গিট: হোম রেমিডিসিসের সাথে ফ্ল্যায়ার-আপ পরিচালনা করা

রক্তচাপে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রার স্তূপাকার হয় যখন গিট বিকশিত হয়। ইউরিক অ্যাসিড সাধারণত কিডনি দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং প্রস্রাবের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। কিছু লোকের জন্য শরীরটি খুব বেশি ইউরিক এসিড উৎপন্ন করে বা কিডনি খুব অল্প পরিমাণে ফুটিয়ে তোলে, যার ফলে এটি যৌথ বা নিকটবর্তী টিস্যুতে শক্তিশালী মূত্র্র স্ফটিক গঠন করে। এই সুই মত স্ফটিক গন্ধ সঙ্গে যুক্ত ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে।

এটি শুরু হওয়ার পরে আপনি একটি গোবর্ধন ঘটাতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনি কিছু সাধারণ হোম প্রতিকারের সাথে ত্রাণ পেতে পারেন। হামলা ফ্রিকোয়েন্সি সীমাবদ্ধ এবং সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করুন যখন তারা ঘটবে।

হাই-প্যারাইন ফুডস এড়িয়ে চলুন

প্যারাইনস দেহে পাওয়া যায় এমন একটি পদার্থ এবং নির্দিষ্ট খাবার যা ইউরিক এসিডের মধ্যে ভেঙ্গে যায়। আপনি কি খাওয়া এবং পান থেকে আপনার শরীরের উত্পাদিত uric অ্যাসিড প্রায় এক তৃতীয়াংশ। পাউরুনিতে থাকা খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া গোট আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি বা তীব্রতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

২01২ সালে, আমেরিকান কলেজ অফ রিমিটোলজি গোটের চিকিত্সার নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে। যারা নির্দেশিকা অনুযায়ী, নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলতে হবে:

• দেহের ময়দার, যেমন লিভার এবং কিডনি
• উচ্চ ফলনশীল ভুট্টা সিরাপ ধারণকারী খাবার এবং পানীয়

নিম্নলিখিত খাবার সীমিত হওয়া উচিত:

• লাল মাংস, যেমন গরুর মাংস, মেষশাবক এবং শুকরের মাংস
• স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি ফলের রস
• চিনির চিনি ও খাবারের উচ্চতা
• টেবিল লবণ এবং লবণে খাবার বেশী

এটি সুপারিশ করে যে আপনি খুব বেশি অ্যালকোহল পান না করা এলকোহনিক ইউরিক অ্যাসিড মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং অত্যধিক একটি গট আক্রমণ বা ট্রিগার খারাপ হতে পারে। ভারি মদ্যপান পুনরাবৃত্তি এবং আরো গুরুতর আক্রমণের সাথে জড়িত হয়েছে, এমনকি যারা অ্যালোপিরিনোলের সাথে চিকিত্সা করা হচ্ছে

পরিমাণ ছাড়াও, আপনি যে ধরনের অ্যালকোহল পান করেন তাও গুরুত্বপূর্ণ। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে বিয়ার একটি গট আক্রমণের ট্রিগার triggering জন্য সর্বোচ্চ ঝুঁকি ভঙ্গি। একটি গন্ধ ভরাট আপ বা অননুমোদিত যারা উন্নত অ্যালকোহল খাওয়া উচিত নয়, উন্নত গোবৈদ্য।

ভাল-হাইড্রেটেড থাকুন

বেশি পানি পান করা জয়েন্টগুলোতে মূত্র্র স্ফটিক গঠন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, পানির পরিমাণ বাড়ানোয় ঘন ঘন আক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

প্রতিদিন দৈনিক 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি খেতে হবে। একটি বিস্তারণ আপ সময়, "ফ্লাশ আউট" ইউরিক অ্যাসিড সাহায্য করার জন্য একটি দিন হিসাবে অনেক হিসাবে 16 চশমা পান করার লক্ষ্য।

আপনার ওজন কম রাখুন

স্থূলতা দেহে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ স্তরের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে। স্থূলতা হচ্ছে গোটের বিকাশের সম্ভাবনা চারগুণ বেশি। তবে ওজন হ্রাস ইউরিকে অ্যাসিড মাত্রা কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে, ওজন কমানোর জন্য যারা গোটের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

ওজন হ্রাস করা যারা ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ ছাড়াও অন্যান্য অবস্থার থেকে ভোগে যারা সাহায্য করতে পারেন। ওজন হ্রাস এছাড়াও জয়েন্টগুলোতে চাপের পরিমাণ কম এবং এটি সক্রিয় করা সহজ করে তোলে।

অতিরিক্ত ওজন বহনকারীরা তাদের ডাক্তারদের সাথে ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে নিরাপদে কথা বলবে। ক্র্যাশ ডেট ক্রমবর্ধমান ইউরিক অ্যাসিড স্তরের সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে, তাই নির্দিষ্ট কঠোর খাদ্য আসলে গোবড়াই খারাপ হতে পারে। ওজন হ্রাস হ্রাস এবং স্থিতিশীল এবং একটি মেডিকেল পেশাদার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা উচিত।

আপনার জয়েন্টের অতিরিক্ত যত্ন নিন

একটি বেদনাদায়ক অগ্নিকুণ্ডের সময়, আপনার জয়েন্টগুলি রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন সুপারিশ করে যে আপনি প্রচুর বিশ্রাম পাবেন এবং আপনার পায়ের বন্ধ থাকতে হবে। পিলস উপর প্রভাবশালী সংযুক্ত ধাক্কা রাখা এবং একটি বরফ প্যাক 20 বার 30 মিনিট সময় একটি সময়ে, বারবার বেশ কয়েকবার বারবার প্রদাহ কমাতে সাহায্য। একটি বিস্তারণ আপ সময় একটি বেত সঙ্গে হাঁটা যুগ্ম বন্ধ চাপ রাখতে সাহায্য করতে পারেন।

যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের মত ফ্যাব্রিকের অনুভূতি অস্বস্তি করে, একটি পায়ের আঙ্গুলের পায়ের আঙ্গুল কেটে ফেলুন এবং যখন আপনি ঘুমাতে যান তখন শীটগুলির নীচে আপনার পায়ের টাকি টানুন।

এটি আপনার খাদ্যের পরিবর্তন বা আপনার পায়ের প্রান্তে একটি বালিশে প্রপোজ করছে কিনা, সরল বাড়িতে প্রতিকারগুলি আপনাকে ত্রাণ খোঁজে সাহায্য করতে পারে এবং একটি চমকপ্রদ সময় ভাল বোধ করা শুরু করতে পারে।

ভিডিও ট্রান্সক্রিপট পড়ুন »

ভিডিও: গাউট উপসর্গ, নির্ণয় ও চিকিত্সা

গিটটি একটি ইউরিক এসিডের গঠন দ্বারা তৈরি একটি অবস্থা যা ফুট, গোড়ালি সহ বিভিন্ন জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলতে পারে। এবং হাঁটু তার ট্রেডমার্কের ব্যথা পয়েন্ট সাধারণত বড় পদাঙ্গুলি হয়।

দুর্ভাগ্যবশত, গোটের উপসর্গ প্রায়ই হঠাৎ আসে, তীব্র ব্যথা উৎপন্ন করে যা আপনার জীবনকে ব্যাহত করতে পারে এই পর্বগুলি অগ্নিতরঙ্গ হিসাবে পরিচিত, এবং লোকেরা প্রায়ই ব্যথা বর্ণনা করে যেমন তাদের জয়েন্টগুলোতে আগুন লাগা হয়। গাইনের বেদনাদায়ক উপসর্গ উপেক্ষা করে আরও সমস্যা হতে পারে, যেমন বাতাস এবং প্রভাবিত জয়েন্টগুলোতে ক্ষতি। ইউরিক এসিড স্ফটিকগুলিও সাধারণত যৌথ পৃষ্ঠতলের উপর সংগ্রহ করা যায় এবং এটি তোফা বলে। এই সাধারণত হাত, ফুট, কব্জি, গোড়ালি এবং কান প্রভাবিত করে, এবং একটি বিস্তারণ সময় বেদনাদায়ক প্রদাহ জন্য সাইট হতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, যারা তাদের রোগের প্রাথমিক ও সক্রিয়ভাবে রোগ নির্ণয় করে তাদের স্বাভাবিক, পূর্ণ জীবন বাঁচাতে পারে। রক্তের মধ্যে ইউরিক এসিডের মাত্রা পরিমাপ করে, এবং আপনার জয়েন্টগুলোতে শারীরিক পরীক্ষাও করে গাইনটি নির্ণয় করা হয়।

দুটি ভিন্ন ধরনের ওষুধ- প্রতিরোধকারী এবং প্রদাহ-প্রদাহ-একটি অগ্ন্যুৎপাতের বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি কমাতে এবং ভবিষ্যতে অন্যান্য জটিলতা প্রতিরোধে কার্যকরী হতে প্রমাণিত হয়েছে। প্রতিরোধক ওষুধ, যেমন চিকিত্সাগত ইউরিক এসিড পুনরায়-শোষণ নিষেধকারীরা, শরীরের ইউরিক এসিড বিলুপ্তি হ্রাস করে, যখন এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধগুলি একটি বিস্তারণ সময় স্নায়ু এবং প্রদাহকে শান্ত করার জন্য কাজ করে। এর মধ্যে সাধারণ ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, তবে আপনার ডাক্তার ওষুধের লক্ষণগুলির পরিচালনার জন্য আরো কার্যকর এবং উপযুক্ত হিসাবে ঔষধের নাম দিতে পারে।

যদিও এখনো কোন প্রতিকার নেই, বিদ্যমান গোটের ঔষধগুলির সাথে সাথে নতুন চিকিত্সাগুলি ব্যবহার করা হচ্ছে।একটি রিউম্যাটোলজিস্টিক, একটি ডাক্তার যা জয়েন্টগুলোতে এবং সংযোগকারী টিস্যু রোগের চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ, আপনার গিটের জন্য নতুন থেরাপির আবিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।

গিট রোগীদের জন্য ডায়েট একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যেমন নির্দিষ্ট খাবার একটি বিস্তারণ ট্রিগার করতে পারে আপনার শরীরের purines হিসাবে পরিচিত একটি জৈব পদার্থ ভঙ্গ নিচে যখন ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করা হয়।

খাদ্যদ্রব্য যা বিশেষ করে পুচ্ছের সাথে সমৃদ্ধ, অঙ্গযুক্ত মাংস, মাছ, সীফুড, গোটা শস্য, বিয়ার, নির্দিষ্ট সবজি এবং শর্করা। যদিও এটি পিউরিনি-মুক্ত খাদ্যকে অনুসরণ করা কঠিন হতে পারে, পুঁচকে উচ্চ খাবারগুলি এড়ানো এসিডের মাত্রা কমিয়ে রাখতে এবং বেদনাদায়ক অগ্নিতরঙ্গ প্রতিরোধ করতে পারে।

অগ্ন্যুৎপাতের পাশাপাশি, গেট অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথেও যুক্ত থাকে যেমন কিডনি রোগ, হৃদরোগ এবং দৃষ্টি দুর্বলতা। গোঁফের লক্ষণগুলি পরিচালনা এইসব এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক স্বাস্থ্য ফলাফলগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

প্রোটিন উচ্চহারে খাবার এড়িয়ে যাওয়া, প্রতিষেধক এবং বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধ গ্রহণ করা, এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা আপনার অবস্থা পরিচালনার জন্য তিনটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। যদি আপনি গিট চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে এখানে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য দেখুন বা আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।

বন্ধ করুন ভিডিও ট্রান্সক্রিপট পড়ুন

ভিডিও: গাউট উপসর্গ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা

গিট একটি অভ্যাস যা ইউরিক এসিডের দ্বারা গঠিত যা বিভিন্ন জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে ফুট, গোড়ালি এবং হাঁটু তার ট্রেডমার্কের ব্যথা পয়েন্ট সাধারণত বড় পদাঙ্গুলি হয়।

দুর্ভাগ্যবশত, গোটের উপসর্গ প্রায়ই হঠাৎ আসে, তীব্র ব্যথা উৎপন্ন করে যা আপনার জীবনকে ব্যাহত করতে পারে এই পর্বগুলি অগ্নিতরঙ্গ হিসাবে পরিচিত, এবং লোকেরা প্রায়ই ব্যথা বর্ণনা করে যেমন তাদের জয়েন্টগুলোতে আগুন লাগা হয়। গাইনের বেদনাদায়ক উপসর্গ উপেক্ষা করে আরও সমস্যা হতে পারে, যেমন বাতাস এবং প্রভাবিত জয়েন্টগুলোতে ক্ষতি। ইউরিক এসিড স্ফটিকগুলিও সাধারণত যৌথ পৃষ্ঠতলের উপর সংগ্রহ করা যায় এবং এটি তোফা বলে। এই সাধারণত হাত, ফুট, কব্জি, গোড়ালি এবং কান প্রভাবিত করে, এবং একটি বিস্তারণ সময় বেদনাদায়ক প্রদাহ জন্য সাইট হতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, যারা তাদের রোগের প্রাথমিক ও সক্রিয়ভাবে রোগ নির্ণয় করে তাদের স্বাভাবিক, পূর্ণ জীবন বাঁচাতে পারে। রক্তের মধ্যে ইউরিক এসিডের মাত্রা পরিমাপ করে, এবং আপনার জয়েন্টগুলোতে শারীরিক পরীক্ষাও করে গাইনটি নির্ণয় করা হয়।

দুটি ভিন্ন ধরনের ওষুধ- প্রতিরোধকারী এবং প্রদাহ-প্রদাহ-একটি অগ্ন্যুৎপাতের বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি কমাতে এবং ভবিষ্যতে অন্যান্য জটিলতা প্রতিরোধে কার্যকরী হতে প্রমাণিত হয়েছে। প্রতিরোধক ওষুধ, যেমন চিকিত্সাগত ইউরিক এসিড পুনরায়-শোষণ নিষেধকারীরা, শরীরের ইউরিক এসিড বিলুপ্তি হ্রাস করে, যখন এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধগুলি একটি বিস্তারণ সময় স্নায়ু এবং প্রদাহকে শান্ত করার জন্য কাজ করে। এর মধ্যে সাধারণ ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, তবে আপনার ডাক্তার ওষুধের লক্ষণগুলির পরিচালনার জন্য আরো কার্যকর এবং উপযুক্ত হিসাবে ঔষধের নাম দিতে পারে।

যদিও এখনো কোন প্রতিকার নেই, বিদ্যমান গোটের ঔষধগুলির সাথে সাথে নতুন চিকিত্সাগুলি ব্যবহার করা হচ্ছে। একটি রিউম্যাটোলজিস্টিক, একটি ডাক্তার যা জয়েন্টগুলোতে এবং সংযোগকারী টিস্যু রোগের চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ, আপনার গিটের জন্য নতুন থেরাপির আবিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।

গিট রোগীদের জন্য ডায়েট একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যেমন নির্দিষ্ট খাবার একটি বিস্তারণ ট্রিগার করতে পারে আপনার শরীরের purines হিসাবে পরিচিত একটি জৈব পদার্থ ভঙ্গ নিচে যখন ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করা হয়।

খাদ্যদ্রব্য যা বিশেষ করে পুচ্ছের সাথে সমৃদ্ধ, অঙ্গযুক্ত মাংস, মাছ, সীফুড, গোটা শস্য, বিয়ার, নির্দিষ্ট সবজি এবং শর্করা। যদিও এটি পিউরিনি-মুক্ত খাদ্যকে অনুসরণ করা কঠিন হতে পারে, পুঁচকে উচ্চ খাবারগুলি এড়ানো এসিডের মাত্রা কমিয়ে রাখতে এবং বেদনাদায়ক অগ্নিতরঙ্গ প্রতিরোধ করতে পারে।

অগ্ন্যুৎপাতের পাশাপাশি, গেট অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথেও যুক্ত থাকে যেমন কিডনি রোগ, হৃদরোগ এবং দৃষ্টি দুর্বলতা। গোঁফের লক্ষণগুলি পরিচালনা এইসব এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক স্বাস্থ্য ফলাফলগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

প্রোটিন উচ্চহারে খাবার এড়িয়ে যাওয়া, প্রতিষেধক এবং বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধ গ্রহণ করা, এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা আপনার অবস্থা পরিচালনার জন্য তিনটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। যদি আপনি গিট চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে এখানে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য দেখুন বা আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।