হাফফোবায়া: স্পর্শের ভয় বুঝতে

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হাফহফোবিয়া সহ মানুষকে স্পর্শ করার ভয় আছে। হাফহফোবিয়া সহ, মানুষের স্পর্শ হতে পারে অপ্রয়োজনীয় এবং এমনকি বেদনাদায়ক। কিছু ক্ষেত্রে, ভয় শুধুমাত্র এক লিঙ্গ নির্দিষ্ট, অন্য ক্ষেত্রে যখন ভয় সমস্ত মানুষের সাথে সম্পর্কিত।

Hephephobia এছাড়াও thixophobia বা aphephobia হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে।

উপসর্গ Symptoms

হাফহফোবিয়া কেবল অভ্যন্তরে কাঁটাচামচ করা ছাড়া আর কিছু নয় যখন কেউ আপনাকে একটি অবাঞ্ছিত আলিঙ্গন দেয় অথবা আপনার ব্যক্তিগত স্থানকে সোডওয়েতে আক্রমণ করে। পরিবর্তে, এটি একটি প্রায়ই-পক্ষাঘাতের ভয় যা আপনার জীবনের উপর কোন বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে না। যে কেউ একজন সত্যিকারের ফোবিয়া থেকে স্পর্শে অস্বস্তিকর হয়।

হ্যাফফোবিয়া ক্ষেত্রে, প্রায়ই স্পর্শ করার জন্য একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• প্যানিক আক্রমণগুলি
• পায়ের পাতার মোজাবিশেষ
• বেহায়াপনা
• উষ্ণতা
• হৃদস্পন্দন
• হাইপোভেনটিটিন

কিছু ক্ষেত্রে, ভয় এত তীব্র হতে পারে যে আপনি বিষাক্ত বিকাশ বিকাশ Agoraphobia একটি উদ্বেগ ব্যাধি যেখানে একটি ব্যক্তি জায়গা এবং পরিস্থিতি যে উদ্বেগ কারণ টিকে। হাফহফোবিয়া সহ মানুষদের ক্ষেত্রে, এটি এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলতে পারে যা স্পর্শ করতে পারে।

ডায়াগোসিস ডাইগনিসিস

হ্যাপফোবিয়া অন্যান্য নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির অনুরূপ, যদিও এটি বিরল প্রজাতির মধ্যে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের মতে, 10 মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কোন ধরনের ফোবিয়া আছে। এটা অজানা কত মানুষ haphephobia অভিজ্ঞতা।

হাফফোবিয়া একই মানদণ্ডের সাথে নির্ণয় করা হয় যে ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিক ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারের নতুন সংস্করণ কোনও নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয় করার জন্য বর্ণনা করে। একটি ভয় সঙ্গে নির্ণয় করা নিম্নলিখিত মানদণ্ড পূরণ করা আবশ্যক:

1. ব্যক্তিটি পরিস্থিতির অত্যধিক বা অযৌক্তিক ভয় প্রদর্শন করে (এই ক্ষেত্রে, মানুষের স্পর্শ)।
2. পরিস্থিতি উদ্ঘাটন একটি অবিলম্বে উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া বা প্যানিক আক্রমণ কারণ।
3. ব্যক্তি জানে যে ভয় অত্যধিক এবং অযৌক্তিক।
4. সম্ভব হলে পরিস্থিতি সক্রিয়ভাবে এড়িয়ে যাওয়া হয়।
5. অহরহ বা উদ্বিগ্নতা স্বাভাবিক, দৈনন্দিন কাজকর্মের মধ্যে ব্যক্তির কার্যকারিতার সাথে হস্তক্ষেপ করে।

কারন হাফহফোবিয়া কি করে?

হ্যাফফোবিয়া এর কোনও পরিচিত কারণ নেই। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে মানুষ তার সাথে জন্মগ্রহণ করে বা মস্তিষ্কের ফাংশনে একটি পরিবর্তন ভূমিকা পালন করতে পারে। অনেকে মনে করেন যে এটি আতঙ্কগ্রস্ত অতীত অভিজ্ঞতা দ্বারা সৃষ্ট। যারা যৌন নির্যাতন বা অন্য কোন আঘাত ভোগ করেছে তাদের মধ্যে এটির বিকাশের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। ফোবিয়া সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

ব্যবস্থাপনা হাফফোবিয়া মোকাবেলা করার জন্য

হাফহফোবিয়ায় কোনও "প্রতিকার" নেই, তবে চিকিৎসার বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে আপনার অবস্থা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।

এক্সপোজার থেরাপি

চিকিত্সা এই ফর্ম, আপনি ধীরে ধীরে ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি উন্মুক্ত - এই ক্ষেত্রে, স্পর্শএকটি প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের সাহায্যে, আপনি একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে পারেন যার মধ্যে আপনি আপনার ধীরে ধীরে আরো আরামদায়ক হয়ে উঠতে পারবেন। এক্সপোজারের মাধ্যমে ইতিবাচক অভিজ্ঞতা পুনরাবৃত্তি করে ধীরে ধীরে স্পর্শের দিকে আপনার নেতিবাচক আবেগ পরিবর্তন করতে পারে।

ঔষধ

ড্যা্লাস, টেক্সাসের একটি লাইসেন্স প্রাপ্ত কাউন্সিলর ব্রুস ক্যামেরন, যারা হাফহফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সঙ্গে আচরণ করে, তারা বলে যে হাফহফোবিয়া রোগীদের প্রায়ই প্রায়ই উদ্বেগ বা বিষণ্নতা দেখা দেয়। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বা বেনজোডায়াজেপিনের সঙ্গে যারা স্থিরীকৃত অবস্থার উদ্বিগ্নতার জন্য কিছু ক্ষেত্রে এটি সহায়ক।

আচরণগত থেরাপির

দ্বান্দ্বিক আচরণগত থেরাপি বা সম্মোহন সহ জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, কখনও কখনও মানুষকে ভয় ও ভ্রমনের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে।

সাহায্য খোঁজা যখন সাহায্য চাইতে

কিছু নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলি স্ব-পরিচালিত হতে পারে, কিন্তু যদি আপনার কাজের, পরিবার বা ব্যক্তিগত জীবনকে স্পর্শের মধ্যে হস্তক্ষেপের ভয় হয়, তাহলে সাহায্যের খোঁজ করার সময়। আগের চিকিত্সা শুরু, সহজ এটি। সঠিক চিকিত্সার সঙ্গে, হাফহফোবিয়া সহ অধিকাংশ মানুষ পূর্ণ, সুস্থ জীবন পেতে পারে।