয়েটেড করা হয় তাদের শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

সাধারণ ব্যক্তির শব্দটি স্লিপড ডিস্ক, সুতরাং, একটি মিসনোমার এবং এটি আসলে এমন একটি অবস্থার কথা নির্দেশ করে যার মাধ্যমে একটি অস্বাভাবিক, আহত বা অবনমিত ডিস্কের অংশগুলি সংলগ্ন স্নায়ু টিস্যুগুলির বিরুদ্ধে ছড়িয়ে পড়েছে। এই অবস্থাটি স্লিপড ডিস্ক, হার্নিয়েটেড ডিস্ক, ফেটে যাওয়া ডিস্ক বা প্রল্যাপড ডিস্ক হিসাবেও পরিচিত। সর্বাধিক ঘন প্রভাবিত অঞ্চলটি নিম্ন পিঠে রয়েছে তবে কোনও ডিস্ক ফেটে এবং ঘাড়ে থাকাগুলি সহ হার্নিয়েটেড হয়ে উঠতে পারে। মেরুদণ্ডের স্নায়ু এবং মেরুদণ্ডের ঘা, মাঝের পিঠ এবং নীচের অংশে ডিস্ক হারনিয়েশনের ঝুঁকি রয়েছে।

L4 এবং L5 (সামনের এবং পঞ্চম কটিদেশীয় কশেরুকা) এর মধ্যে হার্নিয়েটেড ডিস্কের ক্রস-সেকশন (পাশের চিত্রের চিত্র)

মেরুদণ্ডের খালটিতে লম্বা ডিস্কের উত্তাপের ক্রস-বিভাগ (উল্লম্ব)

একটি স্লিপড ডিস্কের কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি যা একটি স্লিপড ডিস্কের দিকে পরিচালিত করে তার মধ্যে সম্পর্কিত অধঃপতন এবং ডিস্ক এবং সমর্থনকারী কাঠামোর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস; অনুপযুক্ত উত্তোলন থেকে আঘাত, বিশেষত যদি বাঁক বা বাঁক সহ; এবং অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত স্ট্রেন বাহিনী। হঠাৎ জোরালো তীব্র ট্রমা হ'ল পিছলে পড়া ডিস্কের একটি অস্বাভাবিক কারণ।

স্লিপড ডিস্কের লক্ষণগুলি কী কী?

শরীরের স্নায়ুগুলি নীচের পিঠে, মাঝের পিঠ এবং ঘাড়ের প্রতিটি মেরুদণ্ডের স্তরে মেরুদণ্ডের বাইরে চলে যায়। হার্নিয়েটেড ডিস্ক সেই স্নায়ুটির কোথাও কোথাও লক্ষণ তৈরি করতে পারে, যদিও স্নায়ুর আঘাত এবং জ্বালা মেরুদণ্ডের মধ্যেই রয়েছে। (এটি রেফারেন্ট ব্যথা হিসাবে পরিচিত, যেহেতু মেরুদণ্ডের সমস্যার উত্স থেকে আক্রান্ত স্নায়ু দ্বারা সরবরাহিত অঞ্চলে ব্যথাটিকে "রেফারড" করা হয়)) একটি স্লিপড ডিস্কটি পেছনে বা ঘাড়ে বিভিন্ন ধরণের ব্যথা তৈরি করতে পারে সম্পর্কিত অঙ্গ, বাহু বা পায়ে অসাড়তা বা দুর্বলতা নিম্নরূপ:

• ঘাড়ে স্লিপড ডিস্কের জন্য: ঘাড়ের লক্ষণ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত লক্ষণগুলির মধ্যে অসাড়তা, কৃপণতা, দুর্বলতা বা কাঁধ, গলা, বাহু বা হাতের ব্যথা। ঘাড়ে হার্নিয়েটেড ডিস্কের লক্ষণগুলি ঘাড়ের গতিতে প্রায়শই বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়।
• নীচের পিছনে পিছলে পড়া ডিস্কগুলির জন্য, পিছনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে
  • পাছা থেকে হাঁটু পর্যন্ত বা তার বাইরে প্রতিটি পা পিছনে ব্যথা করুন (এটাকে সায়াটিকা বলা হয়, কারণ এটি সায়্যাটিক নার্ভকে প্রভাবিত করে)
  • স্তূপশূন্যতা, কৃপণতা, দুর্বলতা বা নিতম্ব, পিঠ, পা, বা পা বা এই সমস্ত কিছুই সায়িকাটিকার মতো ব্যথা
  • মলদ্বার বা যৌনাঙ্গে চারপাশে অসাড়তা এবং কৃপণতা
  • চলাচল, স্ট্রেইন, কাশি, বা করার সাথে ব্যথা ব্যথা বেড়ে যায়
  • অন্ত্রের গতিবিধি বা মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা

যখন কেউ একজন স্লিপড ডিস্কের জন্য চিকিত্সা যত্ন নেবে?

আপনার গলায় বা পিঠের ব্যথার জন্য আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত কার্যকলাপের সীমাবদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে উল্লেখযোগ্যভাবে, কোনও পিঠের ব্যথা যা কয়েক দিনের বেশি সময় স্থায়ী হয়, বা কোনও ঘাড় বা পিঠে ব্যথা অস্থিরতা বা দুর্বলতার সাথে জড়িত, মূত্রাশয় বা অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ, জ্বর, বা পেটে বা বুকে ব্যথা। ডাক্তার জরুরি অফিসের মূল্যায়নের পরামর্শ দিতে পারেন বা আপনাকে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যেতে পরামর্শ দিতে পারেন।

পিছনে বা ঘাড়ের সমস্যাগুলি যেমন উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া বা মেরুদণ্ডের সরাসরি আঘাতের মতো আরও উল্লেখযোগ্য পরামর্শ দিতে পারে এমন কোনও আঘাতের হাসপাতালের জরুরি বিভাগে মূল্যায়ন করা উচিত। অ্যাম্বুলেন্সের জন্য 911 কল করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। চিকিত্সা দলগুলি মেরুদণ্ড স্থির করে এবং আরও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার চলতে বাধা দিতে ব্যথা বা উপসর্গগুলি যথেষ্ট তীব্র হলে, গুরুতর অসাড়তা বা কোনও প্রান্তের দুর্বলতার সাথে যুক্ত, অন্ত্র বা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের ক্ষতির সাথে যুক্ত হয়, বা এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি সহজেই ব্যাখ্যা না করলে আপনার জরুরি মূল্যায়নও নেওয়া উচিত You মেরুদণ্ডের সমস্যা (যেমন জ্বর, পেটে ব্যথা বা বুকে ব্যথা)

চিকিত্সা করা ডিস্ক নির্ণয়ের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা কোন পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করেন?

চিকিত্সক একটি সম্পূর্ণ চিকিত্সা ইতিহাস নেবেন এবং নিউরোলজিক পরীক্ষার উপর বিশেষ জোর দিয়ে একটি পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা করবেন।

• এই ইতিহাসে অন্যান্য অসুস্থতা, মেরুদণ্ডের পূর্ববর্তী সমস্যা, বাত, আঘাত, সময়কাল এবং লক্ষণের ধরণ এবং চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে প্রশ্ন থাকবে। পরীক্ষায় মেরুদণ্ডের পরীক্ষা, বেসিক স্নায়ুর ক্রিয়াগুলির পরীক্ষা করা, পেটের পরীক্ষা এবং একটি সাধারণ স্ক্রিনিং অন্তর্ভুক্ত থাকে।
• পর্যাপ্ত চিকিত্সার জন্য প্রায়শই কোনও ডায়াগনস্টিক টেস্টের প্রয়োজন হয় না। কিছু পরিস্থিতিতে, রক্ত ​​এবং প্রস্রাবের ইমেজিং স্টাডিজ বা পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলি আপনার ডাক্তারকে রোগ নির্ণয়ের জন্য আরও প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করতে পারে। যদি প্রয়োজন হয় তবে তা নির্ণয়ের জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে প্রয়োজন হতে পারে না। প্রাথমিক চিকিত্সা আপনার অবস্থার উন্নতি করতে ব্যর্থ হলে কখনও কখনও তাদের পরে অর্ডার দেওয়া হয়।
• ইমেজিং স্টাডিতে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
  • সাদামাটা এক্স-রে (এবং কম্পিউটারাইজড অ্যাক্সিয়াল টোমোগ্রাফি, সিএটি স্ক্যান) প্রলাপড ডিস্ক চিত্রিত করতে পারে না এবং কেবল হাড়ের অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে পারে। এই এক্স-রে পিঠে ব্যথা মূল্যায়নের জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় যা হ'ল স্থানচ্যুতি, টিউমার বা ভাঙ্গা হাড়ের মতো প্রল্যাপড ডিস্ক ব্যতীত অন্য কারণ থেকে ঘটে থাকে। কোনও টিউমার সম্পর্কিত ট্রমা বা সন্দেহের পরামর্শ দেওয়ার জন্য ইতিহাস ব্যতীত বেশিরভাগ তরুণ বা মধ্যবয়সী লোকেরা এই এক্স-রে পাওয়ার সাথে সম্পর্কিত ব্যয় এবং বিকিরণ ছাড়াই সেরা পরিবেশন করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এক্স-রেতে দেখা হাড়গুলি স্বাভাবিক থাকে।
  • আরও বিশেষায়িত পরীক্ষার মধ্যে চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) বা মাইলোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকে (যার মধ্যে মেরুদণ্ডের কলামে একটি বিপরীতে ছড়িয়ে দেওয়া ডায়ালাই জড়িত)। এগুলি একটি বিকৃত ডিস্ক নির্ণয়ের জন্য এবং কীভাবে একটি নির্দিষ্ট স্নায়ু প্রভাবিত হয় তা আদর্শ। গুরুতর স্নায়ু ক্ষতির পরামর্শ দেয় এমন লক্ষণ বা লক্ষণগুলির অনুপস্থিতিতে, তবে, এই গবেষণাগুলি মূল্যায়নের প্রাথমিক পর্যায়ে খুব কমই প্রয়োজনীয়। এটি অনুসন্ধানের প্রাথমিক চিকিত্সা সিদ্ধান্তগুলি খুব কমই প্রভাবিত করে যে কারণে। চিকিত্সার কোনও কোর্স 4 থেকে 6 সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে ত্রাণ সরবরাহ করতে ব্যর্থ হওয়ার পরে আপনার ডাক্তার এই পরীক্ষাগুলি পেতে পারেন obtain
  • একটি হাড় স্ক্যান সংক্রমণ, নিরাময় ফ্র্যাকচার বা টিউমার সনাক্ত করতে পারে। জরুরী মূল্যায়নের অংশ হিসাবে এই পরীক্ষাটি খুব কমই অর্ডার করা হয় তবে আপনার লক্ষণগুলির কারণ অনুসন্ধান করার জন্য এটি আরও মূল্যায়নের অংশ হতে পারে।

স্লিপড ডিস্কের জন্য হোম প্রতিকার কী?

আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করে বাড়িতে একটি ছোটখাটো স্লিপড ডিস্ক পরিচালনা করা যেতে পারে এবং অনেকগুলি ননসর্গিকাল চিকিত্সার বিকল্প উপলব্ধ। বাড়িতে চিকিত্সার মধ্যে সম্ভবত গরম বা ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ, সীমাবদ্ধ ক্রিয়াকলাপ (যদিও কঠোর বিছানা বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হয় না), এবং অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল), নেপ্রোক্সেন (আলেভে) এবং আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এর মতো কাউন্টার-এ-কাউন্টার-ব্যথা রিলিভারগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকবে, মোটরিন)। আপনার অবস্থার উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে চিকিত্সা পেশাদাররা নির্দিষ্ট ঘাড় বা পিছনে স্ট্রেচিং বা শক্তিশালীকরণ অনুশীলনের পরামর্শ দিতে পারেন।

কোন হেল্প কেয়ার স্পেশালিটিস স্লিপড ডিস্কের চিকিৎসা করে?

চিকিত্সাগত বিশেষত্ব যা স্লিপড ডিস্কের পরিসরকে সাধারণ থেকে শুরু করে সাবস্পেশালিস্টদের মধ্যে চিকিত্সা করে। এই বিশেষত্বগুলির মধ্যে রয়েছে সাধারণ ওষুধ, পারিবারিক ওষুধ, অভ্যন্তরীণ medicineষধ, স্ত্রীরোগবিদ্যা, অর্থোপেডিক্স, নিউরোসার্জারি, রিউম্যাটোলজি, ব্যথা পরিচালন এবং শারীরচিকিত্সা। নিম্ন পিছনে ব্যথার জন্য অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের মধ্যে রয়েছে শারীরিক থেরাপিস্ট, চিরোপ্রাক্টর, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, মনোবিজ্ঞানী এবং আকুপাংচারবিদরা।

স্লিপড ডিস্কের চিকিত্সা কী?

চিকিত্সক প্রায়শই বেশ কয়েক দিন বিশ্রাম বা সীমাবদ্ধ ক্রিয়াকলাপ নির্ধারণ করেন এবং পরবর্তী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ক্রমান্বয়ে ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পান। কঠোর বিছানা বিশ্রামের জন্য সাধারণত পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ উত্থাপন, নমন এবং স্ট্রেইনিং সীমাবদ্ধ থাকাকালীন ব্যাক ব্যথার লোকেরা স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের সাথে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেখা গেছে।

কোনও আঘাতের পরে প্রথম দিকে বরফ বা কোল্ড প্যাকগুলি দিয়ে চিকিত্সা করুন এবং পরে উত্তাপে স্যুইচ করুন। হঠাৎ আঘাতের কারণে ব্যথা এবং উপসর্গগুলি না ঘটলে তাপ শীঘ্রই ব্যবহার করা যেতে পারে।

শারীরিক থেরাপি, ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ নির্দেশিত হলে (কোনও চাপযুক্ত ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন) সহায়ক হতে পারে। শারীরিক থেরাপি ধীরে ধীরে ক্রিয়াকলাপ পরিচালনার জন্য এবং ডিস্ক হার্নিয়েশনের সার্জিকাল মেরামতের পরে অনুশীলনের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোন ওষুধগুলি একটি স্লিপড ডিস্কের চিকিত্সা করে?

আইবুপ্রোফেন (মোটরিন) এবং অন্যদের মতো প্রদাহ বিরোধী ationsষধগুলি সুপারিশ করা যেতে পারে। এগুলি সাধারণত একটি স্লিপড ডিস্কের ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) দিয়ে নিরাপদে নেওয়া যেতে পারে। আশেপাশের পেশীগুলির টানটানতা এবং স্প্যামগুলি শিথিল করার জন্য ওষুধগুলি কখনও কখনও ব্যবহৃত হয় (সাইক্লোবেনজাপ্রিন, বা ডায়াজপ্যাম)। মেডিসিন স্টেরয়েডের একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স (কর্টিকোস্টেরয়েডস, কর্টিসোন এর অনুরূপ), যেমন প্রিডনিসোন, প্রিডনিসোন এবং মেথিলিপ্রেডনিসোন (মেড্রোল) ব্যবহার করা যেতে পারে। কর্টিসোন ইনজেকশনগুলি (ডিপো-মেড্রোল, কেনালগ) প্রদাহ এবং এর সাথে সম্পর্কিত ব্যথা দমন করতে সহায়তা করতে পারে। ব্যথা ত্রাণ জন্য, মাদকদ্রব্য medicationষধ কখনও কখনও স্বল্প সময়ের জন্য যোগ করা হয়।

কখনও কখনও, ড্রাগগুলি "স্নায়ুর ব্যথা" যেমন গাপাপেন্টিন (নিউরন্টিন), প্রেগাব্যালিন (লিরিকা), বা ট্রামডল (আল্ট্রাম) এর মতো চিকিত্সা করে, সেই ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

চিকিত্সা একটি স্লিপড ডিস্কের জন্য বিকল্প?

যদি চিকিত্সা ব্যবস্থাগুলি কোনও যুক্তিসঙ্গত সময়ের মধ্যে সফল না হয় (6 সপ্তাহ বা তার বেশি), এবং পরীক্ষাগুলি লক্ষণগুলির উত্স হিসাবে হার্নিয়েটেড ডিস্ককে নিশ্চিত করে, কোনও রোগীকে অস্ত্রোপচার মেরামতের প্রয়োজন হতে পারে। চরম পরিস্থিতি ব্যতীত বা যাদের স্থায়ী স্নায়ু ক্ষতির উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে তাদের বাদে, অস্ত্রোপচারের বিষয়টি প্রাথমিকভাবে বিবেচনা করা হয় না। ঘাড় শল্য চিকিত্সা এবং পিছনে শল্য চিকিত্সা গুরুতর পদ্ধতি এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বিবেচনা করা হয় যেখানে নিরলস ব্যথা এবং স্নায়ু টিস্যু স্থায়ী ক্ষতির ঝুঁকি বিদ্যমান। প্রায়শই সময় এবং মৌলিক মেরুদণ্ডের যত্ন অপারেশনের প্রয়োজন ছাড়াই স্লিপড ডিস্কের লক্ষণগুলিকে সমাধান করে। মাইক্রোডিসেক্টটমি থেকে শুরু করে শল্য চিকিত্সার অপারেশন পর্যন্ত বেশ কয়েকটি অস্ত্রোপচারের বিকল্প রয়েছে। চিকিত্সার উপযুক্ত বিকল্পগুলি ব্যক্তিগতকৃত করতে হবে এবং অনেকগুলি অন্তর্নিহিত শর্তগুলির পাশাপাশি মেরুদণ্ডের বর্তমান প্রকৃতির উপর নির্ভর করতে হবে। আপনার বিকল্পটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল এবং সাফল্যের সম্ভাবনা কী হবে তা আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার বিশেষজ্ঞের (একটি অর্থোপেডিক বা নিউরোসার্জন) রেফারেন্স করবেন।

স্লিপড ডিস্কের জন্য কী অনুসরণ করা প্রয়োজন?

আপনার নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন এবং খুব শীঘ্রই নিজেকে ওভাররেসার্ট করবেন না। আপনার প্রাথমিক চিকিত্সা পরিকল্পনাটি আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে প্রসারিত বা সংশোধন করা দরকার।

একটি স্লিপড ডিস্ক প্রতিরোধ করা কি সম্ভব?

• নিয়মিত অনুশীলন সমর্থনকারী পেশী এবং কাঠামোর সামগ্রিক শক্তি এবং স্বর উন্নত করতে পারে। পিঠের ঘন ঘন আঘাত রোধ করতে লো ব্যাক ব্যায়াম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
• উত্তোলন সহ কঠোর অনুশীলন এবং কঠোর কাজ করার সময় সঠিক কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। পা পিছলে নয়, কাজ সম্পাদন করার মাধ্যমে পা তোলা উচিত। আপনার মেরুদণ্ডের জন্য ক্রিয়াকলাপগুলির সবচেয়ে খারাপ সংমিশ্রণ হ'ল ভারী উত্তোলন যখন একই সাথে বাঁকানো এবং মোচড় দেওয়া।
• ভারী উত্তোলনের সময় মেরুদণ্ডের ব্রেস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। এর যথাযথ ব্যবহার হ'ল আপনার পিছনে সোজা রাখা এবং যথাযথ উত্তোলনের কৌশলটি উত্সাহিত করা। এটি সঠিক প্রযুক্তির বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয় বা আপনাকে নিরাপদ উত্তোলনের সীমা ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য উত্সাহিত করতে হবে না।
• যদি রোগীর ওজন বেশি হয় তবে ওজন হ্রাস পেটের ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

স্লিপড ডিস্কের নির্ণয় কী?

কোনও সার্জিকাল হস্তক্ষেপ ছাড়াই বিস্তৃত ডিস্ক সমস্যার উন্নতি ঘটে। বেশিরভাগ লোক স্বল্প সময়ের মধ্যেই স্বাভাবিক ক্রিয়ায় (মেরুদণ্ডকে পুনরাবৃত্তি বা নতুন আঘাত থেকে রক্ষা করার উপর জোর দিয়ে) ফিরতে সক্ষম হয়। ভবিষ্যতে, একইরকম লক্ষণগুলির জন্য ফিরে আসা অস্বাভাবিক কিছু নয়। অতএব, দীর্ঘমেয়াদী রক্ষণাবেক্ষণ অনুশীলন পদ্ধতিগুলি একটি পিছলে পড়া ডিস্কটি পুনরুক্তকরণ প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ করা হয়।