রাতের আতঙ্ক কি? লক্ষণ, কারণ, শিশু এবং টডলারের মধ্যে চিকিত্সা

নাইট আতঙ্ক কি?

• রাতে আতঙ্কের ঘুম ব্যাধি সাধারণত 3-12 বছর বয়সের বাচ্চাদের মধ্যে দেখা যায়, 3½ বছর বয়সের বাচ্চাদের মধ্যে শিখর শুরু হয়।
• ঘুমকে দুটি বিভাগে বিভক্ত করা হয়: দ্রুত চোখের চলাচল (আরইএম) এবং ননরাপিড চক্ষু আন্দোলন (নন-আরইএম)। নন-আরইএম ঘুমকে আরও 4 টি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়, 1-4 পর্যায় থেকে অগ্রসর হয়।
• রাতের ভয়াবহতা পর্যায় 3 নন-আরইএম ঘুম থেকে স্টেজ 4 নন-আরইএম ঘুমে স্থানান্তরিত হয়, শিশু ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রায় 90 মিনিটের পরে শুরু হয়।
• রাতের আতঙ্ক অনেক বেশি সাধারণ দুঃস্বপ্নের থেকে আলাদা, যা আরইএম ঘুমের সময় ঘটে। রাতের ভয়াবহতা ঘুমের সময় ঘন ঘন কান্নাকাটি এবং ভয়ের ঘন ঘন ঘটনার বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এতে বাচ্চাকে উত্সাহিত করতে অসুবিধা হয়। রাতের আতঙ্ক ভীতিজনক পর্ব যা পারিবারিক জীবনকে ব্যাহত করে।
• অল্প কিছু শতাংশ শিশুরা রাতের ভয়াবহতার সম্মুখীন হয়। ছেলে-মেয়েরাও সমানভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। সমস্ত বর্ণের শিশুরাও সমানভাবে প্রভাবিত বলে মনে হয়। এই বিকার সাধারণত কৈশরকালে সমাধান হয়।

রাতের আতঙ্কের কারণ কী?

নিম্নলিখিত কারণে রাতের আতঙ্ক দেখা দিতে পারে:

• স্ট্রেসাল জীবনের ঘটনা
• জ্বর
• ঘুম বঞ্চনা
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত ওষুধগুলি (মস্তিষ্ক)

রাতের আতঙ্কের লক্ষণগুলি কী কী?

ঘুমের সময় ঘন ঘন কান্নাকাটি ও ভয়জনিত ঘন ঘন পুনরবৃত্তির পর্বগুলি ছাড়াও, শিশুকে উত্সাহিত করতে অসুবিধা সহ, রাতের ভয়াবহ শিশুরা নিম্নলিখিত অভিজ্ঞতাও পেতে পারে:

• টাচিকার্ডিয়া (হার্টের হার বাড়িয়ে)
• টাকাইপিনিয়া (শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি)
• পর্বের সময় ঘাম

দুঃস্বপ্নের বিপরীতে, বেশিরভাগ বাচ্চারা একটি রাত সন্ত্রাসের পর্বের পরে কোনও স্বপ্ন মনে করতে পারে না এবং পরের দিন সকালে তারা সাধারণত পর্বটি মনে রাখে না।

সাধারণত রাতে সন্ত্রাসের এপিসোড সাধারণত ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রায় 90 মিনিট পরে শুরু হয়। শিশুটি বিছানায় উঠে চিৎকার করে উঠেছে, জেগে উঠেছে তবে উদ্বেগ, দিশাহীন এবং উদ্দীপনাজনিত প্রতিক্রিয়াহীন। যদিও শিশুটি জাগ্রত বলে মনে হচ্ছে, তবে সন্তানের পিতামাতার উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন বলে মনে হয় না এবং সাধারণত কথা হয় না। শিশু বিছানায় ছিটকে যেতে পারে এবং পিতামাতার দ্বারা সান্ত্বনার কোনও প্রতিক্রিয়া জানায় না।

বেশিরভাগ এপিসোড 1-2 মিনিটের শেষ, তবে শিশুটি শিথিল হওয়া এবং স্বাভাবিক ঘুমের দিকে ফিরে আসার আগে এগুলি 30 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

যদি শিশু একটি রাত সন্ত্রাসের সময় জাগ্রত হয়, তবে পর্বের কেবলমাত্র ছোট ছোট টুকরো পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। সাধারণত, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে শিশু পর্বটি মনে রাখে না।

কখন নাইট আতঙ্কের জন্য চিকিত্সা যত্ন নেবেন

ঘুমের ব্যাঘাত শিশুর জীবনের প্রথম বছরগুলিতে পিতামাতার সবচেয়ে ঘন ঘন উদ্বেগ। সমস্ত বাচ্চার অর্ধেকই চিকিত্সক সহায়তার পরোয়ানা দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত মারাত্মক একটি ঘুমের ধরণের স্তন বিকাশ করে।

• 3½ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 1 টি পর্বের রাত্রে ভয়াবহতার পিক ফ্রিকোয়েন্সি।
• বড় বাচ্চাদের মধ্যে, রাতের আতঙ্কের শীর্ষ ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি মাসে 1-2 এপিসোড।

যদি আপনার শিশুটি রাতের ভয়াবহতা অনুভব করছে বলে মনে হয় তবে শিশুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা মূল্যায়ন কার্যকর হতে পারে। এই মূল্যায়নের সময়, শিশু বিশেষজ্ঞরা অন্যান্য সম্ভাব্য ব্যাধিগুলিও বাদ দিতে সক্ষম হতে পারেন যা রাতের ভয়ের কারণ হতে পারে।

রাতের ভয়াবহতা সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্নসমূহ

• রাতের আতঙ্কের কোনও নির্দিষ্ট কারণ আছে কি?
• আমার বাচ্চা কি রাতের আতঙ্ককে বাড়িয়ে দেবে?

কীভাবে রাতের আতঙ্ক নির্ণয় করা হয়?

সাধারণত, একটি সম্পূর্ণ ইতিহাস এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা রাতের আতঙ্ক নির্ণয়ের জন্য যথেষ্ট। অন্যান্য অসুবিধাগুলি যদি সন্দেহ হয় তবে অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলি সেগুলি বাদ দিতে কার্যকর হতে পারে:

• ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্লাগ্রাম (ইইজি), যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ পরিমাপের জন্য পরীক্ষা, যদি আক্রান্ত রোগের সন্দেহ হয় তবে এটি করা যেতে পারে।
• Polysomnography (ঘুমের সময় পর্যাপ্ত শ্বাস পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত পরীক্ষার সংমিশ্রণ) করা যেতে পারে যদি শ্বাসকষ্টের ব্যাধি সন্দেহ হয় suspected
• সিটি স্ক্যান এবং এমআরআই সাধারণত প্রয়োজন হয় না।

রাতের আতঙ্কের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার কী?

পিতামাতারা বাড়িতে নিম্নলিখিত সাবধানতা অবলম্বন করতে পারে:

• একটি পর্বের সময় শিশুটিকে আহত হওয়ার হাত থেকে বাঁচানোর চেষ্টা করার জন্য সন্তানের ঘরটিকে নিরাপদ করুন।
• ঘুমের ব্যাঘাতের সমস্ত উত্স দূর করুন।
• একটি নিয়মিত শয়নকালীন রুটিন এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় বজায় রাখুন।

রাতের আতঙ্কের জন্য চিকিত্সা কী?

দুর্ভাগ্যক্রমে, রাতের আতঙ্কের জন্য পর্যাপ্ত চিকিত্সা বিদ্যমান নেই। পরিচালনা মূলত পরিবারকে এই ব্যাধি সম্পর্কে শিক্ষিত করা এবং এপিসোডগুলি ক্ষতিকারক নয় বলে তাদের আশ্বস্ত করে।

গুরুতর ক্ষেত্রে যেখানে দৈনিক ক্রিয়াকলাপ (উদাহরণস্বরূপ, স্কুলের কর্মক্ষমতা বা পিয়ার বা পারিবারিক সম্পর্ক) প্রভাবিত হয়, ট্রাইসাইক্লিক প্রতিষেধক (যেমন ইমিপ্রামাইন) অস্থায়ী চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে as

যাইহোক, এগুলি রাতের আতঙ্কের জন্য খুব কমই ইঙ্গিত করা হয় কারণ তারা সন্তানের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সহায়তা সরবরাহ করে না, এগুলি অস্থায়ী চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হতে পারে। ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস সাধারণত কেবলমাত্র গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য নির্ধারিত হয় যার মধ্যে সন্তানের জাগ্রত আচরণ (উদাহরণস্বরূপ, স্কুলের পারফরম্যান্স বা পিয়ার বা পারিবারিক সম্পর্ক) প্রভাবিত হয়।

নাইট আতঙ্কের জন্য ফলোআপ কী?

সমর্থন এবং আশ্বাস প্রদানের জন্য পরিবারের সাথে প্রায়শই ফলো-আপ যত্ন তাদের উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে।

কীভাবে আপনি রাতের আতঙ্ককে প্রতিরোধ করবেন?

যদি আপনার সন্তানের বেশ কয়েকটি রাতের আতঙ্ক থাকে তবে রাতের সন্ত্রাস রোধ করতে আপনি তার ঘুমকে বাধা দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।

• আপনার সন্তানের শোবার সময় থেকে রাতের সন্ত্রাস কত মিনিটে ঘটে তা লক্ষ্য করুন।
• তারপরে, আপনার সন্তানের প্রত্যাশিত রাতের সন্ত্রাসের 15 মিনিটের আগে জাগ্রত করুন এবং তাকে 5 মিনিটের জন্য জাগ্রত এবং বিছানা থেকে বাইরে রাখুন। আপনি বাচ্চাকে প্রস্রাব করবেন কিনা তা দেখতে বাথরুমে নিয়ে যেতে চাইতে পারেন।
• এক সপ্তাহ ধরে এই রুটিনটি চালিয়ে যান।

রাতের আতঙ্কের জন্য প্রাগনোসিস কী?

নাইট সন্ত্রাসের এপিসোডগুলি স্বল্পস্থায়ী এবং সাধারণত বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে ঘটে। প্রায় সমস্ত শিশু কৈশোরে রাতের আতঙ্ককে ছাড়িয়ে যায়।

সহায়তার গ্রুপ এবং রাতের আতঙ্কের জন্য কাউন্সেলিং

সন্তানের ঘুমের পর্যাপ্ততা পরীক্ষা করার জন্য পিতামাতাকে পরামর্শ দেওয়া উচিত। একটি সুসংগত শয়নকালীন রুটিন প্রতিষ্ঠা এবং একটি নিয়মিত জাগ্রত সময় বজায় রাখার গুরুত্ব সম্পর্কে পিতামাতাদের শিক্ষিত করা উচিত।

অধিকন্তু, পিতামাতাদের সন্তানের ঘরটিকে একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে এবং বাধা প্রদানের জন্য বাধা প্রদানের নির্দেশ দেওয়া উচিত যা বাচ্চাদের আবেগঘনভাবে ঘর ছেড়ে যাওয়া এবং এমন পরিবেশে যেতে বাধা দিতে পারে যা আঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে। ঘুমের ব্যাঘাতের সম্ভাব্য উত্সগুলিও নির্মূল করা উচিত।