ঋতু প্রতিক্রিয়াশীল ডিসসার্ড

ঋতুগত বিভ্রান্তি কি? এসএইচডি) প্রধান বিষণ্নতা ব্যাধি (ডায়াবেটিস) মরসাল প্যাটার্নের জন্য একটি পুরানো শব্দ। এটি একটি মানসিক অবস্থা যা বিষণ্ণতা, সাধারণত মৌসুমী পরিবর্তন দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়। সাধারণত মানুষ শীতকালে অবস্থার অনুভব করে। সাধারণত মহিলাদের এবং বয়ঃসন্ধিতে অবস্থা দেখা যায় ও তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের

। <--1 ->

CausesWhat হয় মৌসুমি আবেগ গোলযোগের কারণ

(মৌসুমি প্যাটার্ন সঙ্গে MDD) দু: খিত সঠিক কারণ অজানা অবদান কারণের ব্যক্তি থেকে বিভিন্ন রকমের হতে পারে। ব্যক্তিকে। যাইহোক, যারা দেশের অংশ দীর্ঘ শীতের রাত (উচ্চতর অক্ষাংশে কারণে) আছে এবং কম সূর্যালোক বাস শর্ত আরো সম্ভবত। উদাহরণস্বরূপ, ফ্লোরিডার স্নেনিয়ার তুলনায় কানাডা ও আলাস্কাতে এসএএডি বেশি সাধারণ।

আলোকে এডিএডি প্রভাবিত করার চিন্তা করা হয়। একটি তত্ত্বে যে সূর্যরশ্মির কমে প্রাকৃতিক জৈবিক ঘড়ি যে হরমোন, ঘুম, আর মুড নিয়ন্ত্রণ প্রভাবিত হয়। আরেকটি তত্ত্ব হল যে আলাদা নির্ভরশীল মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি SAD এর সাথে যারা বেশি প্রভাবিত হয়।

যাদের পরিবারের সদস্যদের মানসিক অবস্থার ইতিহাস রয়েছে SAD জন্য অধিক ঝুঁকির মুখে পড়তে হয়।

লক্ষণসম্পাদনা মৌসুমি ভাবনামূলক ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি কি?

যদিও দুঃখী লোকের খবর ভিন্নভাবে প্রভাবিত, উপসর্গ হিসেবে সবচেয়ে বেশি যে মার্চ অথবা এপ্রিল অক্টোবর বা নভেম্বর এবং শেষ শুরু। যাইহোক, এই সময় আগে বা পরে লক্ষণ অভিজ্ঞতা হতে পারে।

সাধারণভাবে, দুই ধরনের এসএডি আছে: শীতকাল এবং উষ্ণতা।

শীতকালীন এসএডি এর উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

দিনের ক্লান্তি

• মনোযোগ কেন্দ্রীভূতকরণ
• হতাশার অনুভূতি
• ক্রুদ্ধতা বাড়ায়
• সামাজিক কর্মকান্ডে আগ্রহের অভাব
• অস্থিরতা
• যৌনার্থকতা হ্রাস < অস্বস্তি
• ওজন বৃদ্ধি
• গ্রীষ্মকালীন সময়কালের লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
• আন্দোলন

ঘুমের অসুবিধা

• বাড়তি অস্থিরতা
• ক্ষুধা অভাব
• ওজন হ্রাস
• গুরুতর ঘটনায় মানুষ এসএডির সঙ্গে আত্মঘাতী চিন্তাধারা অনুভব করতে পারে।
• নির্ণয়ঃ ঋতুগত বিভ্রান্তি কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

এসএএডি এর উপসর্গগুলি বেশ কিছু অন্যান্য শর্ত মিরর করতে পারে। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:

দ্বিপোল ডিসঅর্ডার

হাইপোথাইরয়েডিজম

• mononucleosis
• সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার সাথে থাইরয়েড হরমোনের পরীক্ষার মত এসএইডি সনাক্ত করার আগে একজন ডাক্তার এইসব অবস্থার নিয়মনীতির সুপারিশ করতে পারে।
• একজন ডাক্তার বা সাইকোলজিস্ট আপনি আপনার উপসর্গ সম্পর্কে বিভিন্ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে এবং আপনি প্রথমে তাদের লক্ষ্য। এসএইচডির লোকজন প্রতি বছর উপসর্গ দেখাতে থাকে। এটি সাধারণত একটি মানসিক ঘটনা সম্পর্কিত নয়, যেমন রোমান্টিক সম্পর্কের শেষে।

চিকিত্সাঃ ঋতুভিত্তিক অনুভূতিহীন আচরণ কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?

এসএডি উভয় ধরনের পরামর্শ এবং থেরাপি দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। শীতকালীন এসএডি আরেকটি চিকিত্সা হালকা থেরাপি হয়। এটি প্রাকৃতিক আলো প্রতিলিপি প্রতি দিন অন্তত 30 মিনিট জন্য একটি বিশেষ আলো বাক্স বা মুখোশ ব্যবহার জড়িত।

অন্য চিকিত্সা বিকল্প একটি ভোর সিমুলেটর হয়। এটি সূর্যোদয়ের অনুকরণে একটি টাইমার-সক্রিয় আলো ব্যবহার করে, যা শরীরের ঘড়িকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।

হাল্কা থেরাপি শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এবং অনুমোদিত ডিভাইসের অধীনে ব্যবহার করা উচিত অন্য লাইট-নির্গমনকারী উত্সগুলি, যেমন ট্যানিং বিছানাগুলি, ব্যবহারের জন্য নিরাপদ নয়।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অভ্যাসগুলিও এসএডি উপসর্গ কমানোর সাহায্য করতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

পাতলা প্রোটিন, ফল এবং সবজি দিয়ে স্বাস্থ্যকর খাদ্য

ব্যায়াম

• নিয়মিত ঘুম
• কিছু মানুষ যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস যেমন ঔষধ থেকে উপকৃত হয় এই ফ্লুক্সিটাইন (প্রেজাক) এবং বপপঁচ (ওয়েলবুত্রিন) হিসাবে ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে আপনার উপসর্গগুলি চিকিৎসার জন্য কোন ঔষধটি সর্বোত্তম হতে পারে।
• সাহায্য চাওয়া যখন আমি চিকিৎসা সাহায্য চাইতে হবে?

যদি আপনি এসএএডি সঙ্গে যুক্ত উপসর্গ অভিজ্ঞতা, একটি ডাক্তার, পরামর্শদাতা, বা সাইকিয়াট্রিস্ট দেখুন।

যদি আপনার নিজের বা অন্যদের ক্ষতি করতে চান তবে মনে রাখবেন যে জীবন আর জীবিত থাকবে না, তাৎক্ষণিক চিকিত্সার জন্য যান অথবা আরও তথ্যের জন্য 800-273-টালক (8২55) এ জাতীয় আত্মহত্যার প্রহসন লাইফলাইনটি কল করুন।