শুষ্ক ব্রাশ: উপকারিতা, ঝুঁকি, এবং আরো

শুকনো ব্রাশ কি?

শুকনো ব্রাশিং এক ধরনের আয়ুর্বেদিক ঔষধ যা শতাব্দী ধরে চারপাশে রয়েছে.এটা মনে করা হয় অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। কিছু কিছু উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপ্ত করা
• ত্বক শুকিয়ে যাওয়া
• শরীর থেকে মুক্ত হওয়া সাহায্য টক্সিনের
• সার্কুলেশন এবং শক্তি বাড়ানো
• exfoliation
• সেলুলিটি ভেঙ্গে সাহায্য করা

ত্বককে exfoliating দ্বারা শুকনো ব্রাশ কাজ। শুষ্ক ব্রাশের অনুশীলনকারীদের একটি ব্রাশ মোটা, প্রাকৃতিক-ফাইবার তাদের দেহের উপর একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্নে চুলা বুলিয়ে দেয়।

ধারণা হল যে মোটা তন্তুগুলি ত্বকে সরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে এবং ত্বকের মাধ্যমে টক্সিনকে বর্ধিত করার চর্মের ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

উপকারিতাগুলি কি সুবিধাগুলি এর শুষ্ক ব্রাশ?

শুষ্ক ব্রাশের উপকারিতা

• শুকনো ব্রাশ আপনার শরীরের রিলিজ টক্সিন সাহায্য করতে পারে। এটি আপনি শিথিল সাহায্য করতে পারে। শুষ্ক ব্রাশিংয়ের সুবিধাগুলি সমর্থন করার জন্য সামান্য তথ্য আছে, তবে বেশিরভাগ লোকের জন্য শুষ্ক বুশের অনুশীলন করা খুব সামান্য ক্ষতির কারণ নেই।

শুষ্ক ব্রাশের সুবিধাগুলি সমর্থন করার জন্য সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে। অদ্ভুত প্রমাণ আছে, তবে সম্ভাব্য সুবিধাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:

লমফ্যাটিক সিস্টেম এবং টক্সিনের অপসারণ

লসিকাটিক সিস্টেম আপনার শরীরের ইনফেকশন বন্ধ যুদ্ধ করতে সাহায্য করে। ফ্লুইডগুলি সিস্টেমে প্রবাহিত হয় এবং লিম্ফ নোডগুলির মাধ্যমে ফিল্টার করা হয়। যদি আপনি অসুস্থ হন বা অনেক বেশি বিষক্রিয়াজনিত রোগে আক্রান্ত হন, তাহলে সিস্টেমটি ব্যাক আপ হয়ে ওঠে এবং চূর্ণ হয়ে যায়। এই কারণে আপনার ঠান্ডা যখন আপনার লিম্ফ নোড প্রায়ই ফুলে যায়

শুকনো ব্রাশ করা ঘামের মাধ্যমে শরীরের মুক্তি টক্সিনকে সাহায্য করার জন্য চিন্তা করা হয়। অবশ্যই ব্রাস উপর bristles ছিপি উদ্দীপিত এবং তাদের খুলুন এটি শরীরকে ঘামতে সহজ করে তোলে, যা পরিবর্তন করে লমফ্যাটিক সিস্টেমের মাধ্যমে প্রবাহিত টক্সিনের পরিমাণ হ্রাস করে।

এই দাবি সমর্থন সামান্য গবেষণা আছে

বিসমিল্লাহ্

মোটা লোমগুলো ত্বক থেকে শুষ্ক, মৃত কোষকে দূর করে দিতে পারে। এই আপনার ত্বক আরও মসৃণ এবং নরম ছেড়ে দিতে পারেন

সতেজতা

ম্যাসেজের মত, শুষ্ক ব্রাশটি আপনাকে নিঃস্ব অবস্থায় অনুভব করতে পারে। এই উপকারের সবচেয়ে করতে, একটি অন্ধকার, শান্ত স্থান শুষ্ক ব্রাশের অনুশীলন।

সেলুলাইট

সেলুলাইট একটি শর্ত যা বেশিরভাগ মহিলাকে প্রভাবিত করে। সেলুলাইট দ্বারা প্রভাবিত এলাকা একটি rippled বা "কুটির পনির" চেহারা আছে। কারণ সম্পূর্ণরূপে পরিচিত হয় না।

সাময়িকভাবে সেলুলাইটের উপস্থিতি কমাতে ম্যাসেজটি দেখানো হয়েছে। কিছু দাবি করে যে শুষ্ক ব্রাশটি সেলুলাইটের উপস্থিতি কমাতে পারে কারণ এটি ম্যাসেজের মত শরীরের অনুরূপ প্রভাব রয়েছে। এই তত্ত্ব সমর্থন করার কোন বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই, এবং এটা অধিকাংশ ডাক্তার দ্বারা একটি স্বীকৃত চিকিত্সা না।

"ডাই ব্রিশিংয়ের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যা খুব জোরালোভাবে করা না হলে জরিমানা হয়", শিকাগো কসমেটিক সার্জারি এবং স্কার্মস্কোলজি-এর একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং পরিচালক ডাঃ কেরোলিন জ্যাকবস বলেন।"কিন্তু এটি সেলুলিটিকে সাহায্য করবে না কারণ এটি মহিলাদের ফ্যাট এবং কোলাজেন ব্যান্ডের কারণে। "

ঝুঁকিগুলি শুষ্ক ব্রাশের ঝুঁকিগুলি কি?

শুকনো ব্রাশের ঝুঁকি

• শুকনো বাদাম সকলের জন্য হতে পারে না। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক বা ত্বকের অবস্থা যেমন, ত্বক রোগ, শুষ্ক ব্রাশের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কিছু লোক শুকনো বাদাম বা সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। খোসা বা স্ফীত ত্বক দিয়ে মানুষ, এসিজ্মা এবং ছত্রাকযুক্ত লোকেদের সহ ত্বকে শুকনো এলাকায় শুকনো ব্রাশ বাদ দেওয়া উচিত। আপনি একটি খোলা জখমের উপর শুকনো brushing এড়াতে উচিত। আপনি ক্ষত ব্যাকটেরিয়া প্রবর্তন করতে পারে, যা সংক্রমণ হতে পারে

কিভাবে শুষ্ক ব্রাশিং অনুশীলন করতে

শুষ্ক বুরুশ, একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল সঙ্গে একটি প্রাকৃতিক ফাইবার বুরুশ ব্যবহার। দীর্ঘ হ্যান্ডেল আপনার শরীরের সব এলাকায় পৌঁছাতে সাহায্য করবে। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

1. আপনার পায়ে শুরু করুন এবং আপনার শরীরের উপরে সরান
2. আপনার ত্বককে চওড়া, বিজ্ঞপ্তি, ঘড়ির কাঁটার গতিতে ব্যবহার করে ব্রাশ করুন।
3. যেসব এলাকায় আপনার ত্বকটি পাতলা এবং কঠিন চামড়ার উপর কঠিন চাপ রয়েছে সেগুলিতে হালকা চাপ ব্যবহার করুন, যেমন আপনার পায়ের পাতার নিচের অংশ।
4. আপনার পা, পায়ে এবং মধ্য-অংশকে ব্রাশ করার পরে আপনার অস্ত্রগুলি ব্রাশ করুন। আপনি আপনার বগলের দিকে উর্ধ্বগামী করা উচিত।
5. শুষ্ক ব্রাশ পরে, শুষ্ক ত্বক অপসারণ করতে সাহায্য করার জন্য একটি শীতল শাওয়ার নিন।
6. আপনার ঝরনা পরে, শুকিয়ে এবং তারপর আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করার জন্য জৈব বা নারকেল তেল হিসাবে প্রাকৃতিক উদ্ভিদ তেল, যোগ বিবেচনা।

যখন আপনি প্রথম শুষ্ক ব্রাশটি শুরু করেন, তখন হালকা ব্রাশ দিয়ে শুরু করা ভাল। আপনি এটি ব্যবহার করতে হলে, আপনি চাপ বৃদ্ধি করতে পারেন।

সংবেদনশীল এলাকায় এড়িয়ে চলুন এবং কোথাও চামড়া ভেঙ্গে যায়। এইগুলি সহ এলাকায় অন্তর্ভুক্ত:

• rashes
• জখম
• কাটা
• সংক্রমণ

এছাড়াও বিষাক্ত ওক, বিষের আইভি বা ছত্রাকের দ্বারা প্রভাবিত এলাকাটি কখনও ব্রাশ করে না। আপনি যে উদ্দেশ্য জন্য তৈরি একটি নরম ব্রাশ ব্যবহার করছেন না, যদি না আপনার মুখ শুষ্ক শুকনো না।

আমার কি সরবরাহ প্রয়োজন?

আপনি বাড়িতে ব্রাশ শুকানোর প্রয়োজন হয় প্রাকৃতিক ফাইবার bristles সঙ্গে একটি বুরুশ। আপনি আপনার শরীরের প্রতিটি অংশে পৌঁছানোর জন্য সাহায্য করার জন্য একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল সঙ্গে এক জন্য তাকান করা উচিত।

আপনি একবার বায়ু শুকানোর জন্য ব্রাশ করতে পারেন যাতে আপনি এলাকাটি সহজেই পরিষ্কার করতে পারেন। আপনি নিজেও ময়শ্চারাইজার রাখতে পারেন যেমন প্রাকৃতিক তেল।

আপনি $ 10 এরও কম কম জন্য একটি ব্রাশ খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়া উচিত। শুকনো ব্রাশের কিটগুলিও পাওয়া যায়, যদিও এটি আরো ব্যয়বহুল।

শুকনো ব্রিজগুলি স্বাস্থ্যের খাদ্য সঞ্চয় বা অনলাইনগুলিতে পাওয়া যায়।

আপনি যদি নিজেকে শুষ্ক শুকানোর জন্য না চান, তাহলে আপনি একটি স্থানীয় স্পা খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন যা শুকনো ব্রাশের প্রস্তাব দেয়। যদি আপনি একটি স্পা এ চিকিত্সা করা আছে, তারা brushes পরিষ্কার কিভাবে তাদের জিজ্ঞাসা এবং তাদের তারা এড়ানোর উচিত কোন এলাকায় সম্পর্কে জানাতে।

ব্রাশের রক্ষণাবেক্ষণ

নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ব্রাশের রুটিন সম্পন্ন করার পরে আপনার ব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন। ময়দার আঘাতে প্রতিরোধ করার জন্য একটি খোলা, রৌদ্রোজ্জ্বল এলাকায় এটি শুকিয়ে দিন। সপ্তাহে একবার সাবান এবং পানি ব্যবহার করে আপনার ব্রাশ পরিষ্কার করুন। আপনি আপনার বুরুশ ভাগ করে নিতে হবে কারো সাথে এটি সংক্রমণের ঝুঁকি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

TakeawayTakeaway

শুষ্ক ব্রাশের সুবিধাগুলি সমর্থন করার সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে।অধিকাংশ মানুষ জন্য, তবে, একটু ঝুঁকি আছে। যদি আপনি শুষ্ক ব্রাশে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি একটি ব্রাশের ক্রয় করতে পারেন এবং বাড়িতে এটি চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার যদি ত্বকের অবস্থার মতো, যেমন ছড়ায়, তাহলে শুকনো ব্রাশের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। একটি খোলা ক্ষত বা সংক্রমণ প্রায় বা প্রায় ব্রাস হওয়া এড়াতে ভুলবেন না।