কিশোরীর মাইগ্রেনের জন্য কি করতে হবে

যখন লিজ লেনজ 17 বছর বয়সে প্রথম মাইগ্রেন পেয়েছিলেন, তখন তার ডাক্তার তাকে গুরুতরভাবে গ্রহণ করতে ব্যর্থ হয়েছিল প্রায় বেদনার মতই। "999" যখন লেনজকে জরুরি চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়া হয়, তখনও তিনি সঠিক পরিচর্যা নাও পেতে পারেন।

"লজ্জাজনক এবং ভীতিকর" যখন আমার মায়ের অবশেষে আমাকে ER এ নিয়ে যাওয়া হয়েছিল তখন ডাক্তাররা নিশ্চিত ছিল যে আমি ওষুধে আছি। "তিনি বলেন," আমার বর্তমান বয়স পর্যন্ত প্রায় সব ডাক্তারই আমার সময় এবং আমার মাইগ্রেনের তালিকাভুক্ত ছিল। সেখানে কোন সম্পর্ক ছিল না। "

এখন তার 30-এর দশকে, লেন্জ বলেছেন যে তার ম্যাগাজিন নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।

ডায়ান সেলক্রক তার ডাক্তারদের মত একই রকম অভিজ্ঞতা পেয়েছে। সে বলেছে তার মস্তিষ্কে মৃগী রোগের জীবাণু ছিল। "আমি আমার জ পাখি উপর ead, "তিনি বলেছেন। "আমার মা-বাবারা বলেছিলেন বাচ্চারা মাথাব্যাথা পাবে না। "

সেলক্রককে পরে একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে রাখা হয়েছিল যিনি মগজেইনে অভিজ্ঞ ছিলেন। Selkirk তিনি অবশেষে বয়স 11 নির্ণয় করা হয়েছিল বলে।

তবুও, তারা তার কিশোর বয়সে একটি টোল নেয়, যার ফলে স্কুল ও সামাজিক কার্যক্রমগুলি মিস করা যায়। তিনি বলেন, "যদি আমি অত্যধিক উত্তেজিত বা চাপের মধ্যে পড়েছিলাম, তবে আমি মাথা ঘামানোর চেষ্টা করতাম এবং প্রায়শই বমি বমি করতাম"। "আমি নৃত্য এবং নাটক নিয়েও সমস্যা ছিলাম, কারণ লাইট আমাকে ট্রিগার করতে প্রয়াস করেছিল "

লেন্জ এবং সেলক্রক একাই নয় যে মাইগ্রেনগুলি কিশোর হিসাবে এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য কোন সমস্যা নেই। এই কি এবং কেন আপনি আপনার কিশোরবয়দের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে সাহায্য করতে পারেন তা জানুন।

মাইগ্রেন কি?

একটি মাইগ্রেন শুধু একটি মাথাব্যথা নয়। এটা স্নায়বিক উপসর্গ একটি দুর্বল সংগ্রহ যা সাধারণত মাথার একপাশে একটি তীব্র, চিত্কার ব্যথা অন্তর্ভুক্ত। এটি সাধারণত চার থেকে 72 ঘন্টা স্থায়ী হয়, কিন্তু এটি বেশ দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে পারে।

মাইগ্রেনগুলি প্রায়ই নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়:

চাক্ষুষ ঝামেলা

উষ্ণতা

বমি

• চক্করতা
• শব্দ, আলো, স্পর্শ এবং গন্ধে চরম সংবেদনশীলতা
• তীব্রতা বা সংমিশ্রণ চরমপথ বা মুখ
• কখনও কখনও, একটি মাইগ্রেন একটি চাক্ষুষ আভা দ্বারা পূর্বে, যা একটি ক্ষুদ্র সময়ের জন্য অংশ বা আপনার সব দৃষ্টিভঙ্গি হারাতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আপনি zigzags বা squiggly লাইন দেখতে পারেন।
• অন্য ধরনের মাথাব্যথাগুলি সাধারণত কম গুরুতর, খুব কমই নিষ্ক্রিয় করা হয়, এবং সাধারণত বমি বমি বা বমিভাবের সাথে থাকে না।
• মাইগ্রেন কিভাবে কিশোরদের প্রভাবিত করে?

মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন সেন্টার ফর ড্রাগস ইন নিউরোলজি প্রোডাক্টস বিভাগের ডেপুটি ডিরেক্টর এরিস্ট ব্যাস্টিংস, এমরিন মাথাব্যথা স্কুল পারফরম্যান্স এবং উপস্থিতি, সামাজিক ও পারিবারিক মিথষ্ক্রিয়া এবং সাধারণের জীবনধারাকে প্রভাবিত করতে পারে। মূল্যায়ন এবং গবেষণা

এটা অনুমান করা হচ্ছে যে 10 শতাংশ স্কুল-বয়স্ক শিশুকে মাইগ্রেন হয়। তারা 17 বার করে, ছেলেদের 8 শতাংশ পর্যন্ত এবং ২3 শতাংশ মেয়েই মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা লাভ করে।30 শতাংশেরও বেশি বয়সীদের মগজ ধোলাইয়ের রিপোর্ট করেন।

ক্যালিফোর্নিয়া সান ফ্রান্সিসকো মাথাব্যাচ সেন্টারের একটি শিশু বিশেষজ্ঞ স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ এমমি গেলফ্যান্ড বলেন, "এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মানুষ এবং কিশোর-কিশোরদের মগজ আছে।" "এটি শিশুদের জন্য আরো সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। "

তিনি বলছেন," শিশু ও ম্যাগাজিনের কাছাকাছি অনেক কলঙ্ক রয়েছে। মানুষ মনে করে তারা পাগলাটে, কিন্তু কিছু শিশু এবং কিশোরীদের জন্য এটি বেশ অসুবিধাজনক সমস্যা হতে পারে। "

কিশোর বয়সে, ইজারা তরুণদের তুলনায় তরুণ মহিলাকে প্রভাবিত করে। এই কারণে ইস্ট্রজেন মাত্রা পরিবর্তনের হতে পারে।

"মেগ্রেইনগুলি বয়স্কদের মধ্যে শুরু করার জন্য এটি মোটামুটি সাধারণ," গিল্ফ বলেন। "একটি মাইগ্রেন সক্রিয় হতে পারে যে কোনও সময় পরিবর্তনের অনেক পরিবর্তন আছে। "
ইয়েলেন ডোনোভান-ক্রানজ বলছেন যে তার মেয়েটি তার প্রথম মাইগ্রেন ছিল যখন তিনি অষ্টম শ্রেণীতে ছিলেন। তিনি বলেন, তার কন্যা তার রুমের নিচে শুয়ে স্কুল পরে অনেক সময় ব্যয় করে।

"আমরা স্কুলে তার 504 টি প্ল্যান করতে সক্ষম হয়েছিলাম, কিন্তু স্বতন্ত্র শিক্ষক সবসময় সহায়ক ছিলেন না," ডোনোভান-ক্রানজ বলছেন। "যেহেতু সে সময় বেশ ভাল ছিল, এবং এটির বাইরে বা অসুস্থ এবং অন্যান্য সময়ে ব্যথা, কখনও কখনও তাকে অসঙ্গতির জন্য দণ্ড দেওয়া হয়েছিল। "

তার মেয়ে এখন ২0 বছর বয়সী। যদিও তার মাইগ্রেন ফ্রিকোয়েন্সিতে হ্রাস পেয়েছে, তবে তারা এখনও ঘটতে পারে।

শিশুদের এবং কিশোর বয়সের একটি মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি কি?

শিশু ও কিশোরদের জন্য, আলো এবং শব্দে সংবেদনশীলতা একটি আসন্ন মাইগ্রেনের দুটি গুপ্তচর লক্ষণ। Migraines এছাড়াও এই বয়স দ্বিপদী হতে ঝোঁক। এর মানে হল যে ব্যথা মাথা উভয় পক্ষের উপস্থিত রয়েছে।

সাধারণভাবে, এই বয়সের মানুষদের জন্য মাইগ্রেনও ছোট। গড় কিশোর মাইগ্রেন প্রায় দুই ঘন্টা স্থায়ী হয়।

বয়ঃসন্ধিকালে প্রায়ই ক্রনিক দৈনিক মাইগ্রেনের সম্মুখীন হয়, যা সবচেয়ে নিষ্ক্রিয় ধরনের একটি। এর মানে হল যে তারা প্রতি মাসে 15 বা তার বেশি "মাথাব্যথা দিন" উপভোগ করে। প্রতিটি মাথাব্যথা দিন একটি মাইগ্রেন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে চার ঘন্টা বেশী সময়।

এই পুনরাবৃত্তি ঘটনার জন্য দীর্ঘস্থায়ী বিবেচিত হওয়ার জন্য তিন মাসের বেশি হওয়া উচিত।

দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনগুলি হতে পারে:

ঘুমাবার ঝামেলা

উদ্বেগ

বিষণ্নতা

• মনোযোগে অসুবিধা
• ক্লান্তি
• কি ট্র্যাজিয়ার মাইগ্রেন?
• যদিও গবেষকরা মগজ ধোলাইয়ের ঠিক কি কারণে তা আবিষ্কার করেননি, তবে তারা বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য ঝুঁকি চিহ্নিত করেছে।
• সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলি হল:

অপর্যাপ্ত বা পরিবর্তিত ঘুম

খাবার ছেড়ে যাওয়া

চাপ

• আবহাওয়া পরিবর্তন
• উজ্জ্বল আলো
• উচ্চতর শব্দ
• শক্তিশালী গন্ধ
• সাধারণ খাদ্য এবং ড্রিংগারের মধ্যে রয়েছে:
• এলকোহল, বিশেষ করে লাল ওয়াইন
• ক্যাফিনের প্রত্যাহার

অত্যধিক ক্যাফিন

• নাইট্রেট থাকে এমন খাদ্য, যেমন হট কুকুর এবং লাঞ্চের খাবার
• খাবার যা মোনোোসিয়াম গ্লুটামেট ধারণ করে দ্রুত খাবার, ব্রোথ, সসিং, মশলা, চীনা খাদ্য এবং রামেন নুডলস
• খাবারের মধ্যে পাওয়া যায় যেমন টমেরাম, যেমন বুড়ো চিজ, সোয়া পণ্য, ফোয়া মটরশুঁটি এবং হার্ড সসেজ
• সলফাইট, যা রাসায়নিক যা সাধারণভাবে সংরক্ষণাগার হিসাবে ব্যবহার করা হয়
• অ্যাসপার্টমে, যা মিটারসারে পাওয়া যায় যেমন নুত্রসইট এবং সমান
• কখনো কখনো মগজ ধাবনক্ষেত্রে ট্রিগার করা অন্যান্য খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত:
• চকলেট
• কালো চাতে ট্যানিন ও ফেনলস

কলা

• আপেল স্কিনস
• আপনার যুবককে একটি জার্নালে তাদের মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা রেকর্ড করতে বলুন।মায়ানমারের সময়ে কি করা হচ্ছে তা নিয়েও তারা লক্ষ্য রাখবে, তা কি তুষারে খেলা বা ফাস্ট ফুড খেতে হবে? তাদের আশেপাশের বা বর্তমান আচরণের নোট গ্রহণ করে, তারা নিদর্শন বা ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারে।
• আপনার কিশোরীরা যে কোনও ওষুধ ও ঔষধগুলি ট্র্যাক করে নিতে পারে। এই প্রায়ই অজানা উপাদানের যে migraines ট্রিগার করতে পারে
• আরও পড়ুন: বছরের সবচেয়ে ভাল মাইগ্রেন আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন "

মাইগ্রেইন কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

ঘনঘন মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা সঙ্গে তেরশয়ের একটি অধ্যয়ন দেখায় যে বিষণ্নতা মাথা ব্যাথা সম্পর্কিত অক্ষমতা জন্য শক্তিশালী ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর। স্ট্রেস একটি মাথার ট্রিগার হিসাবে দেখা কিন্তু একটি manageable এক হিসাবে দেখা হয়।]

যদি একটি মা বাবা migraines হয়, একটি 40 শতাংশ সুযোগ একটি সন্তানের হবে। , আপনার পারিবারিক ইতিহাস একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারকে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে।

মাইগ্রেন নির্ণয় করার আগে, আপনার ডাক্তার একটি পূর্ণ শারীরিক ও স্নায়বিক পরীক্ষা করবেন। এটি আপনার কিশোরদের পরীক্ষা করে দেখবে:

দৃষ্টি

সমন্বয় < প্রতিক্রিয়া

অনুভূতিগুলি

• আপনার কিশোরকে নিয়োগের আগে অন্তত কয়েক সপ্তাহ আগে একটি মাইগ্রেন পত্রিকা রাখতে বলুন।
• তারিখ
• সময়
• ব্যথা বর্ণনা এবং উপসর্গগুলি

ট্রিগার

• ব্যথা উপশম করার জন্য ঔষধ বা পদক্ষেপ নেওয়া
• সময় এবং ত্রাণ প্রকৃতি
• এটি সহায়ক হতে পারে কারণ ডাক্তার জানাতে চান:
• অবস্থান, প্রকৃতি এবং সময় সহ ব্যথা বর্ণনা,
• তীব্রতা
• ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল পর্ব

সনাক্তকরণযোগ্য ট্রিগার

• মাইগ্রেন ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়
• একজন অভিভাবককে মাইগ্রেনের ইতিহাস বিশ্বাস করতে না পারা একজন কিশোরকে বাঁচাতে সহায়ক হতে পারে। সেলকার্কের কন্যা মেয়া, 14, মদ্যপানের শুরুতে মাইগ্রেন শুরু করলো। Selkirk তিনি তার প্রথম অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে ভিত্তি করে তাদের চিকিত্সা এবং তাদের চিকিত্সা সনাক্ত করে তার মেয়ে সাহায্য করতে সক্ষম বলে।
• "যখন সে মাইগ্রেন পায়, আমি তাকে একটি ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় দেই, গরম পানিতে তার পা রাখি, এবং তার ঘাড়ের পিছনে বরফ রাখি"। যদিও এটি একটি ঔষধের স্বীকৃত চিকিত্সা নয়, সে বলে এটা সহায়ক।
• যদি এটি সাহায্য না করে, তবে তিনি বলছেন যে মিয়া একটি অ্যাডলভ নেবে এবং অন্ধকারে নিমজ্জিত হবে যতক্ষন না সে ভাল বোধ করবে।

"আমি মনে করি বিভিন্ন ধরনের কৌশল এবং দক্ষতাগুলি আসলেই সাহায্য করে," Selkirk বলছেন। "আমি একটি মাইগ্রেন entrenched পেতে না শিখেছি কিন্তু প্রথম উপসর্গ হাজির শুরু হিসাবে যত তাড়াতাড়ি সঙ্গে এটি মোকাবেলা করতে শিখেছি। "

ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা Relievers

ওভার-কাউন্টার ব্যথা ঔষধ সাধারণত মৃদু মাইগ্রেনের জন্য কাজ করে। এগুলির মধ্যে অ-স্টেরয়েডাল এন্টি-ইনফ্ল্যামমেন্টারি ড্রাগস (এনএসএআইডিএস) যেমন আইবুপোফেন (অ্যাডভিল, ম্যাট্রিন) এবং ব্যথা রিলিভারস যেমন এসিটিমিনোফেন (টাইলেনোল এবং অন্যান্য) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

এক্সসেডরিন মাইগ্রেন, যা অ্যাসিট্যানিনেফেন, অ্যাসপিরিন, এবং ক্যাফিনের সংমিশ্রণও আংশিক মাইগ্রেনের ব্যথা হ্রাস করতে পারে। কিছু NSAIDS প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ।

নির্ধারিত ব্যথা Relievers

2014 সালে, বয়স্কদের বয়স 12 থেকে 17 এ মাইগ্রেনের মাথাব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য এফডিএ অনুমোদিত টোপিটম্যাট (টোপাম্যাক্স) অনুমোদন করেছে।এই বয়সী এই প্রথমবারের মতো এফডিএ অনুমোদিত মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য ড্রাগ অনুমোদিত। এটি 2004 সালে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য অনুমোদিত ছিল।

আরো জটিল মাইগ্রেন জন্য ট্রিপটন এছাড়াও কার্যকর। মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণগুলির সংকোচনের মাধ্যমে এবং মস্তিষ্কে ব্যথা পথ বন্ধ করার মাধ্যমে এই কাজ।

গিলফান্ড বলেছেন যে নিম্নোক্ত ট্রিপটনগুলি শিশু ও কিশোরীদের জন্য অনুমোদিত:

12-17 <12২ বছর বয়সের জন্য আলমোথ্রিপ্টন (অ্যাক্স্ট) <6২ 99
বয়সের 6-17

জোলিমিত্রিপ্টন (জোমিগ) বয়সের জন্য অনুনাসিক স্প্রে 1২-17

12-15 <12২ বছর বয়সের জন্য সুমিত্রিপ্টন / নাপ্রেক্সেন সোডিয়াম (ট্র্যাক্সিমেট) - আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার সময় আপনাকে এই ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি নির্ণয় করতে হবে।

• প্রাকৃতিক প্রতিকার
• মাগনাগমনকারী ব্যক্তিরাও অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার থেকে ত্রাণ পেতে পারে। সম্ভাব্য বিষাক্ততার কারণে এই অনুশীলন বা শিশুদের জন্য বাঞ্ছনীয় নয়। একটি multivitamin দৈনিক ব্যবহারের জন্য বাঞ্ছনীয়।
• যদি আপনি প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা করতে চান তবে বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত:
• কোনাজাইমাম Q10

ফিভারফাই

আদা

valerian

ভিটামিন বি -6

• ভিটামিন সি
• ভিটামিন ডি < ভিটামিন ই
• আরও পড়ুন: বিশ্বজুড়ে ম্যাগাজিনের ভেষজ হোম প্রতিকার "
• বায়োফিডব্যাক
• বায়োফিডব্যাকে হৃদরোগের হার কমানো এবং পেশী চাপ কমানোর মত শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলি নিরীক্ষণ ও নিয়ন্ত্রন করা শিখছে। আকুপাংচার এবং শিথিলকরণের মতো অন্যান্য পদ্ধতিগুলিও স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কিশোরের মাইগ্র্রেইনগুলি বিষণ্নতা বা উদ্বেগ সম্পর্কিত।
• Takeaway
• পূর্ণ উপকারের সম্ভাবনা হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হালকা মাইগ্রেন হলে উপসর্গগুলি শুরু হলে ব্যথা ওষুধ গ্রহণ করতে হবে।
• আপনি আপনার কিশোরকে overscheduling এর দুর্ঘটনা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, যা চাপ তৈরি করে এবং ঘুমের মধ্যে কাটায়। নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী পালন, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং নিয়মিত খাবার খাওয়া ব্রেকফাস্ট ছাড়াই ম্যাগাজিন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।