সিওপিডি

সিওপিডি ?

সিওপিডি দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিরোধী ফুসফুসের রোগের জন্য ক্ষণস্থায়ী। এটি একজন ব্যক্তির ফুসফুস ও বাতাসের টিউব যা বাতাসে ফুলে ফুলে যায় এবং বাইরে বের করে দেয় তার ফলে একটি রোগ হয়। এটি শ্বাস কষ্ট করে। সময়ের সাথে সাথে এটি কঠিন এবং কঠিন হয়ে পড়ে বাতাস বাতাসে ফুলে যায় এবং ফুসফুসে প্রবেশ করে।

প্রাথমিক পর্যায়ে সিওপিড এর উপসর্গ তৈরি করে, যেমন:

কাশি যা বীর্য সৃষ্টি করে

• ঘুমের ঘাটতি
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• বুকে টান
• ঠান্ডা ও সংক্রমণের অনাক্রম্যতা হ্রাস

রোগের প্রাদুর্ভাব একজন ব্যক্তির হতে পারে:

নিঃসন্দেহে কম কর্মের সাথেও তাদের শ্বাস গ্রহণে অসুবিধা

• ঠোঁট বা নখরোগ নীল বা ধূসর
• দ্রুত হার্টব্যাট
• ফোলা ফুট এবং গোড়ালি
• ওজন হ্রাস
• ঘন ঘন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
• দুর্ভাগ্যজনক লক্ষণের ঘটনা, যা অগ্ন্যুত্পাত হিসাবে পরিচিত
• সিওপিডি এর তীব্রতা একজন ব্যক্তির সুস্থির ক্ষতির পরিমাণ নির্ভর করে ।

সিওপিডি এর প্রধান কারণ ধূমপান, এবং সিওপিডির অধিকাংশ মানুষ ধূমপান করে বা ধূমপান করে। সিগারেট ধোঁয়া ব্যতীত ফুসফুসের সংক্রমণের মধ্যে শ্বাস - যেমন রাসায়নিক ধোঁয়া, ধুলো বা বায়ু দূষণ - সিওপিডিও হতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সিওপিডি মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ, এবং বর্তমানে আনুমানিক 16 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। এটি অক্ষমতার একটি প্রধান কারণ। তার সবচেয়ে গুরুতর পর্যায়ে, দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ কঠিন। মানুষ প্রায়ই হাঁটা, রান্না, এবং মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি যেমন তাদের নিজের উপর ঝরানো কর্মের যত্ন নিতে তাদের ক্ষমতা হারাতে।

সাধারণত সিওপিডি মধ্য বয়সে এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। বর্তমানে, সিওপিডি বা এয়ারওয়েজ এবং ফুসফুস সংক্রামক রোগের জন্য কোন প্রতিকার নেই। তবুও লোকেরা ভাল বোধ করতে পারে, আরও সক্রিয় এবং স্থায়ী চিকিৎসা চিকিত্সা এবং তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করে রোগের ক্রমবর্ধমান হ্রাস।

চিকিৎসা ব্যবস্থা খোঁজার পাশাপাশি, সিওপিডি সহ অনেক লোক নিম্নলিখিত রোগে আক্রান্ত রোগীদের পরিচালনার জন্য সহায়ক:

ধূমপান বন্ধ করুন ধূমপান বন্ধ করুন এবং বাষ্পীভূত করুন

সিগারেট থেকে ধোঁয়া, আপনার ফুসফুসের একটি জ্বলনকে প্রকাশ করে যা শারীরিক ক্ষতি করে । এই কারণে ধূমপায়ী প্রায়ই সিওপিডি বিকাশ করেন। সিওপিডি কারণে প্রতি দশটি মৃত্যু ডায়াবেটিস কারণে ধূমপান অন্যান্য বায়ু দূষণকারীর এক্সপোজার সহ শিশুদের প্রায় ধূমপান, তাদের ফুসফুসের উন্নয়ন এবং বৃদ্ধি হ্রাস করতে পারে। এটি বয়স্কদের মতো দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগের জন্য আরও বেশি সংক্রমিত হতে পারে।

আপনি ধূমপান ছেড়ে দিলে COPD থেকে কম জটিলতার সম্মুখীন হবে

অনেকে ধূমপায়ীদের "ধূমপানহীন" বাষ্প ই-সিগারেটে পরিণত হয়। এই ঐতিহ্যগত সিগারেট একটি কম ক্ষতিকর বিকল্প হিসাবে বিক্রি হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, ই-সিগারেট মায়েশের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা কমিয়ে দেয়।সিওপিডি আপনাকে ফুসফুসের সংক্রমণের সম্ভাবনা আরও বেশি করে করে তোলে। যখন আপনার সিওপিডি থাকে তখন ঝুঁকির পরিমাণও বাড়তে পারে।

প্রায় 16 মিলিয়ন আমেরিকান যারা সিওপিডি আছে, 39 শতাংশ ধূমপান চালিয়ে যাচ্ছে। সিওপিডি যারা ধূমপান চালিয়ে যাচ্ছে তাদের মধ্যে, সিওপিডি-র এমন লোকের তুলনায় ফুসফুসের ক্ষতি হয় যা দ্রুত ধূমপান ছেড়ে দেয়। স্টাডিজগুলি ধারাবাহিক ভাবে দেখায় যে ধূমপায়ীরা ধীরগতির রোগের অগ্রগতি এবং তাদের বেঁচে থাকার এবং জীবনের গুণগত মান বৃদ্ধি পায়।

সক্রিয় থাকুন সক্রিয় থাকুন

কারণ সিওপিডি শ্বাসকষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, সিওপিডি এর সাথে সক্রিয় থাকার জন্য এটি কঠিন হতে পারে। আপনার ফিটনেস মাত্রা বৃদ্ধি প্রকৃতপক্ষে লক্ষণ যেমন শ্বাসকষ্টের হিসাবে সাহায্য করতে পারে।

সিওপিডি সহ মানুষদের জন্য হাঁটা, জগিং এবং বাইকিংয়ের মতো ব্যায়াম করা কঠিন। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সিওপিডি, জল-ভিত্তিক ব্যায়াম, যেমন অ্যাকো-ওয়াকিং এবং সাঁতার মতো মানুষের জন্য, সম্পূর্ণ করা সহজ। এই জল ভিত্তিক ব্যায়াম COPD সঙ্গে মানুষের ফিটনেস এবং জীবনের মান উন্নত দেখানো হয়। ব্যায়ামের বিকল্প ফর্মগুলিতে অন্যান্য গবেষণায় উল্লিখিত হয়েছে যে, যোগব্যায়াম এবং তাইই সিও ফুসফুস ফাংশন এবং ব্যায়ামের সহনশীলতা উন্নত করে সিওপিডি রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন

সিওপিডি রোগীদের সঠিক শরীরের ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

যখন আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ওজনযুক্ত, আপনার হৃদয় ও ফুসফুসে কঠিন কাজ করতে হবে। এই শ্বাস আরও কঠিন করতে পারেন। এটি সিওপিডি যেমন আরও ঘন ঘন শ্বাসাঘাত, ডায়াবেটিস এবং এসিড রিফাক্স্স রোগের মতো অন্যান্য অবস্থার সৃষ্টি করে। আপনি যদি ওভারওয়েট এবং আপনার সিওপিডি থাকে, তাহলে কাউন্সেলিংয়ের জন্য একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিজ্ঞান দেখুন। অনেকেই ওজন কমাতে পারেন:

আপনি যে ক্যালরির পরিমাণ খাচ্ছেন তার সংখ্যা কম

• আরও তাজা ফল ও সবজি খাওয়া এবং কম ফ্যাটিযুক্ত খাবার খাওয়া
• জাঙ্ক ফুডস, অ্যালকোহল এবং মিষ্টি পানীয়
• দৈনিক কার্যকলাপ বাড়ানো < এর বিপরীতে, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যাদের কম বয়সী ভিটাময় সাধারণ ওজন বা ওজন বেশী তাদের তুলনায় সিওপিডি থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি। এই জন্য কারণ সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয়। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি একাধিক কারণের কারণে হতে পারে:
• কম পেশী শক্তি

ফুসফুসের রোগ ব্যাহত হওয়া

• দরিদ্র অনাক্রম্য সিস্টেম ফাংশন
• আরো ঘন ঘন অগ্ন্যুৎপাতের
• উল্লেখযোগ্য সিওপিডি ব্যক্তি 10 বার পর্যন্ত পোড়া একটি সুস্থ ব্যক্তির তুলনায় ক্যালোরি শ্বাসের সংখ্যা কারণ শ্বাস কাজ কঠিন। আপনি যদি সিওপিডি এর সাথে ওজন কমাতে চান, তবে যথেষ্ট পরিমাণে খাওয়া চ্যালেঞ্জ হতে পারে। আপনি যদি ওজন বাড়ছে সাহায্য প্রয়োজন হলে আপনি একটি ডাক্তার বা পুষ্টিবিজ্ঞান দেখতে হবে। আপনি হয়তো এমন জিনিসগুলি চেষ্টা করতে পারেন:
• অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলির জন্য সম্পূরক হেক্টর

চিনাবাদামের মাংস, পুরো দুধ, আইসক্রিম, পুডিং এবং কাস্টার্ডস যেমন আরো ক্যালোরি ঘন খাদ্য খাওয়া

• আপনার সিওপিডি শ্বাস ফেলতে সহজ
• সারা দিন ঘন ঘন ঘন খাওয়া
• চাপ পরিচালনা করুন মানসিক চাপ> স্বাস্থ্য শুধু শারীরিক সুস্থতার চেয়ে বেশি; এটি মানসিক কল্যাণের সাথে সম্পর্কিত। সি.পি.ডি. মত দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির মোকাবেলা করার চ্যালেঞ্জগুলি প্রায়ই মানুষকে চাপ, হতাশা এবং উদ্বেগ হিসাবে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে।আরো কি, গবেষণা এই অনুভূতিগুলি তাদের অবস্থার, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনের মান নিয়ন্ত্রণের জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে বলে দেখায়।
• সিওপিডি, চাপ, উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের লোকেদের জন্য বিশেষ করে বিপজ্জনক হতে পারে। একটি প্যানিক আক্রমণ অন্যথায় সুস্থ মানুষের মধ্যে শ্বাসকষ্ট impairs। সিওপিডি সহ একজন ব্যক্তি, যদি তাদের প্যানিক আক্রমণের সম্মুখীন হয় তবে শ্বাসকষ্টের সমস্যাগুলি ঘটতে পারে। এটি ঔষধের ব্যবহার এবং হাসপাতালে আরো ঘন ঘন ট্রিপ বৃদ্ধি করে।

বাড়িতে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মাত্রা কমাতে উপায় আছে। এই অন্তর্ভুক্ত ধ্যান ও যোগ অনুশীলন, এবং ম্যাসেজ পেয়ে আপনার স্ট্রেস আপনার নিজের উপর হ্যান্ডেল খুব অপ্রতিরোধ্য হয়, পেশাদারী সাহায্য চাইতে একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী, বা অন্য প্রত্যয়িত মানসিক স্বাস্থ্য কাউন্সিলারের সাথে কথা বলতে আপনি stressors সনাক্ত এবং কিভাবে ভাল তাদের সাথে সামলাতে সাহায্য করতে পারেন। অন্যান্য চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশল ব্যবহার করা হলে প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলি সহায়ক হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়াম বাহ্যত ব্যায়াম

গবেষণা দেখায় যে শ্বাসের ব্যায়াম শ্বাসকষ্ট হ্রাস করে, জীবনমানের মান উন্নত এবং ক্লান্তি দূর করে সিওপিডি সহ মানুষকে সাহায্য করতে পারে। সাধারণতঃ সিওপিডির সাহায্যে মানুষের শ্বাসকষ্টের দুটি প্রধান ধরণের শ্বাস-প্রশ্বাস গ্রহণ করা হয় যা শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে লড়াই করে না। তারা অন্তর্ভুক্ত "ঠোঁট-ঠোঁট" এবং "ডায়াফ্রামমেটিক" শ্বাস।

সম্পূরক সাপ্লিমেন্টস

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গুরুতর সিওপিডি রোগীদের ভিটামিন ডি মাত্রা কম থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে এই ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ হ্রাস করতে পারে এবং সিওপিডির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

সিওপিডি সহ অন্যান্য সাধারণ সাপ্লিমেন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ওমেগা 3: এই সম্পূরকটি উপকারী প্রতিক্রিয়াবিরোধী প্রভাব থাকতে পারে।

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড: অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোটিনের বিল্ডিং ব্লক। কিছু গবেষণায় এটি জ্ঞানীয় ফাংশন, জীবন এবং পেশী শক্তি গুণমান, বিশেষ করে কম ভিটামিনের মানুষের উন্নতিতে দেখানো হয়েছে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এ, সি এবং ই সাথে সারমর্ম সিওপিডি-র সাথে মানুষের ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে, বিশেষ করে যখন ওমেগা -3 এর সাথে একত্রিত হয়।

• আপনি যদি আপনার খাদ্যের সাপ্লিমেন্ট যোগ করার ব্যাপারে ভাবছেন , প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ সম্পূরক কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে হস্তক্ষেপ এবং হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• অপরিহার্য তেলরং ইস্পাতীয় তেল
• সিওপিডি সহ অনেক লোক তাদের উপসর্গগুলি সাহায্য করার জন্য অপরিহার্য তেলে পরিণত হয়। গবেষণায় মাইটল, ইউক্যালিপটাস তেল, এবং কমলা তেল শ্বাসনালী প্রদাহ কমাতে পারে। এই ফলাফলগুলি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে নমুনা ফুসফুসের কোষগুলি থেকে এসেছে, জীবিত ব্যক্তির মধ্যে নয়। সিওপিডি সঙ্গে গিনিপিগ একটি সাম্প্রতিক গবেষণা পাওয়া

Zataria multiflora

তেল এছাড়াও প্রদাহ কমে যায়। কোনও সম্পূরক হিসাবে, প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।