আপনার ডিএনএ আপনার পারফেক্ট ডেট প্ল্যান আনলক করতে পারে?

ট্রেডিং ডায়েট এবং ওজন হ্রাস পরামর্শ একটি সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান এর কিছু। আমরা কম-ক্যারব, উচ্চ ফাইবার, গ্লুটেন-মুক্ত এবং অন্যান্য বিশেষ খাবারগুলি সম্পর্কে একেবারে একেবারে বিনিময় করি - যেন একক পরিবর্তনের ফলে আমাদের খাদ্যের দ্বিধার উত্তর হতে পারে।

কিন্তু কোনও দুটি মানুষ একই লাইফস্টাইল হ্যাক থেকে একই ফলাফল পেতে পারেন। আমরা সব বিভিন্ন সংস্থা আছে - এবং বিভিন্ন ডিএনএ এবং এক কোম্পানী বিশ্বাস করে যে আমাদের মৌলিক পার্থক্যগুলি অনুধাবন করা শেষ করার চাবিকাঠি হয় যখন আমরা কি খাওয়া উচিত।

$ 299 জন্য, অভ্যাস আপনাকে একটি কিট পাঠায় যা একটি বিশেষ শেক জন্য উপাদান অন্তর্ভুক্ত। এটি পান করার পরে, আপনি আপনার আঙ্গুলের ছিঁড়ে এবং রক্তের নমুনা এবং গাল swabs তাদের ল্যাব পাঠাতে। (আপনি তাদের জীবনবৃত্তান্ত এবং তাদের অ্যাপের কার্যক্রমগুলি সম্পর্কে তথ্যও পূরণ করুন।)

ল্যাব এ, তারা 60 বায়োমারকার্সের জন্য পরীক্ষা করে, যা পরিমাপ করে যে আপনার শরীর চর্বি এবং কার্বস, আপনার সংবেদনশীলতা এবং আপনার প্রোটিন কতটা "আপনার উচিত "পেতে হচ্ছে। এবং তারা মাপসই করে দেয় যে আপনার জিনের ধরন হৃদরোগ, শারীরিক শক্তি, ভিটামিনের স্তর এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কিত।

আপনার বিপাক এবং আপনার জেনেটিক মেকআপ বিশ্লেষণ করার পর, অভ্যাস তারপর আপনাকে "উদ্ভিদ কামনাকারী", যেমন "কার্বোহাইড্রেট" বা "প্রোটিন শোষক" লোড করতে পারে এমন সাতটি "অভ্যাস প্রকারের" একটিতে আপনাকে গ্রুপ করে। যারা মাছ এবং কম carb খাদ্য পরিকল্পনা ফোকাস করা উচিত।

কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবারের রাস্তা কি সত্যিই আপনার ডিএনএতে মিথ্যে? পূর্ববর্তী গবেষণা অবশ্যই প্রস্তাবিত হয় যে জেনেটিক্স কীভাবে খাদ্যের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় তার ভূমিকা পালন করে। একাডেমি অফ নিউট্রিশন এবং ডাইটেটিকস এও দাবি করে যে একজন ব্যক্তির মাত্রা কেবল পরিবেশগত কারনেই নয় - জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করে।

কিন্তু এত দ্রুত না …

কিন্তু এই উভয় সমাবর্তন এবং অতীতের গবেষক এই ধরনের সমাধানগুলির জন্য পরিশোধ করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করে। পুষ্টির জিনোমিক্স গবেষণা এখনও তার খুব প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রে সরাসরি-থেকে-ভোক্তা জেনেটিক পরীক্ষার নিবিড়ভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না।

জিনগত ও পরিবেশগত কারণগুলির কথা উল্লেখ না করা, যেগুলি আমাদের শরীরগুলি কি ধরণের খাদ্যের উপর ভিত্তি করে সজ্জিত হতে পারে তা নির্ভর করে কয়েকটি বাড়ির পরীক্ষা-নিরীক্ষার দ্বারা পরিচালিত হয়।

আমাদের জন্য ভাগ্যবান, বেশ কয়েকটি খাদ্য পরিকল্পনা এবং কাজ করতে পারে। এবং কিছু, ভূমধ্য, কম carb, paleo, এবং vegan diets মত, প্রকৃত বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত হয়। ভূমধ্যসাগরীয় খাবার, বিশেষ করে - গুণমানের সবজি, ফল, শস্য ও তেল এবং লোড মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবারের সাথে লোড করা হয় - শুধু আপনার হৃদরোগের উপকারিতা উপকারী নয়, তবে ওজন কমানোর প্রচেষ্টায়ও সাহায্য করা হয়েছে।

যে কোনও ব্যায়ামের পরিকল্পনা হিসাবে কী এমন একটি খাদ্যতালিকাগত রুটিন খুঁজে পাচ্ছে যা আপনি পছন্দ করতে পারেন, এবং যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনে সমস্ত মজা এবং উত্পাদনশীল কাজ করতে দেয়। সৌভাগ্যবশত, প্রচুর সম্পদ এবং ফোন অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে এটি করতে সাহায্য করতে পারে।এবং তারা $ 299 খরচ হবে না।

অ্যালিসন কৃপ একটি আমেরিকান লেখক, সম্পাদক, এবং ghostwriting ঔপন্যাসিক। বন্য মধ্যে, multicontinental ইভেন্ট, তিনি বার্লিন মধ্যে বসবাস, জার্মানি। তার ওয়েবসাইটটি দেখুন এখানে ।