অম্বল (অ্যাসিড রিফ্লাক্স, জর্দ): কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকার

অম্বল কি?

হার্টবার্ন বুকের মাঝখানে এবং পেটের মাঝখানে বুকের মাঝখানে জ্বলন্ত সংবেদন। এটি ঘটে যখন অ্যাসিড এবং পেটের অন্যান্য বিষয়গুলি খাদ্যনালীতে ভ্রমণ করে এবং টিস্যুগুলিকে জ্বালা করে। একটি ত্রুটিযুক্ত পেট ভালভ অ্যাসিড এবং পেটের বিষয়বস্তুগুলি পালাতে এবং জ্বলন সংবেদন সৃষ্টি করতে দেয়। মাসে least০০ মিলিয়ন আমেরিকান মাসে কমপক্ষে একবার এই শর্তে ভোগেন। প্রায় 15 মিলিয়ন আমেরিকান প্রতিদিন এটিতে ভোগেন। মশলাদার খাবার খাওয়া এবং অতিরিক্ত খাবার খাওয়া লক্ষণগুলির সাধারণ ট্রিগার। বদহজম হ'ল অগ্নি জ্বলনের আরেকটি নাম।

লোয়ার এসোফেজিয়াল স্পিঙ্ক্টার

আপনি যখন খাবার গ্রাস করেন, তখন এটি খাদ্যনালীতে নেমে যায় এবং পেশীগুলির রিংয়ের মধ্য দিয়ে যায় যা নীচের খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার (এলইএস) নামে পরিচিত। এই কাঠামোটি খাবারকে পেটে প্রবেশ করার অনুমতি দেয়। পেট সামগ্রী যেখানে রয়েছে সেখানে রাখার জন্য এটি বন্ধ থাকার কথা। যদি ভালভ কোনওভাবে দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে এটি পাকস্থলীর সামগ্রী এবং অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে বা রিফ্লাক্সে যেতে দেয়। অ্যাসিড রিফ্লাক্স জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে।

ভাল্বকে কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করার কারণ?

কিছু লোকের মধ্যে, নীচের খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার ভুল সময়ে শিথিল হয় বা দুর্বল হয়ে যায়। এটি পেটের বিষয়বস্তুগুলি পালিয়ে যেতে এবং খাদ্যনালীতে ভ্রমণ করতে দেয়। এটি জ্বলন, জ্বালা এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। আশ্চর্যের বিষয় হল, অ্যাসিড রিফ্লাক্সযুক্ত প্রত্যেকে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করে না। অন্যান্য সময়, বুক এবং পেটের অংশে জ্বলন্ত অংশটি রিফ্লাক্স ব্যতীত অন্য অবস্থার কারণে ঘটে। কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে। অ্যাসিড রিফ্লাক্স গ্যাস্ট্রোসোফিজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) এর প্রধান লক্ষণ, তবে জিইআরডি অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে জড়িত যেমন বমি বমি ভাব, শুকনো কাশি, ঘোলাভাব, গলা ব্যথা, গ্রাসে সমস্যা এবং গলাতে গলার এক অনুভূতি রয়েছে। আপনি যদি আপনার বুকে বা পেটে ব্যথা, জ্বলন, জ্বালা বা জ্বালা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

জিআরডি লক্ষণগুলি কী কী?

গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) এমন একটি অবস্থা যার প্রধান লক্ষণ (জ্বলন্ত বা বুকের অস্বস্তি) অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে ঘটে। এই রিফ্লাক্সটি সাধারণত খাওয়ার পরে বুকে জ্বলতে থাকে। আক্রমণ বেশ কয়েক ঘন্টা অবধি স্থায়ী হতে পারে। শুয়ে থাকা এবং বাঁকানো লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। গুরুতর রিফ্লাক্স গিলে ফেলাতে সমস্যা, গলা বা বুকে কিছু আটকে আছে বা গলার পিছনে টক স্বাদ সহ অতিরিক্ত লক্ষণ দেখা দিতে পারে। রিফ্লাক্স শ্বাসকষ্ট, হাঁপানির আক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশি হতে পারে। রিফ্লাক্স দ্বারা সৃষ্ট বুকের ব্যথা হৃদ্‌রোগের সময় ঘটে যাওয়া বুকে ব্যথা অনুকরণ করতে পারে। একজন চিকিত্সক সাধারণত কোনও রোগীকে তার লক্ষণগুলি বর্ণনা করতে বলার মাধ্যমে সহজেই রিফ্লাক্স নির্ণয় করতে পারেন।

কারা হার্টবার্ন পায়?

যে কোনও বয়সে যে কেউ হঠাৎ জ্বালা পোড়াতে পারে, তবে নির্দিষ্ট কারণগুলি এ অবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তোলে। ঝুঁকির কারণগুলি এলইএসকে দুর্বল বা ক্ষতি করতে পারে। অন্যান্য কারণগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডের পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে। যাদের এই অবস্থার ঝুঁকি বেড়েছে তাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত গর্ভবতী মহিলা, যাদের ওজন বেশি বা স্থূলকায় এবং যারা ধূমপান করেন বা যারা ধূমপানের ধোঁয়াশায় আক্রান্ত হন। কিছু ওষুধ ঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি খুব বেশি টাইট পোশাক পরা রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার কি জিইআরডি বা অন্য কিছু আছে?

মাঝেমধ্যে অস্থির জ্বালা উদ্বেগের কারণ নয়, তবে তীব্র, চলমান অ্যাসিড রিফ্লাক্স বিপজ্জনক হতে পারে। গুরুতর অম্বল যা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার ঘটে তা জিইআরডি নির্দেশ করতে পারে যা চিকিত্সা করা দরকার। দীর্ঘস্থায়ী জিইআরডি খাদ্যনালীতে আলসার, ক্ষত এবং দাহ হতে পারে। এটি খাদ্যনালীতে রেখাঙ্কিত কক্ষগুলিও পরিবর্তন করতে পারে। এটি ব্যারেটের খাদ্যনালী হিসাবে পরিচিত এবং এটি খাদ্যনালী ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

আপনার কি রাতের সময়ের লক্ষণ রয়েছে?

রাতের বেলা অম্বল বিশেষত বিপজ্জনক হতে পারে। মুখে টক স্বাদ নিয়ে ঘুম থেকে উঠা, কাশি, বা গলা ব্যথা হতে পারে রাতের বেলা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নির্দেশ করে। এটি কেবল ঘুমকে ব্যাঘাত করে না, তবে খাদ্যনালী আরও ক্ষতি বজায় রাখতে পারে। কারণ আপনি যখন বেশ কয়েক ঘন্টা শুয়ে থাকেন, এসিডের খাদ্যনালীতে দীর্ঘায়িত হতে এবং টিস্যুর ক্ষতি করতে অনেক সময় থাকে has আমরা যখন জেগে থাকি, আমরা সারা দিন ধরে লালা গ্রাস করি। লালা পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। আমরা ঘুমালে স্বাভাবিকভাবেই কম লালা গ্রাস করি, তাই পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ হয় না।

অম্বল ঘরোয়া প্রতিকার

বাড়িতে অম্বলর লক্ষণগুলি রোধ করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে ছোট খাবার খান। আপনার শোবার সময় থেকে 3 থেকে 4 ঘন্টার মধ্যে খাবেন না। নিজেকে হজম করার জন্য প্রচুর সময় দিন যাতে পেটের সামগ্রীগুলি রাতে আপনার খাদ্যনালীতে ব্যাক আপ না করে। গভীর রাতে খাবেন না। পেট খালি রেখে আপনি বিছানায় যেতে চান। আপনি যদি বিছানার আগে খাওয়া করেন তবে অ্যাসিড এবং খাবার খাদ্যনালীতে ভ্রমণ করতে পারে যখন আপনি শুয়ে থাকবেন এবং জ্বলন সৃষ্টি করবেন। আপনার বিছানার মাথাটি প্রায় 6 থেকে 8 ইঞ্চি পর্যন্ত বাড়ান। এটি মাধ্যাকর্ষণটিকে আপনার সুবিধার্থে কাজ করতে দেয় এবং পেটের বিষয়বস্তুগুলি যেখানে থাকে সেখানে থাকতে সহায়তা করে।

ডায়েটারি পরিবর্তন করুন

আপনি যে ধরণের খাবার খান তা হজমের অস্বস্তি হতে পারে। আপনি যদি অ্যাসিডের প্রবাহের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে মশলাদার খাবার, অম্লীয় খাবার এবং অন্যান্য খাবারগুলি খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ তারা এলইএসকে শিথিল করে। পরিচিত ট্রিগার খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে টমেটো, রসুন, সাইট্রাস ফল, পেঁয়াজ, চকোলেট, গোলমরিচ এবং চর্বিযুক্ত খাবার। অ্যালকোহল পান করা এড়ানো। আপনি ডিশে তাপ কমিয়ে সাধারণভাবে মশলাদার খাবারগুলি সহ্য করতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার পছন্দের মশলাদার খাবারের হালকা সংস্করণ চয়ন করুন যা আপনার লক্ষণগুলিকে উস্কে দেওয়ার সম্ভাবনা কম।

বুদ্ধিমানভাবে পানীয় চয়ন করুন

খাবারগুলি যেমন জ্বলন্ত জ্বলনির লক্ষণগুলিকে উস্কে দিতে পারে, তেমনি নির্দিষ্ট পানীয় পান করতে পারে। টমেটো এবং সাইট্রাস ফলগুলি রিফ্লাক্সকে উত্সাহিত করতে পারে, তাই রসগুলি এই খাবারগুলি থেকে তৈরি করতে পারে। টমেটোর রস, কমলার রস বা আঙ্গুরের রস পান করবেন না। রিফ্লাক্স আনতে পারে এমন অন্যান্য পানীয়ের মধ্যে রয়েছে চা, কফি, অ্যালকোহল এবং সোডাস এবং কার্বনেটেড পানীয় include প্রত্যেকেই আলাদা. কিছু লোক সমস্যা ছাড়াই এই পানীয়গুলি গ্রহণ করতে সক্ষম হতে পারে তবে কিছু লোক এটি পান করায় লক্ষণগুলি পাওয়া যায়। অন্যরা তাদের অবস্থাকে প্রভাবিত না করে সংযোজনে এই পানীয়গুলি গ্রহণ করতে সক্ষম হতে পারে। কিছুটা পরীক্ষা নিরীক্ষা করুন এবং আপনার জন্য যা সঠিক তা করুন।

অনুশীলন সম্পর্কে স্মার্ট হন

আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অর্জন করা প্রয়োজনীয় তবে আপনি যে ধরণের ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন তা আপনার অ্যাসিডের রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। পেটের চাপ বাড়ায় এমন ব্যায়ামগুলি পেটের সামগ্রীগুলি খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে বাধ্য করতে পারে। যোগব্যায়াম পোজ দেয় যে নীচের দিকে কুকুর এবং হেডস্ট্যান্ডগুলির মতো শরীরকে উল্টে দেয়। পেটের অনুশীলনগুলি, ক্রাঞ্চগুলির মতো, অন্ত্র-পেটের চাপও বাড়ায় এবং আপনাকে রিফ্লাক্স দিতে পারে। অনুশীলন দুর্দান্ত। কেবল এমন ব্যায়াম চয়ন করা নিশ্চিত করুন যা এটি আপনার পেটের বিষয়বস্তু যেখানে রাখে keeps

আপনার জন্য মাধ্যাকর্ষণ কাজ করুন

মানুষ জীবনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ঘুমিয়ে কাটায়। নাইটটাইম রিফ্লাক্স বিশেষত বিপজ্জনক কারণ পেট অ্যাসিড রাতে ঘুমানোর সময়, টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ এবং ক্ষয় করার সময় অনেক ঘন্টা ধরে খাদ্যনালীর সংস্পর্শে আসতে পারে। এমনভাবে ঘুমান যা আপনার জন্য মহাকর্ষ কাজ করে এবং পেটের অ্যাসিডটিকে তার জায়গায় রাখে। আপনার মাথাটি প্রায় 6 থেকে 8 ইঞ্চি পর্যন্ত বাড়ানোর জন্য আপনার গদিতে মাথার নিচে কাঠের তক্তাগুলি রাখুন। আপনার মাথা বাড়ানোর অন্যান্য ভাল উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে একটি কিলিশ বালিশে ঘুমানো বা আপনার মাথার নীচে একাধিক বালিশ রেখে ঘুমানো। আপনি আরও খেয়াল করতে পারেন যে আপনার ডান পাশে ঘুমানোর চেয়ে আপনার বাম দিকে ঘুমানো রিফ্লাক্স প্রতিরোধের জন্য ভাল।

আপনি কি বিষয় পরেন

লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলিতে বিস্ময়কর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যে পোশাক পরেন তা আপনার লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। আঁটসাঁট পোশাকের ফলে পেটের উপর চাপ পড়ে এবং পেটে অ্যাসিড এবং খাবার আপনার খাদ্যনালীতে জোর করে। আঁটসাঁট প্যান্ট, বেল্ট, শেপওয়্যার এবং আপনার পেটে চাপ দেয় এমন পোশাক সীমাবদ্ধ করা এড়িয়ে চলুন। যথাযথ হজমের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করার জন্য নিজেকে পর্যাপ্ত ঘর দেওয়ার জন্য আলগা-ফিটিং প্যান্ট, শার্ট এবং অন্যান্য ধরণের পোশাক পরিধান করুন। এই স্টাইলগুলিও রিফ্লাক্স প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

গর্ভাবস্থাকালীন লক্ষণগুলি পরিচালনা করুন

প্রায় 30% থেকে 50% মহিলারা গর্ভাবস্থায় অম্বল পোকার অভিযোগ করেন। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় মহিলার পেটে সবচেয়ে বড় হয়ে ওঠার সময় লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়। গর্ভাবস্থায় ইন্ট্রা-পেটে চাপ বৃদ্ধি এবং হরমোন পরিবর্তন করা অম্বল এবং অ্যাসিডের প্রবাহের ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু মহিলা কিছু নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে তাদের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এর মধ্যে প্রতিদিন তিনটি বড় প্রধান খাবারের পরিবর্তে বেশ কয়েকটি ছোট খাবার খাওয়ার অন্তর্ভুক্ত। গর্ভবতী মহিলাদের ভাজা খাবার বা মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত নয়। গর্ভবতী মহিলারা খাওয়ার সাথে সাথে শুয়ে থাকা উচিত নয়। যদিও অম্বলজনিত লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি ওষুধের ওষুধ পাওয়া যায়, গর্ভবতী মহিলাদের ভ্রূণের পক্ষে নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ওষুধ খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

অম্বল ত্রাণ জন্য অ্যান্টাসিডস

অ্যান্টাসিডগুলি এমন ওষুধ যা পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে। জ্বলন্ত অনুভূতি হ্রাস করার জন্য এগুলি এক ধরণের ওষুধের চিকিত্সা। রোলাইডস, ম্যালাক্স এবং মাইলান্টা কয়েক ধরণের ওটিসি অ্যান্টাসিড। আপনার মাঝে মাঝে অম্বল এবং হালকা লক্ষণ এবং অস্বস্তি থাকলে অ্যান্টাসিডগুলি একটি ভাল বিকল্প। নির্দেশিত হিসাবে এই ওষুধগুলি গ্রহণ করুন এবং প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করবেন না। অ্যান্টাসিডগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না বা লেবেলে নির্দেশিত চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না কারণ এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়াসহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি মারাত্মক অম্বল বা দীর্ঘকালীন হার্টবার্নে ভুগলে, অ্যান্টাসিডগুলি উপযুক্ত চিকিত্সার পছন্দ নাও হতে পারে।

এইচ 2 ব্লকার কি?

এইচ 2 ব্লকারগুলি হাড় জ্বালাপোড়া উপশমের আরেকটি চিকিত্সার বিকল্প। এগুলি কাউন্টার-ও কাউন্টার ছাড়াই উপলব্ধ। তাদের নাম হিসাবে, পেট অ্যাসিড উত্পাদন অবরুদ্ধ। সবচেয়ে কার্যকর হওয়ার জন্য খাবারের 30 মিনিট আগে এইচ 2 ব্লকারগুলি নেওয়া উচিত। কিছু ডাক্তার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এইচ 2 ব্লকার এবং অ্যান্টাসিড উভয় গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন। এইচ 2 ব্লকারগুলির আরেকটি সুবিধা হ'ল তারা খাদ্যনালী নিরাময় করতে সাহায্য করে, পেটের অ্যাসিড দ্বারা ক্ষতিগুলি বিপরীত করে। এইচ 2 ব্লকারগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে রেনিটিডিন (জ্যানট্যাক), সিমেটিডাইন (টেগামেট), নিজাতিডাইন (অক্সিড), এবং ফ্যামোটিডিন (পেপসিড)।

প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার (পিপিআই) কী কী?

প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলি হ'ল ওষুধ যা পাকস্থলীর অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস করে। তারা এইচ 2 ব্লকারগুলির চেয়ে অম্বল ত্রাণ সরবরাহের জন্য আরও কার্যকর। খাদ্যনালী নিরাময় করতে তারা আরও ভাল কাজ করে। এই ওষুধগুলির ওভার-দ্য কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন সংস্করণ উভয়ই উপলব্ধ। এগুলি খালি পেটে নেওয়া দরকার। পিপিআই এর উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ল্যানসোপ্রাজল (প্রেভাসিড), প্যান্টোপ্রাজল (প্রোটোনিক্স), এসোমেপ্রাজল (নেক্সিয়াম), ওমেপ্রাজল (প্রিলোসেক, জেগারিড), এবং রাবেপ্রাজল (এসিপিএক্স)। পিপিআইগুলিকে দীর্ঘমেয়াদী বা উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ এটি কব্জি, মেরুদণ্ড এবং নিতম্বের ফাটল বৃদ্ধির ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।

আপনার জন্য কোন অম্বল চিকিত্সা সঠিক?

আপনার জন্য যে ধরণের জ্বলন্ত জ্বালানী চিকিৎসা সঠিক তা নির্ভর করে বিভিন্ন কারণের উপর। আপনার লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা। কিছু ationsষধগুলি বর্তমান লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় যখন অন্যান্য ওষুধগুলি লক্ষণগুলি শুরু করার আগে তাদের প্রতিরোধের জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল। যদি আপনি জ্বলন্ত জ্বালাপোড়া চিকিত্সা সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। আপনার চিকিত্সক আপনার অবস্থার মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনার যে কোনও অতিরিক্ত চিকিত্সা শর্ত এবং আপনার নেওয়া ওষুধগুলি গ্রহণ করতে এবং একটি উপযুক্ত চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারে।