হাঁটু এর Meniscus টিয়ার

একটি meniscus টিয়ার সংক্ষিপ্ত বিবরণ

meniscus একটি সংবহন অংশ যা আপনার উষ্ণতা (thighbone) এবং টিবিয়া (shinbone) মধ্যে একটি কুশন প্রদান করে। প্রতিটি হাঁটু যুগ্ম দুটি menisci আছে।

তারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে বা ঘূর্ণিঝড়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে বা ঘূর্ণন ঘটিয়ে এমন ক্রিয়াকলাপের সময় টর্নেডো। ফুটবল মাঠের উপর একটি কঠিন হাতিয়ার বা বাস্কেটবল কোর্টে হঠাৎ করে পিভট গ্রহণ করলে একটি মেনসিসের কাঁটা হতে পারে।

আপনি একটি meniscus টিয়ার পেতে একটি ক্রীড়াবিদ হতে হবে না, যদিও। একটি squatting অবস্থান থেকে খুব দ্রুত উঠতে একটি meniscal টিয়ার হতে পারে। বোস্টন শিশু হাসপাতাল অনুযায়ী, 500,000 এর বেশী, meniscal অশ্রু মধ্যে সঞ্চালিত হয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র প্রতিটি বছর।

আপনার আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, চিকিত্সা বিকল্পগুলি বাড়িতে-বাড়িতে প্রতিকারের বাইরে বহির্বিভাগের রোগীদের সার্জারি হতে পারে। আপনি ব্যায়াম করার মাধ্যমে এই আঘাতটি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারেন যা আপনার লেগ পেশীকে শক্তিশালী করবে এবং যোগাযোগ কার্যক্রম বা ক্রীড়াগুলির সময় সঠিক কৌশল ব্যবহার করবে।

কারন একটি meniscus টিয়ার কারণ

একটি জোরপূর্বক পাকান বা ঘূর্ণন থেকে সরাসরি যোগাযোগ বা চাপ কারণ কার্যকলাপের সময় টুটা হতে পারে। একটি হঠাৎ পিভট বা ঘুরান, গভীর squatting, বা ভারী উদ্ধরণ আঘাত হতে পারে। অনেক ক্রীড়াবিদ একটি meniscus টিয়ার ঝুঁকি আছে।

ক্রীড়া যে হঠাৎ করে মুখোমুখি হতে হয় এবং স্টপ আপনাকে মেলিসাস অশ্রুপাতের উচ্চ ঝুঁকিতে রাখতে পারে। এই ক্রীড়াগুলির কিছু অন্তর্ভুক্ত:

ফুটবল

• বাস্কেটবল
• ফুটবল
• টেনিস
• বস্টন চিলড্রেন হাসপাতালের মতে, শিশুদের মধ্যে ক্রমে ক্রমে ক্রমে ক্রমে ক্রমে ক্রমে ক্রমে ক্রমে ক্রমশ ছড়িয়ে পড়ে। এটি একটি বয়সের বয়সে সংগঠিত ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় শিশুদের অংশগ্রহণ করছে কারণ। উপরন্তু, শুধুমাত্র একটি খেলা উপর ফোকাস যখন, একটি শিশু একটি meniscus টিয়ার অভিজ্ঞতা সম্ভবত। প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া অংশগ্রহণ যারা কিশোর জন্য একই সত্য।

মেনসিস বয়সে দুর্বল হয়ে যায়। 30 বছরের বেশি বয়সের মানুষদের মধ্যে কাঁটাগুলি বেশি সাধারণ। চলাফেরা বা পদচিহ্নের মতো আন্দোলনগুলি দুর্বল লোকদের সাথে কাউকে আঘাত করতে পারে।

যদি আপনার অস্টিওআর্থারাইটিস থাকে, তাহলে আপনার হাঁটুতে আঘাতের ঝুঁকি বা আপনার meniscus জোড়ার ঝুঁকি বেশি। অস্টিওআর্থারাইটিস একটি সাধারণ যুগ্ম ব্যাধি যা দমবন্ধে ব্যথা ও শক্ততার সংমিশ্রণে যুক্ত থাকে এবং এগুলি জুড়ায় এবং পরিধান ও আবৃত করে।

যখন একটি বয়স্ক ব্যক্তি একটি meniscus টিয়ার অভিজ্ঞতা, এটি সম্ভবত অধ: পতন সম্পর্কিত হতে পারে। এই যখন হাঁটু মধ্যে উপসর্গ দুর্বল এবং পাতলা হয়ে ওঠে। ফলস্বরূপ, এটি ছিদ্র আরো প্রবণ।

উপসর্গ একটি meniscus টিয়ার এর নমুনা

একটি meniscus টিয়ার ঘটে যখন, আপনি আপনার হাঁটু যুগ্মের কাছাকাছি একটি popping শব্দ শুনতে পারে। পরে, আপনি হয়তো অভিজ্ঞতা করতে পারেন:

ব্যথা, বিশেষ করে যখন এলাকাটি স্পর্শ করা হয়

• ফুলে যাওয়া
• হাঁটু বা পুরো গতিতে সরে যাওয়ার জন্য আপনার হাঁটুতে যাওয়া বা অসুবিধা না করা
• আপনার হাঁটু লকিং বা ধরা
• অনুভূতি যে আপনার হাঁটু পথ বা আপনি সমর্থন করতে অক্ষম হয়
• আপনি একটি স্খলন বা popping সংবেদন, যা সাধারণত একটি ইঙ্গিত যে একটি উপসর্গ এক টুকরা আলগা হয়ে গেছে এবং হাঁটু যুবক অবরুদ্ধ হয় সম্মুখীন হতে পারে।

আপনি যদি এই উপসর্গগুলির কোনও উপসর্গ দেখাতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার হাঁটুতে আহত হওয়ার পর তারা কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে থাকে বা ঘটতে থাকে। আপনার হাঁটু লক এবং আপনি এটি সোজা পরে আপনার হাঁটু বাঁক করতে অক্ষম যদি অবিলম্বে আপনার ডাক্তার কল করুন।

নির্ণয় একটি meniscus টিয়ার নির্ণয় করা

শারীরিক পরীক্ষা

আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করার পর, তারা আপনার হাঁটু পরীক্ষা এবং গতি আপনার পরিসীমা পরীক্ষা করব। তারা ঘুরে ঘুরে দেখবে যেখানে আপনার যৌথের সঙ্গে মেনিশাস রয়েছে।

আপনার ডাক্তার এছাড়াও একটি meniscal টিয়ার জন্য সন্ধান করার জন্য একটি McMurray পরীক্ষা সঞ্চালন করতে পারে। এই পরীক্ষায় আপনার হাঁটু নমন এবং তারপর সোজা এবং এটি ঘোরানো জড়িত। আপনি এই পরীক্ষার সময় একটি সামান্য পপ শুনতে পারেন। এই meniscus একটি টিয়ার ইঙ্গিত করতে পারে।

ইমেজিং পরীক্ষা

ইমেজিং পরীক্ষা meniscus একটি টিয়ার নিশ্চিত করার জন্য আদেশ করা যেতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত:

হাঁটু এক্সরে

এই পরীক্ষা একটি meniscus টিয়ার প্রদর্শন করা হবে না। তবে, আপনার হাঁটু ব্যথা অন্য কোন কারণ আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়ক হতে পারে, অস্টিওআর্থারাইটিস মত।

এমআরআই

একটি এমআরআই আপনার হাঁটু একাধিক ছবি নিতে একটি চৌম্বক ক্ষেত্র ব্যবহার করে। একটি এমআরআই একটি meniscus টিয়ার আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য উপসর্গ এবং ligaments ছবি নিতে সক্ষম হবে।

এমআরআই আপনার ডাক্তারকে নির্ণয়ের জন্য সাহায্য করতে পারে, তবে 100% নির্ভরযোগ্য নির্ভরযোগ্য নয়। ট্রমা ম্যানেজমেন্ট এবং ফলাফল জার্নাল প্রকাশিত 2008 থেকে একটি গবেষণায় অনুযায়ী, পার্শ্বীয় meniscus কান্না সনাক্তকরণ জন্য এমআরআই এর সঠিকতা 77 শতাংশ হয়।

কখনও কখনও, meniscus অশ্রু একটি এমআরআই দেখাতে পারে না কারণ তারা ঘন ঘন degenerative বা বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন অনুরূপ হতে পারে। উপরন্তু, একটি ডাক্তার একটি ভুল নির্ণয়ের হতে পারে যে একটি ব্যক্তির একটি ফোয়ারা meniscus আছে। এটি কারণ হাঁটু প্রায় কিছু কাঠামো ঘনিষ্ঠভাবে একটি meniscus টিয়ার অনুরূপ হয়।

যাইহোক, এমআরআই ব্যবহার করে কিছু লোকের মধ্যে আর্থ্রোস্কোপি প্রয়োজন হ্রাস করতে সাহায্য করেছে।

আল্ট্রাসাউন্ড

একটি আল্ট্রাসাউন্ড শরীরের ভিতরে ইমেজ নিতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে। এটি আপনার হাঁটু মধ্যে ধরা হচ্ছে হতে পারে যে কোনো উল্লম্ব কার্তুয়াল আছে কিনা তা নির্ধারণ করবে।

আর্থ্রোস্কোপি

যদি আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটু ব্যথা কারণে এই কৌশল থেকে নির্ধারণ করতে অক্ষম হয়, তারা আপনার হাঁটু পড়া arthroscopy প্রস্তাব করতে পারে। আপনি সার্জারি প্রয়োজন হলে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি arthroscope ব্যবহার করা হবে।

আর্থ্রোস্কোপি সঙ্গে, একটি ছোট চেইন বা কাটা হাঁটু কাছাকাছি করা হয়। Arthroscope একটি পাতলা এবং নমনীয় ফাইবার অপটিক ডিভাইস যা চেইন মাধ্যমে সন্নিবেশ করা যেতে পারে। এটি একটি ছোট আলো এবং ক্যামেরা আছে। অস্ত্রোপচার যন্ত্রগুলি আপনার হাঁটুতে অতিরিক্ত চক্রের মধ্য দিয়ে আর্থ্রোস্কোপের মধ্য দিয়ে চলে যেতে পারে

অস্ত্রোপচারের পর, অস্ত্রোপচার বা পরীক্ষার জন্য, মানুষ প্রায়ই একই দিনে বাড়িতে যেতে পারে।

চিকিত্সা একটি meniscus টিয়ার প্রজনন

প্রাথমিকভাবে, আপনি রক্ষণশীল কৌশল যে বিশ্রাম, বরফ, সংকোচনের, এবং উচ্চতা, বা RICE পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত সঙ্গে হাঁটু আঘাত আচরণ করা উচিত:

আপনার হাঁটু বিশ্রাম যুগ্ম কোন ভার ভার ভারবহন এড়ানোর জন্য crutches ব্যবহার করুন। আপনার হাঁটু ব্যথা ব্যাথা যে কোনো কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।

• 30 মিনিটের জন্য তিন থেকে চার ঘন্টার জন্য আপনার হাঁটু বরফ করুন।
• প্রদাহ কমাতে একটি ইলাস্টিক প্যাডেজে হাঁটু সংবহন বা মোড়ানো।
• ফুলে যাওয়া কমাতে আপনার হাঁটুকে উন্নত করুন।
• আপনি হাঁটুতে কমাতে এবং আপনার হাঁটুতে ফুলে যাওয়াতে যেমন ইবুপোফেন (অ্যাডভিল), অ্যাসপিরিন (বেয়ার), বা অন্য কোনও অস্ট্রিবিউটাল অ্যান্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) ঔষধ নিতে পারেন।

আপনার হাঁটুতে হাঁটুতে আপনার পূর্ণ ওজন না করা উচিত যদি এটি বেদনাদায়ক হয়। আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটু পার্শ্ববর্তী পেশী জোরদার শারীরিক থেরাপির সুপারিশ করতে পারে

শারীরিক থেরাপি ব্যথা কমাতে এবং আপনার হাঁটু গতিশীলতা এবং স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সোজাল এবং কঠোরতা কমাতে ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করতে পারে।

সার্জারি

আপনার হাঁটু উপরে চিকিত্সা সাড়া না হয়, আপনার ডাক্তার arthroscopic সার্জারি সুপারিশ করতে পারে। এই সার্জারি জন্য প্রস্তুতি কিভাবে হিসাবে আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী দেবে। কিছু উদাহরণ নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

আপনার পদ্ধতি আগে crutches জন্য লাগানো এবং তাদের ব্যবহার করতে শিখতে কিভাবে

• সম্পূর্ণ পরীক্ষাগার প্রয়োজনীয়তা, যেমন রক্ত ​​পরীক্ষা, এক্স রে, এমআরআই, ইলেক্ট্রোকার্ডোগ্রাম (EKG), এবং অন্যান্য চিকিৎসা ক্লিয়ারেন্স, একটি এনেস্থেশিয়া ক্লিয়ারেন্স সহ
• আপনার পদ্ধতিতে ব্যথা ঔষধের জন্য আপনার প্রেসক্রিপশনটি পূরণ করুন
• আপনার পদ্ধতির আগে রাত্রে কোনও খাবার বা পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকুন
• যদি আপনি এমন কোনও পরিস্থিতির সম্মুখীন হন যা আপনার অস্ত্রোপচার থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

একটি জ্বর

• একটি সংক্রমণ
• একটি ঠান্ডা
• একটি খোলা যন্ত্র
• সার্জন আপনার হাঁটুতে একটি ছোট চাকা তৈরি করবে। আপনার সার্জন ক্ষতিগ্রস্ত মেনিশিসটি মেরামত বা ট্রিম করার জন্য চেইন দিয়ে সরঞ্জাম এবং একটি ক্যামেরা ঢোকাবে। সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া সাধারণত প্রায় এক ঘন্টা স্থায়ী হয়।

এই পদ্ধতির পরে আপনি সাধারণত একই দিনে বাড়িতে যেতে পারেন। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সময় লাগবে। যাইহোক, আপনি শারীরিক থেরাপির ব্যায়ামে অংশ নিতে শুরু করতে পারেন সার্জারীর কয়েক দিন পরে।

যদি আপনার পদ্ধতিতে মেনসিয়াল রিজার্ভেশন অন্তর্ভুক্ত থাকে, তবে পুনরুদ্ধারের সময় এবং পুনর্বাসনের সময় প্রায় ছয় সপ্তাহ। আপনি এই সময় একটি হাঁটু বাঁক বা crutches পরিধান করব।

সার্জারি ঝুঁকি জড়িত এবং আপনি এই পদ্ধতির জন্য একটি ভাল প্রার্থী হন কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। পুনরুদ্ধারের সময়ের মধ্যে আপনার হাঁটু সমর্থনকারী পেশী শক্তিশালী করার জন্য ডাক্তারের পাশাপাশি শারীরিক থেরাপির নিয়মিত পরিদর্শন অন্তর্ভুক্ত করা হবে।

মেনিশিক্স অশ্রু রোধ করার জন্য প্রতিরোধের টিপস

নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করে আপনার লেব পেশীকে শক্তিশালী করে আপনি মেনিশাসের অশ্রু রোধ করতে পারেন। এটি আঘাত থেকে এটি রক্ষা করার জন্য আপনার হাঁটু যুগ্ম স্থিতিশীল করতে সাহায্য করবে।

আপনি খেলাধুলার সময় সুরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার করতে পারেন বা হাঁটুতে হাঁটুতে সহায়তা করতে পারেন এমন কার্যকলাপের সময় আপনার হাঁটুকে সহায়তা করতে পারেন।

আপনার হাঁটু যুগ্ম উপর চাপ তৈরি হতে পারে যে কার্যক্রম চর্চা বা আকর্ষক যখন সর্বদা সঠিক ফর্ম ব্যবহার এটি একটি ভাল ধারণা:

অনুশীলন করার আগে উষ্ণ এবং প্রসারিত করুন

• যথাযথ গিয়ার ব্যবহার করুন, যেমন আপনার কার্যকলাপের জন্য নির্দিষ্ট ক্রীড়াবিদ জুতা ডিজাইন
• আপনার পাদুকা যথোপযুক্তভাবে লেইস করুন
• আপনি কার্যক্রমগুলির সঠিক কৌশল শিখুন
• অস্ত্রোপচারের পর OutlookLong-term দৃষ্টিভঙ্গি নিযুক্ত করুন

যথাযথ নির্ণয় এবং চিকিত্সার আনুষ্ঠানিকতার সঙ্গে, আপনার হাঁটুতে আঘাতের আগে গতিশীলতা এবং কার্যকারিতা থাকতে পারে।যদি একটি meniscus টিয়ার শরীরে চিকিত্সা করা হয় না, নিরাময় জন্য সম্ভাবনা টিয়ার অবস্থান উপর নির্ভর করে।

ক্যাপাসিলেজের একটি গুরুত্বপূর্ণ রক্ত ​​সরবরাহ নেই, যা তার সুস্থির ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। তবে, মেনিশাসের কিছু অংশ আছে, যেমন বাইরের অংশগুলি, যা বেশি রক্তবাহী আছে এবং আরোগ্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।