द�निया के अजीबोगरीब कानून जिन�हें ज
সুচিপত্র:
- অ্যান্ডি মিচেল
- সত্যিকারের Emmie
- চটকদার ফিটনেস
- Yum Yucky
- পুনরাবৃত্তি করুন চালান
- টিপ্পি রানার
- কেক ধন্যবাদ না
- কুকিজের জন্য রান
- আগের ফ্যাট গার্ল
- একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী ব্যর্থতার ডায়েরি
- ফিটিস্টিস্টা
- পপসগারের ফিটনেস
- প্রিভেনশন আরডি
- সম্পূর্ণ প্লেট জীবন
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যভান্ডার
- বেন কি জীবন
- স্ট্রাইপদের ভয় নাও
- তাত্ক্ষনিক নক আউট
- রনি নুন
- মেক্সিকো বারায়াত্রিক সেন্টার
আমরা সাবধানে এই ব্লগগুলি নির্বাচন করেছি কারণ তারা সক্রিয়ভাবে শিক্ষিত, অনুপ্রেরণা এবং তাদের পাঠকদেরকে বার বার আপডেট এবং উচ্চ মানের তথ্য দিয়ে ক্ষমতায়ন করার জন্য সক্রিয়ভাবে কাজ করছে। যদি আপনি চান একটি ব্লগ সম্পর্কে আমাদের বলার জন্য, সেরাব্লগস @ হেলথলাইন !
ওজন কমাতে এবং এটি বন্ধ করে রাখা কোনও সহজ কাজ নয় আমাদেরকে ইমেল করার মাধ্যমে তাদের মনোনীত করুন। প্রতিদিন আমরা অস্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দগুলির মত মুখোমুখি হচ্ছি ডোনাটস এবং জন্মদিনের পিষ্টক যা অফিসে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পাচার করতে পারে। অনেক আমেরিকানরাও যথেষ্ট শারীরিক কার্যকলাপ পায় না।
বেশি ওজন বা স্থূলতা হচ্ছে বিভিন্ন ধরনের ঝুঁকি বাড়ায় ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ সহ স্বাস্থ্যের অবস্থা।
কিন্তু যেখানে একটি ইচ্ছা আছে, সেখানে একটি উপায় আছে। এই ব্লগগুলি ওজন হ্রাস এবং একটি সুস্থ জীবনধারা বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্লগের ব্লগার রেসিপি এবং workout টিপস তুলনায় আরো প্রস্তাব; তারা একটি অনুপ্রেরণীয় অনুস্মারক যে ভাল স্বাস্থ্যের জন্য লড়াই ভাল হয়।
অ্যান্ডি মিচেল
প্রথম জিনিস যা আপনার অ্যান্ডি মিচেলের ব্লগে নজর রাখবে যেগুলি প্লটেড ফুডের সুন্দর ছবি। তিনি একটি প্রকাশিত লেখক এবং তার নিজস্ব পেশাদারী ফোটোগ্রাফি কিছু আছে। মিচেল ভারসাম্য এবং ভাল খাওয়া বিশ্বাস করে। তার খাবারগুলি সুস্বাদু এবং সুস্থ উভয় চেহারা। প্রতিটি ছবি ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ আরও একটি নেশা পোস্টের পাশাপাশি আরো নেশাগ্রস্থ ফটোগ্রাফি সহ।
ব্লগ দেখুন
সত্যিকারের Emmie
প্লাস-আকার হচ্ছে অগত্যা আপনি অস্থির হন না মানে। এমিলি হো শরীরের ইতিবাচকতা এবং ভাল স্বাস্থ্য উভয় জোর। তার শরীর ইতিবাচক উদ্যোগের অংশ হিসাবে, তিনি প্লাস আকার নারী জন্য ডিজাইন ফ্যাশন শেয়ার Ho মডেল এবং প্রতিটি ডিজাইনার সজ্জা পর্যালোচনা। যদি আপনি আপনার নিজের চামড়ার মধ্যে ভাল বোধ করতে সুন্দর কাপড় খুঁজছেন, সে আপনাকে আচ্ছাদিত পেয়েছেন।
ব্লগ দেখুন
চটকদার ফিটনেস
আপনি কি কখনও মনে করেন সুস্থ জীবনযাপন শুধু কঠিন? তুমি একা নও. জন গ্রাহাম (একটি ক্যাক্রবি McSlacker) একটি জীবন এবং সুস্থতা কোচ যিনি বুঝতে পারেন যে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন এবং পরিবর্তন করা হতাশাজনক হতে পারে। তিনি ফিটনেস সম্পর্কে 10 বছরের জন্য ব্লগ করছেন, যদিও তার পোস্টে ভ্রমণ থেকে ফ্যাশন থেকে কিছু নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। কোলোনস্কোপি পাবার ব্যাপারেও এক! এই ব্লগটি একটি মজার এবং হালকা স্বর রয়েছে এবং এটি সহজে পড়া।
ব্লগ দেখুন
Yum Yucky
Josie তার ওজন কমাতে ভ্রমণ দ্বারা ক্ষমতাপ্রাপ্ত অনুভূত, এবং তার পাঠকদের সঙ্গে যে অনুভূতি ভাগ করতে চায়। তিনি স্বাস্থ্যকর আহার এবং আকৃতি স্থিত সম্পর্কে লিখতে। ওয়ার্কআউটগুলি সম্পর্কে তার পোস্টগুলিও তার কাজগুলি করা ভিডিওগুলি সংযুক্ত করেছে। তিনি হিপ-হপ গানের রুটিন ডিজাইন করেন যা অসম্পূর্ণ এবং সহজে অনুসরণ করা যায়।
ব্লগ দেখুন
পুনরাবৃত্তি করুন চালান
চলমান আপনি স্বাস্থ্যকর পেতে এবং ওজন হারাতে সাহায্য করে, কিন্তু এটি আপনাকে ক্ষুধার্ত করে তোলে। হিসাবে মনিকা Olivas শিখেছি, আপনি খুব দ্রুত ফিরে ক্যালোরি করা যাবেতার ওজন কমানোর যাত্রার অংশ হিসাবে, তিনি স্বজ্ঞাত্ত্বিক খাওয়া অনুশীলন শুরু করে এবং নিজেকে দায়ী বলে মনে করেন। তিনি সম্প্রতি বস্টন ম্যারাথনে দৌড়ে দৌড়ে অনেক ব্লগে বিস্তারিত তথ্য ও ছবি তুলেছেন।
ব্লগ দেখুন
টিপ্পি রানার
থিওডোরা ব্লাঙ্কফিল চার বছর আগে 50 পাউন্ড হারিয়ে গিয়েছিল এবং চলমান ও সুস্থ জীবনযাপন করার জন্য একটি ভালবাসা তৈরি করে রেখেছে। অবশ্যই, যখন আপনি বিদেশে চলছেন, আপনার ত্বক রক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ। তিনি ব্লাড স্ক্রিন স্ক্রিন স্ক্রিন স্ক্রিন স্ক্র্যাশ প্রজেক্ট এবং কিছু নিরাপদ উপাদানের সাথে আইটেমগুলি কীভাবে নির্বাচন করবেন।
ব্লগ দেখুন
কেক ধন্যবাদ না
কেলির ওজন কমানোর যাত্রা তার শরীরের অস্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাণ "না" বলতে সক্ষম হতে শুরু করে। তিনি তার ওজন হ্রাস সঙ্গে জেনি ক্রেগ যোগদান ক্রেডিট, এবং প্রায়ই তার রেসিপি পোস্টে কোম্পানির পণ্য একত্রিত। তার গল্প বিভিন্ন মিডিয়া সাইট এবং স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর বিষয়ে প্রকাশনা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যযুক্ত করা হয়েছে। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কথা বলা ছাড়াও, কেলি ফ্যাশন, ভ্রমণ এবং সৌন্দর্য খুঁজে বের করে।
ব্লগ দেখুন
কুকিজের জন্য রান
ওজন বেশি হওয়ার কারণে মাঝে মাঝে আপনি যে জিনিসগুলি চান তা করতে বাধা দিতে পারেন। কেটি জন্য, অতিরিক্ত ওজন এবং আকৃতি আউট হচ্ছে তাকে একটি বাইক চালনার কিভাবে তার পুত্র শেখার থেকে প্রতিরোধ। এর পর, তিনি একটি পরিবর্তন করেছেন। তার ব্লগটি সেটি অর্জন করার জন্য কঠোর পরিশ্রমের সুস্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখার ব্যাপারে। তিনি খুব কথোপকথন করেন এবং সত্যিই পাঠকদেরকে তার জীবনে, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ খেলা রাতের মতো ধারণাগুলি ভাগ করে নিতে, ম্যারাথন, ফিটনেস ডিভাইস এবং খাদ্যের সাথেও যোগ দেয়।
ব্লগ দেখুন
আগের ফ্যাট গার্ল
আগের ফ্যাট গার্লী দুটি প্রাক্তন স্ব-বর্ণিত চর্বি মেয়েশিশু, জেন এবং লিজের ভ্রমণের বিবরণ দেয়। তারা চ্যালেঞ্জ এবং স্বাস্থ্যকর পেতে triumphs সম্পর্কে লেখা চালু। জেনি সম্প্রতি একটি শিশু ছিল, তাই তিনি খাবার পরিকল্পনা এবং workouts সঙ্গে একটি মায়ের হিসাবে জীবন সামঞ্জস্য সম্পর্কে পোস্ট।
ব্লগ দেখুন
একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী ব্যর্থতার ডায়েরি
নিজের ওজন কমে যাওয়ার গল্প ছাড়াও, মিশেল একটি লাইসেন্সধারী মনস্তাত্ত্বিক। তিনি একটি ব্যক্তিগত এবং পেশাদারী দৃষ্টিকোণ থেকে ভাল সচেতন কিভাবে হারানো ও ওজন হ্রাস বজায় রাখা হতে পারে কিভাবে চ্যালেঞ্জিং। তিনি সুস্থ খাদ্যাভ্যাস অনুশীলন এবং তার বাচ্চাদের সাথে সময় উপভোগের মধ্যে সক্রিয় থাকুন সম্পর্কে চেষ্টা লিখুন। তিনি প্রমাণ করেছেন যে কয়েকটি ভুলভ্রান্তি আপনাকে ওজন-হ্রাসের ভাঙনের সমস্ত পথ বন্ধ করতে হবে না।
ব্লগ দেখুন
ফিটিস্টিস্টা
40 পাউন্ড হারানোর পর, গিনা হার্নার ফিটনেসের প্রেমে পড়ে গেল। ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া সম্পর্কে লিখিত ছাড়াও, তিনি একটি ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ করেছেন। গিন্নার দুইটি কন্যা আছে, তাই সে জানে শিশুর জন্মের পরে কি কাজ করা যায়। তিনি গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর উভয় জন্য workouts ডিজাইন, শরীরের বিভিন্ন এলাকায় জন্য লক্ষ্যবস্তু ব্যায়াম ছাড়াও।
ব্লগ দেখুন
পপসগারের ফিটনেস
পোপসগার পোস্টগুলি বিভিন্ন অবদানকারীদের দ্বারা লিখিত হয়। লেখক এর প্রথম ব্যক্তি দৃষ্টিকোণ থেকে অনেক, তাই তারা কথোপকথন, কিন্তু তথ্যপূর্ণ হয়।তারা সুস্থ জীবনযাত্রার প্রায় প্রতিটি দৃষ্টিভঙ্গি, সঙ্গীত প্লেলিস্ট, রেসিপি, অব ওয়ার্কআউট এবং এমনকি বিয়ারের ব্র্যান্ডেরও কম ক্যালোরি রয়েছে। কিছু পোস্ট এমনকি বর্তমান প্রবণতা নিতে, যেমন আপনার বোন জন্য Starbucks ইউনিকর্ন Frappuccino হয় ঠিক কিভাবে খারাপ ব্যাখ্যা।
ব্লগ দেখুন
প্রিভেনশন আরডি
একটি রেজিস্ট্রিড ডিত্তীয়িয়ান (আরডি) হিসাবে, নিকোল মরিসিজি আপনার বাস্তব বজায় রাখার জন্য বিশ্বাস করে যে আপনি বজায় রাখতে পারেন। তার নিজের ওজন কমানোর যাত্রাটি তাকে ডায়াবেটিস হওয়ার জন্য এবং অন্যদের সাহায্য করার জন্য অনুপ্রাণিত করেছিল। মুরগির টিক্কা মশলা, মেক্সিকান স্যামন কেক, ভাজা ভাজা বস্তা পনির পাস্তা এবং আরও অনেকগুলি সুস্বাদু সুস্বাদু খাবারের মধ্যে তিনি প্রচুর খাবার খান। প্রতিটি রেসিপি পুষ্টি তথ্য রয়েছে, যাতে আপনি ক্যালোরি গণনা দেখতে পারেন।
ব্লগ দেখুন
সম্পূর্ণ প্লেট জীবন
পূর্ণ প্লেট জীবিকা একটি অলাভজনক সুস্থতা এবং ওজন হ্রাস জন্য টেকসই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস উন্নয়নশীল মানুষ শিক্ষিত নিবেদিত হয়। প্রতিষ্ঠানের দলের সদস্যদেরও ওজন হ্রাসের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে হয়েছে এবং অন্যদের সাথে উপদেশ শেয়ার করতে চাই। রেসিপি প্রদান ছাড়াও, পোস্ট কঠিন সমস্যাগুলি মোকাবেলা করে, যেমন কীভাবে অবহেলা বন্ধ করা এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ লাভ করা যায়। দল ভিডিওগুলিও উত্পাদন করে।
ব্লগ দেখুন
স্বাস্থ্যকর খাদ্যভান্ডার
যখন আপনি খাদ্যভান্ডার শব্দটি মনে করেন, তখন আপনি সমৃদ্ধ খাদ্যগুলির উপর নিখুঁতভাবে চিন্তা করতে পারেন। কিন্তু সোনিয়া বিশ্বাস করে সুস্থ ভোজনকারী খাদ্যশস্য হতে পারে। তিনি ব্লগের বিভিন্ন ধরণের রান্নার প্রস্তাব দেন, বাদাম বাদাম থেকে, পেলেো অ্যাপার্টেটস এবং নিরামিষ খাবারের জন্য। সোনিয়া সবসময় স্বাভাবিক ব্লাড ব্লগ ব্লক করে না, তবে তা সুস্থ রাখার জন্য নিশ্চিত হয়। তার এশিয়ান টুনা স্যামন টাটারে একটি প্রধান উদাহরণ।
ব্লগ দেখুন
বেন কি জীবন
বেন একটি সম্পূর্ণ নতুন স্তরে দৈনিক ব্যায়াম গ্রহণ করেন। তিনি লস এঞ্জেলেস থেকে বস্টন পর্যন্ত, আমেরিকা জুড়ে হেঁটে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। তাঁর ব্লগে ছবির যাত্রা বর্ণনা করেছেন। বেনও উপকূল থেকে উপকূলে হাঁটতে যান এমন সমস্ত সরবরাহ ব্যাখ্যা করে।
ব্লগ দেখুন
স্ট্রাইপদের ভয় নাও
আপনি যদি কখনো স্কেলে অভিশাপ করতে চেয়েছিলেন, তাহলে আপনি এ্যামির সাথে শনাক্ত করতে পারেন। তিনি ওজন হ্রাস সঙ্গে তার আপ এবং ডাউনস একটি নন-নিষিদ্ধ অ্যাকাউন্ট ভাগ। এটা সবসময় একটি উদযাপন না, এবং তিনি তার হতাশা শেয়ার করতে ভয় নেই। তিনি এমনকি শিরোনামের শিরোনামের মাঝে তার গভীর ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা নিয়ে কথা বলার পাশাপাশি কখনো কখনো একজন ব্যর্থতার মতো মনে করেন।
ব্লগ দেখুন
তাত্ক্ষনিক নক আউট
তাত্ক্ষণিক নক আউট আউটপুট একটি পরিপূরক সূত্র যা বিপাক বাড়াতে এবং ক্ষুধা কমাতে পরিকল্পিত হয়। যাইহোক, আপনি ব্লগের ওয়ার্কআউট পরামর্শ উপভোগ করতে সম্পূরক ক্রয় করতে হবে না। পোস্ট উচ্চ তীব্রতা workouts ব্যাখ্যা, Tabata মত। অন্যান্য workouts অন্তর্বর্তী এবং চর্বি ক্ষতি জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত।
ব্লগ দেখুন
রনি নুন
রনি নুনীন তার ওজন কমেনি, এবং তার কর্মজীবনের পথ অনুসরণ করে। সে সুস্থ জীবনযাপন এবং ব্লগিংয়ের সাথে ভালবাসে। তারপর থেকে, তিনি কয়েকটি ব্লগ চালু করেন এবং একটি রান্না বই প্রকাশক লেখক হয়ে ওঠে। রেসিপি এবং ওজন হ্রাস পোস্ট ছাড়াও, তার স্বামী এবং দুই ছেলের সাথে তার জীবদ্দশায় একক শেয়ারের গল্প, এমনকি তার 22 বছরের সম্পর্কে প্রথমবারের মতো তার স্বামী রান্না করার ছবি পোস্ট করে!
ব্লগ দেখুন
মেক্সিকো বারায়াত্রিক সেন্টার
মেক্সিকো বারিয়াত্রিক সেন্টার মেক্সিকো, যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা এবং অন্য কোথাও মানুষের জন্য ওজন হ্রাসের সার্জারি প্রদান করে। এই ব্লগের বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে ভাল জায়গা এটি ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অবস্থার সঙ্গে মানুষের জন্য তথ্য প্রদান করে
ব্লগ দেখুন
কীভাবে দ্রুত ওজন হ্রাস করবেন: সহজ ওজন হ্রাস সম্পর্কিত টিপস
ওজন কমানোর সেরা উপায়? এই দ্রুত তথ্যগুলি দেখায় যে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা প্রত্যেকের পক্ষেই ওজন হ্রাস সম্ভব। ক্যালোরি থেকে শুরু করে ফিটনেস পর্যন্ত, ওজন হ্রাসের গোপনীয়তা শিখুন।
কীভাবে দ্রুত ওজন হ্রাস করবেন: সহজ ওজন হ্রাস সম্পর্কিত টিপস
ওজন কমানোর সেরা উপায় এখানে। ক্যালোরি থেকে শুরু করে ফিটনেস পর্যন্ত, ওজন হ্রাসের এই টিপস শিখুন এবং ওজন হ্রাস করে আপনার যুদ্ধে জয়লাভ করুন।
ওজন হ্রাস: আমি কেন ওজন হ্রাস করতে পারি না?
ওজন কমাতে অসুবিধা হচ্ছে? এটি করা একটি কঠিন কাজ এবং এমন কিছু আশ্চর্যজনক কারণ রয়েছে যেগুলি আপনি আশায় যত তাড়াতাড়ি ওজন হ্রাস করছেন না। ঘুমের চক্র থেকে ক্যালোরি গণনা, স্বাস্থ্য খাদ্য জালিয়াতি থেকে ওষুধের প্রেসক্রিপশন পর্যন্ত অনেকগুলি হোঁচট খাওয়া শিখুন যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে।
