ভি 8 আপনার জন্য ভাল?

এই দিনগুলোতে ভেষজ রস বড় ব্যবসা হয়ে উঠেছে, এবং ভি 8 সম্ভবত উদ্ভিজ্জ জালের সেরা ব্র্যান্ডের ব্র্যান্ড। এটি পোর্টেবল, সব ধরনের স্বাদে আসে, এবং আপনার দৈনিক উদ্ভিজ্জ কোটা পূরণে আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হয়েছেন বলে অভিহিত করা হয়। আপনি সম্ভবত ব্র্যান্ড এর স্লোগান শুনেছেন: "একটি ভি 8 ছিল পারে," কিন্তু প্রশ্ন, আপনি উচিত?

সব রকমের সবজি থেকে পুষ্টি থাকলে, ভি 8 শাক সবজি খাওয়ার জায়গা নিতে হবে না। পুষ্টিবিদরা হ'ল এবং ভি 8 মত উদ্ভিজ্জ রস প্রক্রিয়াকরণের সময় অধিকাংশ ফাইবার মুছে ফেলা হয়। তারা সন্দেহজনক পুষ্টির মূল্য যে উপাদান যোগ করেছেন।

ভি 8 এর উপকারী উপকারিতা

সোডা থেকে ফল-স্বাদযুক্ত রস, বাজারে স্পষ্টভাবে অস্বাস্থ্যকর পানীয় পাওয়া যায়। V8 সবজি থেকে তৈরি করা হয়, এবং একই পুষ্টির মধ্যে আপনি প্রচুর পরিমাণে শাক সবজি পেতে পারেন। কোম্পানির আধিকারিক ওয়েবসাইটের মতে, ভি 8 8 টি সবজির রস রয়েছে:

• বীট গাছ
• গাজর
• সেলাই
• লেটুস
• প্যান্সলে
• টমেটো
• স্পিনশ
• জলসেখা

ভিটামিন এ, সি এবং ই এর উৎস হিসেবে V8 কে ভিটামিনের উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কলেস্টেরল এবং চর্বিতে রস কম বিবেচনা করা হয়। এই পুষ্টিকর তথ্য দেওয়া, অনেক মানুষ সাগর সবজি খাওয়ার বিকল্প হিসাবে ভি 8 এর সুবিধা চাইতে।

সবজি সুবিধার সমস্যাগুলি

ভিনেগার ভি 8 অবশ্যই সোডা মত নন-পুষ্টিকর পানীয় পান করার মতো খারাপ নয়, তবে রসের কিছু বিস্ময়কর দুর্বলতা থাকতে পারে। সবজি দিয়ে রস ব্যবহার করার জন্য পাকাইয়ের প্রক্রিয়াটি তাদের ফাইবার কন্টেন্টের একটি বড় অংশ সরিয়ে দেয়। সবজি ও অন্যান্য খাবার পাওয়া ফাইবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি:

• আপনি পূর্ণ রাখেন
• ওভাইটিং দ্বারা সৃষ্ট ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে
• রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ করে
• কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে
• হৃদরোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে

সম্পূর্ণ কাঁচা, সেইসাথে রান্না, সবজি আপনার তালা জন্য স্বাদ এবং অঙ্গবিন্যাস বিভিন্ন প্রস্তাব। আপনার veggies juicing সঙ্গে সমস্যা হয় যে প্রক্রিয়া এই প্রাকৃতিক গুণাবলী দূরে খালি করতে পারেন।

ভি 8কেও মনোনিবেশ থেকে পুনর্গঠিত করা হয়, যার অর্থ হল যে পানি অপসারণ করা হয় এবং তারপর আবার যুক্ত করা হয়, তাই এটি টেকনিক্যালভাবে তাজা উদ্ভিজ্জ রস নয়। এছাড়াও, "স্বাদ" কোন আইনি সংজ্ঞা যা লেবেল উপর তালিকাভুক্ত করা হয়।

অন্যান্য প্যাকেজযুক্ত খাবারের সাথে, ভি 8 স্বাদ যোগ করতে এবং রস সংরক্ষণের জন্য লবণ ব্যবহার করে। এটি সমস্যাযুক্ত হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার লবণ খাওয়ানো পরিচালনা করার চেষ্টা করছেন।

ভেষজ রসের ভিও 8 এর মূল সূত্রটিতে প্রতি সেবাদানকারী 481 মিলিগ্রাম সোডিয়াম থাকে। এমনকি ভি 8 এর হ্রাস-সোডিয়াম সংস্করণটি সমস্যাযুক্ত, কারণ এটি এখনও একটি 8oz কাচের মধ্যে 140 মিলিগ্রাম সোডিয়াম রয়েছে।

ভি 8 এর সাথে আরেকটি সমস্যা হল মূল রসের বৈচিত্রের অভাব। বিভিন্ন পুষ্টিকর-ঘন সবজি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং প্রতি দিন একই না আছে। প্রক্রিয়াকৃত উদ্ভিজ্জ রস প্রায়ই অন্যান্য সুপার veggies, যেমন ব্রোকলি এবং মিষ্টি আলু হিসাবে বাদ দিন।

আপনার শাকসব্জীগুলি পুরোনো রূপের পথ পান

ক্রমবর্ধমান তীব্র সময়সূচী দিয়ে ভি 8 এর লোভনীয় সুবিধার জন্য এটি সহজ হতে পারে। কিন্তু তার উপার্জিত বেনিফিট সত্ত্বেও, উদ্ভিজ্জ রস কেবল তাদের সম্পূর্ণ রূপে সবজি বীট করতে পারে না।

যে মানে না যে সবজি রস আপনার জন্য খারাপ। যতদিন আপনার খাদ্য মঞ্জুরি দেয়, ততক্ষণ আপনি V8 এর মাঝে মাঝে পরিবেশন করতে পারেন। কী আপনার দৈনন্দিন সানগ্লাস সেবা পৌঁছানোর জন্য রস উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে এড়াতে হয়।

শুধুমাত্র সোডিয়ামের 100% রস এবং কম পরিমাণে দ্রাক্ষার রস পান। সবচেয়ে পুষ্টির উপকারিতা কাটিয়ে উঠতে প্রতিদিন তিন থেকে চার ধরনের বিভিন্ন ধরণের শাক সবজি খেতে হবে।