ব্যথা পরিচালনা: হিমায়িত কাঁধের চাক্ষুষ গাইড

হিমায়িত কাঁধ কী?

এটি আপনার কাঁধে ব্যথা এবং কড়া যা ধীরে ধীরে ঘটে। আপনার কাঁধটি এক অবস্থানে "হিমায়িত" না হওয়া পর্যন্ত এটি খারাপ হতে পারে। আপনার ডাক্তার এটিকে "আঠালো ক্যাপসুলাইটিস" বলতে পারেন call যদিও পুরোপুরি সুস্থ হতে কয়েক বছরের বেশি সময় লাগতে পারে তবে এটির অনেক আগে উন্নতি হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য শারীরিক থেরাপি করেন।

কারণসমূহ

চিকিত্সকরা ঠিক কী কারণে এটির কারণ তা জানেন না, যদিও কিছু জিনিস আপনাকে এটির সম্ভাবনা বেশি করে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আঘাত বা অস্ত্রোপচারের কারণে আপনি আপনার কাঁধটি খুব ভালভাবে নাড়াতে না পারেন, বা ডায়াবেটিস থাকলে, যা উপসর্গগুলি আরও খারাপ করতে পারে এবং এগুলি দীর্ঘস্থায়ী করতে পারে তবে এটি ঘটতে পারে। থাইরয়েড সমস্যা, পারকিনসন ডিজিজ, হার্ট ডিজিজ এবং এইচআইভি নির্দিষ্ট কিছু alsoষধগুলি আপনার কাঁধ হিমায়িত করার অসুবিধা বাড়িয়ে তুলবে বলে মনে হয়।

কি ঘটেছে

কাঁধের ক্যাপসুল নামক একটি শক্ত সংযোগকারী টিস্যু আপনার উপরের বাহুর হাড়ের বল প্রান্তটি ঘিরে ফেলে এবং এটি সকেটে ধারণ করে। হিমায়িত কাঁধের ফলে এই টিস্যুগুলি অংশগুলিতে ঘন হয়ে যায় (আঠালো) এবং ফুলে যায়। এটি "সিনোভিয়াল" তরলকে সীমাবদ্ধ করতে পারে যা সাধারণত অঞ্চলটি লুব্রিকেট করে এবং ঘষাঘটিত প্রতিরোধ করে। ফলাফল ব্যথা এবং কঠোরতা। তিনটি ধাপ আছে।

মঞ্চ 1: হিমশীতল

2 থেকে 9 মাসের সময়কালে, কাঁধের ক্যাপসুলটি আরও এবং বেশি স্ফীত হয়। এটি ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায় এবং আপনার গতির পরিধি সীমাবদ্ধ করতে শুরু করে (আপনি কতটা ভালভাবে জয়েন্টটি ব্যবহার করতে পারেন)। এবং এই লক্ষণগুলি প্রায়শই রাতে খারাপ হয়।

দ্বিতীয় পর্যায়: হিমশীতল

আপনি যেমন অনুমান করতে পারেন, এটি তখন আপনার কাঁধটি শক্ত এবং সরানো সবচেয়ে শক্ত হয়। এটি সাধারণত 4 মাস থেকে এক বছরের মধ্যে কোথাও স্থায়ী হয়। ব্যথা প্রায়শই এই পর্যায়ে উন্নতি হতে শুরু করে। তবে আপনার গতির পরিসর এত সীমিত হতে পারে যে খাওয়া, পোশাক পরা এবং বাথরুমে যাওয়ার মতো বুনিয়াদি জিনিসগুলি করা আপনার পক্ষে কঠিন।

মঞ্চ 3: গলা

আপনার কাঁধের ব্যথা এই পর্যায়ে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখা উচিত এবং এখন আপনি আপনার গতির কিছু পরিসীমা আবার অর্জন করতে শুরু করেন। এটি 6 মাস থেকে 2 বছর সময় নিয়ে ধীরে ধীরে ঘটে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি সমস্ত বা প্রায় সমস্ত শক্তি এবং গতিশীলতা ফিরে পেতে পারেন।

কে পায়?

আপনি আপনার 50 বা 60 এর দশকে থাকলে এটি সবচেয়ে সাধারণ এবং 40 বছরের কম বয়সী কারও পক্ষে এটি বিরল Women মহিলারা পুরুষদের চেয়ে এটি বেশি পান। এবং যদি আপনি আপনার শরীরের একপাশে হিমায়িত কাঁধ পান করেন তবে আপনি অন্যদিকে এটি পাওয়ার সম্ভাবনা 30% বেশি।

শারীরিক পরীক্ষা

আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার লক্ষণ, আঘাত এবং চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারপরে সে আপনার কাঁধটি পরীক্ষা করবে। ব্যথা এবং কঠোরতা কোথা থেকে শুরু হয় তা দেখার জন্য তিনি নিজেই এটি স্থানান্তরিত করবেন। এটি আপনার গতিময় প্যাসিভ পরিসীমা। তারপরে সে আপনাকে এটিকে নিজেই সরিয়ে নিতে বলবে। এটি আপনার গতির সক্রিয় পরিসীমা। সীমাতে, এটি আপনার হাত আটকে আছে বলে মনে হতে পারে। আপনার যদি হিমায়িত কাঁধ থাকে তবে আপনার প্যাসিভ এবং সক্রিয় গতির গতি স্বাভাবিকের চেয়ে কম হবে।

টেস্ট

একটি "ইনজেকশন পরীক্ষা" আপনার লক্ষণগুলির কারণকে সঙ্কীর্ণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার বাহুতে একটি শট দেয় যা ব্যথা কমিয়ে দেয়। বেশিরভাগ কাঁধে সমস্যা নিয়ে এটি আপনাকে গতির বড় পরিসীমা দেয়, তবে আপনার কাঁধ হিম হয়ে গেলে এটি এটিকে খুব বেশি পরিবর্তন করতে পারে না। চিকিত্সকরা সাধারণত এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড এবং এমআরআই যেমন ইমেজিং পরীক্ষাগুলি অন্যান্য শর্তগুলি অস্বীকার করতে ব্যবহার করেন।

অনুশীলন

একবার আপনার হিমায়িত কাঁধের ব্যথা সহজ হতে শুরু করলে, আপনার ডাক্তার বাহু অনুশীলনের পরামর্শ দিতে পারে। একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে হোমওয়ার্ক হিসাবে চালিত করতে পারে। প্রথমে সহজ করে নিন। আপনি যদি "ব্যথার মধ্যে দিয়ে চাপ দিন", তবে আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারেন। আপনি সম্ভবত কয়েক মাস ধরে পরিসরের গতি অনুশীলন দিয়ে শুরু করবেন। আপনি ভাল বোধ করার পরে, আপনি নিরাপদে শক্তি তৈরি শুরু করতে পারেন।

ঔষধ

এনএসএআইডি (অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) যেমন অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন ব্যথা এবং ফোলাভাব রোধ করতে পারে। স্টেরয়েড নামে আরও শক্তিশালী ওষুধ কখনও কখনও সরাসরি যৌথ মধ্যে ইনজেকশনের হয়। তবে এগুলি কেবল সঠিক স্থানে প্রবেশ করা মুশকিল হতে পারে এবং এগুলি কেবলমাত্র আপনার লক্ষণগুলির মধ্যে অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করবে।

Hydrodilatation

শারীরিক থেরাপি এবং medicationষধ সহায়তা না করে যদি আপনার ডাক্তার এই পদ্ধতিটি পরামর্শ দিতে পারে। তিনি আপনার কাঁধের জয়েন্টে তরল শটটি নির্দেশ করতে আপনার দেহের অভ্যন্তরের চিত্রগুলি ব্যবহার করবেন। লক্ষ্যটি হ'ল যৌথ ক্যাপসুলটি প্রসারিত করা এবং আপনার গতির আরও ভাল পরিসর দেওয়া।

সার্জারি

আপনার ডাক্তার এটি পরামর্শ দিতে পারেন, সাধারণত "হিমায়িত" পর্যায়ে, যদি অন্য কোনও কাজ না করে। দুটি পদ্ধতি আছে, কখনও কখনও একসাথে ব্যবহৃত হয়। প্রথমটি হ'ল ম্যানিপুলেশন যখন আপনি সাধারণ অবেদন থেকে "ঘুমন্ত" হন। সার্জন যৌথটি সরিয়ে দেয় যতক্ষণ না এটি টিস্যু প্রসারিত করে বা এমনকি অশ্রু দেয়। আর্থারস্কোপি নামে পরিচিত দ্বিতীয় পদ্ধতিটি আক্রান্ত টিস্যুগুলি সরাসরি কাটা দেয়। আপনার সার্জন বিশেষ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে আপনার ত্বকের ছোট কাটগুলির মাধ্যমে কাজ করে।

আরোগ্য

হিমায়িত কাঁধ এক বছরের মধ্যে অনেক লোকের জন্য উন্নত হয় যদি তারা শারীরিক থেরাপি করে এবং প্রয়োজনে ব্যথার ওষুধ এবং স্টেরয়েড শট ব্যবহার করে। এমনকি এই পদ্ধতিগুলি না থাকলেও বেশিরভাগ লোক কয়েক বছরের মধ্যে ভাল হয়ে যায় যদিও আপনার ডায়াবেটিস থাকলে এটি পুনরুদ্ধার করা আরও কঠিন। আপনার শক্তি এবং গতিশীলতা পুনর্নির্মাণ এবং চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার শারীরিক থেরাপিটি পরে যতক্ষণ স্থির থাকে ততক্ষণ সার্জারি বেশ ভাল কাজ করে।