ইলিটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোমের লক্ষণ, চিকিত্সা এবং অনুশীলন

ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড (আইটি ব্যান্ড) সিন্ড্রোম কী?

ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড (আইটি ব্যান্ড) হ'ল ফাইবারগুলির একটি ঘন ব্যান্ড যা শ্রোণীতে ইলিয়াক ক্রেস্ট (পেলভিসের সর্বাধিক বিশিষ্ট হাড়ের সীমানা) থেকে শুরু হয় এবং পাশের বা বাহুতে চলে যায় যতক্ষণ না এটি সংলগ্ন হয় until টিবিয়া (শিনবোন) গ্লুটিয়াল বা নিতম্বের পেশী তন্তু এবং টেনসর fascia latae (হিপ জয়েন্ট এর পেশী) এটি সংযুক্ত করে, এবং ব্যান্ড পেশী ফাংশন সমন্বয় এবং দৌড়ানোর সময় হাঁটু স্থিতিশীল করতে কাজ করে।

ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম ব্যান্ডের প্রদাহজনিত ব্যথার বর্ণনা দেয় কারণ এটি পার্শ্বীয় ফিমোরাল এপিকন্ডাইলকে অতিক্রম করে। যখন পাটি একটি সোজা (প্রসারিত হিসাবে পরিচিত) অবস্থানে থাকে, তখন ব্যান্ড ফাইবারগুলি কনডাইলের (বা ফিমারের বাইরের পৃষ্ঠের বা হাড়ের হাড়ের উপরের এক অস্থি প্রজেকশন) সামনে বা সামনে থাকে are হাঁটুতে ফ্লেক্স হওয়ার সাথে সাথে, তন্তুগুলি পার্শ্বীয় ফিমোরাল এপিকোনডাইল জুড়ে চলে যায় এবং এর পিছনে বা উত্তরবর্তী অবস্থানে থাকে। এই অঞ্চলে একটি বার্সা বা থলির সাহায্যে আইটি ব্যান্ডটি ফিমারের শেষের দিকে প্রবাহিত হতে দেয়।

যখন ব্যান্ডটি বিরক্ত হয়ে যায়, হাঁটা বা চলার সাথে ঘর্ষণ হতে পারে যা হাঁটুর জয়েন্টের পাশের প্রদাহের কারণে পাশের হাঁটুতে ব্যথা করে।

যদি লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা হয় তবে আরও প্রদাহ এবং দাগ ব্রাসায় হতে পারে, হ্রাস ক্রিয়াকলাপের সাথে প্রগতিশীল হাঁটুতে ব্যথা সৃষ্টি করে।

আইটি ব্যান্ড সিন্ড্রোমের ছবি

আইটি ব্যান্ড সিন্ড্রোমের কারণ কী?

আইটি ব্যান্ডের প্রদাহ অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ম্যারাথন বা অন্যান্য দূরপাল্লার দৌড়ে দেখা যায়। সাধারণত, উরুর কোয়াড্রিসিপস পেশীতে দুর্বল নমনীয়তা এবং শক্তি হ্রাস সহ যান্ত্রিক সমস্যাগুলি প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে।

ফিমোরাল কনডাইল জুড়ে আইটি ব্যান্ডের অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়ার কারণে লেগ দৈর্ঘ্যের তাত্পর্য, অস্বাভাবিক শ্রোণীশূন্য কাত এবং "বাউলেজ" (জেনু ভেরুম: জেনু = হাঁটু + ভেরুম = অ্যাঙ্গেল ইন) এর কারণগুলির কারণে ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড সিনড্রোম হতে পারে।

দীর্ঘ-দূরত্বের দৌড়বিদদের প্রশিক্ষণের ত্রুটি (উদাহরণস্বরূপ, কেবলমাত্র রাস্তার একপাশে চলমান) এছাড়াও লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। যেহেতু বেশিরভাগ রাস্তাগুলি মাঝখানে উচ্চতর এবং প্রান্তের দিকে opeালু, কেবল একদিকে দৌড়ানোর ফলে একটি পা সর্বদা অন্য দিক থেকে উতরাই হয়ে যায়। এই সমস্যাটি সনাক্ত করতে ব্যর্থ দৌড়করা ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ডের প্রদাহ বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে।

দুরত্বের মেকানিক্সের কারণে, দূর-দূরত্বের রানার বিপরীতে, স্প্রিন্টাররা এই সিনড্রোম বিকাশের দিকে ঝোঁকেন না, তবে টেনিস খেলোয়াড় এবং সাইকেল চালকরাও থাকতে পারে।

আইটি ব্যান্ডের আঘাতের লক্ষণগুলি কী কী?

হাঁটুর বাইরের ফিমোরাল এপিকোনডাইল জুড়ে আইটি ব্যান্ডটি স্লাইড হয়ে যাওয়ার কারণে প্রদাহজনিত হাঁটুর ব্যথা প্রাথমিক লক্ষণ। হাঁটাচলা বা দৌড়ানোর হিল স্ট্রাইকের সাথে ব্যথা সবচেয়ে গুরুতর হয় এবং হাঁটু থেকে পাটি নিতম্বের দিকে ছড়িয়ে পড়ে, পোঁদ ব্যথা করে causing হাঁটু নমনীয়তার সাথেও ব্যথা অনুভূত হতে পারে, বিশেষত উপরে বা নীচে যেতে।

শারীরিক পরীক্ষা হাঁটু জয়েন্টে ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড সন্নিবেশ করার সাইটের উপর সাধারণ কোমলতা প্রকাশ করতে পারে এবং বার্সা যেখানে অবস্থিত সেখানে পার্শ্বীয় ফিমোরাল কনডাইলের উপর নির্দিষ্ট টেন্ডার পয়েন্টগুলি অনুভূত হতে পারে। পরীক্ষায় কোয়াড্রিসিপস পেশীগুলির (কিছুটা উরুর সামনে যারা হাঁটু প্রসারিত করে) কিছুটা দুর্বলতা বা ভারসাম্যহীনতা পেতে পারে এবং হাঁটুর আড়ালে থাকা উরুর পিছনে অবস্থিত হ্যামস্ট্রিং পেশীগুলির মধ্যে কিছুটা দুর্বলতা বা ভারসাম্যহীনতা পেতে পারে।

ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ডটিও শক্ত হতে পারে। রোগীর বিভিন্ন প্রসারিত মাধ্যমে গ্রহণ করা হওয়ায় এর নমনীয়তা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে। টমাস টেস্ট এবং ওবার টেস্ট হ'ল দুটি চালকগুলির নাম যা টেনসর fascia latae, গ্লুটিয়াল পেশী এবং আইলিওটিবিয়াল ব্যান্ডের নমনীয়তা মূল্যায়নে সহায়ক হতে পারে।

Iliotibial ব্যান্ড সিন্ড্রোমের জন্য কখন ডাক্তারকে কল করা উচিত?

ব্যথা কোনও রানারকে একটি সংকেত হতে হবে যা কোনও সমস্যা বিদ্যমান এবং প্রায়শই অতিরিক্ত ব্যবহারের পরিস্থিতি সংকেত দেয়। বিশ্রাম, বরফ এবং অতিরিক্ত-কাউন্টার-অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধের (আইবুপ্রোফেন) সঠিক ব্যবহার রোগীকে তাদের আগের ক্রিয়াকলাপ পর্যায়ে ফিরিয়ে আনতে পর্যাপ্ত থেরাপি হতে পারে। ব্যথাটি এমন একটি সংকেতও হওয়া উচিত যা সম্ভবত কোনও বায়োমেকানিকাল সমস্যা রয়েছে যা ভবিষ্যতে আঘাতের কারণ হতে পারে।

যদি এই রক্ষণশীল বাড়ির চিকিত্সা আইটি ব্যান্ডের লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে সমাধান করতে ব্যর্থ হয়, যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, বা ক্রমহ্রাসমান পরিমাণে ক্রিয়াকলাপগুলি দেখা দেয় তবে আরও মূল্যায়ন ও চিকিত্সার জন্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দেখার সময় হতে পারে।

আইটিবিএসের জন্য কী কী হোম প্রতিকার বা অনুশীলন রয়েছে ? আপনি কীভাবে আইটি ব্যান্ড ব্যথার জন্য আপনার পোঁদ প্রসারিত করবেন?

বেশিরভাগ ব্যবহারের আঘাতের প্রাথমিক চিকিত্সা একই থাকে: বিশ্রাম, বরফ, উচ্চতা এবং অ্যান্টিআইনফ্লেমেটরি ওষুধ। প্রায়শই, লক্ষণগুলি দৌড়ানোর মতো আক্রমণাত্মক ক্রিয়াকলাপের সাথে দেখা দেয়; সাইক্লিং বা সাঁতারের মতো ক্রস প্রশিক্ষণের বিকল্পগুলির চেষ্টা করা যেতে পারে যখন ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ডের প্রদাহটি সমাধান হয়।

ক । হাত কোমরে রাখা হয়, এবং আহত পা ভাল পা পিছনে পেরিয়ে যায়। খ । আহত পা হিসাবে একই পাশের বাহুটি উপরের দিকে উপরে উঠে যায় এবং পোঁদগুলি পাশের দিকে ভাল পাশের দিকে সরানো হয়, যার ফলে কোমরের দিকে পাশের বাঁক হয়। এই প্রসারিত সঙ্গে কোনও বাঁকানো উচিত নয় এবং আহত পায়ের পা স্পর্শ করার দরকার নেই।

আইটি ব্যান্ড সিন্ড্রোমের জন্য ওষুধ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ationsষধগুলির সাথে ব্যথা নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি চিকিত্সা বিকল্পগুলি ধাপে ধাপে দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয়।

ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোমযুক্ত অনেক রোগীর জন্য শারীরিক থেরাপি একটি কার্যকর চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে। চিকিত্সক ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ডের প্রদাহের অন্তর্নিহিত বায়োমেকানিকাল কারণ অনুসন্ধান করার জন্য চলমান কৌশল এবং শৈলীর মূল্যায়ন করতে চাইতে পারেন। এর মধ্যে গাইট বিশ্লেষণের পাশাপাশি নমনীয়তা এবং পেশী শক্তি মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

• থেরাপিস্ট কোনও ভারসাম্যহীনতা বা অস্বাভাবিকতা সংশোধন করতে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত জুতা বা একটি অর্থোস্টিক জুতো প্রবেশের পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারে।
• থেরাপিস্ট আঁটসাঁট কাঠামো আলগা করার জন্য নির্দিষ্ট প্রসারিত শিক্ষা দিতে পারে।
• তীব্র আঘাতের চিকিত্সার ক্ষেত্রে, ফোনোফেরেসিস (এমন একটি কৌশল যা আল্ট্রাসাউন্ডটি প্রদাহজনিত টিস্যুতে ত্বকের মাধ্যমে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বা কর্টিকোস্টেরয়েড propষধগুলি চালিত করতে ব্যবহৃত হয়) বা আয়নোফেরেসিস (ত্বকের মাধ্যমে deliverষধগুলি সরবরাহ করার জন্য আল্ট্রাসাউন্ডের পরিবর্তে বৈদ্যুতিক চার্জ ব্যবহৃত হয়) বিবেচনা করা যেতে পারে.

যদি বিশ্রাম, বরফ এবং শারীরিক থেরাপি আইটিবিএস প্রদাহকে সমাধান করতে ব্যর্থ হয় তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী প্রদাহযুক্ত অঞ্চলে একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ইঞ্জেকশন বিবেচনা করতে পারে।

অবশেষে, যদি অন্য সমস্ত ব্যর্থ হয় তবে আইটিবিএসের জন্য সার্জিকাল বিকল্পগুলি রয়েছে। আর্থোস্কোপ ব্যবহার করে একটি অর্থোপেডিক সার্জন ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ডের চারপাশের দাগটি ভেঙে ফেলতে সক্ষম হতে পারেন। যদি প্রয়োজন হয়, ব্যান্ডটি প্রসারিত হ্রাস এবং দীর্ঘস্থায়ী এবং জ্বলনের পরবর্তী সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে কারণ এটি ফিমোরাল কনডাইলটি অতিক্রম করে।

ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোমের ফলো-আপ কী?

অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাতের মতো, প্রথম পর্বটি একবার সমাধান হয়ে গেলে রোগীর পক্ষে মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ যে ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ডটি কেন প্রথম জায়গায় স্ফীত হয়েছিল। প্রশিক্ষণের কৌশল, পাদুকা বিকল্পগুলি, অর্থোোটিকের প্রয়োজনীয়তা এবং যথাযথ প্রসারিত সম্পর্কিত শারীরিক থেরাপিস্টের পরামর্শগুলি লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধে সহায়ক হবে।

আদর্শভাবে, রোগীর লক্ষ্য হ'ল আঘাতের আগে ক্রিয়াকলাপের স্তরে ফিরে আসা।

আমি কীভাবে ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করতে পারি?

ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোমের সর্বাধিক সাধারণ কারণটি চলছে। প্রতিরোধের সুযোগগুলির মধ্যে যথাযথ পাদুকা ব্যবহার, দৌড়ানোর পরে পর্যাপ্ত প্রসারিত হওয়া এবং প্রশিক্ষণের ভুল সম্পর্কে সচেতন হওয়া, বিশেষত ট্র্যাকের উপর বা রাস্তার একই পাশের একই দিক চালানো অন্তর্ভুক্ত।