ঠান্ডা ঘাম: কারণ, চিকিত্সা, এবং আরও

কি রাতের ঘামের মতো ঠান্ডা ঘাম হয়?

হঠাৎ অস্বস্তিকর ঘাম হওয়ার পাশাপাশি আতঙ্কিত হয়ে গেলে আপনার শরীরের একটি শীতলতা অনুভব করলে শীতল ঘাম হয়

ঠান্ডা ঘাম আপনার সাধারণত প্রদর্শিত হয়:

• হ্যামিলস
• বগলে
• পাতার নিচের অংশে

স্বাভাবিক ঘাম ব্যতীত, ঠান্ডা ঘর্ষণ ভারী ব্যায়ামের ফলে হয় না বা উচ্চ তাপমাত্রা। তারা রাতের ঘাম থেকেও ভিন্ন।

রাতের ঘামের সাথে, আপনি মাঝরাতে ঘুম থেকে উঠে ঘুমের স্তর দিয়ে ঘুমিয়ে পড়বেন শরীর, এবং আপনার জামাকাপড়, শীট, এবং কম্বলগুলি ঠান্ডা বা ভিজা মনে হতে পারে। আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন শুধুমাত্র ঘুমের ঘোরেই ঘুম হয়।

ঠান্ডা ঘাম সাধারণত আপনার পুরো শরীরের মধ্যে না হয় এবং যখন আপনি রাতের বেলা ঘুমাতে বা ঘুমালে।

কারন কি কারণ ঠান্ডা ঘাম!

বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন ধরণের ঠান্ডা ঘাম হতে পারে। তারা প্রায়ই আপনার শরীরের "যুদ্ধ বা ফ্লাইট" প্রতিক্রিয়া সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এটা যখন আপনার শরীর নিজেকে চালানোর জন্য বা দূরে আঘাত পেতে প্রস্তুত

তারা আপনার শরীর জুড়ে আক্রমন থেকে অক্সিজেন বা রক্ত ​​প্রতিরোধ যে শর্ত সাধারণ।

আরও শিখতে পড়া চালিয়ে যান।

শক

যখন আপনার শরীর চরম পরিবেশগত অবস্থার বা গুরুতর আঘাত প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় তখন শক ঘটে। যখন আপনার শরীর শক মধ্যে যায়, তখন আপনার অঙ্গগুলি অক্সিজেন বা রক্ত ​​যতটা কার্যকরী প্রয়োজন তত বেশি পরিমাণে পাওয়া যায় না। আপনার শরীর খুব দীর্ঘ জন্য শক একটি রাষ্ট্র থাকে, আপনার অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, চিকিৎসা না হলে শক মারাত্মক হতে পারে।

অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• অস্বাভাবিকভাবে ফ্যাকাশে চামড়া
• দ্রুত শ্বাস নেওয়া
• অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ নাড়ি
• অসুস্থতা অনুভব করা বা নিক্ষেপ করা
• অস্বাভাবিকভাবে বড় (ছড়িয়ে পড়া) ছাত্রদের
• দুর্বল বা ক্লান্ত বোধ
• অনুতপ্ত বোধ
• অস্বাভাবিক উদ্বেগ বা চাপের অনুভূতি

সংক্রমণ বা সেপিস

ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস দ্বারা আপনার শরীরের টিস্যু আক্রমণ করে সংক্রমণ হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, ইনফেকশনগুলি আপনার টিস্যুগুলি স্নায়ু হতে পারে কারণ আপনার ইমিউন সিস্টেম সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে।

সেপিসিস যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার পেটে, ফুসফুসের, প্রস্রাব সিস্টেম, বা অন্যান্য প্রধান শারীরিক টিস্যুতে একটি গুরুতর জীবাণু বা ভাইরাল সংক্রমণের প্রতি সাড়া দেয় তখনই ঘটে। সেপিসের সঙ্গে, প্রদাহ আপনার সমগ্র শরীর জুড়ে ঘটতে পারে। এই আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধা হতে পারে বা আপনার রক্তের বাহন থেকে ছিটকে দিতে পারে। এটি আপনার অঙ্গগুলির জন্য কঠিন রক্ত ​​এবং অক্সিজেন পায় যা ঠান্ডা ঘাম হতে পারে।

সেপিস জীবন-হুমকি হতে পারে। যদি আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনও ঠান্ডা ঘাম হয় তবে তা অবিলম্বে জরুরী চিকিৎসা সহায়তা খুঁজুন:

• উচ্চ জ্বর
• ঠাণ্ডা এবং দমন করা
• বিভ্রান্তি বা বিভ্রান্তি
• দ্রুত শ্বাস নেওয়া
• অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ নাড়ি
• অসুবিধা শ্বাস নষ্ট করা
• চেতনা হ্রাস

মশা বা চেরা

উটপাখি কেবল অনুভব করছে যে আপনি অসুস্থ এবং ছাঁটতে যাচ্ছেন, যদিও আপনি যখন ঘৃণিত বোধ করেন তখন আপনি সর্বদা থাবাবেন না।বমি বমি ভাব অনেক কিছু হতে পারে, যেমন অনেক খাওয়া বা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ থেকে

চেনা চকচকে চক্কির হয় যা আপনার চারপাশের ঘরের মত অনুভূতি থেকে বেরিয়ে আসে যখন তা আসলে না হয়। এটি প্রায়ই আপনার অভ্যন্তরীণ কানের সমস্যা এবং মস্তিষ্কে তার সংযোগগুলির কারণে ঘটে থাকে।

আপনি যদি অন্য কোন সাধারণ চক্রের মুখোমুখি হয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন:

• চক্ষু চশমা (nystagmus)
• চূড়ান্ত দৃষ্টি (কপোচিয়া)
• হাঁটা অসুবিধা
• দুর্বলতা বা অস্বাভাবিক নিকৃষ্টতা
• কান (টিিনুটাস)
• আপনার বক্তৃতা বা কথা বলার অসুবিধা [999] Fainting

আপনি আপনার মস্তিষ্ক যথেষ্ট অক্সিজেন না পেতে যখন অনাবিষ্কৃত (syncope) ঘটে। আপনার পাস হওয়ার আগে বা পরে ঠান্ডা ঘাম হতে পারে।

মস্তিষ্কের অক্সিজেন ক্ষতির কারণে হীনতা অনেক কারণেই ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

নিরূদ হওয়া

• ব্যায়াম বা বহিরাগত তাপমাত্রার কারণে অত্যধিক গরম বা ঘাম হওয়া
• আপনার পায়ে রক্ত ​​না ফুলে দ্রুত পর্যাপ্ত (পুলিং)
• অতিশয় নিস্তেজ হওয়া
• নির্দিষ্ট হৃদযন্ত্রের অবস্থার কারণে আপনার হৃদয় খুব দ্রুত বা খুব ধীরে ধীরে আঘাত হানতে পারে
• যদি আপনি মনে করেন যে হৃদপিন্ডের ফলে আপনি হতাশ হয়ে পড়ছেন

আঘাত থেকে তীব্র ব্যথা

আঘাতের ফলে সৃষ্ট ব্যথা, হাড় ভেঙ্গে অথবা মাথার আঘাত হানার ফলে ঠান্ডা ঘাম হতে পারে, একইভাবে শ্বাসের ফলে ঘাম হতে পারে কারণ আপনার অঙ্গ যথেষ্ট পরিমাণে পান না অক্সিজেন.

ব্যথা ঔষধ গ্রহণ করা, যেমন অঘোষিত অ্যান্টি-প্রদাহী (এনএসএআইডি) ড্রাগ যেমন আইবুপোফেন (অ্যাডভিল), তীব্র ব্যথা উপশম করতে এবং ঠান্ডা ঘাম বন্ধ করতে সহায়তা করে। এনএসএআইডিগুলি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে তারা আপনার জন্য একটি নিরাপদ বিকল্প।

চাপ বা উদ্বিগ্নতা

বাড়ির, কর্মস্থলে বা স্কুলে ঝুঁকিপূর্ণ দায়িত্বের কারণে স্ট্রেস বা উদ্বেগ, ঠান্ডা ঘাম থেকে বিরত হতে পারে।

অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

অপ্রত্যাশিত ব্যথা

• বমি
• তীব্র পেশী
• এই প্রভাবগুলি চাপের ফলে শরীরের উপর উদ্বেগ সৃষ্টি করে, যা অক্সিজেনকে আপনার মস্তিষ্কে রাখতে বা অন্যান্য অঙ্গ

একটি উদ্বিগ্নতা ব্যাধি থাকার ফলে আপনার জীবন ব্যাহত হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ডাক্তার যদি আপনার মনে হয় আপনি একটি উদ্বেগ ব্যাধি হতে পারে দেখুন। তারা আপনার চাপ বা উদ্বেগ কারণ মূল্যায়ন একটি থেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্ট আপনাকে উল্লেখ করতে পারে।

মাইগ্রেন

মাইগ্রেন একটি টাইপের মাথাব্যথা যা বর্ধিত সময়ের জন্য গুরুতর ব্যথা হতে পারে। আপনার শরীরের ব্যথা সাড়া হিসাবে একটি মাইগ্রেন সময় সাধারণত ঠান্ডা ঘাম।

ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষয় আপনার ম্যাগাজিনগুলি আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি করা থেকে বিরত রাখে বা যদি আপনি নিম্নোক্ত উপসর্গগুলি দেখতে পান তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন:

কথা বলতে সমস্যা হচ্ছে

• অস্পষ্ট দৃষ্টি বা দৃষ্টিভঙ্গি থাকা
• আপনার একপাশে সুরে বা দুর্বল বোধ করুন শরীর
• শোনাচ্ছে এমন শব্দ যা বাস্তব নয়
• শব্দ বা হালকা সংবেদনশীলতা অনুভব করা
• অনুতপ্ত, বিভ্রান্ত, বা বিভ্রান্তিকর
• হাইপোক্সিয়া

হাইপোক্সিয়া অর্থ অক্সিজেন যথেষ্ট অক্সিজেন নেই তোমার শরীর. এই যথেষ্ট অক্সিজেন শ্বাস না করে কারণে হতে পারে।যখন আপনি ধোঁয়াতে শ্বাস প্রশ্বাস বা উচ্চমাত্রার দিকে যান যেখানে এয়ার সরবরাহ কমে যায় তখন এটি ঘটতে পারে।

যখন আপনার মস্তিষ্ক যথেষ্ট অক্সিজেন পায় না, তখন এটি সেরিব্রাল হিপক্সিয়া বলে। কারণ আপনার মস্তিষ্ক অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়, আপনার শরীর ঠান্ডা ঘাম এবং অন্য মানসিক উপসর্গে প্রতিক্রিয়া দেয়, যেমন:

হাঁটতে বা অন্য শরীরের আন্দোলন নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হচ্ছে

• মনোযোগ দিতে সমস্যা হচ্ছে
• আপনার বিচারক ক্ষমতা হারানো
• শ্বাস কষ্টে অসুবিধা হচ্ছে গুরুতর হাইপোক্সিয়া আপনাকে চেতনা হারান বা কোমাতে যেতে পারে। হিপক্সিয়া আপনাকে আপনার শরীরের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাতে বা আউট পাস মত অনুভূত হয়েছে যদি অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা পেতে।
• হিপোটেনশন

হিপোট্যান্যান্ট হলে আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম মাত্রায় চলে যায়। যখন আপনি ঘুমাতে বা সামান্য কাজ করছেন তখন রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে, তবে যখন মস্তিষ্ক বা আপনার অন্যান্য অঙ্গগুলি যথেষ্ট অক্সিজেন পাওয়া না যায় তখন হাইপোটেনশন গুরুতর হতে পারে।

হাইপোটেনশনের অন্য সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

চক্কর বা বিভ্রান্তি বোধ করা

ধূসর দৃষ্টিভঙ্গি থাকা

• সতর্কতা ছাড়াই প্রবাহিত হচ্ছে
• ক্লান্ত বোধ করা
• অনুভূতি অনুভব করা
• আপনার শরীর শক করতে পারে আপনার রক্তচাপ কম যথেষ্ট ড্রপ। যদি তা ঘটে তবে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা খুঁজুন
• মেনোপজ

মেনোপজ হয় যখন আপনার হরমোন, এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন এর আপনার শরীরের ভারসাম্য নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন হয় এবং আপনার মাসিক চক্র শেষ হয়।

হঠাৎ হট ফ্ল্যাশের সাথে, মেনোপজের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে ঠান্ডা ঘাম হয়।

মেনোপজের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

আপনার মাসিক চক্রের পরিবর্তনগুলি সম্মুখীন হচ্ছে

আপনার মূত্রনালীর নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হচ্ছে

• ঘুমের সমস্যা হচ্ছে
• আপনার মেজাজ বা মানসিক অবস্থাতে পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে
• ওজন হত্তয়া < যোনি শুকনা বা হরমোন পরিবর্তনের কারণে যৌনতার সময় কম আনন্দ অনুভব
• হাইপারহাইড্রোসিস
• হাইপারহাইড্রোসিস অত্যধিক ঘামের জন্য আরেকটি নাম। Hyperhidrosis যখন আপনি ব্যায়াম বা তাপের কারণে ঘামতে পারেন, তবে হাইপারহাইড্রোসিসের সাথে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন সতর্কতা ছাড়াও ঘটতে পারে।
• হাইপারহাইড্রোসিস সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না, বিশেষত যদি এটি অন্য কোন উপসর্গ ছাড়াই হয় এটা পরিবারের মধ্যে নিচে পাস করা যেতে পারে, তাই এটি কেবল আপনার জিন দ্বারা ঘটতে পারে এবং একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য শর্ত নয়। যদি হাইপারহাইড্রোসিস আপনার জীবনে ব্যাহত হয়, আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া

হাইপোগ্লাইসিমিয়ার সঙ্গে, আপনার রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রার নীচে চলে যায়। আপনার শরীর অক্সিজেনের অভাব যেমনভাবে রক্তের শর্করার অভাব প্রতিক্রিয়া।

যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা পুনরুদ্ধারের জন্য অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নিন শর্করাবরণ খাবার এবং পানীয় খাওয়ার বা পানীয় করা, যেমন একটি খাবার প্রতিস্থাপন বার বা ফলের রস, অল্প সময়ের মধ্যে রক্তে শর্করার পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।

এটা কি হার্ট অ্যাটাক? এটা কি হার্ট অ্যাটাক?

ঠান্ডা ঘামে হৃদরোগের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। অবিলম্বে নিম্নলিখিত কোন উপসর্গের সঙ্গে একটি ঠান্ডা ঘাম আছে তাড়াতাড়ি জরুরী চিকিৎসা সাহায্য চাইতে:

আপনার বুকের মধ্যে অস্বস্তি বা ব্যথা যে pulling, চিত্তবিনোদন, বা bloating মত মনে হয়

শ্বাস কষ্ট> অস্বস্তি বা ব্যথা আপনার ঘাড়, চোয়াল, পেট, বা পিছনে

মাথা ঘোরা বা হালকা চামড়া

• একটি অনুভূতি যা আপনি পাস করতে যাচ্ছেন
• চিকিত্সা নিরাময় বিকল্প
• চিকিত্সা আপনার ঠান্ডা ঘামতে যা যা উপর নির্ভর করেসারা দিন পানির প্রচুর পরিমাণে পান করলে আপনি নিরূদ হওয়া থেকে রক্ষা পাবেন। নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ধূমপান বা অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার মতো অভ্যাসগুলি এড়িয়ে যাওয়ার ফলে ঠান্ডা ঘাম হতে পারে।
• কিছু কিছু ক্ষেত্রে যেখানে আপনার অক্সিজেন সরবরাহ কম থাকে, গভীর শ্বাস গ্রহণ আপনার রক্তের অক্সিজেন সরবরাহ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। ধ্যান এবং শিথিলকরণ কৌশল শান্ত উদ্বেগ বা চাপ সাহায্য এবং আপনার শ্বাস ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি কোথাও ধ্যান করতে পারেন, এবং এই অবস্থানগুলি সব স্তরে গাইড অনুশীলন সাহায্য করতে পারেন।
• অন্তর্নিহিত শর্তগুলি ওষুধের মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিপারপ্রাইগার্স

স্নায়ু ব্লকার যা আপনার স্নায়ুকে ঘামের আওয়াজকে বলার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে বলার জন্য বন্ধ করে দেয়

এন্টিডিপ্রেসেন্টস

Botox ইনজেকশন, যা স্নায়ুগুলিও ব্লক করতে পারে

• আপনার ডাক্তারকে দেখতে আপনার ডাক্তারকে দেখুন
• যদি আপনার শরীর শক দেওয়া হয়, সংক্রমিত হয় বা গুরুতর আহত হয়, তবে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি প্রতিরোধে জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি হৃদরোগের সম্মুখীন হয়েছেন তবে আপনাকে জরুরী চিকিৎসা সংক্রান্ত চিকিত্সার ব্যবস্থা করতে হবে।
• আপনার ডাক্তারকেও যদি আপনার:
• আপনার নখ বা ঠোঁটের নিঃশব্দ অলসতা

আপনার গলাতে নিবিড়তা অনুভব করে

স্বাভাবিকের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম সতর্কতা দেখান

রক্ত ​​ছুঁড়ে ফেলুন বা রক্ত ​​পরীক্ষা করুন আপনি একটি অন্ত্রের আন্দোলন আছে

• যদি আপনার ঠান্ডা ঘর্ষণ একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা, যেমন উদ্বেগ বা মেনোপজ হিসাবে কারণে হয়, আপনার ডাক্তার একটি উপসর্গ ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা বিকাশ আপনার সাথে কাজ করতে পারেন আপনার কি আশা করা যায় এবং আপনার কোনও উপসর্গগুলি সম্মুখীন হচ্ছে সেগুলির সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে আরো তথ্যের জন্য তারা আপনার সেরা সম্পদ।