কনসার্টের পর কান বন্ধ করা: এটি বন্ধ করার জন্য 3 টি উপায়

একটি কনসার্টে যাওয়া এবং কাঁটাচামচ করা একটি প্রফুল্ল অভিজ্ঞতা হতে পারে। কিন্তু যদি আপনি আপনার কানে ফোঁটায় আওয়াজ শুনতে পান, শো পরে তেনটিস হিসাবে পরিচিত একটি প্রপঞ্চ, এটি একটি স্পিকার হতে খুব কাছাকাছি একটি চিহ্ন হতে পারে। এই শব্দটি যখন ঘন শব্দ আপনার কানের লাইন যে খুব সূক্ষ্ম চুল কোষ ক্ষতির যখন ঘটে।

85 ডেসিবেল (ডিবি) এর উপর শোনা লম্বা এক্সপোজার শুনানির ক্ষতি হতে পারে। আপনি দাঁড়িয়ে আছেন যেখানে নির্ভর করে কনসার্টের প্রায় 115 ডিবি বা তার বেশি হতে থাকে। শব্দ জোরদার, শব্দ শোরগোল জন্য ক্ষণস্থায়ী সময় এটি ঘটতে হইবে হুমকী শ্রবণ ক্ষতি হতে পারে।

আপনি শুনেছেন ধ্রুবক বা স্পোরাডিক হতে পারে। এটি অন্যান্য শব্দ যেমন হুইলিং, গুজব বা গর্জন হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কনসার্টগুলির থেকে টিিনিটাস কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই সমাধান করবে।

আপনার কানে ঘুমাতে কিভাবে

টিিনুইটাস তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা যায় না, তবে আপনার কানে শোনাতেও উপকারী কিছু আছে এবং সেইসাথে কোনও চাপ ধ্বনিত।

1। সাদা গোলমরিচ বা শিফট শব্দগুলি বাজান

নীচের ভিডিওতে একের মতো আওয়াজ শব্দটি আপনার কানের মধ্যে ঘুরে বেড়ানো সাহায্য করতে পারে।

2। নিজেকে বিভ্রান্ত করুন

অন্যান্য বহিরাগত শব্দগুলির সাথে গোলমাল থেকে নিজেকে নিবিড় করে আপনার মনোযোগকে রিং থেকে দূরে রাখুন। একটি পডকাস্ট বা কিছু শান্ত সঙ্গীত শুনুন। সর্বাধিক ভলিউম এ এই শব্দের বাজানো এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি একটি কনসার্টে যোগদান হিসাবে আপনার কান ক্ষতি হিসাবে হতে পারে।

3। ডি-স্ট্রেস

যোগব্যায়াম এবং ধ্যান সুবিধাজনক বিনোদন পদ্ধতি রিং দ্বারা সৃষ্ট অতিরিক্ত চাপ বা জ্বালাপোড়া আপনার মাথা পরিষ্কার করতে একটি ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন।

আপনার কংক্রিয়া কানকে সহায়তা করার জন্য

• টিিনিটাসের চেয়ে খারাপ কিছু তৈরি করা এড়িয়ে চলুন, যেমন ক্যাফেইনসহ অন্যান্য জোড় বা উত্তেজক।
• কান প্লাগ ব্যবহার করুন যদি আপনি জানেন যে আপনি আরও শব্দ শোনাচ্ছে
• অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন, যেহেতু এটি আপনার ভেতরের কানের মধ্যে রক্ত ​​প্রবাহিত করে এবং শিলা বৃদ্ধি করে।

আরও পড়ুন: স্ট্রেস রিলিফের জন্য যোগব্যায়াম "

কতদিন সময় শেষ হয়?

অনিয়মিত শব্দে অনিয়মিত এক্সপোজার অস্থায়ী টিিনুইটাস আনতে পারে। এই উপসর্গগুলি প্রায়ই 16 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে চলে যায়। চরম ক্ষেত্রে, এটি একটি বা দুটি সপ্তাহ লাগতে পারে। অত্যন্ত জোরালো শব্দে আরও এক্সপোজার আবার বাজানো ট্রিগার করতে পারে।

কখনও কখনও এই শ্রবণের ক্ষতি টিনাইটাসে পরিণত হতে পারে এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার কারণ হতে পারে, কিন্তু খুব কমই একটি চিহ্ন যা আপনি বধির হয়ে যাচ্ছেন অথবা আপনার একটি মেডিকেল সমস্যা আছে।

আপনি যদি ঘন ঘন কনসার্টে থাকেন, সঙ্গীতশিল্পী হন, অথবা নিজেকে খুব জোরে জোরে দেখান, দীর্ঘমেয়াদি শুনানির হার কমানোর জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে চাইতে পারেন।

আরও পড়ুন: আগামী ২0 বছরের মধ্যে বৃদ্ধির হার হ্রাস "

কীভাবে আমি আমার কানে বাজানো বন্ধ করতে পারি?

টেনিটাসের উপসর্গের জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করা সবসময়ই একটি ভাল ধারণা। যদি ringing অদৃশ্য হয়ে যায়, অবশিষ্ট দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে।

টিিনুইটাস প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে

1. বোঝা যা কোনও শুনানির ক্ষতি, যার মধ্যে রয়েছে কনসার্ট, মোটরসাইকেলে, এবং লাউড ভলিউম এ সঙ্গীত বাজানো।
2. কনসার্টে যোগদান করা কিছু জায়গাগুলি কোট চেকে সস্তা ফোমের বিক্রি করতে পারে।
3. জোরে গানের মাধ্যমে শো বা এলাকার সময় আপনি কতটা মদ পান করেন তা আপনার কানের কাছে রক্ত ​​প্রবাহের শব্দ শুনতে পারেন।
4. আপনার শ্রবণ যদি আপনি মনে করেন যে আপনার শ্রবণশক্তি ক্ষতি হতে পারে।

আমি কি একজন ডাক্তার দেখতে পাব?

টিিনুইটাসের কোন প্রতিকার নেই, তবে এই অবস্থার জন্য গবেষণা চলছে। টেনিটাসের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে এমন টার্ম স্ট্রেস বিষয়গুলি। আপনার ডি সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করুন রিং এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকলেও ওটার। আপনার কানের মধ্যে ঘর্ষণ ক্ষতি বা চক্চকে শোনা সঙ্গে যদি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি ডাক্তার দেখুন।

পড়া চালিয়ে যান: কণ্ঠে লিপোফ্লাভোয়েনিডের সাহায্যে সাহায্য করা যায়? "