হট ফ্লাশঃ কারন, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

হট ফ্ল্যাশ লক্ষণগুলি?

একটি গরম ফ্ল্যাশ হল তীব্র উষ্ণতার অনুভূতি যা বাহ্যিক সূত্র দ্বারা সৃষ্ট নয়। হট ফ্ল্যাশ হঠাৎ আবির্ভূত হতে পারে, অথবা আপনি মনে করতে পারেন কয়েক মিনিটের মধ্যেই তারা আসেন।
হট ফ্ল্যাশের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ত্বক যা হঠাৎ উষ্ণ হয়ে যায়
• অভিজ্ঞ মুখ, ঘাড়, কান, বুকে, বা অন্যান্য এলাকায় চামড়ার লোম ছোঁয়া
• ঘাম, বিশেষ করে উপরের শরীরের মধ্যে
• আপনার আঙ্গুলের মধ্যে কাঁটাচামচ
• স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুততর একটি হৃদস্পন্দন সম্মুখীন

হট ফ্ল্যাশের মাধ্যমে বেশিরভাগ লোক ঠান্ডা হয়ে যায় বা ঠাণ্ডা হয়ে যায়।

হট ফ্লাশ হল মেনোপজের একটি সাধারণ লক্ষণ। মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন মহিলারা দিনে প্রায়শই অনেক সময় গ্ল্যাডফ্ল্যাশ করতে পারে মেনোপজ কেবলমাত্র কারণ নয় গরম ঝলক এর, যদিও। যে কেউ তাদের অভিজ্ঞতা হতে পারে। কতক্ষণ তারা শেষ এবং কত বার আপনি তাদের মনে কি তাদের ট্রিগার উপর নির্ভর করে।

কারনঃ গরম জ্বলজ্বলে কারন কি?

আপনার শরীরের হরমোনের পরিবর্তনগুলি গরম ফ্লেশেসের কারণ বলে মনে করা হয়। এই প্রতিক্রিয়া বিভিন্ন কারণের দ্বারা আরম্ভ হতে পারে।

হট ফ্ল্যাশের সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• মসলাযুক্ত খাবার
• মদ
• গরম পানীয়
• ক্যাফিন
• উষ্ণ রুমে থাকা
• ধূমপান
• টাইট পোশাক পরা
• চাপ এবং উদ্বিগ্ন
• গর্ভাবস্থা, বিশেষত প্রথম এবং দ্বিতীয় ট্রাইমস্টারের সময়
• হাইপারথাইরয়েডিজম
• কেমোথেরাপি
• মেরুদন্ডে আঘাত
• রালক্সিফিন (ইভভিস্ট), ট্যামক্সিফেন এবং ট্রামডোল সহ

হট ফ্লাশের অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে এবং এই তালিকাটি ব্যাপক নয়। যদি আপনি পুনরায় গ্রীষ্মকালীন গরম ফ্ল্যাশ গুলো অনুভব করে থাকেন, তবে আপনি ডাক্তারকে ডাকবেন।

চিকিত্সা হট ফ্ল্যাশ ট্রিটমেন্ট

হট ফ্লাশ ব্যবহার করা কি তাদের উপর কি করে তা নির্ভর করে। অনেকেই কিছু কৌশল সঙ্গে বাড়িতে তাদের গরম জলদসু্য পরিচালনা করতে পারেন। আরো গুরুতর গরম ফ্লেচার ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার তাদের কমানোর সাহায্য করার জন্য ঔষধ নির্ধারণ করতে পারে। অন্যান্য মানুষ গরম ফ্লেচারের জন্য বিকল্প চিকিত্সা ব্যবহার করে, যদিও আপনি কোনও ঔষধ বা সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

হট ফ্ল্যাশ পরিচালনার জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং কৌশলগুলি

আপনার হট ফ্ল্যাশ পরিচালনা করতে, এটি তাদের কী কী ট্রিগার করে তা জানতে সাহায্য করে একটি গরম ফ্ল্যাশ ডায়রি রাখতে আপনার গরম ফ্ল্যাশিং triggering কি চিন্তা করার একটি উপায়। প্রতিটি ঘটনা নোট নিন, আপনি কি গরম খাবার আগে খেয়ে কি খাবার সহ। একটি উপসর্গ জার্নালটি আপনাকে আপনার হট ফ্ল্যাশ ট্রিগারগুলি সংকুচিত করে তুলতে সাহায্য করে এবং আপনার লক্ষণগুলি কমাতে এবং হট ফ্ল্যাশ প্রতিরোধ করার জন্য কোন লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি নির্ধারণ করে। আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি নির্ণয় করার জন্য ডায়রিটি ব্যবহার করতে পারেন।

হট ফ্ল্যাশ নিয়ন্ত্রণের জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• স্তরগুলিতে ড্রেসিং করা, এমনকি ঠান্ডা দিনগুলিতেও, যাতে আপনি আপনার পোশাকগুলিকে কিভাবে আপনি অনুভব করছেন সেটি সামঞ্জস্য করতে পারেন
• গরমের শুরুতে বরফের জল উত্তোলন ফ্ল্যাশ
• আপনি ঘুমানোর সময় একটি পাখা রাখুন
• কক্ষ তাপমাত্রা কমানো
• তুলো কাপড় পরা এবং তুলো বেড লিনেনস ব্যবহার করে
• আপনার বিছানা টেবিল একটি বরফ প্যাক পালন
• মসলাযুক্ত খাবার এড়ানো
• কিভাবে সীমিত অনেক অ্যালকোহল আপনি পান
• গরম পানীয় এবং ক্যাফিন সীমিত
• ধূমপান বন্ধ
• চাপ, যেমন যোগব্যায়াম, ধ্যান, অথবা গাইড শ্বাস হিসাবে হ্রাস কৌশল ব্যবহার করে

গর্ভবতী গরম flashes মোকাবেলা, কক্ষ শান্ত রাখা এবং পরিধান আলগা পোশাকঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে এবং গরম এবং ভিড় এলাকায় এড়ানোর চেষ্টা করুন।

প্রেসক্রিপশন ঔষধ

যদি এই লাইফস্টাইল পরিবর্তন হয় এবং কৌশলগুলি কাজ না করে, অথবা গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনাকে গরম ফ্লেচারগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ঔষধ নির্ধারণ করতে পারে। সম্ভাব্য প্রেসক্রিপশনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি)
• গ্যাবাপন্টিন, একটি অ্যান্টি-সিজার ঔষধ
• ক্লোনডিন, উচ্চ রক্তচাপ ওষুধ
• এন্টিডিপ্রেসেন্টস

হাইপারথাইরয়েডিজম, বিটা ব্লকার বা অ্যান্টিবায়োটিক ড্রাগ আপনার গরম flashes কারণ, লক্ষণগুলি উপশম করতে ব্যবহৃত ঔষধ আছে থাইরয়েড গ্রন্থিটির অপ্রয়োজনীয় এলাকায় অপসারণের জন্য চরম ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

দ্রষ্টব্য যে গরম নলকূপের জন্য এই প্রেসক্রিপশনের কিছু ঔষধ ব্যবহার করে বন্ধ-লেবেল ব্যবহার করা হয়। অফ-লেবেল মাদকদ্রব্যের ব্যবহারের মানে হল যে একটি মাদক যা একফের জন্য এফডিএ কর্তৃক অনুমোদন করা হয়েছে একটি স্বতন্ত্র উদ্দেশ্যের জন্য ব্যবহার করা হয় যা অনুমোদিত হয়নি।

আপনার লক্ষণগুলি চিকিত্সা করার জন্য একজন ডাক্তার এখনও এই ওষুধগুলি নির্দিষ্ট করতে পারে। এ কারণেই এফডিএ ড্রাগ ওষুধ পরীক্ষা এবং অনুমোদন নিয়ন্ত্রণ করে, কিন্তু ডাক্তাররা তাদের রোগীদের চিকিত্সা করার জন্য মাদক ব্যবহার করেন না। তাই, আপনার ডাক্তার আপনার যত্নের জন্য এটি সর্বোত্তম বলে মনে করেন যদি কোনও মাদকদ্রব্য নির্ধারণ করতে পারে।

আরও জানুন: অফ-লেবেল প্রেসক্রিপশনের ড্রাগ ব্যবহার "

প্রাকৃতিক প্রতিকার

কিছু লোক স্বাভাবিক বা বিকল্প প্রতিকার ব্যবহার করে তাদের গরম ফ্লেচার ব্যবহার করতে পছন্দ করে। এক বিকল্প আকুপাংচার হয়। একাধিক মেনোপজের লক্ষণ দেখা গেছে যে আকুপাংচারের ফলে মেনোপজের উপসর্গগুলি হ্রাস পায় যা হট ফ্ল্যাশ এবং রাতের ঘাম ঝরানো সহ।

ওষুধ এবং সম্পূরক খাদ্যদ্রব্যের ঔষধের দোকানগুলিতেও বিক্রি করা হয়। কালো কোহোশ: যদি আপনার লিভারের রোগ থাকে তবে এটি ব্যবহার করবেন না।

• ডং কিয়াই: যদি আপনি গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার কোনও ঔষধ ও সম্পূরক গ্রহণের আগে পরীক্ষা করা উচিত। রক্তের পাতলা ঔষধ যেমন ওয়ারফারিন আপনি এই ব্যবহার না করা উচিত।
• সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল: এটি রক্ত ​​পাতলা এবং কিছু মানসিক ঔষধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• সয়া ইসফভোভোনস
• পড়া রাখুন: গরম গরমের জন্য প্রতিকার "