কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের ত্রাণ, পরীক্ষা, অনুশীলন এবং উপসর্গ

কারপাল টানেল সম্পর্কে আমার কী তথ্য জানতে হবে?

কারপাল টানেল সিনড্রোমের চিকিত্সা সংজ্ঞা কী?

• কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম হ'ল কব্জিটির মাঝারি স্নায়ুর জ্বালা যা হাতগুলিতে অসাড়তা, কাতরতা, ব্যথা এবং দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। মধ্যমা স্নায়ু সামনের অংশে ভ্রমণ করে এবং কব্জিটির কেন্দ্রীয় অংশে অবস্থিত কব্জি টানেল (কারপাল টানেল) দিয়ে যাওয়ার পরে হাতের মধ্যে প্রবেশ করে।

কার্পাল টানেলের ব্যথাটি কেমন লাগে?

• সিন্ড্রোম সাধারণত থাম্ব, সূচক এবং মাঝারি আঙ্গুলগুলিকে প্রভাবিত করে এবং প্রায়শই বিশেষত রাতে সমস্যা হয়।
• কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম জনসংখ্যার কম শতাংশকে প্রভাবিত করে এবং মধ্যবয়সী মহিলাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে সাধারণ।
• কব্জির মাঝারি স্নায়ুর উপর সরাসরি চাপ বাড়ানোর কারণগুলির যে কোনও শর্ত কার্পাল টানেল সিনড্রোমের দিকে নিয়ে যেতে পারে। কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমযুক্ত অনেকের কোনও সনাক্তকারী কারণ নেই।

আপনি কারপাল টানেল সিনড্রোম কীভাবে পরীক্ষা করবেন?

• শারীরিক পরীক্ষা এবং প্রায়শই বৈদ্যুতিক পরীক্ষার সাথে একত্রে স্বতন্ত্র অভিযোগগুলির ভিত্তিতে কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম নির্ণয় করা হয়। কার্পাল টানেল সিনড্রোম সনাক্তকরণের জন্য কোনও একক পরীক্ষা নিশ্চিত নয়। বরং ব্যক্তির অভিযোগ এবং পরীক্ষার ফলাফলগুলি একত্রে এর নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করে। দ্রুত পরীক্ষার জন্য নীচের চিত্রগুলি দেখুন যা এই শর্তটি নির্ণয় করতে সহায়তা করতে পারে।

ছায়াযুক্ত অঞ্চলটি সাধারণত কার্পাল টানেল সিনড্রোমে আক্রান্ত অঞ্চল প্রতিনিধিত্ব করে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি আপনার রিং আঙুলের অর্ধেক পাশাপাশি আপনার খেজুর এবং প্রথম দুটি আঙুলকে জড়িত করতে পারে এবং করতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে থাম্বের একটি অংশও জড়িত থাকতে পারে। ক্রিস্টোফার-প্যাট্রিক ফটোগ্রাফির সৌজন্যে উইনস্টন-সালেম, এনসি।

ফালেনের সাইন। আপনার হাতের কব্জিটি 90 ডিগ্রীতে বাঁকানো হিসাবে দেখায় পিছনে পিছনে হাত রাখুন। যদি আপনি 60 সেকেন্ডের মধ্যে ব্যথা, অসাড়তা বা টিংগল বিকাশ করে তবে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম হতে পারে। ক্রিস্টোফার-প্যাট্রিক ফটোগ্রাফির সৌজন্যে উইনস্টন-সালেম, এনসি।

টিনেল সাইন। আপনার হাতকে আপনার কব্জিটি সামান্য পিছনে বাঁকিয়ে রাখুন। অন্যদিকে, আপনার সহায়কটিকে আপনার কব্জিটিতে ট্যাপ করা উচিত shown আপনি যখন টেপিংয়ের সময় ব্যথা, অসাড়তা বা টিংগিংয়ের অভিজ্ঞতা পান তবে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম থাকতে পারে। ছবিতে যেমন দেখানো হয়েছে তেমন নিজের কব্জিতে আলতো চাপ দিয়েও আপনি নিজে এটি সম্পাদন করতে পারেন। অন্য কাউকে আপনার কব্জিটি কিছুটা পিছনে বাঁকানো কিছুটা কার্যকর। ক্রিস্টোফার-প্যাট্রিক ফটোগ্রাফির সৌজন্যে উইনস্টন-সালেম, এনসি।

কারপাল টানেল সিনড্রোমের কারণ কী?

নিম্নলিখিত কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের বিকাশের সাথে যুক্ত ঝুঁকির কারণগুলি:

• গর্ভাবস্থা
• বাত এবং কব্জি প্রদাহ অন্যান্য কারণ
• ডায়াবেটিস এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো এন্ডোক্রাইন ব্যাধি
• কব্জি ফাটল
• মদ্যাশক্তি

বাচ্চাদের মধ্যে কার্পাল টানেল সিনড্রোম বিরল।

কাজ এবং কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের সম্পর্ক অস্পষ্ট। চরম কব্জি নমন এবং এক্সটেনশনের অবস্থানগুলি কারপাল খালের মধ্যে চাপ বাড়াতে এবং স্নায়ুর উপর চাপ প্রয়োগ করতে পরিচিত। এটি কব্জির পুনরাবৃত্তিমূলক চাপের সাথে বিশেষভাবে সত্য। তীব্রতা, ফ্রিকোয়েন্সি এবং কাজের ক্রিয়াকলাপের সময়কাল এবং কার্পাল টানেল সিনড্রোমের সাথে তাদের সম্পর্ক অস্পষ্ট।

কারপাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

নিম্নলিখিত কার্পাল টানেল সিনড্রোমের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি রয়েছে। আপনার যদি এখনও কয়েকটি লক্ষণ থাকে তবে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম থাকতে পারে।

• অসাড়তা, ব্যথা (সাধারণত জ্বলন্ত ব্যথা) এবং আপনার থাম্ব, সূচি এবং মাঝের আঙ্গুলগুলিতে ঝোঁক
• জঞ্জাল, অসাড়তা বা ব্যথা যা আপনার বাহুতে আপনার কনুইতে সরে যেতে পারে
• হাত দুর্বলতা
• ড্রপিং অবজেক্টস
• অসুবিধা বোধ করা এবং ছোট জিনিস হ্যান্ডেল করা

লক্ষণগুলি সাধারণত রাতে খারাপ হয় এবং কখনও কখনও আপনার হাত "কাঁপিয়ে" সাময়িকভাবে মুক্তি দেয়।

কারপাল টানেল সিনড্রোমের জন্য কখন চিকিৎসা সেবা নেবেন

যদি আপনার লক্ষণগুলি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় এবং বাড়ির যত্নের প্রস্তাবিত উপশম থেকে মুক্তি না পান তবে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।

কার্পাল টানেল সিনড্রোম খুব কমই জরুরি হয় is কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অযৌক্তিক চিকিত্সা সাড়া দেয়। হালকা কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের চিকিত্সার প্রথম লাইনটি একটি কব্জি ধনুর্বন্ধনী পরেন। এটি নার্ভ জ্বালা হ্রাস করে, সর্বোত্তম অবস্থানে (এক্সটেনশনের 30 ডিগ্রি) কব্জি রেখে কারপাল টানেল থেকে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে দেখানো হয়েছে। যদি কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম দীর্ঘকাল ধরে অব্যাহত থাকে তবে স্থায়ী নার্ভের আঘাতের ফলে অসাড়তার পাশাপাশি হাতের পেশীগুলির দুর্বলতা এবং অ্যাট্রোফি (সঙ্কুচিত) হতে পারে। চিকিত্সা হাত ফাংশন সংরক্ষণ এ নির্দেশিত হয়।

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম কীভাবে নির্ণয় করা হয় ?

আপনার হাতের স্নায়ু ফাংশনটি মূল্যায়নের জন্য আপনার চিকিত্সককে একাধিক সাধারণ কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম পরীক্ষা করার আশা করছেন। আপনি ঘরে বসে এই কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন।

• আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার সমস্যাটির ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে এমন কোনও স্পষ্ট অস্বাভাবিকতা অনুসন্ধান করার জন্য আপনার হাতের ভিজ্যুয়াল এবং ম্যানুয়াল পরিদর্শন দিয়ে শুরু করবেন।
• কব্জিটির গতির পরিধি প্রায়শই মূল্যায়ন করা হয়। হাতের তালু একসাথে রেখে কব্জির প্রসারকে মূল্যায়ন করা যায়। হাতের পিঠে একসাথে রেখে কব্জির নমনাকে মূল্যায়ন করা যেতে পারে। যাদের কব্জির আগে আঘাত বা কব্জি বাত ছিল তাদের ঘন ঘন কব্জির গতিতে অস্বাভাবিকতা থাকে।
• আপনার হাতের সংবেদনগুলি প্রায়শই এটির জন্য পরীক্ষা করা হবে যে আপনার নরম স্পর্শ, পিনপ্রিক বা দ্বি-পয়েন্ট বৈষম্যের (আঙ্গুলের উপরে একটি ধারালো পিন ব্যবহার করে দুটি পয়েন্ট সুস্পষ্টভাবে অনুভব করার ক্ষমতা) কোনও ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
• তুলনা করার জন্য আপনার হাত এবং আঙ্গুলের শক্তি পরীক্ষা করা যায়, প্রায়শই আপনার বিপরীত বা ভাল দিকটি ব্যবহার করে।
• কার্পাল টানেল সিনড্রোমের মূল্যায়ন করার জন্য শারীরিক পরীক্ষায় নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
  • ফালেনের সাইন
    • কাঁধের স্তরে আপনার কনুই ধরে রাখুন এবং আপনার হাতের কব্জিকে 90 টি ডিগ্রীতে বাঁকানো আপনার কব্জির সাথে একত্রে রাখুন।
    • 60 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।
    • এই অবস্থানটি মধ্য স্নায়ুর উপর চাপ বাড়ায়।
    • যদি পরীক্ষাটি আপনার লক্ষণগুলি পুনরুত্পাদন করে বা খারাপ করে (আপনার হাতে ব্যথা এবং টিজিং), আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম থাকতে পারে।
  • টিনেল সাইন
    • ছবিতে যেমন দেখানো হয়েছে তেমনভাবে কেউ আপনার কব্জিটি ধরে রাখুন এবং আপনার কব্জির তালুর পাশে ট্যাপ করুন।
    • একটি ধনাত্মক পরীক্ষা আঙুল, সূচক বা মাঝের আঙ্গুলগুলিতে ঝাঁকুনির সৃষ্টি করে। এটি বিরক্তিকর স্নায়ুর একটি চিহ্ন যেখানে টেপিং করা হয়েছিল।
    • যদি এই পরীক্ষাটি আপনাকে আপনার থাম্ব, সূচি বা মাঝারি আঙ্গুলগুলিতে ঝাঁকুনি দেয় তবে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম থাকতে পারে।
• আপনার স্নায়ু সঞ্চালনের মূল্যায়ন বা কার্পাল টানেল সিনড্রোমের দিকে পরিচালিত সম্ভাব্য বাতগুলির উপস্থিতির জন্য আপনাকে বিশেষজ্ঞ (নিউরোলজিস্ট, বাত বিশেষজ্ঞ, বা অর্থোপেডিক সার্জন) এর কাছেও উল্লেখ করতে পারেন। স্নায়ু বাহন পরীক্ষার গতি পরিমাপ করে যা দিয়ে বৈদ্যুতিক প্রবণতা কব্জি জুড়ে মধ্য স্নায়ুতে ভ্রমণ করে। কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, এই স্নায়ু প্রবণতা স্বাভাবিকের চেয়ে কব্জি জুড়ে আরও ধীরে ধীরে ভ্রমণ করবে। উন্নত কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমযুক্ত লোকদের জন্য, হাতের পেশীগুলিতে বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাপ পেশীগুলির ক্ষয় হওয়ার লক্ষণ প্রকাশ করতে পারে।

কারপাল টানেল সিনড্রোমের গৃহ প্রতিকার কী?

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য বাড়ির যত্ন নেওয়া সহজবোধ্য এবং প্রায়শই কার্পাল টানেল সিনড্রোমের হালকা মামলার জন্য ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।

কব্জিটিকে সর্বোত্তম অবস্থানে রাখার জন্য কব্জির স্প্লিন্ট (বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে কেনা যায়) পরিধান করুন। স্প্লিন্টিং সাধারণত চার থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য চেষ্টা করা হয়। কিছু লোক কেবল রাতে তাদের স্প্লিন্ট পরেন এবং অন্যরা লক্ষণগুলি সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় থাকে তার উপর নির্ভর করে দিন এবং রাতে উভয়ই তাদের স্প্লিন্ট পরেন। যদি চার থেকে ছয় সপ্তাহে কোনও ত্রাণ না পাওয়া যায়, তবে স্প্লিন্টগুলি সাহায্য করার সম্ভাবনা নেই।

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম ওষুধ এবং চিকিত্সা কী?

কার্পাল টানেল সিনড্রোম মূলত প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নয়। যাইহোক, ব্যথা একটি সাধারণ অভিযোগ, এবং এন্টি-ইনফ্লেমেটরি medicষধগুলি কখনও কখনও ব্যথার চিকিত্সার চেষ্টা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এর মতো প্রদাহজনিত matষধগুলি কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে তবে কার্পাল টানেল সিনড্রোম নিরাময়ের সম্ভাবনা কম।

কারপাল খালে আপনার ডাক্তার দ্বারা স্টেরয়েড ওষুধের সরাসরি ইনজেকশন কারপাল টানেল সিনড্রোমযুক্ত কিছু লোকের জন্য কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে দেখানো হয়েছে। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা কেবলমাত্র ন্যূনতম অস্বস্তিতেই ডাক্তারের কার্যালয়ে করা যেতে পারে।

কারপাল টানেল সিনড্রোমের জন্য সার্জারি আছে কি?

যখন অনারজিকাল চিকিত্সা ব্যর্থ হয় বা আরও উন্নত ক্ষেত্রে, কার্পাল টানেল সিনড্রোমের শল্য চিকিত্সা বিবেচনা করা যেতে পারে। অস্ত্রোপচারের লক্ষ্য হ'ল কব্জির স্নায়ু থেকে চাপ নেওয়া। সার্জারি সাধারণত একটি বহির্মুখী কেন্দ্রে করা হয়। সার্জন কব্জির পামমার দিকের উপরে একটি ছোট কাটা তৈরি করবেন এবং তারপরে কার্পালের টানেলটি coversেকে রাখবেন। লিগামেন্টটি মুক্তি দিয়ে কার্পালের টানেলের আকার বৃদ্ধি পায় এবং কার্পাল টানেলের স্নায়ুর উপর চাপ উপশম হয়।

সামগ্রিকভাবে, সার্জারি খুব নিরাপদ তবে সংক্রমণ, ক্ষত নিরাময়ে অসুবিধা, শক্ত হওয়া, ক্ষতের ব্যথা এবং নার্ভের আঘাত সহ কয়েকটি ঝুঁকি রয়েছে। কিছু লোক অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে স্নায়ুর উপর চাপ কমে যাওয়ার পরে তাদের হাতে তাত্ক্ষণিক স্বস্তির অভিজ্ঞতা হয়। স্নায়ুর উপর দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র চাপের কারণে অন্যান্য ব্যক্তিরা তাত্ক্ষণিক স্বস্তি অনুভব করেন না।

অস্ত্রোপচারের পরে, অস্ত্রোপচারের ক্ষতের উপরে একটি ড্রেসিং স্থাপন করা হয়। আঙ্গুলগুলি তাত্ক্ষণিক ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যে ছেড়ে দেওয়া হয়েছে। বেশিরভাগ লোক অস্ত্রোপচারের পরে দু-এক দিনের মধ্যে হালকা ক্রিয়াকলাপের জন্য তাদের হাত ব্যবহার করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। লোকেরা অস্ত্রোপচারের তিন থেকে চার সপ্তাহ পরে অস্ত্রোপচারের প্রায় ছয় সপ্তাহ পরে ভারী কাজ করতে পারে।

কারপাল টানেলের জন্য কি অন্য থেরাপি রয়েছে?

শারীরিক থেরাপি কার্পাল টানেলের শল্য চিকিত্সার পরে বিশেষত কার্যকর হতে পারে। থেরাপি অস্ত্রোপচারের পরে ফোলাভাব, শক্ততা এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে। থেরাপি অস্ত্রোপচারের পরে শক্তি পুনরুদ্ধারেও সহায়তা করতে পারে। অস্ত্রোপচারের পরে প্রত্যেকেরই থেরাপির প্রয়োজন হয় না, তবে কারও কারও কাছে এটি খুব সহায়ক হতে পারে।

কারপাল টানেলের জন্য ফলো-আপ কী?

• আপনার কব্জি স্প্লিন্ট পরুন, এবং নির্দেশিত সমস্ত ওষুধ সেবন।
• আপনি যদি ভাল বোধ করেন তবে কোনও রিটার্ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখুন, যাতে আপনার ডাক্তার আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং প্রয়োজনে আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনায় পরিবর্তন আনতে পারেন।

আপনি কারপাল টানেল সিনড্রোমকে কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

ধূমপান এড়ানো, উপযুক্ত ওজন বজায় রাখা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা কার্পাল টানেল সিনড্রোমের সূত্রপাত রোধ করতে সহায়তা করে।

কার্পেল টানেল সিনড্রোমের বিকাশ রোধ করার জন্য ওয়ার্কস্টেশন, কীবোর্ড এবং সরঞ্জামগুলির সংশোধন করার চেষ্টা করা হয়েছে। এই আর্গনোমিক হস্তক্ষেপগুলি সহায়তা কিনা তা অজানা। কব্জি বাতের উপযুক্ত চিকিত্সা, উপস্থিত থাকলে কার্পাল টানেল সিনড্রোমকে বাধা দিতে বা চিকিত্সা করতে পারে।

কারপাল টানেল সিনড্রোমের জন্য প্রাগনোসিস কী?

• কারপাল টানেল সিনড্রোমের প্রাকদর্শন খুব ভাল।
• হালকা কেসগুলি ব্র্যাকিং এবং স্টেরয়েড ইনজেকশনের মতো ননসুরজিকাল কেয়ারে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।
• উন্নত কেসগুলি সার্জারির মাধ্যমে খুব কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।