কেন আপনার শরীর সবসময় বিকিনি প্রস্তুত থাকবে

গ্রীষ্মকালে কখনও কখনও বিরক্তিকর মিডিয়া-ঝড় যা নারীর দেহের উপর ছায়া ফেলে দেয়। কিন্তু সংবাদ ফ্ল্যাশ: একটি দেহ পেয়েছেন? আপনি ইতিমধ্যেই বিকিনি প্রস্তুত।

গ্রীষ্মমন্ডল আপনার শরীরের মত হওয়া উচিত সম্পর্কে একটি শিরোনাম শিরোনাম দিয়ে আসে: "এই কর্মক্ষেত্রে সাঁতারের পোষাক প্রস্তুত" বা "আপনার বিকিনি শরীরের সব যে এটি হওয়া উচিত," উদাহরণস্বরূপ

কিন্তু এর অর্থ কি? যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে এই শিরোনামগুলি - এবং শব্দটি "বিকিনি শরীর" নিজেই - ভয় উপর নির্মিত হয়। স্বাস্থ্যের চেয়ে ক্ষতি।

আমরা কীভাবে কথা বলি, আমরা কীভাবে নিজেদেরকে দেখি

"এই শর্তাবলী এবং বাক্যাংশগুলি ভয়কে টুপি করে, আমি কি ভারী আবেগ, একটি অনুভূতি যা আমাদের নিমগ্ন করে দেয় এবং আমাদেরকে যেহেতু আমরা জানি আমরা হতে বোঝানো, "ব্যাখ্যা নেটিভ টক (উইং) বিরুদ্ধে নারীর প্রতিষ্ঠাতা কেটি হরভইচ। "এটা ইঙ্গিত করে যে হ্যাঁ, আপনি সাঁতারের পোশাক পরা এবং হবে সমুদ্র সৈকতে যাবেন, তবে আপনি হয়তো 999 এর জন্য নাও হতে পারেন। এবং যে বয়সের পুরানো প্রশ্ন উত্থাপন করে আমরা নিজেদেরকে ওভার এবং জিজ্ঞাসা: 'আমি যথেষ্ট? ' "

এই শিরোনাম শুধু একটি সমস্যা নয়। তাদের শব্দসমষ্টি ঠিক করার জন্য কেবল মিডিয়াতে নয়।

সমস্যাটির মূল কারণগুলি কোম্পানিগুলি এই পণ্যগুলি বাজারের পথে পরিচালিত করে এবং কিভাবে বিকিনি (বা সাধারণভাবে swimsuits) একটি নির্দিষ্ট শারীরিক প্রকারের সাথে যুক্ত হয়ে যায়। বেশিরভাগ ম্যাগাজিনে পাতলা সাদা নারীদের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যারা চুলের জন্য বেঁচে থাকার তরঙ্গ এবং একটি তিক্ত তান হিসাবে "বিকিনি সংস্থাগুলির শোকেস। "

এবং পাঠকদের লক্ষ্য আছে। মহিলা স্বাস্থ্য পত্রিকার একটি জরিপে, পাঠকদের ভোটের নিষেধাজ্ঞা গ্রহণের জন্য ভোট দিয়েছেন।

এটা কেবল নারীদের নয়, আমাদের উচিত উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। ম্যাগাজিন কভার তরুণ মেয়েদের আত্মসম্মান এবং 6 বছর বয়সী হিসাবে তরুণ হিসাবে পাতলা হতে তাদের ইচ্ছা প্রভাবিত করতে পারে। Horwitch বলছেন যে একটি বিকিনি সত্যিই আপনি একটি সাঁতারের পোষাক মনে কিভাবে সম্পর্কে না, কিন্তু আপনার শরীর কাটা করা হয়েছে কিনা বা না একটি ধ্রুবক চিন্তা।

কিছু নারীরা মনে করতে পারেন যে তারা কেবল এটি অর্জন করেনি কারণ তারা সঠিক কাজকর্মের নিয়মাবলী না করে অথবা একটি খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে না।

"হ্যাঁ, একটি বিকিনি শরীর থাকার শুধুমাত্র আপনার শরীরের উপর একটি বিকিনি নির্বাণ," Horwitch চলতে থাকে। "কিন্তু আমরা অনুভব করছি আমরা একটি 'বিকিনি শরীর' বলে বিবেচিত হওয়ার পর, যা আত্মা-আত্মবিশ্বাস যা আপনি যা পরেছেন তার কোনটিই বিদ্যমান নেই। "999" সুতরাং, এই আত্মবিশ্বাস রাতারাতি ঘটতে যাচ্ছে না

কিন্তু একবারে আপনার প্রতি দয়ালুতা দেখানো, প্রতিদিন একবার, আপনি সেখানে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

কি দয়া করে দেখান দয়ার মত চেহারা? আপনার নিজের প্রতিফলনটি দেখানো শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা।

"ভিভিয়ান ডিলার, পিএইচডি, মনস্তাত্ত্বিক এবং লেখক" মুখটি: লেখকেরা কি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের মত মনে করেন?"এটা আমাদের বিস্ময়কর যে আমরা নিজেদের তুলনায় অন্যদের তুলনায় কতটা সহকারী এবং সহায়ক," তিনি বলেন।

নিজের প্রতি প্রীতির অনুশীলন করার আরেকটি উপায় হল সাঁতারের পোষাক ঋতুতে স্ক্রিপ্টটি ফ্লিপ করুন। সব পরে, তার কোর এ, একটি বিকিনি পরা সত্যিই নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে চান।

কিন্তু এটা করার জন্য, আপনি কি সত্যিই চান চান স্পষ্ট পেতে পেয়েছেন।

আপনি কি আপনার কার্বোহাইড্রেট খাওয়ানো সীমাবদ্ধ বা প্রতিদিন দুটি জিম ক্লাস নিতে চান? সম্ভবত না. আপনি স্বাস্থ্যকর খেতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জন্য ভিত্তি হতে পারে যে একটি ফিটনেস রুটিন বিকাশ চান? ধন্যবাদ সান্ত্বনা দ্রুত সমাধান যাইহোক বাস্তব না।

একটি অস্থায়ী শরীরের আশায় তিন সপ্তাহের জন্য নিজেকে সুস্থির পরিবর্তে আপনার সুশৃঙ্খল স্বাস্থ্যের লক্ষ্যের সাথে একটি ফিটনেস রুটিন স্থাপন করা হয়।

"সবসময় প্রস্তুত থাকুন" এর জন্য কিছু হতে পারে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি এর জন্য 'প্রস্তুত' করতে হবে, "হোরেজিকে ছুটির দিন, স্প্রিং ব্রেক, এবং গ্রীষ্মের মৌসুমের কথা উল্লেখ করে ব্যাখ্যা করেছেন । "সারাবছর স্বাস্থ্য ও সুখের উপর মনোযোগ দিন, এবং আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, আপনার পুরো রুটিন ওভার এবং আপনার একটি বেলন কোস্টার উপর পাঠানোর বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। "

আমাদের মন আমাদের সবচেয়ে সংজ্ঞায়িত করে

যেহেতু নারীরা তাদের চাহিদা অনুযায়ী ব্র্যান্ডের সাথে কথোপকথন করে, আমরা একে অপরের সাথে কথা বলার মত পরিবর্তনও করতে হয়। এটি অন্তর্ভুক্তি একটি সংস্কৃতির দিকে কাজ করার সময়। একটি টাম্বলার পোস্ট আছে যে ভাইরাল গিয়েছিলাম যে বলে, "আমি সবসময় আমার মায়ের দ্বারা শেখানো ছিল যে আপনার মনে হয় যে প্রথম চিন্তা যে আপনি কি শর্ত আছে শর্ত আছে। আপনি কি মনে করেন পরবর্তী আপনি কে কে সংজ্ঞায়িত। "

আপনি কি নিজেকে কারো শরীর, বিকিনি-মোড সম্পর্কে নাকি ক্ষতিকারক কথোপকথনে অংশগ্রহন করতে পারবেন না, দ্বিতীয় চিন্তাটি উপলব্ধি করতে হবে যে আপনি যেভাবে কথা বলছেন তা পরিবর্তন করতে হবে।

"আমরা 'বিকিনি শরীরের' চরিত্রের অপ্রীতিকরতা সম্পর্কে কথা বলতে পারি, তবে সেলিব্রিটিগুলির ছবি দেখতে গেলে নিজে নিজেই অংশগ্রহণ করি," ডিলার বলেন। "একটি সংস্কৃতি হিসাবে, আমাদের সৌন্দর্যের অবাস্তব মানের উপর ভিত্তি করে নিজেদেরকে এবং অন্যদের বিচার থেকে দূরে পেতে প্রয়োজন, তাই পরের প্রজন্মের তাদের শরীর এবং নিজের সম্পর্কে আরো উন্মুক্ত মনস্তাত্ত্বিক হতে আপ বৃদ্ধি," তিনি বলেছেন।

চলুন শুরু করা যাক শব্দটি নিকটে একসঙ্গে সম্মত হত্তয়া

শব্দটি "বিকিনি শরীর" শব্দটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার আগে অনেক কাজ করা যায়। একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কি কিছুই হিসাবে মনে করতে পারে এটা মনে করতে পারেন - কিন্তু যে স্পষ্টভাবে সত্য না! আপনি যা করতে পারেন সেরা জিনিস আপনার টাকা আলাপ যাক।

"সত্য, আমরা এখনও এটি কেনার চেষ্টা করছি, এটি এখনও বিদ্যমান থাকবে" Horwitch যোগ করে। "যদি আমরা সেই 'বিকিনি শারীরিক ওয়াকআউট' ক্লাসে চলে যাব, তবে ফিটনেস স্টুডিওর কর্মসূচিতে থাকব। যদি আমরা 'বিকিনি শরীরের' লিঙ্কে ক্লিক করে থাকি, ওয়েবসাইটগুলি সেই মত আরও সামগ্রী তৈরি করবে। "

এই পিছনে সত্য প্রশিক্ষক Kayla Isines থেকে প্রথম দেখা যায়, যারা বিকিনি শারীরিক গাইড (BBG) তৈরি করেছেন যে একটি cult- মত নিম্নলিখিত উন্নত।

"তিনি আর শব্দটি 'বিবিজি' শব্দটিও পছন্দ করেন না কারণ এটি একটি বিকিনির জন্য যথাযথভাবে শরীরের একটি মাত্র উপাদান বলে বোঝায়," ব্লুমবার্গের বিজনেস উইক বলেছেন ২010 সালের ফিটনেস প্রপঞ্চটির বিষয়ে।

শর্তাবলী "বিকিনি শরীর" এবং BBG এখনও তার ওয়েবসাইটে সমস্ত বিজ্ঞাপিত করা হয়, কিন্তু সত্য যে তিনি প্রকাশ্যে পরিভাষা সঙ্গে সমস্যা স্বীকার করে এবং সচেতনভাবে যে তার অ্যাপ্লিকেশন নির্মাণের থেকে দূরে সরানো অগ্রগতি দেখায় অগ্রগতি প্রদর্শন

অবশ্যই, সবচেয়ে বড় অগ্রগতির মধ্যে থেকে শুরু করে আসে

যদি আপনি এটি এতদূর তৈরি করেছেন, তাহলে বিশ্বাস করুন যে আপনার সম্পূর্ণভাবে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যে দুই টুকরা সমুদ্র সৈকতে আঘাত ঠিক সম্পর্কে স্নায়বিক? আপনার সাথে এবং তারপর আপনার বন্ধুদের সঙ্গে ফিটিং রুম মধ্যে অনুশীলন।

একটি মিনি পার্টি সব ধরণের swimsuits উপর চেষ্টা করে এবং আয়না সামনে আপনার জিনিস strut আছে।

একবার আপনার আস্থা বৃদ্ধি পায় - এবং আপনি স্মরণ করিয়েছেন যে আপনার বন্ধুরা আপনার দিকে আছেন - আপনার পার্টিকে সৈকত, হ্রদ, বা পুলে নিয়ে যান এবং আপনার বিকিনি সংস্থাগুলি একসঙ্গে উদযাপন করুন।

অ্যাশলে লরারটা অস্টিন, টেক্সাসে অবস্থিত ফ্রিল্যান্স সাংবাদিক। তিনি LAVA ম্যাগাজিনের সহকারী সম্পাদক এবং মহিলা রানিংয়ের সম্পাদক হিসেবে যোগদান করেছেন। উপরন্তু, তার বাইলাইনটি আটলান্টিক, ইএলই, মেনস জার্নাল, এসপিএনডব্লিউ, গুড স্পোর্টস এবং আরও অনেক কিছুতে প্রদর্শিত হয়। তার অনলাইন সন্ধান করুন

অ্যাসল্লুরেটেটা com এবং টুইটারে @ শাশলি_লাউর্টা ।