আইবিএস - খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম: লক্ষণ, ডায়েট, চিকিত্সা

জ্বালাময়ী বাউয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) কী?

জ্বালাময়ী আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (আইবিএস) একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি যা অন্ত্রগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করে না। আইবিএসের অন্যান্য নামগুলি স্পাস্টিক কোলন বা কার্যকরী অন্ত্রের রোগ। অন্ত্রের ত্রুটিজনিত পরিণতিগুলি হ'ল পেটের ব্যথা যা কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে ডায়রিয়ার সাথে পর্যায়ক্রমে জড়িত। এই ব্যাধিটি উত্তর আমেরিকার কমপক্ষে 10% জনগোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে।

আইবিএস উপসর্গ

আইবিএসের বৈশিষ্ট্য হ'ল পেটে ব্যথার উপস্থিতি যা কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা উভয়ের সাথেই জড়িত। অন্ত্রের অভ্যাসের ব্যথা এবং পরিবর্তনগুলি হালকা হতে পারে এবং সাধারণ ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করে বা তারা তীব্র হতে পারে এবং ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করে। ঘন ঘন ডায়রিয়ায় বাথরুমের কাছে নিয়মিত থাকার প্রয়োজন হতে পারে।

আইবিএস কারণ

আইবিএসের সঠিক কারণ জানা যায়নি। এটি অন্ত্রের পেশীগুলির অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ এবং / বা পেশীগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এমন স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি অন্ত্রের পেশীগুলির সংকোচনের অস্বাভাবিক নিদর্শনগুলিতে নেতৃত্ব দিতে পারে যার ফলে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার পরিণতি ঘটে। অন্ত্রের মধ্যে তরল স্রেকেশনও বৃদ্ধি পেতে পারে। অন্ত্রের পেশীগুলির অস্বাভাবিকতাগুলি মাইক্রোস্কোপের নীচেও দেখা যায় না। যদি অন্ত্রের গতিশীলতার প্যাটার্নটি অধ্যয়ন করা হয় তবে এটি অস্বাভাবিক হতে পারে।

আইবিএসের ঝুঁকিতে কে?

আইবিএস পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, প্রায় দ্বিগুণ সাধারণ। যদিও লক্ষণগুলি যে কোনও বয়সে শুরু হতে পারে তবে এগুলি সাধারণত 20 এর দশকের লোকদের মধ্যে শুরু হয়। আইবিএসের সাথে ব্যক্তিদের আত্মীয়দের মধ্যে আইবিএসের বর্ধমান প্রবণতা রয়েছে বলে মনে হয়। উদ্বেগ বা মানসিক চাপ আইবিএস সৃষ্টি করে না, তবে তারা আইবিএসের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে।

আইবিএস ডায়াগনোসিস

আইবিএস নির্ণয়ের জন্য কোনও পরীক্ষা নেই। কখনও কখনও অন্ত্রের পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপ অধ্যয়ন করা হয় এবং এটি অস্বাভাবিক বলে মনে হয়। এটি সাধারণত আইবিএসের সাধারণ লক্ষণগুলি হয় - কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা উভয়ের সাথে জড়িত পেটে ব্যথা - যা রোগ নির্ণয়ের পরামর্শ দেয়। যেহেতু অন্যান্য অন্যান্য পেটের ব্যাধিও এই সমস্যাগুলির কারণ হয়ে থাকে, তাই অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল / পেটের রোগগুলি উপস্থিত না থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রায়শই পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

আইবিএস কীভাবে দৈনিক জীবনকে প্রভাবিত করে

আইবিএসের লক্ষণগুলি হালকা হলে তারা দৈনন্দিন জীবনের কাজকর্মগুলিতে বাধা দেয় না। যখন তারা গুরুতর হয় তখন তারা ব্যথা বা বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজনের কারণে ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করতে পারে। আইবিএস এবং ডায়রিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের নিকটতম বাথরুমের অবস্থান সম্পর্কে নিয়মিত সচেতন হওয়া প্রয়োজন। এমনকি ঘন ঘন বাথরুমে যাওয়ার বিব্রততা এড়াতে রোগীরা এমনকি সামাজিকভাবে বাইরে যাওয়া এড়াতে পারে।

স্ট্রেস এবং আইবিএস

স্ট্রেস আইবিএসের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে যেমন এটি অন্যান্য অন্যান্য ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে। তবে মানসিক চাপের কারণে যদি কোনও অসুবিধা হয় তবে অল্প কিছু হয়। তবুও, আইবিএসের লক্ষণগুলি উন্নত করার জন্য মানসিক চাপ হ্রাস করা একটি যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতি। কখনও কখনও চাপ হ্রাস রোগীদের আরামদায়ক করতে যথেষ্ট, তবে সাধারণত লক্ষণগুলি গুরুতর হলে সাধারণত আরও বেশি প্রয়োজন হয়। আইবিএসের অসুবিধাজনক লক্ষণগুলি চাপ তৈরি করতে পারে যা পরিবর্তে লক্ষণগুলিকে আরও ঝামেলা করে তোলে - একটি দুষ্টচক্র।

আইবিএস ট্রিগার

ব্যবহারিকভাবে বলতে গেলে, আইবিএসের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে দেয় এমন কোনও কারণ চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ, কিছু খাবার বা কিছু ওষুধ হোক না কেন। "আইবিএস ডায়েট" না থাকায় কোনও নির্দিষ্ট খাবার আইবিএসের সাথে লিঙ্ক করা হয়নি। তবুও, একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা সার্থক হতে পারে যা লক্ষণগুলির অবনতির সাথে যুক্ত এমন খাবারগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। খাবারগুলি তখন এড়ানো যেতে পারে।

আইবিএস চিকিত্সা: ডায়েট পরিবর্তন

কিছু খাবার আইবিএসের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ তারা অন্ত্রের পেশীগুলির কার্যকারিতা পরিবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যাফিন পেশী সংকোচনের উত্তেজক হতে পারে। অন্যদিকে ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি পেশীর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে পারে। যে কোনও পদক্ষেপ আইবিএসের অন্তর্নিহিত কি অস্বাভাবিকতা তার উপর নির্ভর করে আইবিএসের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। কখনও কখনও, ল্যাকটোজ বা ফ্রুক্টোজ জাতীয় কিছু খাবারের অসহিষ্ণুতা আইবিএসের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদিও তারা আইবিএসের কারণ নয় তবে ডায়েট থেকে তাদের নির্মূলের লক্ষণগুলির উন্নতি হতে পারে।

আইবিএস চিকিত্সা: প্রোবায়োটিক

আইবিএসের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য প্রোবায়োটিকগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। প্রোবায়োটিকের সুবিধা দেখানোর জন্য অল্প অধ্যয়ন রয়েছে; যাইহোক, অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়াগুলিকে পরিবর্তন করার কারণে তাত্ত্বিক কারণগুলি লক্ষণগুলি সংশোধন করতে পারে। প্রোবায়োটিকগুলি সাধারণত নিরাপদ থাকে তাই তাদের চেষ্টা করে দেখার কোনও ক্ষতি নেই। এটি মনে রাখা জরুরী যে প্রোবায়োটিক সহ আইবিএসের সমস্ত চিকিত্সার সাথে সেখানে 20% থেকে 40% প্লেসবো প্রতিক্রিয়া হার রয়েছে, অর্থাৎ 20% থেকে 40% সম্ভাবনা রয়েছে যে কোনও রোগী যা প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা ভাল বলে মনে করেন তিনি আসলেই নন উত্তম.

আইবিএস ট্রিটমেন্ট: ডায়রিয়ার জন্য ওষুধ

ওষুধগুলি আইবিএসের লক্ষণগুলি চিকিত্সার একটি অতিরিক্ত বা বিকল্প উপায়। ওষুধগুলি সবচেয়ে ঝামেলার যে লক্ষণগুলির ভিত্তিতে বেছে নেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টি-ডায়রিয়াল যেমন লোপেরামাইড (ইমোডিয়াম) বা ডিফেনক্সাইলেট এবং এট্রোপাইন (লোমোটিল) অন্ত্রের পেশীগুলিকে বাধা দিয়ে ডায়রিয়া হ্রাস করতে পারে। মল সফটনার এবং ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত ব্যক্তিদের মলকে নরম করতে পারে।

আইবিএস ট্রিটমেন্ট: কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ওষুধ

কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস করার একটি কার্যকর উপায় হ'ল মলকে নরম করার জন্য অন্ত্রের তরল বৃদ্ধি করা। বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে ফাইবার, মল সফ্টনার, ম্যাগনেসিয়া এবং মিরালাক্সের দুধ। প্রেসক্রিপশন ওষুধ যেমন লিনাক্লোটাইড (লিনজেস) এবং লবিপ্রস্টোন (অমিতিজা) অন্ত্রের তরল বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উন্নত করতে পারে। ডকুসেট (কারেক্টরল) এবং সেন্না (সেনোকোট) এর মতো উদ্দীপক রেখাগুলি অন্ত্রের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং এর ফলে অন্ত্রের গতিপথকে উত্সাহ দেয়।

আইবিএস চিকিত্সা: অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টিস্পাসমডিক্স

আইবিএসের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এন্টিডিপ্রেসেন্টস অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস হিসাবে ব্যবহার করা হচ্ছে না। কম মাত্রায় ব্যবহার করা হয়, এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি নার্ভ ফাইবারগুলিকে বাধা দিতে পারে যা ব্যথার জন্ম দেয়। অ্যান্টি-কোলিনার্জিক, ডাইসাইক্লোমিন (বেন্টাইল) এর মতো অন্ত্রের পেশীগুলির স্প্যাম প্রতিরোধের জন্য usefulষধগুলি দরকারী তবে কোষ্ঠকাঠিন্যের অবনতি হিসাবে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে consider

আইবিএস চিকিত্সা: গোলমরিচ তেল

অন্ত্রটি এক ধরণের পেশী দিয়ে গঠিত যা মসৃণ পেশী বলে। মসৃণ পেশীগুলির সবচেয়ে শক্তিশালী শিথিলগুলির মধ্যে একটি হ'ল পিপারমিন্ট তেল। আইবিএস আক্রান্ত রোগীদের জন্য, গোলমরিচ তেল লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করার মতো। এটি অবশ্যই প্রাকৃতিক পেপারমিন্ট তেল হতে হবে যেহেতু সিন্থেটিক পেপারমিন্ট তেল কাজ করবে না। পেপারমিন্ট তেল চুষে খাওয়া একটি মিছরি হিসাবে বা এন্টারিক-লেপযুক্ত ক্যাপসুল হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। পিপারমিন্ট তেল নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করা উচিত।

আইবিএস চিকিত্সা: সাইকোথেরাপি

যেহেতু মানসিক চাপ আইবিএসকে আরও খারাপ করে তোলে, কোনওভাবেই সম্ভব স্ট্রেস-হ্রাসের চেষ্টা করা সার্থক। এরকম একটি পরিচালনা কৌশল হ'ল জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি, সাইকোথেরাপির একধরনের। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি স্ট্রেস হ্রাস করতে পারে এবং আইবিএসের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে। এটি লক্ষণগুলি উত্থাপিত হওয়ার সাথে সাথে নিজে নিজে লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে পারে এমন উপায়গুলিকেও জোর দেয়।

আইবিএস চিকিত্সা: সম্মোহন

আইবিএসের লক্ষণগুলি দূরে যাওয়ার পরামর্শ দিয়ে অবচেতন অবস্থাকে প্রভাবিত করতে সম্মোহনও ব্যবহার করা হয়েছে। কিছু প্রমাণ আইবিএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সম্মোহনের কার্যকারিতা সমর্থন করে।

আইবিএস চিকিত্সা: বায়োফিডব্যাক

বায়োফিডব্যাক আইবিএসের লক্ষণগুলি পরিচালনার আরেকটি উপায়। বায়োফিডব্যাক রোগীদের তাদের শারীরিক অবস্থা সংযত করতে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যে প্রবেশ করতে শেখায়। এটি স্ট্রেস উপশম করতে পারে এবং আইবিএসের লক্ষণগুলির উন্নতি করতে পারে।

আইবিএস ট্রিটমেন্ট: রিল্যাক্সেশন থেরাপি

নির্দেশনাযুক্ত চিত্র, গভীর শ্বাস প্রশ্বাস এবং অন্যান্য কৌশলগুলির পাশাপাশি মানসিক চাপ পরিচালনা করার জন্য একটি সাধারণ কৌশল। এই সমস্ত কৌশল আইবিএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, প্রায় কোনও জায়গায় সহায়তা ছাড়াই এগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।

আইবিএস এবং অনুশীলন

অনুশীলন একটি স্ট্রেস-হ্রাসকারী, এবং এটি আইবিএসের লক্ষণগুলিকে সংযত করতে ব্যবহৃত হতে পারে। এটি কীভাবে কাজ করে তা অস্পষ্ট, তবে এটি জোরালো অনুশীলন করার প্রয়োজন হয় না। যে কোনও অনুশীলনের প্রোগ্রামে প্রবেশের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত।

আইবিএস: দীর্ঘমেয়াদী রোগ নির্ণয়

আইবিএস একটি দীর্ঘমেয়াদী বা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। এটি পর্যায়ক্রমে বৃহত্তর লক্ষণগুলি (উদ্বেগ) এবং কম লক্ষণগুলি (ক্ষমা) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কখনও কখনও বর্ধনের জন্য মানসিক বা শারীরিক ট্রিগার উদঘাটন করা সম্ভব। যদি তা হয় তবে এই ট্রিগারগুলি অপসারণ করা সম্ভব হতে পারে। সাধারণভাবে, সময়ের সাথে সাথে, আইবিএসের লক্ষণগুলি খারাপ হয় না বা প্রদাহজনক পেটের রোগ (আইবিডি) বা ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর অবস্থার দিকেও অগ্রসর হয় না।