পনির লবণাক্ত মুক্ত - কুটির পনির, ক্রিম পনির, এবং আরও

লবণাক্ত শস্য পাওয়া যায় যেমন গম, বার্লি এবং রাইয়ের প্রোটিন। সিলেস রোগ বা অ-সিলিয়াল গ্লুটেন সংবেদনশীলতা , গ্লুটন হতে পারে:

• একটি ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া
• পাচক ট্র্যাক্টে প্রদাহ
• মস্তিষ্কের কুয়াশা
• ক্লান্তি
• ত্বক দাগ

ডেইরি পণ্য, যেমন 100% প্রাকৃতিক পনির, গ্লুটন থাকে না। তবে কিছু চিজ এবং পনির পণ্য তৈরির সময় মাঝে মাঝে গ্লুটেন যোগ করা হয়।

চর্বি বা লবণ অপসারণ করতে অন্যান্য চিজ সংশোধন করা যেতে পারে। ভিত্তিক উপাদানগুলি তাদের জমিন বা স্বাদ উন্নত করতে ফিরে যায়।

ময়দার আঠার সঙ্গে পনির

কোন সুবাস বা অতিরিক্ত উপাদানের সাথে প্লেইন, পূর্ণ চর্বিযুক্ত চিজ সাধারণত লবণহীন।

প্রক্রিয়াকৃত পনির এবং চিজ কম- লবণ, কম ফ্যাট, বা চর্বি মুক্ত লুসান হতে পারে। যদি পনির কোন ধরনের অ্যাড-ইন থাকে, যেমন গম স্টার বা সংশোধিত খাদ্য স্টার্ক, তবে এতে গ্লুটেন থাকতে পারে।

আমেরিকান পনির, কুটির পনির, কুইসো এবং রিকোটা পনির বিভিন্ন ব্রান্ডের উপাদানগুলি ভিন্ন ভিন্ন। এর মধ্যে কিছু ময়দার আঠা রয়েছে এবং অন্যগুলি নয়। যদি ভিনেগার একটি উপাদান হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়, তাহলে ব্যবহৃত ভিনেগারের ধরণটি ডাবল-চেক করুন, যেহেতু মল্টের ভিনেগারে রয়েছে লবণ।

পূর্ণ-চর্বি ক্রিম পনির সাধারণত লবণ মুক্ত হয়, যতদিন এটি ফাটল, pretzels, পনির খড় বা অন্যান্য গম পণ্য সঙ্গে প্যাক করা হয় না। কম চর্বি বা চর্বি মুক্ত লেবেল যে ক্রিম পনির যে উপাদান তালিকার ডাবল চেক করুন।

যে কোন প্রক্রিয়াকৃত পনির লেবেল, পাশাপাশি পনির পণ্য তাকান গুরুত্বপূর্ণ। কিছু গ্লুটেন অন্তর্ভুক্ত, এবং অন্যদের না।

উপাদানগুলি লেবেলটি ডাবল-চেক করুন:

• প্রক্রিয়াভুক্ত আমেরিকান পনির
• কুইসা পনির
• কুটির পনির
• রিকোটা পনির
• রুটি মোজাজারেলা লাঠি
• স্ট্রিং পনির
• চূর্ণকারী পনির > পনির স্প্রেড
• পনির সস
• স্প্রে কি পনির করতে পারে
• ডেইরি-মুক্ত পনির
• গম, মল্ট, অথবা রাইয়ের থেকে উত্থাপিত ছাঁচ সংস্কৃতির সাথে নীল পনির
• পনিরকয়েক, পনির ড্যানিশ, এবং অন্যান্য বেকড বা ফ্রিজার পনিরযুক্ত বস্তুগুলি টাইপ করুন
• পনির এবং পনির পণ্যগুলি লেবেল পড়ার ফলে গ্লুটেন খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি কোনও পদগুলির সন্ধান করতে গুরুত্বপূর্ণ। গ্লুটেন প্রায়ই জামাকাপড় বা স্টেবিলাইজার হিসাবে চিনির পণ্য হিসাবে শেলফের জীবন বাড়াতে বা আলাদা থেকে উপাদানগুলি রাখার জন্য যোগ করা হয়।

উপাদান যা একটি লেবেলে গ্লুটেনের একটি গোপন সূত্রের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে:

গম, যেমন হোল্ডোলাইজড গম প্রোটিন

• মল্ট, যেমন মল্টের নির্যাস বা মল্টের ভিনেগার
• খাদ্য স্টার বা সংশোধিত খাদ্য স্টাবার > গুঁড়া সেলুলোজ
• উদ্ভিজ্জ গাম
• কৃত্রিম রং
• কৃত্রিম গন্ধ
• প্রাকৃতিক গন্ধ
• প্রাকৃতিক রঙ
• ঘনক
• ফিলার
• এমজিলিএফস
• মসলা মিশ্রণ < দূষিত পনির
• লৌহঘটিত-মুক্ত চিজ কখনও কখনও গ্লুটেন ধারণকারী পণ্য দ্বারা দূষিত হতে পারে।এই ঘটতে পারে:
• ফ্যাক্টে
• কারখানায়

পরিবহনের সময়

রেস্টুরেন্টে

• মুদি দোকানের মধ্যে যদি পনির একই জিনিসের উপর গ্লুটেন ধারণকারী পণ্য হিসাবে পরিচালিত হয় তবে
• ডেলি কাউন্টার যদি একই মেশিনে গ্লুটেনযুক্ত খাবার টুকরা টুকরো করে ফেলার জন্য ব্যবহৃত হয়
• মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন একটি ময়দার আঠা-মুক্ত পণ্যতে গ্লুটেনের সীমা প্রতি মিলিয়ন (পিপিএম) ২0 ভাগেরও কম অংশ। এই ক্ষুদ্রতম গ্লুটেন যে বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণাত্মক সরঞ্জাম খাদ্য সনাক্ত করতে পারেন। এই ধরনের এক্সপোজারস থেকে পনির দূষণ সাধারণত এই সীমা নিচে থাকা।
• গ্লুটেন সংবেদনশীলতা সহ মানুষ সাধারণত স্টোর স্তরের দূষিত খাবার সহ্য করতে পারে। Celiac রোগ সঙ্গে যারা আরো সচেতন হতে হবে।
• সর্বনিম্ন এক্সপোজার থেকে আপনার উপসর্গের অভিজ্ঞতা থাকলে কারখানায় সর্বদা খাদ্যের লেবেল পরীক্ষা করুন।
• আপনি আপনার খাবারকে রান্নাঘরে থেকে দূরে রাখুন অন্য লোকেদের ব্যবহার যদি আপনি আপনার বাড়ির সাথে যে অ্যালুট খাওয়া হয় তার সাথে শেয়ার করেন।

নিচের লাইন

সমস্ত ধরনের প্রাকৃতিক পনির সাধারণত লবণের-বিনামূল্যে। যাদের অস্তিত্বহীন সিরামিক গ্লুটেন সংবেদনশীলতা বা সিলিকের রোগ আছে তারা যারা অজানতে লবণ গ্রহণ করে না তা নিশ্চিত করার জন্য পনির এবং পনির পণ্যের লেবেলগুলি পড়ার ব্যাপারে সচেতন হতে হবে।

গ্লুটেন-মুক্ত হিসাবে চিহ্নিত পনিরও দুর্ঘটনাক্রমে গ্লুটেনযুক্ত খাবার দ্বারা দূষিত হয়ে যায়। এই ধরনের দূষণ সাধারণত খুব অল্প পরিমাণে ময়দার আঠা পরিমাপ করে, এবং এটি সাধারণত সিলিকের রোগের জন্য শুধুমাত্র একটি সমস্যা।

গ্লুটেন-মুক্ত কারখানায় উত্পাদিত হিসাবে লেবেল করা পনির এবং পনির পণ্য ক্রয় সাহায্য করতে পারেন। সন্দেহ হলে, আপনার উপসর্গগুলি আলোচনা করুন এবং আপনার ডাক্তার বা ডায়েটীয়িয়ানের সাথে কীভাবে তাদের সর্বোত্তম পরিচালনা করা যায়।