তামাক চিবানো: ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং কীভাবে ছাড়বেন

চিউইং টোব্যাকো (স্মোকলেস টোব্যাকো) দ্রুত ওভারভিউ

• ধূমপানহীন তামাককে মাঝে মাঝে তামাক চিবানো বা তামাক থুথু হিসাবে পরিচিত। এটি মুখে ধূমপান করার পরিবর্তে গাল এবং মাড়ির মধ্যে রাখা হয়।
• ধূমপান এবং চিবানো তামাক ধূমপায়ী তামাকের প্রধান ফর্ম। সানুস সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম সূর্যের এক রূপ যা নরওয়ে এবং সুইডেনে উত্পন্ন হয়েছিল।
• স্নুফ এবং চিউইং তামাক সাধারণত কোপেনহেগেন বা স্কোলের ব্র্যান্ড নামে টিনস বা পাউচে বিক্রি হয়।
• ধূমপানের মতো ধূমপায়ী তামাকের ব্যবহার ক্যান্সার সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
• তামাক এবং চিবানো তামাকের মধ্যে কমপক্ষে 28 টি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্ট (কার্সিনোজেনস) থাকে।
• ধূমপানহীন তামাকের প্রধান কার্সিনোজেনগুলি তামাক-নির্দিষ্ট নাইট্রোসামাইনস (টিএসএনএ) বলা হয়।
• তামাক এবং নাস্তা চিবানোতে নিকোটিন থাকে যা নেশা তৈরি করে।
• যদিও নিকোটিন ধূমপায়ী তামাক থেকে সিগারেটের চেয়ে ধীরে ধীরে শোষিত হয় তবে সিগারেটের চেয়ে ধূমপায়ী তামাক থেকে নিকোটিন 3 থেকে 4 গুণ বেশি শোষিত হয়।
• ধূমপানহীন তামাকের নিকোটিন রক্তের প্রবাহে সিগারেটের নিকোটিনের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে।
• বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন সংস্কৃতিতে ধূমপানহীন তামাক ব্যবহৃত হয়।
• ধূমপানহীন তামাক ই-সিগারেটের মতো একই জিনিস নয়, যা তামাক পোড়ানো ছাড়াই বাষ্প আকারে নিকোটিন সরবরাহ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

তামাক চিবানো স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কি কি?

গবেষণায় দেখা গেছে যে চিবানো তামাকের ব্যবহার বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এমনকি সম্ভাব্য মারাত্মক অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়; যার মধ্যে আছে:

• মৌখিক গহ্বরের ক্যান্সার (গাল, মাড়ু, ঠোঁট, জিহ্বা এবং মুখের তল এবং ছাদ এর ক্যান্সার সহ);
• জিংজিভাইটিস এবং মাড়ির রোগ;
• দাঁত ক্ষয় এবং ক্ষতি; এবং
• লিউকোপ্লাকিয়া (মুখের ভিতরে সাদা রঙের প্যাচগুলি যা ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে)

কিছু রিপোর্ট খাদ্যনালী, অগ্ন্যাশয় এবং পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঝুঁকি দেখায়।

কিছু গবেষণা গবেষণায় তামাকের ব্যবহার চিবানো এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি (যেমন হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক) এর মধ্যে বৃদ্ধি পাওয়ার মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখানো হয়েছে। এই ঝুঁকিগুলি সিগারেট ধূমপায়ীদের মতো দুর্দান্ত বলে মনে হয় না। তামাকের ব্যবহার চিবানো হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি উপস্থাপন করে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা চলছে।

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ কীভাবে তামাক হ্রাস করতে বা বন্ধ করতে পারেন?

ধূমপান নিষেধ না থাকলেও তামাক চিবানো তামাকের ব্যবহারের উপায় হিসাবে বিপণন করা হলেও তামাক চিবানো ধূমপানের কোনও নিরাপদ বিকল্প নয়। যে কোনও তামাকের ব্যবহার স্বাস্থ্যের বিরূপ প্রভাবের একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি বহন করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, এবং তামাকের ব্যবহার চিবানোর কোনও নিরাপদ স্তর নেই। বিজ্ঞাপনদাতারা আরও সূচিত করেছেন যে তামাকের ব্যবহার চিবানো সিগারেট ধূমপান ছাড়ায় সহায়তা করার একটি উপায়, যদিও ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য তামাক চিবানো ব্যবহার করা যেতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই এবং এটির প্রস্তাব দেওয়া হয় না।

২০০৯ সালের পারিবারিক ধূমপান প্রতিরোধ ও তামাক নিয়ন্ত্রণ আইন মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসনকে (এফডিএ) যুক্তরাষ্ট্রে তামাকজাত পণ্য নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা দেয় gives এটি তামাক চিবানো সহ তামাকজাত পণ্য বিপণন ও বিজ্ঞাপন নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দেবে। এই আইনটি কিশোর ও যুবকদের তামাকের বিজ্ঞাপনে প্রকাশ করা সহ তামাকজাত পণ্যের বিজ্ঞাপনের ধরণ এবং পরিমাণকে সীমাবদ্ধ করে।

২০১৫ সালে সান ফ্রান্সিসকো সমস্ত স্পোর্টস ভেন্যুতে নাস্তা বা চিবান তামাকের ব্যবহার নিষিদ্ধ করেছিল, এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য এটি প্রথম মার্কিন শহর হয়ে উঠেছে। এর মধ্যে এটিএটিটি পার্ক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, শহরের প্রধান লীগ বেসবল দলের (জায়ান্টস) হোম home

তামাকের আসক্তি চিবানো ছেড়ে দেওয়া সম্ভব is ধূমপান ত্যাগ করতে লোকদের সহায়তা করার জন্য পাওয়া যায় এমন অনেকগুলি সমর্থন সিস্টেম, প্রোগ্রাম এবং এমনকি ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলিও মানুষকে তামাক চিবানো বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য কার্যকর।

নিকোটিন প্রতিস্থাপন পণ্য পাশাপাশি প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি নিকোটিনের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে লোকদের সহায়তা করতে কার্যকর হতে পারে। চিউইং তামাক ছাড়ার বিষয়ে আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির প্রকাশনা (নীচের তথ্যসূত্রগুলি দেখুন) যারা তামাকের ব্যবহার চিবানো বন্ধ করতে আগ্রহী তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত গাইড।