হতাশা কি ট্রিগার হতে পারে?

একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন

কোনও গুরুতর অসুস্থতা বা প্রিয়জনের মৃত্যুতে হতাশার কারণ হতে পারে? আমি জানি ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন মস্তিষ্কের রসায়ন এবং কিছু শারীরিক কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত, তবে মনে হয় বাইরের ঘটনাগুলি এই পরিবর্তনগুলি সরিয়ে দিতে পারে। হতাশা কি ট্রিগার হতে পারে?

চিকিৎসকের প্রতিক্রিয়া

হ্যাঁ। জীবনের বিভিন্ন জটিল ঘটনা, ক্ষতি, পরিবর্তন, বা অবিরাম মানসিক চাপ নিউরোট্রান্সমিটারের স্তরকে ভারসাম্যহীন করে তোলে এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে। এমনকি যে ইভেন্টগুলি গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের মতো বড় খুশির অনুষ্ঠানগুলির প্রবণতা হরমোন স্তরে পরিবর্তন আনতে পারে, চাপযুক্ত হতে পারে এবং ক্লিনিকাল হতাশার কারণ হতে পারে উত্তরোত্তর হতাশার মতো।

হতাশার কারণগুলি জটিল। জিনগত, জৈবিক এবং পরিবেশগত কারণগুলি এর বিকাশে অবদান রাখতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে, হতাশা একক কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, অন্যদিকে, বেশ কয়েকটি কারণ কার্যকর হয়। অনেকের কাছে কারণগুলি কখনই জানা যায় না।

• বর্তমানে এটি প্রদর্শিত হয় যে হতাশার জন্য জৈব রাসায়নিক কারণ রয়েছে, মস্তিষ্কে নির্দিষ্ট রাসায়নিকের মাত্রায় অস্বাভাবিকতার ফলস্বরূপ ঘটে।
  • এই রাসায়নিকগুলিকে নিউরোট্রান্সমিটার বলা হয়।
  • অস্বাভাবিকতাকে জৈবিক বলে মনে করা হয় এবং এটি আপনার কোনও কারণে হয় না।
• যদিও আমরা এখনও ঠিক জানি না কীভাবে এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলির স্তরগুলি মেজাজকে প্রভাবিত করে, আমরা জানি যে স্তরগুলি বেশ কয়েকটি কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
  • বংশগতি : কিছু পরিবারে কিছু ধরণের হতাশা দেখা দেয়। ঠিক কোন জিন হতাশায় জড়িত তা নিয়ে গবেষণা চলছে। আপনার পরিবারের কারও কারও হতাশার কারণ কেবল এই নয় যে আপনি হবেন। কখনও কখনও, পরিবারের সদস্যরা যারা অ্যালকোহল বা অন্যান্য ড্রাগগুলি অপব্যবহারের জন্য পরিচিত ছিলেন তারা অজান্তেই তাদের মেজাজ উন্নত করার চেষ্টা করছিলেন (প্রায়শই পেশাদাররা "স্ব-ওষুধ" বলেছিলেন)। তেমনি, আপনার পরিবারের কেউই হতাশার পরিচয় না পেয়েও আপনি হতাশ হয়ে উঠতে পারেন।
  • ব্যক্তিত্ব : নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লোকেরা হতাশাগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর মধ্যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, হতাশাবোধ, অতিরিক্ত উদ্বেগ, স্ব-সম্মান স্বল্পতা, অনুভূত প্রত্যাখ্যানের প্রতি সংবেদনশীলতা, অন্যের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা, অন্যের কাছ থেকে শ্রেষ্ঠত্ব বা বিচ্ছিন্নতার বোধ এবং স্ট্রেসের অকার্যকর প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
  • চিকিত্সা শর্ত : কিছু চিকিত্সা অসুস্থতার সাথে হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই "সহজাত" অবস্থার মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, হরমোনজনিত ব্যাধি (বিশেষত পেরিমেনোপজ বা হাইপোথাইরয়েডিজম, "লো থাইরয়েড" নামে পরিচিত), পারকিনসন ডিজিজ এবং আলঝাইমার রোগ অন্তর্ভুক্ত। যদিও এটি দেখা যায় না যে অ্যালার্জিগুলি হতাশার সৃষ্টি করে বা তদ্বিপরীত হয়, অ্যালার্জির অভাবজনিত লোকদের তুলনায় অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও হতাশার ঝুঁকি নিয়ে কিছুটা বেশি ঝুঁকির মধ্যে পড়েছেন। ক্লিনিকাল হতাশা অসুস্থতার জন্য স্বাভাবিক বা প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।
  • ওষুধ : দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহার করা কিছু ওষুধ যেমন: প্রিডনিসোন, নির্দিষ্ট রক্তচাপের ওষুধ, ঘুমের বড়ি, অ্যান্টিবায়োটিক এবং এমনকি কিছু ক্ষেত্রে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি হতাশার কারণ হতে পারে বা বিদ্যমান ডিপ্রেশনকে আরও খারাপ করে তোলে। ল্যামোট্রিগিন (ল্যামিকটাল), টপিরমেট (টোপাম্যাক্স) এবং গ্যাবাপেন্টিন (নিউরোন্টিন) এর মতো কিছু এন্টিসাইজার ওষুধ আত্মহত্যা হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে।
  • পদার্থের অপব্যবহার : যদিও এটি দীর্ঘকাল ধরে বিশ্বাস করা হয় যে হতাশার ফলে মানুষ নিজেকে আরও ভাল (স্ব-medicationষধ) বোধ করার চেষ্টা করে মদ এবং ড্রাগের অপব্যবহার করে, এখন ধারণা করা হয় যে বিপরীতটিও ঘটতে পারে; পদার্থের অপব্যবহার আসলে হতাশার কারণ হতে পারে।
• ডায়েট : নির্দিষ্ট ভিটামিনের ঘাটতি যেমন ফলিক অ্যাসিড এবং বি -12 হতাশার কারণ হতে পারে।
  • কিছু লোকের মধ্যে ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। প্রাপ্তবয়স্কদের হতাশার জন্য নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলি রয়েছে:
    • স্ত্রীলিঙ্গ
    • উন্নত বয়স
    • নিম্ন আর্থ-সামাজিক অবস্থা
    • সাম্প্রতিক স্ট্রেসাল জীবনের অভিজ্ঞতা
    • দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘমেয়াদী) চিকিত্সা অবস্থা
    • অন্তর্নিহিত সংবেদনশীল বা ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
    • পদার্থের অপব্যবহার (যেমন অ্যালকোহল, ঘুমের ওষুধ, আতঙ্ক বা উদ্বেগের ওষুধ বা কোকেন)
    • হতাশার পারিবারিক ইতিহাস, বিশেষত নিকটাত্মীয় (যেমন বাবা, ভাই বা বোন বা সন্তান)
    • সামাজিক সহায়তার অভাব
  • এই ঝুঁকির অনেকগুলি কারণ শিশুদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। শৈশব বা কৈশোরের হতাশার জন্য অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
    • বাড়িতে বা স্কুলে নিয়মিত মানসিক বা মানসিক চাপ stress
    • যে কোনও মেডিকেল অবস্থার উপস্থিতি এমনকি ব্রণর মতো হালকা
    • সাম্প্রতিক ক্ষতি
    • মনোযোগ সমস্যা (এডিএইচডি), শেখা, বা পরিচালনা ডিসঅর্ডার
    • স্থূলতা
  • বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তালিকাভুক্ত রয়েছে। নিম্নলিখিতগুলি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:
    • সহ-সংঘটিত অসুস্থতা : বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এই অসুস্থতার পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে এগুলি বয়স্কদের মধ্যে আরও গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। যেসব রোগের সাথে হতাশার ঝুঁকি বেশি দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, থাইরয়েড ডিজিজ, পার্কিনসন ডিজিজ এবং আলঝাইমার রোগ - এমন সমস্ত রোগ যা অন্যান্য বয়সের তুলনায় বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ।
    • ওষুধের প্রভাব : সহ-অসুস্থ অসুস্থদের মতো, বয়স্কদের মধ্যে ওষুধের ব্যবহার অনেক বেশি সাধারণ। বয়স্কদের মধ্যে কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতাশা।
    • চিকিত্সা অবস্থার জন্য ওষুধ গ্রহণ না করা: কিছু চিকিত্সা শর্ত, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে হতাশার কারণ হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম (কম থাইরয়েড কার্যকারিতা) উদাহরণ।
    • একাকী জীবনযাপন, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
    • সম্প্রতি বিধবা হচ্ছে