ধূমপান ত্যাগের জন্য টিপস

< এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে ধূমপান সিগারেটের বেশিরভাগ নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব রয়েছে। ধূমপান, হৃদরোগ এবং ফুসফুসের ক্যান্সার ধূমপান সঙ্গে আসা অনেক বিপদ শুধুমাত্র কয়েক।

কিন্তু ধূমপানজনিত ঝুঁকিগুলি বজায় রাখার ফলে এটা ছেড়ে দেওয়া সহজ হয় না বেশিরভাগ মানুষ যারা ধূমপান করে, তাদের সিগারেট হচ্ছে তাদের দৈনন্দিন রুটিনের একটি বড় অংশ। খাবারের পর ধূমপান, যখন আপনি প্রথম জেগে উঠেন বা কাজ চালাতে থাকেন তখন প্রতিস্থাপন করা কঠিন হতে পারে।

আমরা সত্যিকারের এবং বাস্তবিক টিপস জন্য আমাদের পাঠকদের কাছে পৌঁছেছি: