বিয়ার এবং রক্তের চিনিঃ ডায়াবেটিস সঙ্গে ডায়াবেটিস

হ্যাঁ, আমার টাইপ 1 ডায়াবেটিস আছে এবং আমি করতে পারেন বিয়ার পান

আসলে, আমি একটি নৈপুণ্য বিয়ার প্রেমিকা যা নতুন brews চেষ্টা এবং আমার স্থানীয় বিয়ার প্রস্তুতকারকদের (যারা একটি মগ মধ্যে awesomeness উদ্ভাবিত) সমর্থন সম্পর্কে বেশ উত্সাহী হয়। আমি যে pancreatically- চ্যালেঞ্জ পরিবর্তন যে সম্পর্কে কিছুই কিছুই পরিবর্তন।

বহু বছর ধরে, আমি যেসব বার শুনিছি তার হিসাব হারিয়ে ফেলেছি, লোকেরা কি ভাবছেন যে পিডব্লিউডিগুলি (ডায়াবেটিস সহ) কিছু পান করতে পারে, বিশেষ করে বিয়ার। এবং আমি অলস উপায় গ্রহণ এবং শুধু অ্যালকোহল কোন ড্রপ বন্ধ সীমা হয় যে রোগীদের বলুন যে মেডিকেল পেশাদারদের সাথে দেখা করতে বিস্মিত হয়েছে। এটি একটি খুব সাধারণ নির্দেশনা বছরের প্রথম দিকে আমার পথ থেকে এসেছিল, একটি সাধারণ অনুশীলনকারী যিনি পরিষ্কারভাবে কাটা না যখন আমি একটি নতুন পারিবারিক চিকিত্সক জন্য অনুসন্ধান ছিল

স্পষ্টতই, আমি একজন ডাক্তার নই। কিন্তু আমার 16 বছরের আইনত পানীয় অগণিত বিয়ারে, আমি মনে করি আমি একটি জিনিস বা দুই শিখেছি - বিশেষ করে যে হ্যাঁ, আপনি এবং ডায়াবেটিস সঙ্গে বিয়ার উপভোগ করতে সক্ষম হওয়া উচিত যদি আপনি >, অবশ্যই সমাজের প্রাসঙ্গিকতা এবং আপনার স্বাস্থ্যের সাথে তাই দায়িত্বপূর্ণভাবে করছেন। এই গত গ্রীষ্ম পর্যন্ত, আমার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা প্রভাবিত উপর বিয়ার এর সুনির্দিষ্ট সম্পর্কে খুব গভীর চিন্তা না। নিশ্চিত, আমি এটা স্বল্পমেয়াদী মধ্যে আমার রক্তে শর্করার উত্থাপন জানতাম, এবং পরের ঘন্টা এবং পরের দিন উপর আমার hypo ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন। কিন্তু এটা সম্পর্কে এটি।

অনলাইনে পাওয়া সাধারণ তথ্য বিশেষত সহায়ক নয়, "বিয়ার এবং ডায়াবেটিস" খোঁজার চেষ্টা করুন বা Google এর মিশ্রণে "রক্তের শর্করার" টানুন, এবং আপনি বিরক্তিকর, সচেতন বিটগুলি এমন তথ্য পাবেন যা অবশ্যই কার্যকরী নয় আপনি সাধারণ তথ্য পেতে পারেন যে একটি হালকা বিয়ার বা "নিয়মিত" 12-আউন্স বিয়ারের একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক carbs আছে, কিন্তু এটি দ্রুত "এক্স এক্স পিটারিং এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে না।" অবশ্যই, বিয়ার বিভিন্ন উপায়ে বিভিন্ন লোকেদের প্রভাবিত করে, তাই এটি একটি পৃথক ট্রায়াল-এন্ড-ত্রুটিের ব্যাপার, কিন্তু ডায়াবেটিসের জগতের বেশিরভাগ জিনিসই কি সত্য নয়?

তাই, আমি আমার নিজের উপর এই তদন্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যেমনটা আমি ২015 সালের "গ্রেট কফি প্রোফেশনের" জন্য ফেব্রুয়ারিতে ফিরে এসেছি।

এই পরীক্ষাটি উল্লেখ করুন: বিয়ার এবং রক্তের চিনি প্রভাব।

অস্বীকৃতি: আমি কোনও ভাবে মদ্যপান করতে উৎসাহিত করছি না। কাজের আকৃতির সকলের মতোই আমরা পিডব্লুডিডিগুলিকে অ্যালকোহল ব্যবহারের ঝুঁকি নির্ণয় করতে পারি এবং দায়িত্বশীলভাবে পান করার ব্যবস্থা রাখি। আমাদের জন্য, এর মানে হল যে একটি বিশেষ পানীয়ের মধ্যে কত চিনি আছে এবং হিসাব করে যে সাধারণভাবে আমাদের অ্যালকোহল কিভাবে আমাদের রক্তে শর্করার পরিমাণে প্রভাবিত করে তাও সচেতন হচ্ছে। আমরা ডঃ থেকে শেষ বসন্ত এখানে কিছু মহান টিপস দিতে সক্ষম ছিল।ডায়াবেটিসের সাথে নিরাপদ পানীয়ে জেরেমি পেটাস

অপারেশনের বিয়ার বেজ

আগস্টের প্রথম দিকে বিয়ার এবং ডায়াবেটিসের উপর আমার কৌতূহল, যখন ডি-কমিউনিটিতে বন্ধু সহ একটি কথোপকথন আন্তর্জাতিক বিয়ার দিবসের সাথে মিলিত হয়। যে কথোপকথন "ভাল বিয়ার রাজ্যের কথা বলা হয়," এবং অবশ্যই আমি মিশিগান আমার homestate উল্লেখ যে দেশের শীর্ষ এক স্থান। এই বন্ধুটি এমন একটি রাষ্ট্র থেকে ছিল যারা এই র্যাংকিংয়ে নয়।

মধ্য-সেপ্টেম্বর মাসে আমি আমার বিয়ার এবং বিজি প্রভাবের তিন মাস, অ-বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণের সূচনা করতে শুরু করি। অপারেশন হোম বেস: স্থানীয় microbrewery Baffin ভেউউউউং কোম্পানি, সেন্ট ক্লেয়ার Shores, মিশিগান আমার শহরে। ব্রুইরি থিম এবং লোগো একটি বার্মিজ পর্বত কুকুর নামে পরিচিত কুকুরের উপর কেন্দ্রীভূত করা হয় যার প্রধান শাওয়ারটি মালিক ছিল, যা আমি অসাধারণ আবিষ্কার করি (যারা আমাকে এবং আমার রিলে কুকুর আমার কুকুরের স্নেহের সাথে সাক্ষাত করতে পারে)।

আরও শীতলতা হল এই শোষকটি পুনঃব্যবহার, টেকসই ও ইকো-বন্ধুত্বপূর্ণ বিষয় এবং এটি একটি ঐতিহাসিক ইটের বিল্ডিংয়ে অবস্থিত যা শহরের সবচেয়ে প্রাচীনতম একটি। 19২0-এর যুগে ডেট্রয়েট ভবন থেকে পুনরুদ্ধারকৃত ইটের থেকে টুপি দেওয়ালগুলি তৈরি করা হয় এবং বারটি 100+ বছর বয়সী পুনর্নির্মাণযোগ্য কাঠের তৈরি করা হয়।

এই জায়গাটি দারুণ, যেমনটি ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত। একটি নভেম্বরের শেষের দিকে এই উদাহরণটি গ্রহণ করুন, যখন আমি একটি নতুন মাইক্রোব্লুকে "ম্যাপেল সিরাপ ইনভয়েড" বিয়ার হিসাবে চেষ্টা করার চেষ্টা করতে এসেছিলাম:

একটি ভাল স্থানীয় মাইক্রোব্রেইয়ারের চিহ্ন: যখন আপনি বিয়ার নমুনা পান এবং তারা বলে "ওহ হ্যাঁ। 1) উর ব্লাড শর্করার সৃষ্টি হবে। ":) @ বফিনব্রুিংকো

- মাইক হোস্কিনস (@ এমএলসকিনস 2179) ২5 শে নভেম্বর, ২015

এবং কি আমি উল্লেখ করেছিলাম যে তারা সম্প্রতি একটি নতুন শোধন করে ডোজ নামে ডাকা হয়েছে? এটা "ডক," উচ্চারিত হতে পারে কিন্তু আমি অক্ষর বানান করে এই এক অর্ডার চাই, এবং এটি ডায়াবেটিস অনলাইন সম্প্রদায়ের জন্য দাঁড়িয়েছে যে চিন্তা। হ্যাঁ, এটি একটি মহান জায়গা - এবং এটি আমার বাড়ি থেকে মাত্র অর্ধ মাইল, তাই আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আমি কত ঘন ঘন ঘন Baffin :)

বলার অপেক্ষা রাখে না যে, এই শৌচাগার আমার বাড়ি-বেস ছিল, তাই কথা বলতে, আমার পতন পরীক্ষার জন্য।

ডায়াবেটিস অন ট্যাপ

মধ্য-সেপ্টেম্বর এবং মাঝামাঝি মধ্যবর্তী ডিসেম্বরে, আমি চারটি ভিন্ন ধরনের বিয়ার এবং আমার বিজি-র উপর প্রভাব সম্পর্কে পরীক্ষা করেছিলাম: একটি বেলজিয়ান প্লে এল যার নাম আইভরি ল্যাড এল বলা হয় দ্য হাঁকিং রেড, তাদের গাঢ় রাজকীয় কোফি স্টাউট নামক বব বার্লি। , এবং একটি আইপিএ (কিনা এটি হোল না, মোজিক মোপ্রোলেমস, বা হপস্টেপার ডাবল আইপিএ ব্রেড)।

আমি এই পুরো প্রক্রিয়ার সময় কয়েকজনকে স্যাম্পল করেছিলাম, অসামান্য "হোল্যান্ড ওটস" ওটমেইল স্টট থেকে খুব মিষ্টি "কেইন এবং ম্যাপেল" ছুটির বিয়ারে ম্যাপেল সিরাপের গ্যালন যোগ করা হয়েছে, যেমন আমি আমার বেগম এটা দেখে! কিন্তু উপরে উল্লিখিত চারটি প্রজারা আমার মূল ভিত্তি ছিল।

প্রতিটি শোষণের জন্য, আমি একটি বেসলাইন প্রতিষ্ঠা করেছি - কোনও খাবার নেই, বোর্ডে ইনসুলিন নেই, তীব্র ব্যায়াম বা বিজি সুইং নেই। আমি যতটা সম্ভব 80-160 পরিসীমা মধ্যে একটি স্ট্রিটলাইন স্থায়ী হিসাবে শুরু করতে চেয়েছিলেন।

প্রতিটি বিয়ারের পরীক্ষা তিনটি অংশ ছিল:

ইনসুলিন ডোজ ছাড়া একটি একক বিয়ার।একটি বেসলাইন স্থাপন করার জন্য নিশ্চিতকরণের জন্য দ্বিতীয় দিন পুনরাবৃত্তি করুন।

1. ইনসুলিন দিয়ে এক বিয়ার। পুনরাবৃত্তি, সম্ভবত সামান্য ডেজ সামঞ্জস্য প্রয়োজন হলে।
2. বেসলাইন এবং কারব-গণনা তথ্য ব্যবহার করে ইনসুলিন দিয়ে দুই বা তিনটি বিয়ার। নিশ্চিত করতে পুনরাবৃত্তি
3. মোটামুটিভাবে, এই পরীক্ষাটি প্রতিটি শৈলীর 8 টি বীণ বোঝায় - মোট কয়েক মাস ধরে মোট 32 টি পিঁপড়ে থাকে। যে মাত্র 10 বীটার এক মাস, বা প্রতি সপ্তাহে 2 বা 3।

বলার অপেক্ষা রাখে না, এই কিছু সময় এবং প্রচেষ্টা গ্রহণ।

দ্রুত-অভিনব ইনহোল ইনসুলিন আফফেজ্ ব্যবহার করার অতিরিক্ত প্রভাবগুলি দেখে মাঝে মাঝে আকর্ষণীয় মনে হয়, আমার ইনসুলিনের মাত্রা এবং নিম্ন-কারব, উচ্চতর চর্বিযুক্ত বিকল্পগুলির মতো বিভিন্ন খাদ্য উপাদানগুলির সাথে খেলতে দুটি ভিন্ন সিওজিএস পরীক্ষা করা। আমি উপলব্ধি করি যে এই ভেরিয়েবলগুলি আমার পরীক্ষা নিখুঁতভাবে জটিল করে তুলছে, কিন্তু আমি এখনও অনুভব করেছি যে এটি "আমার 1" ট্রায়াল-ও-ত্রুটি প্রচেষ্টার মত মূল্যমান ছিল।

বেশ কয়েকবার যখন আমি খাবারের বিরোধিতা করে বা কয়েক ঘন্টা পোষ্ট বিয়ার ব্যবহার করার জন্য ক্ষমতার অভাব দ্বারা বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম, তখন সেইসব বিজি ফলাফল জব্দ করেছিলাম। এবং হ্যাঁ, Baffin এ বিনামূল্যে popcorn অবশ্যই সাহায্য না এবং প্রতিহত করা খুব কঠিন ছিল!

উপকরণ এবং সম্পদ

এই সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি আমাকে বিয়ারের বীজ প্রক্রিয়াতে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখায়, কিভাবে তাদের বিভিন্ন ডায়াবেটিস প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে তা বোঝার চেষ্টা করে।

চারটি প্রধান সম্পদ সবচেয়ে সহায়ক খুঁজে পাওয়া যায়

ডায়াবেটিস দৈনিক গ্রাইন্ড থেকে এবং বেরের100 এ একটি কার্ব-ক্যালোরি কাউন্ট তালিকার উপরে। কম। বিয়ার ও ডায়াবেটিসের উপর পডকাস্ট:

• ডি-পিপস রায়ান ফাইটমাস্টার এবং অ্যাম্বার ক্লারের উপরে ডায়াবেটিস দৈনিক গ্রাইন্ড (গত বছর বন্ধ করা একটি নতুন সাইট) এই বিষয়ে এপ্রিল মাসে একটি অসামান্য পডকাস্ট রেকর্ড করেছে, কিছু স্থানীয় ওকলাহোমা নৈপুণ্য brewers সাক্ষাত্কার এবং brewing nitty- শিলা সম্পর্কে কথা বলা এবং কিভাবে বিয়ার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা প্রভাবিত করে। এটি ছিল খুব শিক্ষাগত এবং মজার এবং আমি বিশেষভাবে শিখেছি যে প্রাথমিক শোধক প্রক্রিয়ার সময় বিয়ারে চিনির পরিমাণ অপরিহার্যভাবে carbs রূপান্তরিত হয় না; বস্তুটি অ্যালকোহলে রূপান্তরিত করে এর বেশির ভাগই পুড়ে যায়। কিন্তু কিছু কিছু বহন করে, বিশেষত উচ্চতর মদ্যপ ময়লার মধ্যে, এবং brewers একটি বিয়ার sweeter করতে পারেন যদি তারা চয়ন। আমি তাদের তাদের carrots উপর carb গণনা তালিকা brewers প্রয়োজন প্রকৃতপক্ষে হতে পারে কিভাবে কঠিন তাদের আলোচনা শুনতে চক্রান্ত ছিল। উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস! অনলাইন বিয়ার তথ্য:
• উপরের নোটটি সত্ত্বেও, সমস্ত ইন-এক ব্রেড হাব বিয়ার 100। কম ঘরোয়া এবং আমদানিকারক বিয়ার বহন উপর আনুমানিক carb সংখ্যা সঙ্গে একটি ক্যালোরি তথ্য শীট প্রস্তাব করে। আমি এই তালিকাটি ব্যবহার করেছি এবং এটা আমার জন্য চমত্কার স্পট-এ আছে কার্ব-কাউন্টিং এবং বিয়ারের জন্য ইনসুলিন ডোজ। ছয় বীরের প্রশ্ন:
• এদিকে, আমিও খুব ব্যক্তিগত ব্যায়ামটি খেয়াল করেছি যে রাইয়ান DDG অক্টোবরে প্রকাশিত, বিয়ারের পান করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় তিনি যে 6 টি প্রশ্ন নিয়ে চিন্তা করেছেন এইগুলি আমার উপায়ে অনেক উপায়ে প্রতিধ্বনি করে, এবং এটি বুকমার্ক রাখা শুধু একটি সহজ তালিকাভুক্ত তালিকা। আমি ইতিমধ্যে এই লেখা বারের দ্বারা এই বিয়ার এবং বিজি প্রভাব প্রচেষ্টা শুরু করেছি, কিন্তু আমার অবশ্যই সম্পর্কে যখন এই চেকলিস্ট মনে ছিল "গবেষণা" DOC রত্নগুলি:
• অবশ্যই, ব্যক্তিগত রীতিনীতি এবং অন্যান্য PWDs থেকে গল্পগুলির জন্য, আমি নিজেই নিজের বন্ধু এবং সহকর্মী উইল ডাবোয়িসের এই বিষয়ে লিখিতভাবে আমাদের পুনরায় পড়ার চেষ্টা করেছি আমাদের Ask D ' আমার কলাম, পাশাপাশি কিছু ডায়াবেটিস সঙ্গে ডায়াবেটিস সাইটে ভাগ প্রশংসাপত্রগুলির কিছু। সব সহায়ক স্টাফ, যদি আমি নিজেকে তাই বলে, এবং এই অনেক আমার পরীক্ষা মধ্যে অবগত।

সুতরাং আমি কি পেয়েছি?

আমার বিয়ার এবং বিজি টেকওয়াজ

এই চার ধরনের মিশিগান মাইক্রোব্রেইড বিয়ার আমার বিয়ার শর্করাকে গড়ে তুলেছে 75 থেকে 115 পয়েন্টার প্রতিটি বিয়ারের জন্য, কোন ইনসুলিন ছাড়া। আপনি

স্টাউট আমাকে সর্বাধিক উত্থাপন করেন, আমি কেবল আমার সিজিএম লাইনকে দেখতে পারি একটি উচ্চতর ঊর্ধ্বমুখী তীক্ষ্ণতা। ইনসুলিন ছাড়া, আমার বিজি মাত্র 100 টা হাঁটতে পারে।

বিয়ার যাই হোক না কেন, প্রায় 30 মিনিট আমার রক্তে শর্করার উত্থাপন শুরু করে, কিন্তু মাত্র কয়েক ঘন্টা পরেই আমার মাত্রা শুরু হয়ে যায়। মাঝে মাঝে তারা ড্রপ শুরু করে।

একটি টাইপ ical বিয়ার সম্পর্কে লাগে 1. আমার জন্য ইনসুলিন এর 5 ইউনিট (17g বা তাই সবচেয়ে carb সংখ্যা সঙ্গে ভাল মিলেছে)। যদি আমি বাইরে যাই এবং একটি দম্পতি বিয়ার করি এবং এক ঘণ্টা ধরে 3 ইউনিটগুলি প্রসারিত করি, তাহলে আমি CGM গ্রাফে চমৎকার, এবং স্থিতিশীল অবস্থায় থাকতে পারি। 25-মিনিটের প্রাক-বুলু সঙ্গে, খুব:

রাতের খাবারের পর রাতে আমি "এলকোহল লিভারের প্রভাব" দেখেছি, যা আপনার যকৃতের কারণে আপনার সিস্টেমে অবশিষ্ট বীজ প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিকভাবেই প্রয়োজনীয় গ্লুকোজের প্রয়োজনে প্রক্রিয়াকৃত হচ্ছে। যখন আপনার বিজি ড্রপ শুরু। ফলস্বরূপ, আপনি হিপগ্লিসেমিক পেতে পারেন যদিও প্রাথমিক বিয়ার (বা ককটেল) আপনার বিজি স্তর উত্থাপিত হতে পারে। আমি দেখেছি যে আমার রক্তে শর্করার প্রায় দুই ঘন্টার মধ্যে ছয় ঘন্টার মধ্যে ড্রপ শুরু হয়। কিন্তু এটি একটি নাটকীয় ড্রপ না, তাই আমি ব্যক্তিগতভাবে সম্পর্কে খুব বেশী কিছু চিন্তা না।

কিন্তু এই ঘটনাটি বিশেষভাবে আকর্ষণীয় ছিল সেপ্টেম্বর, যখন আমরা ডেট্রয়েট চিড়িয়াখানায় একটি ব্রাউন উত্সবে যোগদান এবং আমি বিভিন্ন মিশিগান মাইক্রোব্লুদের 16 ছোট নমুনা চেষ্টা করার সুযোগ ছিল - প্রায় 4 বা 5 পূর্ণ সমতুল্য - আকার বিয়ার আমি সাধারণত এক রাতে (!) আছে যে বেশী, এবং আমি অবিলম্বে পোস্ট বিয়ার যারা উচ্চতর BGS দেখেছি, কিন্তু তারপর কয়েক ঘন্টার পরে একটি ড্রপ এবং পরের দিন। আমি নিশ্চিত যে আগের নিম্ন carb ডিনার, ডেট্রয়েট চিড়িয়াখানা কাছাকাছি সব অতিরিক্ত হাঁটা যে একটি অংশ অভিনয়, অত্যধিক।

গল্পের নৈতিকতা: আগাম পরিকল্পনা করা যেতে পারে এবং কয়েকটি brews উপভোগ করতে সক্ষম হচ্ছে। একটি PWD হিসাবে, আপনি পানির ধরণ আপনি imbibing হবে সম্পর্কে কঠিন মনে হয়, এবং খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপ যা সম্ভবত এটি সংসর্গে হবে।

তাই এই বিয়ার এবং বিজি তথ্য ব্যবহার করে আমার জন্য পরবর্তী কি?

প্রকৃতপক্ষে আমি আমার প্রিয় ধরনের বিয়ার সম্পর্কে আমার ডি-ম্যানেজমেন্টের উপর প্রকৃত প্রভাব সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি, এবং আমি সম্প্রদায়ের সাথে

ডায়াবেটিস ডেইলি গ্রাইন্ড পডকাস্টের মাধ্যমে ভাগ করার জন্য উত্তেজিত। শীঘ্রই, যেখানে আমি এই সপ্তাহে সম্পর্কে সব সপ্তাহে সাক্ষাত্কার হবে। আমি এই পডকাস্ট জানুয়ারী মধ্যে বায়ু হবে বুঝতে। দয়া করে আমাদের চ্যাট শোনার জন্য নিশ্চিত থাকুন যাতে লাইভ হয় (আমরা সম্ভবত কিছু বিয়ার লাইভ উপভোগ করব)।

এখন, এই নতুন তথ্য দিয়ে সশস্ত্র, শুধুমাত্র একমাত্র চ্যালেঞ্জ বাকি … হল একটি মাইক্রোব্রেইরিরিটি যা প্রকৃতপক্ষে একটি PWD দ্বারা পরিচালিত হয়। যে অবশ্যই একটি পরিচর্যা মূল্য পরিদর্শন হবে!

অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন। অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।