জেনি ইনারের 'পাঁচটি উপায় যা আমি ডায়াবেটিস বার্নেটে পেয়েছি'

আমরা সকলে এক বা একাধিক সময় এটি ডায়াবেটিসের বারোটা। আমাদের কিছু জন্য, আমরা পেতে যথেষ্ট প্রেরণা লাঘব করতে পারেন, কিন্তু অন্যদের একটি অনেক দীর্ঘ, গাঢ় পথ সম্মুখীন। বিপণনে কাজ করে 30 বছর বয়েসী শিকাগোন জেন ইনার, 8 বছর বয়সে এবং 8 বছর বয়সে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে জীবনযাপন করার পর তিনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়ে মারা যান।

গত মাসে, জেনি আমাদের মাসিক ডাম্বুকে উইলস (আমাদের যে বইগুলির পর্যালোচনা করেছেন তার বিনামূল্যে অনুলিপিগুলির জন্য একটি অঙ্কন) এমি স্টকওয়েল মরসারের বইটি দ্য স্মার্ট উইমেন গাইড টু ডায়াবেটিসের একটি অনুলিপি পেয়েছেন। একটি স্বতঃস্ফূর্ত, তিনি আমাদের সম্পর্কে কিভাবে তিনি সম্প্রতি গুরুতর উত্সাহ সঙ্গে তার মুখ থেকে নিজেকে উদ্ধার সম্পর্কে আমাদের জানান। কেউ কেউ "অন্য পক্ষের বাইরে বেরিয়ে আসার" জন্য সর্বদা অনুপ্রেরণাদায়ক হয়, তাই জিন কিছু চিন্তাভাবনা এবং সেগুলির সাহায্যে কিছু উত্সাহ দেওয়ার প্রত্যাশা করে, যা কিছু উত্সাহ ছড়িয়ে দেয়ার আশা করে।

জেন ইনারের একটি অতিথি পোস্ট

আমি ডায়াবেটিসের বারোটাতে আক্রান্ত হয়েছি:

1) আমি ডায়াবেটিসের রোগীদের খুঁজে পেয়েছি যারা আমাকে অনুপ্রেরণা দেয়।

আমি অ্যামেজিং রেস বিজয়ী Nat Strand সম্পর্কে পড়ি। আমি কি সে করেনি দ্বারা উড়ে উড়ে ছিল। আমি বাস্তব সাহসী, হাই স্কুল, ইত্যাদি ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় খেলা ব্যবহৃত। আমি ধীরে ধীরে ডায়াবেটিস সাহসী হচ্ছে না জন্য একটি অজুহাত করা যাক

আমি সুগারহীন প্লাম পড়েছি, সিপ্পোড়া কার্জ এর স্মৃতিচিহ্নটি গত ক্রিসমাসের জন্য এবং এটি ভালোবাসি! আবার, আমি ডায়াবেটিস হ্যান্ডেল পেতে তার দৃঢ়সংকল্প দ্বারা সম্পূর্ণ অনুপ্রাণিত ছিল এবং এটি নাচ থেকে তাকে থামাতে না। আমি সম্প্রতি এটি তুলেছি এবং এটি আবার মাধ্যমে thumbed। আমার জন্য মোট অনুপ্রেরণা!

2) আমি ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের বাইরের মানুষকে দেখি যারা আমাকে অনুপ্রেরণা দেয়।

ডিওসি হিসাবে সহায়ক হতে পারে, আমি এটি ডায়াবেটিস অনলাইন সম্প্রদায়ের বাইরে উদ্দীপনামূলক উদ্দীপনা খুঁজে পেয়েছি এবং টন সুস্থ জীবনযাপন / খাওয়ার ব্লগগুলি পড়তে শুরু করেছি আমি খাবার, খাবার, ইত্যাদি জন্য কিছু মহান ধারণা পেয়েছিলাম। আমি চিন্তা করেছিলাম, "আমি তাদের মত স্বাস্থ্যকর হতে চাই"। কিন্তু প্রথম দিকে আমি মনে করি ডায়াবেটিসটি পথের দিকে যেতে পারে। পরিবর্তে, আমি মনে রাখতে হবে যে কারণ ডায়াবেটিস এর, আমি লিক-বাটন আকৃতি / স্বাস্থ্য হওয়া উচিত … এবং সেখানে যাবার জন্য সবকিছু করতে পারি!

3) আমি খাবার সম্পর্কে চিন্তা করার নতুন উপায়গুলি পরীক্ষা করেছি।

কাঁচা ডায়েট দিয়ে "ডায়াবেটিস কে নিরাময়ের" এই সব বক্তব্য সম্পর্কে আমি আতঙ্কিত ছিলাম। আমি এটা সত্যিই একটি নিরাময় বিশ্বাস করি না, কিন্তু আমি এটি মধ্যে লাগতে শুরু। আমি কেবলমাত্র কাঁচা ডকুমেন্টারি দেখেছি এবং আমার ইনসুলিনের চাহিদা কমিয়ে ও ওজন হ্রাস করার ধারণাটি পছন্দ করেছি। আবার, আমি জানি আমি এখন ঠিক করা যাবে না - কিন্তু আশা someday!

আমি ট্যারি ওয়াল্টার্স দ্বারা ক্লিন স্টার্ট কিনেছিলাম এবং শুষ্ক খাদ্যে আরও বেশি লাগতে শুরু করেছি, যা ফসল ও শাকসব্জীর মত প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ানোর উপর জোর দেয়, যা কিছু প্রক্রিয়াজাত করা হয় বা কৃত্রিম উপাদানগুলো।আমি আসলে টেরি পূরণ, আমার বই আমার সাইন ছিল, এবং তার রান্না একটি লাইভ বিক্ষোভের দেখেছি পরিষ্কার খাওয়ার ব্যাপারে আরো সচেতন হওয়ার ফলে প্রকৃতপক্ষে আমার রক্তের শর্করা সাহায্য করেছে আমি পড়েছি

রাও ডটক্স ডয়েট

নাটালিয়া রোজ দ্বারা এবং আমি নাটালিয়া সুপারিশ করলাম, যা সকালের প্রথম খালি পেটে প্রথম ফলের মাংস খায়। তার শরীরের দ্বারা কতটুকু পরিপূর্ণ হয়ে যায় তা দ্বারা শ্রেণীতে খাবারগুলি বিভাজিত করার একটি তত্ত্ব রয়েছে। আরো আমি এটা করেছি, আরো আমার ইনসুলিন কম ছিল! আমি আমার বেসাল খুব কমই হ্রাস করেছি, 5 পাউন্ড হারালাম, এবং 1: 15 এর কার্ব অনুপাত থেকে 1: 15 পর্যন্ত গিয়েছিলাম।

হঠাৎ করে খাবারের উপর গবেষণার বিষয়ে আমি সত্যিই উত্তেজিত হয়েছি এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারি। এই A1c একটি ড্রপ নেতৃত্বে। আমি 9% থেকে গিয়েছিলাম। আমি এখনও ড্রপ করার একটি দীর্ঘ উপায় আছে, কিন্তু আমি সম্পূর্ণ উত্সাহিত করছি এবং এটি ছিল যা আমি যাচ্ছি আমাকে রাখা প্রয়োজন

4) আমি একটি মহান ডাক্তার খুঁজে পেয়েছি যিনি "এটি পেয়েছেন।"

আমার শেষ endocrinologist অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়ে, আমার ডাক্তার চোখ আমার দিকে তাকিয়ে যখন আমি সব কাজ দিয়ে উদ্বিগ্ন হচ্ছে আমি মনে করি আমি কি ছিল এবং ডায়াবেটিস হচ্ছে ডায়াবেটিস এবং আপনি এটির সাথে ভাল কাজের কাজ করছেন। আমি আপনার জন্য এখানে আছি। এবং [আপনার সিডি] এখানে আপনার জন্য আছে এবং আমাদের যারা আপনার লক্ষ্যগুলি পৌঁছতে সাহায্য করতে চান তাদের একটি সম্পূর্ণ দল আছে। "

আমি কাঁদতে চেয়েছিলাম! শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের কোভলার ডায়াবেটিস সেন্টারে আমার ডাক্তারের অফিস ডায়াবেটিসের মানসিক / মানসিক দিক থেকে পিছিয়ে যাচ্ছে এবং থেরাপিস্টকে চিকিৎসার পরিকল্পনা হিসাবে অংশ নেওয়ার প্রস্তাব দিচ্ছে।

5) আমি লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা রাখি এবং চিত্রগুলি সংগ্রহ করি যা আমাকে অনুপ্রাণিত করে।

আমি একটি দীর্ঘ সময় আগে লিখেছি যে লক্ষ্যের একটি তালিকা বের করেছিলাম, এবং আমি তাদের তাকান এবং আবার স্বপ্ন শুরু আমি Pinterest এ গিয়েছিলাম com (যদি আপনি এখনও সেখানে না, এটা মজা এবং addicting হয়) এবং আমি ছবি যে আমাকে অনুপ্রাণিত পাওয়া আমি আবারও স্বপ্ন দেখি এবং লক্ষ্য অর্জন করতে ও তাদের দিকে কাজ করতে শুরু করি - ডায়াবেটিস তাদের কোনও পথে না চালানোর জন্য!

এভাবে, আমি উপলব্ধি করেছিলাম যে আমি ব্লগিংকে কতটা পছন্দ করতাম এবং এটি আমার জন্য কতটা চমৎকার আউটলেট ছিল। তাই ফিরে ডক আমি গিয়েছিলাম!

এইগুলি বিট এবং টুকরো যা আমি পিন-পয়েন্ট করতে পারি যা আমাকে ডায়াবেটিসের আক্রমন থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করেছিল। অবশ্যই, আমার ব্যক্তিগত বিশ্বাস, আমার স্বামী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের যে সবসময় ডায়াবেটিসের সাথে আমার যাত্রায় আমাকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করেছে। কিন্তু এই অন্য কিছু বাস্তব জিনিস যে এই সময় সাহায্য।

আপনি কি ডায়াবেটিস দগ্ধ সঙ্গে মোকাবিলা করেছেন? আমরা মন্তব্য বিভাগে কথোপকথন চালিয়ে যেতে পছন্দ করি কিভাবে আমাদের বাকি "বড় বি" এর সাথে মোকাবিলা করেছে …

অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মাইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

অস্বীকৃতি ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।