ক্লান্তি-ক্লিনিক থেরাপি ডিপ্রেশন

ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি কি?

ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপিটি ব্যক্তি-কেন্দ্রিক থেরাপি বা থেরাপি রজারিয়ান শৈলী হিসাবেও পরিচিত। কার্ল রজার্স 70 বছর আগে এটি আরও উন্নত। তিনি ইতিহাসে সবচেয়ে প্রভাবশালী সাইকোলজিস্টদের একজন বলে মনে করেন।

ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপির সময়, আপনার থেরাপিস্ট নির্দিষ্ট ব্যাখ্যা বা নির্দেশিকা প্রদানের উপর ফোকাস করবেন না। বরং তারা সহানুভূতি, গ্রহণযোগ্যতা, সম্মান এবং নিঃশর্ত সমর্থন দেবে। এটি আপনাকে আপনার নিজের সমস্যার সমাধানের ক্ষমতা অর্জন করতে সক্ষম এবং সক্ষম বলে মনে করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার থেরাপিস্টের সাথে গ্রহণ এবং empathic সম্পর্ক আপনাকে আরো আত্মজ্ঞান এবং আত্ম নির্ভরশীল হতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনার বিষণ্নতা থাকে তবে আপনার ডাক্তার ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি সুপারিশ করতে পারে।

পদ্ধতি কী ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি কাজ করে?

ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপির সময়, আপনার থেরাপিস্ট আপনার অনুভূতি এবং আচরণগুলি বিশ্লেষণাত্মক ব্যাখ্যার সাথে জড়িত হবে না। বরং, আপনার জীবনের সমস্যাসমূহের সাথে মোকাবিলা করার সাথে সাথে তারা আপনার ভ্রমণের সঙ্গী হিসেবে কাজ করবে।

"আপনি রোগাক্রান্ত ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতার সাথে শ্লাঘাবস্থায় নিবিড়ভাবে মনোযোগী হোন এবং তাদের মানসিক ব্যক্তিত্তিক অভিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করার জন্য একটি মোটামুটি অ-সরাসরি পদ্ধতিতে তাদের সাহায্য করছেন," জেফরি এল বিন্ডার, পিএইচডি ডি। অ্যাটলান্টা এর Argosy বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান একটি অধ্যাপক, স্বাস্থ্যবিষয়ক বলা।

থেরাপি এই পদ্ধতি বোঝানো হয় প্রতিটি রোগীর অভিযোজিত করা। আপনার থেরাপিস্ট এক-আকার-ফিট-সব পদ্ধতি গ্রহণ করবে না। পরিবর্তে, তারা আপনার স্বায়ত্তশাসন, পছন্দ, এবং মান সম্মান এবং সম্মান করবে। তারা স্বীকৃতি এবং নিরাপত্তা একটি বায়ুমণ্ডল তৈরি উপর ফোকাস করা হবে। এটি আপনাকে আপনার নিজস্ব থেরাপিউটিক প্রসেসে সক্রিয় ভূমিকা পালন করতে দেয়।

আপনার থেরাপিস্ট আশা করবেন আপনি বিভিন্ন উপায়ে উদ্যোগ নিতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্ভবত জিজ্ঞাসা করা হবে:

• সেশন সময় আলোচনা করা বিষয়গুলি নির্বাচন করুন
• নেভিগেট করুন এবং আপনার সমস্যার সমস্যা সমাধান করুন
• আপনি আপনার থেরাপিস্টের সাথে কত বার দেখাবেন এবং কখন থেরাপিউটেশন বন্ধ করবেন

ক্লায়েন্ট- কেন্দ্রীভূত থেরাপি সাধারণত এক অন এক সেশন মধ্যে পরিচালিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক গ্রুপ থেরাপি অধিবেশনগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পারেন।

ব্যবহার করে কীভাবে এটি ব্যবহার করা যায়?

যদি আপনার বিষণ্নতা থাকে তবে আপনার ডাক্তার ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি সুপারিশ করতে পারে। এটি অন্যান্য শর্ত বা অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতেও আপনাকে সহায়তা করতে পারে যেমন:

• চাপ
• উদ্বেগ
• কম আত্ম-সম্মান
• আন্তঃব্যক্তিগত সম্পর্কের সমস্যাগুলি
• কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে অসন্তুষ্ট
• শারীরিক বা যৌন নির্যাতন

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি বিষণ্নতা আছে, অথবা আপনি জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য সংগ্রাম করছেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি সুপারিশ করতে পারে।

বিশেষজ্ঞ সাক্ষ্য বিশেষজ্ঞ কি বলে?

ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপির সঙ্গে, "রোগীদের কি বলছে তা নিয়ে আপনি মিরর," জনি এল ডারউইন, সাই। ড।, ম্যাসাচুসেটসের কেমব্রিজের একজন মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানী, স্বাস্থ্যবিষয়ককে বলেন।

"আমি মনে করি এটা ভালভাবে কাজ করে কারণের অংশ কারণ রোগীর কথাটি মিরর করা হয়, থেরাপিস্ট রোগীর দ্বারা যা ঘটছে তা বোঝায়। এটা মূলত উপর ভিত্তি করে যে আরো কেউ অনুভব অনুভব করে, তারা আপনাকে আরো বলুন।

এবং যদি কেউ বিষণ্ণ হয় এবং আপনি তাদের প্রতি মনোযোগ দিচ্ছেন, তবে তারা কিছুভাবে এগিয়ে যাচ্ছেন, ভাল বোধ করছেন। আপনি বিষণ্নতা সঙ্গে নিজেকে বিচ্ছিন্ন ঝোঁক। এটি আপনাকে কিছু স্ব-মূল্য থাকার একটি বার্তা দেয়। "

টেকয়েডে গ্রহণ করুন

আপনি যদি বিষণ্নতা বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করছেন, তবে আপনার ডাক্তার ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি সুপারিশ করতে পারেন। চিকিত্সার এই পদ্ধতির সময়, আপনার থেরাপিস্ট সহানুভূতি, গ্রহণ এবং সম্মান প্রদান করবে। আপনার সমস্যার সমাধান নির্ধারণের পরিবর্তে, তারা আপনাকে আপনার নিজস্ব বিকাশের ক্ষমতা প্রদান করে। এই চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।