গর্ভাবস্থার বেল্ট: কেন আপনি এক পরিধান করা উচিত

আপনার শিশুর বৃদ্ধি হিসাবে, তাই আপনার মধ্যম হয় এবং তারা পেতে বড়, আরো অস্বস্তিকর আপনি হয়ে

গর্ভাবস্থার সময় অবশ্যই পিছনে, হিপ এবং পেলভিক অস্বস্তি হয়। অনেক নারী তাদের দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে এই শুরু অভিজ্ঞতা

আপনার প্রসারিত জরায়ুতে অস্বস্তিকরতাকে দোষারোপ করতে পারেন 'লিগামেন্টস এবং পেশীর উপর অতিরিক্ত চাপ। প্লাস সেখানে আছে যে কখনও কখনও পরিবর্তিত মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র শিশুর ওজন দ্বারা আনা। গর্ভাবস্থা হরমোন এছাড়াও স্তনবৃন্ত আপ soften এবং প্রসবের জন্য প্রস্তুতি pelvic হাড় হ্রাস।

মাতৃত্বের জন্য ত্রাণসামগ্রী একটি জনপ্রিয় উৎস হল গর্ভাবস্থার বেল্ট, এটি একটি পেট ব্যান্ড হিসাবেও পরিচিত। এই bandeau ব্রা মত কংক্রোপিয়া আপনার বৃদ্ধি পেট সমর্থন করার জন্য ঠিক পেট নিচে আপনার কাঁটা কাছাকাছি snugly ফিট।

অনেক মহিলা একটি পেট বেল্ট ব্যবহার করার ফলে কম প্যাভেল এবং নীচ ব্যাক ব্যথা রিপোর্ট জার্নাল অব বায়োমেকানিক্সের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভাবস্থা বেল্টগুলি শ্রোণী অঞ্চলে পেশী চাপ কমানো বলে মনে হয়।

এখানে একটি গর্ভাবস্থা বেল্টের কথা বিবেচনা করা উচিত কারণ এখানে কয়েকটি কারণ রয়েছে।

1। এটি জন্মপূর্ব স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারে।

গর্ভাবস্থা ব্যথা শুধু একটি ব্যথা হয় না। যদি অনির্বাচিত বামে থাকে, তাহলে তারা আপনাকে এবং আপনার শিশুর জন্য প্রকৃত ঝুঁকিগুলি বহন করতে পারে।

ম্যানিপুল্যাট এবং শারীরিক থেরাপিউটিক্স জার্নাল এর একটি গবেষণায় ফিরে ব্যথা এবং ঘুম ব্যাঘাতের মধ্যে একটি সংযোগ পাওয়া। বিএমসি গর্ভাবস্থা এবং শিশুজন্ম অনুযায়ী, ঘুমের অভাব একটি প্রসবের জন্মের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।

ব্যথা মোকাবেলা করতে, গর্ভবতী নারীদের একটি বিপজ্জনক সংখ্যা ব্যাথাগ্রস্তদের দিকে ঘুরছে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি সতর্ক করে দেয় যে, পেডকিলাররা জরায়ুর উপর নির্ভর করে গুরুতর জন্মগত ত্রুটিগুলির ঝুঁকি বহন করতে পারে।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে শুরু করে একটি পেট প্লেট পরিধান করা - অথবা যদি আপনি আগে গর্ভবতী হন বা বহুলাংশে বহন করছেন - এই প্রেগন্যাল ব্যাজ হোল্ডারদের হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

2। এটা আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা নয়।

মশকুলোসেকেলাল মেডিসিনের বর্তমান পর্যালোচনাগুলিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে 50 থেকে 80 শতাংশ মহিলারা গর্ভাবস্থায় নিঃশেষে ব্যথা অনুভব করে। এবং ইউরোপীয় স্পাইন জার্নাল প্রকাশিত একটি গবেষণায়, প্রায় 20 শতাংশ গর্ভবতী মহিলাদের প্যাঁচানো গারদা ব্যথা ভোগে।

এই বাচ্চার এক বা উভয় সংক্রামক থাকার প্রবণতা প্রতিটি পরের গর্ভাবস্থায় বৃদ্ধি পায়। এই বিশেষত সত্য যদি আপনি পিছন ফিরে ছিল বা পেলভিক girdl ব্যথা প্রথমবার কাছাকাছি।

আরেকটি গবেষণায় দেখা যায় যে 85% নারী যারা প্রথমবারের মতো গর্ভাবস্থায় পেট ব্যথা অনুভব করেছিল তারা পরবর্তী গর্ভধারণের সময় ব্যথা অনুভব করেছিল।

পূর্বের গর্ভাবস্থায় নীচের পিঠ, পেট ও প্যাভিলিয়াসের পেশী এবং লিগামেন্টগুলি দুর্বল হয়ে পড়েছে এবং তারা যেকোনো সহায়তা পেতে পারে।

3। আপনি একাধিক শিশু বহন করছেন

পেটে মাংসপেশি প্রসারিত হিসাবে প্রস্রাব বৃদ্ধি এবং চেক আপনার অঙ্গবিন্যাস রাখতে তাদের ক্ষমতা প্রভাবিত।নিম্ন ফিরে স্লাক এবং সমস্ত অতিরিক্ত ওজন আপ পিকিং শেষ পর্যন্ত। হ্যালো, ফিরে ব্যথা!

চুল্লিতে একাধিক বন মানে আরও ওজন, প্রসারিত, পিঠের ব্যথা, এবং প্যাভেল ব্যথা।

4। তুমি একজন সক্রিয় মা

আপনি যখন আশা করছেন তখন শারীরিক কার্যকলাপের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ার কোন কারণ নেই। আসলে, গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম দৃঢ়ভাবে উত্সাহিত করা হয়।

একবার আপনি আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের উপরে পৌঁছান, অতিরিক্ত ওজন এবং আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে স্থানান্তরিত করে কাজগুলি ভারসাম্য এবং চটপটে প্রয়োজনে অংশগ্রহণ করতে আরও কঠিন করে তুলুন।

পেটের পেটগুলোকে সমর্থন করে এবং গর্ভাবস্থায় আপনি যতক্ষণ স্থির থাকেন ততক্ষণে আপনার শরীরের স্থিরত্বকে সুরক্ষিত রাখুন- চলমান, হাঁটা এবং কম প্রভাবের এরিবিক্সের মত নিরাপদ ওজন-বহন ব্যায়াম।

এমনকি যদি আপনি জিম এ ঘুরে বেড়াতে বা দৈনিক পয়গামের প্যাডিং না করে থাকেন, তবে একটি গর্ভাবস্থা বেল্ট সাহায্য করতে পারে (আক্ষরিকভাবে) যখন আপনি আপনার পায়ের সময় অনেক সময় ব্যয় করছেন।

টেকআউট

বেল্ট আপনার সমস্ত দুর্ঘটনার সমাধান করতে আশা করবেন না। যথাযথ ব্যায়াম, শারীরিক থেরাপির এবং স্বতন্ত্র চিকিত্সা সহ গর্ভাবস্থা বেল্টগুলি ভালভাবে কাজ করে। একটি পেট বেল্ট চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। তারা আপনার কোনটি প্রয়োজন এবং কোন মডেলটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।