অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সা, লক্ষণ ও লক্ষণ

অস্টিওপোরোসিস কী?

• অস্টিওপোরোসিস হ'ল হাড়ের ভর এবং হাড়ের টিস্যু হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত এমন একটি রোগ যা দুর্বল এবং ভঙ্গুর হাড়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
• যদি আপনার অস্টিওপোরোসিস হয় তবে আপনার ভাঙা হাড়ের (ভাঙা হাড়ের) ঝুঁকি রয়েছে, বিশেষত নিতম্ব, মেরুদণ্ড এবং কব্জিতে।
• অস্টিওপোরোসিস প্রায়শই এমন একটি শর্ত হিসাবে বিবেচিত যা দুর্বল বয়স্ক মহিলার বিকাশ ঘটে। তবে অস্টিওপরোসিস থেকে ক্ষয়ক্ষতি শুরু হয় জীবনের অনেক আগে থেকেই।
• যেহেতু প্রায় 25 বছর বয়সে পিকের হাড়ের ঘনত্ব পৌঁছে যায়, সেই বয়সের মধ্যে শক্তিশালী হাড়গুলি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে পরবর্তী জীবনে হাড়গুলি শক্তিশালী থাকে। পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ শক্তিশালী হাড় গঠনের একটি প্রয়োজনীয় অঙ্গ।
• যুক্তরাষ্ট্রে, ইতিমধ্যে অনেকেরই অস্টিওপোরোসিস রয়েছে। বিপুল সংখ্যক লোকেরও হাড়ের ভর কম থাকে যা এগুলি অস্টিওপোরোসিসের বৃদ্ধির ঝুঁকি নিয়ে রাখে। আমাদের জনসংখ্যার বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে এই সংখ্যাগুলি বাড়বে।
• অস্টিওপরোসিস আক্রান্তদের বেশিরভাগই হলেন মহিলা। 50 বছরের বেশি বয়সী লোকদের মধ্যে, দুটি মহিলার মধ্যে একজন এবং আটজনের মধ্যে একজনের জীবদ্দশায় অস্টিওপরোসিস সম্পর্কিত ফ্র্যাকচার হওয়ার পূর্বাভাস দেওয়া হয়।
• সমস্ত জাতিগত পটভূমির লোকদের মধ্যে তাৎপর্যপূর্ণ ঝুঁকি দেখা গেছে। হোয়াইট এবং এশিয়ান জাতিগত গোষ্ঠীগুলি অবশ্য সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

বাম দিকের চিত্রটি অস্টিওপোরোসিসে হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস করে। ডানদিকে চিত্রটি হাড়ের ঘনত্বের স্বাভাবিকতা দেখায়। বৃহত্তর চিত্র দেখতে ক্লিক করুন।

অস্টিওপরোসিসের কারণ কী?

অস্টিওপোরোসিস হয় যখন নতুন হাড়ের গঠন এবং পুরাতন হাড়ের পুনঃস্থাপনের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা থাকে। শরীর পর্যাপ্ত নতুন হাড় গঠনে ব্যর্থ হতে পারে, বা খুব বেশি পুরানো হাড় পুনঃসংশ্লিষ্ট হতে পারে, বা উভয়ই হতে পারে। হাড়ের স্বাভাবিক গঠনের জন্য দুটি প্রয়োজনীয় খনিজ হ'ল ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট। যুবক জুড়ে, শরীর হাড় উত্পাদন করতে এই খনিজগুলি ব্যবহার করে। ক্যালসিয়াম হৃৎপিণ্ড, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। এই সমালোচনামূলক অঙ্গগুলিকে কার্যক্ষম রাখার জন্য, রক্ত ​​ক্যালসিয়ামের মাত্রা বজায় রাখার জন্য দেহ হাড়ের মধ্যে জমা হওয়া ক্যালসিয়াম পুনরায় শোষণ করে। যদি ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ পর্যাপ্ত না হয় বা শরীর ডায়েট থেকে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ না করে তবে হাড়ের উত্পাদন এবং হাড়ের টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। সুতরাং, হাড়গুলি দুর্বল হয়ে যেতে পারে, ফলে ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর হাড়গুলি সহজেই ভেঙে যেতে পারে।

সাধারণত, বছরের পর বছর ধরে হাড়ের ক্ষয় হয় occurs প্রায়শই, কোনও রোগ এই রোগের উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার আগে ফ্র্যাকচারটি বজায় রাখে। ততক্ষণে, রোগটি তার উন্নত পর্যায়ে থাকতে পারে এবং ক্ষতি গুরুতর হতে পারে।

অস্টিওপোরোসিসের প্রধান কারণ হ'ল নির্দিষ্ট হরমোনের অভাব, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন এবং পুরুষদের মধ্যে অ্যান্ড্রোজেন। মহিলারা, বিশেষত 60 বছরের বেশি বয়সীদের, এই ঘন ঘন এই রোগটি ধরা পড়ে। মেনোপজের সাথে নিম্নের এস্ট্রোজেনের স্তর থাকে এবং অস্টিওপরোসিসের জন্য কোনও মহিলার ঝুঁকি বাড়ায়। এই বয়সের গ্রুপে হাড় ক্ষয় হতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর অপর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ, ওজন বহন ব্যায়ামের অভাব এবং এন্ডোক্রাইন ফাংশনে অন্যান্য বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন (এস্ট্রোজেনের অভাব ছাড়াও)।

অস্টিওপোরোসিসের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য অবস্থার মধ্যে রয়েছে কর্টিকোস্টেরয়েডস (কুশিং সিনড্রোম) এর অত্যধিক ব্যবহার, থাইরয়েড সমস্যা, পেশী ব্যবহারের অভাব, হাড়ের ক্যান্সার, কিছু জিনগত ব্যাধি, কিছু ওষুধের ব্যবহার এবং ডায়েটে ক্যালসিয়ামের মতো সমস্যা problems

নিম্নলিখিত অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কারণগুলি:

• পুরুষদের তুলনায় মহিলারা বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন, বিশেষত যেসব মহিলার পাতলা বা ছোট ফ্রেম রয়েছে তাদের বয়স আরও বেশি।
• যে মহিলারা সাদা বা এশিয়ান, বিশেষত অস্টিওপোরোসিসের সাথে পরিবারের সদস্য, তাদের মহিলাদের অন্যান্য মহিলাদের তুলনায় অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• প্রারম্ভিক বা সার্জিকভাবে প্ররোচিত মেনোপজ, বা মাসিক abতুস্রাব অস্বাভাবিক বা অনুপস্থিত যারা সহ পোস্টম্যানোপজাল মহিলারা বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন।
• সিগারেট ধূমপান, খাওয়ার ব্যাধি যেমন অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা বা বুলিমিয়া, ডায়েটে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কম, ভারী অ্যালকোহল গ্রহণ, নিষ্ক্রিয় জীবনধারা এবং কর্টিকোস্টেরয়েডস এবং অ্যান্টিকনভালসেন্টস জাতীয় কিছু ওষুধের ব্যবহারও ঝুঁকির কারণ।
• রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস নিজেই অস্টিওপরোসিসের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ।
• অস্টিওপোরোসিসের বাবা / মা হওয়া বা সন্তানের পক্ষে ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

অস্টিওপরোসিসের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কী কী?

রোগের প্রথমদিকে অস্টিওপোরোসিসের কোনও লক্ষণ দেখা দিতে পারে না। পরে, এটি হাড় বা পেশীগুলির উচ্চতা হ্রাস বা নিস্তেজ ব্যথা হতে পারে, বিশেষত নিম্ন পিঠে ব্যথা বা ঘাড় ব্যথা হতে পারে।

পরে এই রোগটি চলাকালীন হঠাৎ তীব্র ব্যথা শুরু হতে পারে। ব্যথা বিকিরণ না হতে পারে (অন্যান্য অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়ে); এটি ক্রিয়াকলাপ দ্বারা আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে যা অঞ্চলে ওজন রাখে, কোমলতার সাথে থাকতে পারে এবং সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে কমতে শুরু করে। ব্যথা তিন মাসেরও বেশি সময় থাকতে পারে।

অস্টিওপোরোসিসযুক্ত লোকেরা এমনকি পতন বা অন্যান্য ট্রমাও স্মরণ করতে পারে না যা হাড়ভাঙা হাড়ের কারণ হতে পারে যেমন মেরুদণ্ড বা পায়ে। মেরুদণ্ডের সংকোচনের ফ্র্যাকচারগুলির ফলে স্টোপড ভঙ্গিমা দ্বারা উচ্চতা হ্রাস পেতে পারে (ডাউজার্স হ্যাম্প নামে পরিচিত)।

অন্যান্য সাইটে ভাঙা, সাধারণত কব্জির নিতম্ব বা হাড়, সাধারণত পড়ে যাওয়ার ফলস্বরূপ।

অস্টিওপোরোসিসের জন্য যখন কারও চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত?

যদি আপনি মেনোপজের অতীত হয়ে থাকেন এবং ঘাড় বা পিঠের মতো অংশগুলিতে অবিরাম ব্যথা থাকে তবে আরও মূল্যায়নের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনার অস্টিওপরোসিস হবার ঝুঁকি থাকে (উপরে ঝুঁকির কারণগুলি দেখুন) তবে চিকিত্সা নির্ধারণ এবং হাড়ের ঘনত্বের স্ক্রিনিংয়ের জন্যও আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি যদি আপনার পেশী বা হাড়ের মধ্যে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করেন যা আপনার কাজ করার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে তবে হাসপাতালে যান। যদি আপনার মেরুদণ্ড, নিতম্ব বা কব্জির আঘাত বা সন্দেহের অবধি স্থায়ী থাকে তবে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান।

অস্টিওপরোসিস নির্ণয়ের জন্য স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদাররা কোন পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করে?

আপনার অস্টিওপোরোসিস আছে কিনা বা আপনি যদি এই রোগের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন তবে তা নির্ধারণ করার জন্য ডাক্তার সাধারণত একটি সতর্কতার সাথে ইতিহাস শুরু করবেন। জীবনধারা এবং আপনার হতে পারে এমন অন্যান্য শর্তাদি সম্পর্কে আপনাকে বিভিন্ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে। চিকিত্সক এটিও জিজ্ঞাসা করবেন আপনার অস্টিওপরোসিসের পারিবারিক ইতিহাস আছে বা আগের ভাঙা হাড়ের ইতিহাস রয়েছে কিনা। প্রায়শই রক্ত ​​পরীক্ষা ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন ডি, টেস্টোস্টেরন এবং থাইরয়েড এবং কিডনির কার্যকারিতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয় are

চিকিত্সা পরীক্ষার ভিত্তিতে, ডাক্তার হাড়ের খনিজ ঘনত্ব পরীক্ষা নামক একটি বিশেষ পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন যা শরীরের বিভিন্ন সাইটে হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করতে পারে। এই পরীক্ষাগুলির ফলাফলের ভিত্তিতে অস্টিওপোরোসিস বা অস্টিওপেনিয়া নির্ণয় করা যেতে পারে। অস্টিওপেনিয়া হ'ল হাড়ের ঘনত্বের চেয়ে কম হ'ল অস্টিওপোরোসিস হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট তীব্র নয় এবং বহু বিশেষজ্ঞ অস্টিওপরোসিসের পূর্ববর্তী হিসাবে বিবেচনা করে। একটি হাড়ের খনিজ ঘনত্ব পরীক্ষা অস্থি সংক্রমণ সনাক্ত করতে পারে কোনও ফ্র্যাকচার হওয়ার আগেই এবং ভবিষ্যতের ভাঙ্গনের পূর্বাভাস দিতে পারে। একটি হাড়ের খনিজ ঘনত্ব পরীক্ষা চিকিত্সার প্রভাবগুলিও যদি এক বছর বা তারও বেশি দূরে রাখা হয় এবং হাড় ক্ষয়ের হার নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে তবে তার প্রভাবগুলির উপর নজর রাখতে পারে।

উ: সাধারণ মেরুদণ্ড, বি। পরিমিতরূপে অস্টিওপরোটিক মেরুদণ্ড, সি। গুরুতরভাবে অস্টিওপরোটিক মেরুদণ্ড। বৃহত্তর চিত্র দেখতে ক্লিক করুন।

• বিভিন্ন বিভিন্ন মেশিন হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করে। সকলেই ব্যথাহীন, ননভান্সাইভ এবং নিরাপদ। এগুলি আরও সহজলভ্য হয়ে উঠছে। অনেক পরীক্ষামূলক কেন্দ্রে, আপনাকে এমনকি পরীক্ষার পোশাকের মধ্যেও পরিবর্তন করতে হবে না। কেন্দ্রীয় মেশিনগুলি নিতম্ব, মেরুদণ্ড এবং মোট শরীরের ঘনত্ব পরিমাপ করতে পারে। পেরিফেরাল মেশিনগুলি আঙুল, কব্জি, নোনা ক্যাপ, শিনবোন এবং হিলের ঘনত্ব পরিমাপ করতে পারে।
• ডিএক্সএ (দ্বৈত শক্তি এক্স-রে শোষণকারী) মেরুদণ্ড, নিতম্ব বা মোট দেহের হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করে। আপনার জামাকাপড় দিয়ে, আপনি কেবল একটি বড় ব্লকের উপর পা রেখে পিঠের উপর শুয়ে থাকেন। এক্স-রে মেশিনটি আপনার নিম্ন মেরুদণ্ড এবং নিতম্বের অঞ্চলটির উপরে দ্রুত চলে।
• এসএক্সএ (একক শক্তি এক্স-রে শোষণকারী) একটি ক্ষুদ্র এক্স-রে মেশিনের সাথে সঞ্চালিত হয় যা হিল, শিনবোন এবং হাঁটুকেপে হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করে। কিছু কিছু মেশিন আপনার হিলের হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করতে জলের মধ্য দিয়ে আল্ট্রাসাউন্ড তরঙ্গ স্পন্দিত করে। আপনি নিজের খালি পাটিকে একটি জল স্নানের মধ্যে রাখুন, এবং আপনার গোড়ালি দিয়ে শব্দ তরঙ্গগুলি প্রবেশ করার সাথে সাথে আপনার গোড়ালি একটি পায়ের তালিকায় ফিট করে। দ্রুত সংখ্যক লোককে দ্রুত স্ক্রিন করার এটি একটি সহজ উপায়। আপনি স্বাস্থ্য মেলায় এই ধরণের স্ক্রিনিং ডিভাইসটি পেতে পারেন। হিলে হাড় ক্ষয়ের অর্থ মেরুদণ্ড, নিতম্ব বা দেহের অন্য কোথাও হাড়ের ক্ষয় হতে পারে। যদি এই পরীক্ষায় হাড়ের ক্ষয় দেখা যায় তবে আপনাকে ফলাফল নিশ্চিত করতে এবং আপনার হাড়ের ঘনত্বের আরও ভাল পরিমাপের জন্য DXA করতে বলা হতে পারে।
• হাড়ের খনিজ ঘনত্বের ফলাফলটিকে দুটি বয়সের সাথে তুলনা করা হয়, বা "আদর্শ বয়সের সাথে মিলিত" এবং "তরুণ সাধারণ" হিসাবে পরিচিত ms বয়সের সাথে মেলে এমন পড়া আপনার হাড়ের খনিজ ঘনত্বের সাথে তুলনা করে যা আপনার বয়স, লিঙ্গ এবং আকারের কারও কাছ থেকে প্রত্যাশিত। অল্প বয়স্ক সাধারণ পাঠ্য আপনার ঘনত্বের সাথে একই লিঙ্গের সুস্থ তরুণ প্রাপ্তবয়স্কের সর্বোত্তম শিখরের হাড়ের ঘনত্বের সাথে তুলনা করে। হাড়ের খনিজ ঘনত্ব পরীক্ষা থেকে প্রাপ্ত তথ্যগুলি আপনার বয়স এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের (যেখানে আপনার সর্বাধিক হাড়ের ঘনত্ব বলে মনে করা হয়) অন্যের সাথে আপনি কোথায় অবস্থান করছেন তা সনাক্ত করতে ডাক্তারকে সক্ষম করে। "ইয়ং নরমাল" এর চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম স্কোরগুলি বোঝায় যে আপনার অস্টিওপরোসিস রয়েছে এবং হাড়ের ভাঙার ঝুঁকি রয়েছে। ফলাফলগুলি আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় সিদ্ধান্ত নিতে ডাক্তারকে সহায়তা করবে। সীমান্তরেখার ফলাফল প্রাপ্ত রোগীদের ক্ষেত্রে হাড় ভাঙার 10 বছরের সম্ভাবনা নির্ধারণের জন্য বিশেষত সহায়ক একটি নতুন পদ্ধতি এফআরএক্স নামে একটি প্রোগ্রাম ব্যবহার করে নির্ধারণ করা যেতে পারে। এই গণনা পদ্ধতিটি অনলাইনে উপলব্ধ এবং কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির ফ্র্যাকচারের জন্য তাদের ব্যক্তিগত ঝুঁকি নির্ধারণ করার জন্য এবং তাই চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তার জন্য সমস্ত ঝুঁকির কারণ বিবেচনা করে।

অস্টিওপোরোসিসের ছবি: আপনার হাড়গুলি কি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে?

অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সা কী?

অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সা খনিজ ক্ষতি হ্রাস বা বন্ধ করতে, হাড়ের ঘনত্ব বাড়ানো, হাড়ের ভাঙা প্রতিরোধ এবং এই রোগের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা নিয়ন্ত্রণে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

প্রায় 40% মহিলা তাদের জীবদ্দশায় অস্টিওপরোসিসের কারণে একটি ভাঙা হাড় (ফ্র্যাকচার) অনুভব করবেন। যাদের ভার্টিব্রাল ফ্র্যাকচার (তাদের পিছনে) রয়েছে, তাদের মধ্যে পাঁচজনের মধ্যে একজন এক বছরের মধ্যেই আরেকটি মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচারে ভুগবেন। এই অবস্থাটি সম্ভবত আরও ফ্র্যাকচারের দিকে নিয়ে যায়। একে "ফ্র্যাকচার ক্যাসকেড" বলা হয়। চিকিত্সার লক্ষ্য হ'ল ফাটল রোধ করা।

• ডায়েট: অল্প বয়স্কদের তাদের ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম (প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম) (দুধ বা ক্যালসিয়াম-সুরক্ষিত কমলার রস পান করা এবং ক্যালসিয়ামের মতো উচ্চ পরিমাণে খাবার যেমন সালমন খাওয়া), ওজন বহন করার অনুশীলন করে স্বাভাবিক পিক হাড়ের ভর অর্জনের জন্য উত্সাহ দেওয়া উচিত যেমন হাঁটা বা বায়বীয় (সাঁতার বায়ুমণ্ডল তবে ওজন বহনকারী নয়) এবং শরীরের স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা।
• বিশেষজ্ঞরা: যে সকল ব্যক্তির মেরুদণ্ড, নিতম্ব বা কব্জি ভাঙ্গা রয়েছে তাদের আরও পরিচালনার জন্য হাড় বিশেষজ্ঞ (যাকে অর্থোপেডিক সার্জন বলা হয়) বলা উচিত। ফ্র্যাকচার ম্যানেজমেন্টের পাশাপাশি, নিরাপদে ব্যায়াম করার উপায়গুলি শিখতে এই লোকগুলিকে শারীরিক এবং পেশাগত থেরাপিস্টের কাছেও পাঠানো উচিত। উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ডের ভাঙ্গাযুক্ত কেউ পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করা, সিট-আপ করা বা ভারী ওজন বাড়ানো এড়াতে পারে। ইন্টার্নিস্ট, জেনারেলজিস্ট, ফ্যামিলি চিকিত্সক, রিউম্যাটোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং অন্যদের সহ অনেক ধরণের চিকিত্সক অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সা করেন।
• অনুশীলন: জীবনযাত্রার পরিবর্তনটিও আপনার চিকিত্সায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। নিয়মিত অনুশীলন অস্টিওপোরোসিসের সাথে যুক্ত হাড়ভাঙার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
  • অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পেশীগুলির হাড়কে টানতে প্রয়োজনীয় ব্যায়ামগুলির ফলে হাড়গুলি ধরে রাখতে পারে এবং এমনকি ঘনত্বও অর্জন করে।
  • গবেষকরা দেখেছেন যে মহিলারা দিনে এক মাইল হাঁটেন তাদের মহিলাদের তুলনায় রিজার্ভে আরও চার থেকে সাত বছরের হাড় থাকে।
  • প্রস্তাবিত কিছু অনুশীলনের মধ্যে ওজন বহন করার অনুশীলন, স্থায়ী বাইসাইকেল চালানো, রোউং মেশিন ব্যবহার, হাঁটাচলা এবং জগিং অন্তর্ভুক্ত।
  • কোনও অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার পরিকল্পনার পর্যালোচনা করতে ভুলবেন না।

অস্টিওপোরোসিসের কী কী ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে?

আপনার যদি সন্দেহ হয় যে অস্টিওপরোসিসের লক্ষণ বা লক্ষণ রয়েছে বা অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে, তবে আরও মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন see

কোন ডাক্তার অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সা করেন?

অস্টিওপোরোসিস বিভিন্ন চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, বাত বিশেষজ্ঞ, ফ্যামিলি অনুশীলনকারী, জেনারেলজিস্ট, ইন্টার্নিস্ট, গিরিয়াট্রিশিয়ান এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা সকলেই অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সা করেন।

কোনও খাবার অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে?

অনেক খাবার অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশি ফল ও শাকসব্জী খেলে হাড় শক্তিশালী হয়। কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবারগুলিতে ক্যালসিয়াম বেশি থাকে এবং অনেকগুলি ভিটামিন ডি দিয়ে সুরক্ষিত হয় এবং হাড়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। সালমন, ম্যাকেরেল, টুনা এবং সার্ডিন জাতীয় ফ্যাটযুক্ত মাছের ভিটামিন ডি-তে প্রচুর পরিমাণে ক্যানড সার্ডাইন এবং সালমন (হাড়যুক্ত) ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেশি।

অস্টিওপোরোসিস সহ কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

• সোডিয়াম (লবণ) বেশি পরিমাণে খাবারের ফলে শরীর ক্যালসিয়াম হ্রাস পায় এবং হাড় ক্ষয় হতে পারে।
• বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করলে হাড় ক্ষয় হতে পারে। দিনে বা তার চেয়ে কম দুটি পানীয়তে অ্যালকোহল খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন।
• কফি, চা এবং সোডায় পাওয়া ক্যাফিন ক্যালসিয়াম শোষণ হ্রাস করে এবং হাড়ের ক্ষয় হতে পারে।
• কোমল পানীয়। কোলে পাওয়া ক্যাফিন এবং ফসফরাস হাড় ক্ষয় হতে পারে। হাড়ের ক্ষয় হওয়ার যোগসূত্রটি কিনা তা পরিষ্কার নয় কারণ মানুষ দুধ এবং অন্যান্য ক্যালসিয়ামযুক্ত পানীয়গুলির তুলনায় কোমল পানীয় বেছে নেয় বা কোলা সরাসরি হাড়ের ক্ষতির কারণ হয়।

কোন ওষুধগুলি অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সা করে?

• এস্ট্রোজেন: সদ্য মেনোপৌসাল মহিলাদের জন্য, হাড়ের ক্ষয় রোধের এক উপায় ইস্ট্রোজেন প্রতিস্থাপন। এস্ট্রোজেন হাড়ের ক্ষতি কমিয়ে বা বন্ধ করতে পারে। এবং যদি মেনোপজে ইস্ট্রোজেনের চিকিত্সা শুরু হয় তবে এটি হিপ ফাটলের ঝুঁকি অনেকাংশে হ্রাস করতে পারে। এটি মৌখিকভাবে বা ট্রান্সডার্মাল (ত্বক) প্যাচ হিসাবে নেওয়া যেতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ভিভেল, ক্লাইমারা, এস্ট্রাদার্ম, এস্ক্লিম, অলোরা)।
  • মেনোপজের অতীতের অনেক মহিলা অস্টিওপোরোসিসের অগ্রগতি কমিয়ে দেওয়ার বা রোধ করার ক্ষেত্রে এর প্রমাণিত কার্যকারিতার কারণে এস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপিও বেছে নেন।
  • সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দীর্ঘমেয়াদী এস্ট্রোজেন ব্যবহারের সুরক্ষাকে প্রশ্নবিদ্ধ করে। যে মহিলারা ইস্ট্রোজেন গ্রহণ করেন তাদের নির্দিষ্ট ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি থাকে। যদিও এটি একবারে ধারণা করা হয়েছিল যে এস্ট্রোজেনগুলি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব দেয়, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ইস্ট্রোজেনগুলি করোনারি হার্ট ডিজিজ, স্ট্রোক এবং শিরাযুক্ত থ্রোমোম্বম্বিজম (রক্তের ক্লটস) বৃদ্ধির কারণ হয়ে থাকে increase ইস্ট্রোজেন গ্রহণকারী অনেক মহিলার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় (যেমন স্তনের কোমলতা, ওজন বৃদ্ধি এবং যোনি রক্তপাত)। এস্ট্রোজেনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সঠিক ডোজ এবং সংমিশ্রণ দ্বারা হ্রাস করা যেতে পারে। আপনার যদি হিস্টেরেক্টমি থাকে তবে একাকী ইস্ট্রোজেনের প্রয়োজন হয়। অক্ষত জরায়ুতে আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে, প্রোজেস্টিন হরমন হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির অংশ। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন ইস্ট্রোজেন আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা।
• SERMs: যেসব মহিলারা ইস্ট্রোজেন নিতে বা না বেছে নিতে অক্ষম তাদের জন্য বেছে বেছে ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর মডিউলারগুলি (এসইআরএম) যেমন র‌লোক্সিফেন (এভিস্টা) বিকল্প প্রস্তাব করে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক মহিলার স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত প্রথম স্তরের আত্মীয় ইস্ট্রোজেন বিবেচনা করবেন না। হাড় এবং কোলেস্টেরলের মাত্রায় রলোক্সিফিনের প্রভাব এস্ট্রোজেন প্রতিস্থাপনের সাথে তুলনীয়। স্তন বা জরায়ুর আস্তরণের কোনও ইস্ট্রোজেন উদ্দীপনা নেই বলে মনে হয়, যা হরমোন প্রতিস্থাপনের ঝুঁকি প্রোফাইলকে হ্রাস করে। রালোক্সফিনে গরম ঝলকানি হতে পারে। এর রক্তের জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমপক্ষে এস্ট্রোজেনের সাথে ঝুঁকির সাথে তুলনীয়। সাধারণত স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সায় সাধারণত ব্যবহৃত ট্যামোক্সিফেন (নলভাদেক্স) হাড়ের ভাঙ্গন রোধ করে এবং হাড়ের ভর সংরক্ষণ করে।
• ক্যালসিয়াম: ইস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি ছাড়াও হাড়ের ভর বাড়ানোর জন্য ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি প্রয়োজন।
  • দৈনিক 1, 200-1, 500 মিলিগ্রাম (ডায়েট এবং পরিপূরকের মাধ্যমে) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্যালসিয়াম পরিপূরক (ক্যালসিয়াম কার্বোনেট, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট) Take০০ মিলিগ্রামেরও কম পরিমাণে গ্রহণ করুন। আপনার শরীর কেবল একবারে এতটুকু শোষণ করতে পারে। নাস্তার সাথে একটি পরিপূরক এবং অন্য রাতের খাবারের সাথে গ্রহণ করার সর্বোত্তম উপায় হতে পারে।
  • হাড়ের ভর বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন ভিটামিন ডি এর 800-1, 000 আইইউ খাওয়ার প্রয়োজন। ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি 2 এবং ভিটামিন ডি 3 (কোলোক্যালসিফেরল) হিসাবে কাউন্টারে পাওয়া যায়।

বিসফোসনেটস এবং অন্যান্য হরমোনস

• বিসফোসফোনেটস: অস্টিওপরোসিসের অন্যান্য চিকিত্সা পাওয়া যায়। মুখ দ্বারা নেওয়া বিসফোসনেট ওষুধগুলির মধ্যে অ্যালেনড্রোনেট, রাইসড্রোনেট, ইটিড্রোনেট অন্তর্ভুক্ত; অন্তঃসত্ত্বা ওষুধের মধ্যে বিসফসোফোনেট জলেড্রোনেট (রেকলাস্ট) অন্তর্ভুক্ত। এই ওষুধগুলি হাড়ের ক্ষতি হ্রাস করে এবং কিছু ক্ষেত্রে এগুলি হাড়ের খনিজ ঘনত্বকে বাড়িয়ে তোলে। চিকিত্সকরা প্রতি বছর বা দু'বার ডিএক্সএ অর্জন করে এবং পরিমাপগুলি তুলনা করে এই ওষুধগুলির প্রভাবগুলি পরিমাপ করতে পারেন। এই ওষুধগুলি গ্রহণ করার সময়, ওষুধটি গ্রাস করার পরে 30 মিনিটের জন্য খাড়া হওয়া বা সোজা হয়ে বসে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এটি খাদ্যনালীতে অম্বল এবং আলসার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। বিসফোসফোনেটগুলি গ্রহণের পরে, আপনাকে খাবার, পানীয় (জল ব্যতীত) এবং ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম সহ অন্যান্য ওষুধ খাওয়ার জন্য 30 মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। বিসফোসোনেট নেওয়া শুরু করার আগে, আপনার রক্তে আপনার পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম আছে এবং আপনার কিডনি ভালভাবে কাজ করছে কিনা তা আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করবেন।
  • অ্যালেন্ড্রোনেট (ফোসাম্যাক্স): এই ওষুধটি অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সার জন্য এবং মহিলাদের হাড় ক্ষয় রোধে ব্যবহৃত হয়। ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে, অ্যালেনড্রোনেটটি নতুন মেরুদণ্ড এবং নিতম্বের ভাঙ্গার ঝুঁকি 50% কমাতে দেখানো হয়েছে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি, যেমন বমি বমি ভাব, অ্যাসিড রিফ্লাক্স লক্ষণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। আপনার অবশ্যই প্রথমে এই ওষুধটি সকালে এক বৃহত গ্লাস জলের সাথে গ্রহণ করা উচিত এবং 30 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকা বা খাওয়া উচিত নয়। কিছু মহিলা এই বিধিনিষেধকে কঠিন মনে করেন। এই ওষুধটি প্রতিদিন বা সপ্তাহে একবার নেওয়া হয়।
  • রাইসড্রোনেট (অ্যাকটোনেল): এই ওষুধটি অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যয় সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। গুরুতর কিডনি প্রতিবন্ধী মহিলাদের এই ড্রাগটি এড়ানো উচিত avoid সাম্প্রতিক গবেষণার ফলাফল থেকে দেখা গেছে যে প্রতিদিনের রাইসড্রোনেট ব্যবহারের ফলে অস্টিওপোরোসিস সহ পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের মধ্যে নতুন ভার্টেবাল ফ্র্যাকচার (%২%) এবং একাধিক নতুন ভার্টেবরাল ফ্র্যাকচার (90%) উল্লেখযোগ্য হ্রাস হতে পারে, যারা এই ওষুধটি গ্রহণ করেন নি তার সাথে তুলনা করে group ।
  • এটিড্রোনেট (ডিড্রোনেল): পেডেট রোগের চিকিত্সার জন্য এই ওষুধটি ইউএস এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয়েছে, অন্য হাড়ের অবস্থা। চিকিত্সকরা ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে অস্টিওপোরোসিস আক্রান্ত মহিলাদের চিকিত্সার জন্য এই ড্রাগটি সফলভাবে ব্যবহার করছেন।
  • আইবানড্রোনেট (বোনিভা): এই ড্রাগটি এফডিএ-অনুমোদিত বিসফোসফোনেট এবং পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
  • জোলেড্রোনেট (রিসাল্ট): এটি একটি শক্তিশালী শিরা বিসফোসোনেট যা বছরে একবার দেওয়া হয়। এটি বিশেষত রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে যারা মুখের বিস্কোফোনেটগুলি সহ্য করতে পারে না বা মুখের ওষুধগুলির প্রয়োজনীয় নিয়মিত ডোজ মেনে চলতে অসুবিধা হয়।
• অন্যান্য হরমোন: এই হরমোনগুলি দেহে ক্যালসিয়াম এবং / বা ফসফেটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হাড়ের ক্ষয় রোধে সহায়তা করে।
  • ক্যালসিটোনিন (মিয়াাক্যালসিন): ক্যালসিটোনিন হরমোন (সালমন থেকে আহৃত) যা হাড়ের ক্ষয়কে কমিয়ে দেয় এবং হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনাকে এই ড্রাগটি ইনজেকশন হিসাবে দেওয়া যেতে পারে (প্রতি অন্য দিনে বা সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার) বা অনুনাসিক স্প্রে হিসাবে।
  • টেরিপারটিড (ফোর্তিও): টেরিপারটিয়েডে মানব প্যারাথাইরয়েড হরমোনের একটি অংশ থাকে। এটি প্রাথমিকভাবে হাড়গুলিতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, যা হাড়ের নতুন গঠনের প্রচার করে এবং হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে তোলে। এই ড্রাগটি প্রতিদিনের ইনজেকশন হিসাবে দেওয়া হয়।

আরও তথ্যের জন্য, অস্টিওপোরোসিস ওষুধ বোঝা দেখুন।

অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সার পরে কি ফলোআপ করা দরকার?

যদি আপনার ইস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি দিয়ে চিকিত্সা করা হয় তবে সম্ভাব্য ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করার জন্য প্রস্তাবিত রুটিন ম্যামোগ্রাম, পেলভিক পরীক্ষা এবং প্যাপ স্মিয়ারগুলি নিশ্চিত করে নিন। যদি আপনি অ-হরমোনজনিত চিকিত্সা করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে প্রস্রাব এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা এবং নিয়মিত ফলোআপ ভিজিট করুন।

তীরটি ভার্টিব্রাল ফ্র্যাকচারগুলি নির্দেশ করে বৃহত্তর চিত্র দেখতে ক্লিক করুন।

অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করা কি সম্ভব?

শৈশব এবং কৈশোরে কড়া হাড় তৈরি করা পরবর্তীতে অস্টিওপোরোসিসের প্রতিরোধের সেরা প্রতিরক্ষা হতে পারে। গড় মহিলা 30 বছর বয়সে তার কঙ্কালের ভর 98% অর্জন করেছেন has

অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধের জন্য চারটি পদক্ষেপ রয়েছে। অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে একা একা পদক্ষেপই যথেষ্ট নয়।

• ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ এবং ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ একটি ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান।
• ওজন বহনকারী শারীরিক অনুশীলনে নিযুক্ত হন।
• ধূমপান বা অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ না করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করুন।
• উপযুক্ত হলে হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করতে ওষুধ সেবন করুন।

অস্টিওপোরোসিসের জন্য প্রাগনোসিস কী?

পর্যাপ্ত চিকিত্সার সাহায্যে অস্টিওপরোসিসের অগ্রগতি ধীর হয়ে যায়, থামানো বা বিপরীত হতে পারে। তবুও কিছু লোক হাড়কে দুর্বল করার ফলে মারাত্মকভাবে অক্ষম হয়ে যায়। কিছু রোগী একটি অস্টিওপোরোটিক মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচারের পরে বছরের মধ্যে তাদের নিতম্ব, শ্রোণী, কশেরুকা, কব্জি, হিউমারাস বা পায়ে ফ্র্যাকচার করবেন। হিপ ফাটল হ'ল একটি ঘন ঘন ফ্র্যাকচার এবং যারা হিপ ভাঙেন তাদের প্রায় অর্ধেক রেখে যান স্বাধীনভাবে চলতে না পারা। যে মহিলাগুলি হিপ ফাটল রয়েছে তাদের দ্বিতীয় হিপ ফাটলের জন্য চারগুণ বেশি ঝুঁকি রয়েছে। হিপ ফাটলের পরে বছরটিতে মৃত্যুর হার (মৃত্যুর হার) উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। 80 বছর বয়সে, 15% মহিলা এবং 5% পুরুষের হিপ ফাটল রয়েছে। সুতরাং, অস্টিওপোরোসিস একটি গুরুতর রোগ যা প্রতিরোধ, সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার জন্য আরও ভাল প্রচেষ্টা প্রয়োজন।