কোষ্ঠকাঠিন্যের পরে কাশি নিক্ষেপের 7 উপায়ঃ সি-সেকশন পরঃ ত্রাণ সন্ধান করুন

প্রতিবছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 30 শতাংশ শিশু সিজারিয়ান মাধ্যমে জন্ম নেয়।

অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধারের সময় একটি নবজাতকের যত্ন নেওয়া একটি সহজ কাজ নয়। যদিও বেশিরভাগ মায়েরা এক থেকে চার দিনের মধ্যে বাড়িতে ফিরে আসতে পারেন, তবে পুনরুৎপাদন সাধারণত একটি যোনি জন্মের পরেও কঠিন হয়। নতুন মায়েরা যাদের সিগারের ডেলিভারি আছে তাদের সম্ভাব্য সংক্রমণ বা অত্যধিক ব্যথা জন্য একটি চোখ রাখা মত অতিরিক্ত সতর্কতা গ্রহণ করা আবশ্যক তারা তাদের শিশুর চেয়ে ভারী কিছু বহন করা উচিত।

যেকোনো সার্জারির মতো, একটি সিসারিয়ান সরবরাহের জটিলতা এবং ঝুঁকি রয়েছে। অনেক নতুন মায়ের পরপর ডেলিভারির পরে ক্যাপশন দেখা দেয়। অপারেশন অনুসরণ, হাসপাতাল কর্মীরা সম্ভবত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সরানোর জন্য আপনাকে উত্সাহিত করবে। এই রক্ত ​​জমাট বাঁধা গঠন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। <সিগারেট ডেলিভারি

কোন সিসারিয়ান ডেলিভারির পরে কী কী ক্যাপশন?

পোস্টপ্যাটাম, ধীরে ধীরে হাড়ের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হরমোন বা খাদ্যের তরল বা ফাইবারের অপর্যাপ্ত পরিমাণ দ্বারা আক্রান্ত হয়।

সিগারের প্রসবের পরে, ক্যাপসেশনের জন্য আরো অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:

অস্ত্রোপচারের সময় ব্যবহৃত অ্যানেশথিক (এটি অস্থায়ীভাবে আপনার পেশীকে আতঙ্কিত করে তুলতে পারে)

• মস্তিষ্কে ব্যথা ঔষধ
• ডিহাইড্রেশন, যা আরও বেশি স্তন-খাওয়ানোর মায়ের জন্য ঝুঁকি
• প্রসবপূর্ব সম্পূরক লোহা
• দুর্বল পাতলা পেশী

কোষ্ঠকাঠিন্যের আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল মনস্তাত্ত্বিক। অনেক মায়ের ব্যথা, বা তাদের সেলাই বিচ্ছেদ হচ্ছে এর একটি ভয় আছে।

আপনার ব্যথা চলাচলের সুবিধার জন্য নীচের প্রাকৃতিক সমাধানগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করুন যাতে আপনি খুব কঠোরভাবে চাপ দেন না।

কব্জি সহজ করার উপায়

প্রসবের পর ক্যাপশনটি তিন থেকে চার দিনের বেশি নয়, তবে এটি খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। অনেক ডাক্তার ক্যাপশন সঙ্গে সাহায্য করার জন্য অবিলম্বে প্রসবের পরে একটি স্তন-খাওয়ানো-নিরাপদ স্টিল সফটনারের পরামর্শ দেবে।

ত্রাণ খোঁজার জন্য আপনি অন্যান্য কিছু জিনিস এখানে করতে পারেন:

1 সরান

আপনি চারপাশে সরাতে সক্ষম হন, দিন তাই অনেক বার করুন। প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় পরিমাণ বাড়ানোর চেষ্টা করুন। চলন্ত গ্যাস এবং bloating সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন, অত্যধিক।

আপনার ক্লিনিকটির কিছু মৃদু চাপের কথাও জিজ্ঞাসা করুন যা আপনি আপনার দৈনন্দিন চলাচল নিয়মিত যোগ করতে পারেন।

2। উষ্ণ তরল পান করুন

প্রতিদিন সকালে লেবুর রস দিয়ে গ্লাস পানি পান করুন। দিনের মধ্যে ভেষজ চাও পান করুন, যেমন কামোমাইল বা ফারেল চা। বুকের দুধের উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য সহায়ক ফেনেল পরিচিত। এটি গ্যাস এবং bloating সঙ্গে সাহায্য করতে পারে।

সারা দিন পানি পান করুন, তবে বরফ ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলা। পরিবর্তে, কক্ষ তাপমাত্রা বা এমনকি ঠান্ডা জল চেষ্টা করুন।

3। Prunes খাওয়া

Prunes কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করা হয়। আপনার দৈনন্দিন ব্রেকফাস্ট রুটিন কিছু যোগ করুন। আপনি গরম খাদ্যশস্য তাদের খাওয়া, বা শিকড় বা নাশপাতি রস পান করতে পারেন

4। ফাইবারের জন্য যান

নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ফলের এবং veggies থেকে দ্রবণীয় উভয় অন্তর্ভুক্ত, এবং সম্পূর্ণ শস্য শস্য এবং breads থেকে বেশী মত অলস।

5। বিশ্রাম উপরে

অস্ত্রোপচার থেকে আপনার শরীর পুনরুদ্ধার সাহায্য প্রচুর বিশ্রাম পান

6। লোহা-সমৃদ্ধ খাবার খান

অনেক প্রাক্তন ভিটামিন লোহা সমৃদ্ধ তবে লোহা সম্পূরকগুলি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করে তবে লোহা-সমৃদ্ধ খাবারগুলি পরীক্ষা করে দেখুন:

মুরগির

• লাল মাংস
• গাঢ় বাদামী সবজি
• মটরশুটি
• আপনিও একটি ভিন্ন সম্পূরক পরিবর্তন করতে পারেন। একটি সুপারিশ জন্য আপনার ডাক্তারের জিজ্ঞাসা করুন।

7। শান্ত হও

সংকোচন কব্জি হতে পারে। কিছু গভীর শ্বাস এবং ধ্যান করার জন্য দিন সময় সময় করুন।

কি ক্যাফিন নিরাপদ?

অনেক লোক নিয়মিত ব্যথা আন্দোলনের সময়সূচী বজায় রাখার জন্য কফি পরিচিত হয়। তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সাথে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকা বিজ্ঞ

স্তন দুধ দিয়ে আপনার শিশুকে ক্যাফিন পাঠানো হয়। এটি একটি সময় আন্দোলন যোগ করতে পারে যখন ঘুমের সময়সূচী এবং অন্যান্য দৈনন্দিন রুটিন প্রতিষ্ঠিত করা হয় নি।

Takeaway

একটি খাদ্য যা প্রচুর জল এবং ফাইবার অন্তর্ভুক্ত একটি সিগারের ডেলিভারি পরে কব্জি উপশম সাহায্য করা উচিত। সুপ্ত এবং অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা পুষ্টিকর এবং ফাইবারের অভাব অনুভব করে। তারা সাধারণত লবণ এবং চিনির পরিমাণ বেশি থাকে।

কয়েক সপ্তাহ পর যদি আপনি এখনও ত্রাণ না পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা একটি স্তন-খাওয়ানোর-নিরাপদ রেখাঙ্কন বা স্টিল সফটনারের সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে।