প্রিমানোপায়েজ, পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের মধ্যে পার্থক্য

How the Menopause affects a Runner's body

সুচিপত্র:

মেনোপজ আনুষ্ঠানিকভাবে মহিলা প্রজনন শেষে চিহ্নিত হয়। যদিও এই জীবন মঞ্চটি সুপরিচিত, তবে মেনোপজের মধ্যে বিভিন্ন পর্যায়ে রয়েছে যা সনাক্ত এবং বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। মেনোপজ
Premenopause বনাম perimenopause প্রিমিয়ামোপোজ বনাম perimenopause
সময়সীমা পেরিমেনোপোজ এবং মেনোপজের জন্য টাইমলাইন
উপসর্গসমূহ পেরিমেনোপোজ এবং মেনোপজ
আপনি আপনার ডাক্তারকে একটি পেরিমেনোপ্যাজ বা মেনোপজ ডায়গনিস পেতে চান না, তবে এমন কিছু আছে যখন আপনি অবশ্যই আপনার OB-GYN দেখতে পাবেন। আপনি ইতিমধ্যে কিছু প্রাথমিক উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে, কিন্তু একটি ডাক্তার সঙ্গে উদ্দেশ্য করা উচিত যে অন্যান্য লক্ষণ আছে। আপনার কাছে যদি অবিলম্বে কল করুন:
আপনার ডাক্তার মেনোপাসাল উপসর্গের জন্য প্রেসক্রিপশন ত্রাণ সরবরাহ করতে পারেন। এস্ট্রোজেন (হরমোন) থেরাপিটি পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজ উভয়ই চিকিত্সা করতে পারে। এই ঔষধ ইস্ট্রজেন মাত্রা স্বাভাবিকভাবে কাজ করে তাই হঠকারী হরমোনীয় spikes এবং ড্রপ অস্বস্তিকর উপসর্গের কারণ না। কিছু ফরম এমনকি অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
উভয় প্রিমেইনপোজ এবং মেনোপজ হচ্ছে সংক্রমণমূলক পর্যায়ে যা আপনার প্রজনন বছর শেষ হওয়ার নির্দেশ দেয়। অবশ্যই সমন্বয় করা হবে, কিন্তু মনে রাখবেন সব দিক নেতিবাচক নয়। উপলব্ধ সব চিকিত্সা সঙ্গে, আপনি আরো পর্যাপ্ত পরিমাণে এই স্বাধীনতা সঙ্গে আরও আরামদায়ক এই পর্যায়ে মাধ্যমে পেতে পারেন।

< সংক্ষিপ্ত বিবরণ

মেনোপজ আনুষ্ঠানিকভাবে মহিলা প্রজনন শেষে চিহ্নিত হয়। যদিও এই জীবন মঞ্চটি সুপরিচিত, তবে মেনোপজের মধ্যে বিভিন্ন পর্যায়ে রয়েছে যা সনাক্ত এবং বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। মেনোপজ

যখন আপনি ঋতুস্রাব বন্ধ করেন পেরিমেনোপোজ, অন্যদিকে, "মেনোপজের কাছাকাছি" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি মেনোপজ ট্রান্সিশনাল ফেজ নামেও পরিচিত, কারণ এটি

আগে মেনোপজ।

একই সামগ্রিক জীবন পরিবর্তন, পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজ উভয়ের অংশে উপসর্গ এবং চিকিত্সা অপারেশন tions। আপনার অস্বাভাবিক উপসর্গ বা উদ্বেগগুলি আপনার OB-GYN এর সাথে আলোচনা করা উচিত।

Premenopause বনাম perimenopause প্রিমিয়ামোপোজ বনাম perimenopause

Premenopause যখন আপনি পেরিমেনোপজ বা মেনোপজ মাধ্যমে যাওয়া কোন উপসর্গ আছে। আপনি এখনও সময় আছে (তারা নিয়মিত বা অনিয়মিত হয় কিনা) এবং আপনার প্রজনন বছর হতে বিবেচনা করা হয়। কিছু হরমোনের পরিবর্তন ঘটতে পারে, তবে আপনার শরীরের কোন লক্ষণীয় পরিবর্তন নেই।

অন্যদিকে, পেরিমেনোপোজ সময়ে আপনি মেনোপজের উপসর্গগুলি দেখাতে শুরু করবেন (উদাহরণস্বরূপ, সময়কালের চক্রের পরিবর্তন, হট ফ্ল্যাশ, ঘুমের ঝামেলা, বা মেজাজের পরিবর্তন)।

Premenopause এবং Perimenopause কখনও কখনও interchangeably ব্যবহার করা হয়, কিন্তু টেকনিক্যালি তাদের বিভিন্ন অর্থ আছে।

সময়সীমা পেরিমেনোপোজ এবং মেনোপজের জন্য টাইমলাইন

আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে মেনোপজ আঘাত আগে Perimenopause ভাল ঘটে। প্রকৃতপক্ষে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে মহিলাদের মেনোপজ হওয়ার 8 থেকে 10 বছর আগে এই পর্যায়ে প্রবেশ করে। এটি আপনার 30s বা 40s সময় ঘটে।

পেরিমেনোপোজ এস্ট্রোনে একটি ড্রপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা ডিম্বাশয়ের দ্বারা তৈরি প্রধান মহিলা হরমোন। ইস্ট্রোজেন মাত্রা এছাড়াও একটি সাধারণ 28 দিনের চক্রের তুলনায় আরো sporadically আপ এবং নিচে যেতে পারে, যা অনিয়মিত সময়সীমার এবং অন্যান্য উপসর্গ হতে পারে।

পেরিমেনোপজের চূড়ান্ত পর্যায়ে, আপনার শরীর কম এবং কম ইস্ট্রজেন উত্পাদন করবে। ইস্ট্রজেন মধ্যে তীব্র ড্রপ সত্ত্বেও, এটা গর্ভবতী পেতে এখনও সম্ভব। মেনোপজের এই ফেজ কয়েক মাস যতটা কম এবং চার বছর পর্যন্ত দীর্ঘ হতে পারে।

মেনোপজ আংশিকভাবে যখন অজৈবরা ইস্ট্রোজেন উৎপন্ন করে তখন ইঁদুরগুলি ছেড়ে দেয় না। এটি আপনার সময়ের বন্ধ করার জন্যও সময় দেয়। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক বলছেন যে একবার আপনার পুরো বছরের জন্য কোনও সময় না থাকায় আপনার ডাক্তার মেনোপজ নির্ণয় করবেন।

আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে আগে মেনোপজ সন্নিবেশ করান যদি আপনি:

প্রাথমিক মেনোপজের একটি পরিবারগত ইতিহাস থাকে
ধূমপায়ী হয়
একটি হস্টেরেকটমি বা ওফোরেক্টোমিটি আছে
ক্যান্সারের চিকিত্সা করা হয়েছে

উপসর্গসমূহ পেরিমেনোপোজ এবং মেনোপজ

যখন মেনোপজ আসে, তখন অধিকাংশ মানুষ উপসর্গগুলি অন্য কিছু থেকে বেশি মনে করে।এই যে কুখ্যাত গরম ফ্ল্যাশ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, কিন্তু এই পরিবর্তন সময় আপনি অনেক অন্যান্য পরিবর্তন অভিজ্ঞতা হতে পারে।

প্যারিম্যানোপোজ এর উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

অনিয়মিত সময়সীমা
স্বাভাবিকের চেয়ে ভারী বা হালকা হওয়া সময়ের
সময়ের আগে খারাপ পিএমএস
স্তন কামনা
ওজন বৃদ্ধি
চুল পরিবর্তন
হার্টবিট বৃদ্ধি
মাথাব্যথা
যৌন গতির ক্ষতি
ঘনত্বের সমস্যাগুলি
ভুলে যাওয়া
পেশী ব্যথা
মূত্রনালীর সংক্রমণের সংক্রমণ
উর্বরতা সমস্যা (যেসব মহিলারা ধারণা করতে চেষ্টা করছেন) > ইস্ট্রজেন মাত্রা ড্রপ হিসাবে, আপনি মেনোপজ লক্ষণ সম্মুখীন হতে পারে। যখন আপনি পেরিমানোপোজ পর্যায়ে রয়েছেন তখন এইগুলির কিছু ঘটতে পারে। আপনি হয়তো অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন:

গরম ফ্ল্যাশ

রাতের ঘামে
বিষণ্নতা
উদ্বেগ বা বিরক্তিহীনতা
মেজাজের পরিবর্তন
অনিদ্রা
ক্লান্তি
শুষ্ক ত্বক
যোনি শুষ্কতা
ঘন ঘন প্রস্রাব
পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজও কলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। এটি এক কারণ কারণ পোস্টমেনিপোলে মহিলাদের হার্টের রোগের জন্য আরও বেশি ঝুঁকি রয়েছে। বছরে অন্তত একবার আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা মাপা চালিয়ে যেতে হবে।

একজন ডাক্তারকে ডাকুন যখন একজন ডাক্তার ডাকার জন্য

আপনি আপনার ডাক্তারকে একটি পেরিমেনোপ্যাজ বা মেনোপজ ডায়গনিস পেতে চান না, তবে এমন কিছু আছে যখন আপনি অবশ্যই আপনার OB-GYN দেখতে পাবেন। আপনি ইতিমধ্যে কিছু প্রাথমিক উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে, কিন্তু একটি ডাক্তার সঙ্গে উদ্দেশ্য করা উচিত যে অন্যান্য লক্ষণ আছে। আপনার কাছে যদি অবিলম্বে কল করুন:

আপনার সময়কাল

আপনার সময়ের ব্যবধানে রক্ত জমাট করা
লিঙ্গ পরে রক্তক্ষরণ
স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা দীর্ঘতর হওয়া সময়ের
কিছু সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হল হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা fibroids, উভয় যা চিকিত্সা করা হয়। তবে, আপনি ক্যান্সারের সম্ভাবনাকে বাদ দিতে চান।

আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করার জন্য যদি পেরিমেনোপোজ বা মেনোপজের লক্ষণগুলি যথেষ্ট তীব্র হয়ে ওঠে তবে আপনাকে আপনার ডাক্তারকে ডাকতে হবে।

চিকিত্সাগুলি পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের জন্য প্রতিকারসমূহ

আপনার ডাক্তার মেনোপাসাল উপসর্গের জন্য প্রেসক্রিপশন ত্রাণ সরবরাহ করতে পারেন। এস্ট্রোজেন (হরমোন) থেরাপিটি পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজ উভয়ই চিকিত্সা করতে পারে। এই ঔষধ ইস্ট্রজেন মাত্রা স্বাভাবিকভাবে কাজ করে তাই হঠকারী হরমোনীয় spikes এবং ড্রপ অস্বস্তিকর উপসর্গের কারণ না। কিছু ফরম এমনকি অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ইস্ট্রোজেন থেরাপি সহ অনেকগুলি ফর্মে সহজেই পাওয়া যায়:

পিলস (মৌখিক রুট)

creams
gels
চামড়া প্যাচসমূহ
অন্যান্য মেনোপজ ঔষধগুলি আরও লক্ষ্যবস্তু। উদাহরণস্বরূপ, প্রেসক্রিপশন যোনি কমাগুলি শুষ্কতা পাশাপাশি সংক্রমণ থেকে ব্যথা উপশম করতে পারেন। এন্টিডিপ্রেসেন্টস মেজাজের ঝুলিতে সাহায্য করতে পারে। মাইগ্রেনের জন্য, গ্যাপপিটেনন (নিউরোন্টিন), একটি জপমালা ঔষধ, একটি বিকল্প হতে পারে।

আপনি আপনার বাড়িতে আপনার উপসর্গ উপশম করতে ব্যবহার করতে পারেন এছাড়াও পদ্ধতি আছে। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার মেজাজ, ওজন বৃদ্ধি সমস্যা এবং এমনকি (বিশৃঙ্খলভাবে) আপনার গরম ফ্ল্যাশ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কিছু শারীরিক কার্যকলাপ পেতে এটি একটি পরিকল্পনা করুন। শুধু শয়নকাল আগে কাজ করবেন না, এটি অনিদ্রা বৃদ্ধি করতে পারে হিসাবে।

অনিদ্রা মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট বিশ্রাম নেওয়া অসম্ভব বলে মনে হতে পারে। বিছানা আগে ডান একটি ঝিম কার্যকলাপ চেষ্টা করুন, যেমন মৃদু যোগ বা একটি গরম স্নান হিসাবে। দিনের বেলা এড়িয়ে চলুন, যেহেতু এটি রাতে আপনার ঘুমের ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এখানে কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি উপসর্গগুলি উপশম করতে চেষ্টা করতে পারেন:

বড় খাবার এড়িয়ে চলুন