শিশুদের জন্য প্রাইবিয়াইটস: তারা কি স্বাস্থ্যবান?

সম্পূরক বিশ্বের মধ্যে, প্রোবায়োটিকগুলি একটি গরম পণ্য। তারা শরীরের ভাল ব্যাকটেরিয়া পুনরাবৃত্তি করতে ব্যবহার করা হয়.একটি ব্যাথা সিন্ধুম, চর্ম, এবং সাধারণ ঠান্ডা মত অবস্থা সাহায্য করতে পারে।

অধিকাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া প্রবক্তা ব্যবহার, কিন্তু তারা শিশুদের জন্য নিরাপদ? আপনার বাচ্চাদেরকে দেওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে

প্রোবায়োটিক্স কি?

ব্যাকটেরিয়া একটি খারাপ ধাঁধা পায়, তবে তারা সব খারাপ নয়। আপনার শরীরের সুস্থ থাকার জন্য নির্দিষ্ট ব্যাক্টেরিয়ার প্রয়োজন। ব্যাকটেরিয়া হজম করা এবং শোষণে সহায়তা করে পুষ্টি, এবং অন্যান্য জীবাণু দ্বারা যুদ্ধ যে আপনি অসুস্থ।

আপনার শরীরের মধ্যে, আপনি একটি microbiome বলা জীবাণু আপনার নিজের সম্প্রদায় আছে। এটি ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, এবং ফুঙ্গি। তারা বাস করে:

• আপনার ত্বকের উপর
• আপনার অন্ত্রে
• আপনার ইউজেনটিনাল ট্র্যাক্ট
• আপনার লালাতে

যখন আপনার মাইক্রোবিয়ামে খারাপ জীবাণু ভাল টিপস, সংক্রমণ এবং অসুস্থতা ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার ইনফ্লুয়েঞ্জার-জীবাণু ব্যাকটেরিয়া হত্যা করে। কিন্তু এটি ভাল ব্যাকটেরিয়া যে কিছু খারাপ ব্যাকটেরিয়া চেক চেক রাখা obliterates। এটি অন্য খারাপ প্রাণীর জন্য দরজা খোলার সুযোগ করে দেয় এবং বাড়িয়ে নেয়, যা সেকেন্ডারি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। প্রচলিত মাধ্যমিক সংক্রমণগুলির মধ্যে রয়েছে খামির সংক্রমণ, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং অন্ত্রের সংক্রমণ।

প্রোবোটিক্স আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যায় এমন জীবন্ত, ভাল ব্যাকটেরিয়া ধারণ করে। তাদের এক ধরনের ব্যাকটেরিয়ার বা বিভিন্ন প্রজাতির মিশ্রণ হতে পারে।

প্রোবায়োটিক্স আপনার কিডের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত হবে?

শিশু গর্ভাশয়ে এবং শৈশবকালে তাদের মাইক্রোবিয়াম বিকাশ করে। এটি একটি অসুখী microbiome অনেক রোগের জন্য দায়ী যে চিন্তা করা হয়। মাইক্রোবিওম সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে প্রবায়োটিকগুলি ভূমিকা পালন করতে পারে, তবে এটি স্পষ্ট নয় কিভাবে।

প্রোবায়োটিকগুলি শিশুদের জন্য একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার। 2012 ন্যাশনাল হেলথ ইন্টারভিউ সার্ভে অনুযায়ী, প্রাইবিয়াইটস শিশুরা সাধারণত 3 য় প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করে।

শিশুদের মধ্যে probiotic ব্যবহার বেনিফিট এবং ঝুঁকি প্রমাণ করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়। কিছু গবেষণা উত্সাহিত করা হয়:

• একটি আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে প্রোবয়্যোটিক্স প্রদাহজনক অন্ত্র রোগের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে। গ্যাস্ট্রোন্টারিটিটিস দ্বারা সৃষ্ট ডায়রিয়া এর সময়কালও কমিয়ে দিতে পারে। যখন গর্ভবতী ও বুকের দুধ খাওয়ানোর মায়েদের দেওয়া হয় তখন প্রোবায়োটিকস তাদের শিশুসুলভ চর্বি এবং এলার্জি উন্নয়নকে কমাতে পারে।
• জ্যামা প্যাডিয়াট্রিকসে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রথম তিন মাসের জীবনের শিশুরা প্রোবায়োটিকস প্রদান করে শ্বাসকষ্ট, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং এসিড রিফাক্সকে প্রতিরোধ করতে পারে।
• ২013 এর একটি গবেষণা গবেষণায় পর্যবসিত হয় যে গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা উচ্চতর শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঘটনা এবং প্রাদুর্ভাব হ্রাসে প্রোটিনোটোটি প্লাসেবো এর চেয়ে ভাল। এন্টিবায়োটিক ব্যবহার এবং ঠান্ডা কারণে স্কুল অনুপস্থিতি এছাড়াও হ্রাস করা হয়।

শিশুদের মধ্যে probiotic ব্যবহার সমর্থন অনেক ঘটনাবলী প্রমাণ আছে।কিন্তু স্বাস্থ্য বেনিফিট স্ট্রেন-নির্দিষ্ট হতে পারে। একটি স্ট্রেন যা একটি শর্ত সাহায্য অন্যের বিরুদ্ধে অর্থহীন হতে পারে এই কারণে (এবং গবেষণা অভাব কারণে), আপনার সন্তানের probiotics দেওয়া উচিত কিনা তা হিসাবে কোন স্পষ্ট উত্তর আছে, বিশেষ করে দীর্ঘ সময়ের জন্য

বাচ্চাদের কাছে প্রোবায়োটিক্স দেওয়া ঝুঁকির বাইরে নয়। সংক্রামিত ইমিউন সিস্টেমে শিশুদের সংক্রমণের সম্মুখীন হতে পারে। অন্যরা গ্যাস এবং ব্লোটিং করতে পারে। প্রোবায়োটিকগুলি খুব অসুস্থ শিশুদের মধ্যে গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার সন্তানের probiotic সম্পূরকগুলি প্রদান করার আগে আপনার শিশুরোগের সাথে পরীক্ষা করুন।

সাপ্লিমেন্টস বনাম প্রোবায়োটিক ফুডস: কি ভাল?

প্রোবায়োটিকগুলি কিছু খাবার যেমন দই এবং সভ্য কুটির পনির যোগ করা হয়। তারা স্বাভাবিকভাবেই খাঁটি খাবার যেমন খামির, কেফির, এবং সেরেকরাট। Unpasteurized দুধ থেকে তৈরি কাঁচামাল অন্য একটি উৎস।

কিছু বিশেষজ্ঞরা কাঁচামাল থেকে তৈরি কাঁচামাল এবং পণ্যগুলির স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সমর্থন করে কিন্তু শিশুদেরকে দেওয়া উচিত নয়। কাঁচা দুধ বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে এটি জীবনধারণের অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

যদি আপনি ভাবছেন যে probiotic সম্পূরক বা খাবারগুলি যদি ভাল হয় তাহলে উত্তরটি স্পষ্ট-কাটা নয়। পুরো খাবার থেকে পুষ্টি পাওয়া সাধারণত ভাল হয়। কিন্তু প্রোবায়োটিকসের ক্ষেত্রে, আপনার শিশু একা খাবার থেকে যথেষ্ট পরিমাণে পেতে পারে না। খাবারের প্রোবিটিক্স উত্পাদন এবং স্টোরেজ প্রক্রিয়াগুলি বেঁচে থাকতে পারে না। আপনি আপনার রান্নাঘর একটি ল্যাব না হওয়া পর্যন্ত, এটি জীবিত আউট কত তা জানার কোন উপায় নেই।

একই probiotic সম্পূরক জন্য বলা হতে পারে। সম্পূরক বিশ্বের মধ্যে, পণ্য সমান তৈরি করা হয় না। সরবরাহ ভাল-নিয়ন্ত্রিত হয় না। আপনি probiotic সম্পূরক কিনতে যখন, আপনি পণ্য এটি advertises রয়েছে কি অনুমান। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যা কিনছেন তা আপনি সবসময়ই পেতে পারেন না।

পরীক্ষার জন্য প্রোবায়োটিকের ব্রান্ডের

শুধু সম্মানজনক ব্রান্ডের থেকে সরবরাহ কিনুন। ব্যবহার করার আগে মেয়াদ শেষের তারিখ পরীক্ষা করুন। স্টোরেজ প্রয়োজনীয়তাগুলি পর্যালোচনা করুন যাতে আপনি জানতে পারেন পণ্যটি হিমায়ন প্রয়োজন কিনা।

যদি আপনার ডাক্তার আপনার সন্তানের প্রোবায়োটিকস প্রদানের পরামর্শ দেন, তাহলে এই বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন:

• সংস্কৃতিলাল: বিকাশের জন্য সংস্কল্লেলের প্রবায়োটিকগুলি ল্যাকটোবাইলাস জি জি পৃথক প্যাকেটগুলিতে থাকে। তারা flavorless এবং আপনার সন্তানের প্রিয় পানীয় বা খাদ্য যোগ করা যেতে পারে।
• প্রকৃতির পথ: এই ব্র্যান্ডটি একটি চিবু, চেরি-ফ্লেভেড প্রোবোটিকটিকস যা ল্যাকটোবাকিলাস রমনোসাস, বিফিডব্যাটারিয়াম লম্বমান এবং ল্যাটিবাকিলাস অ্যাসিডফিলাস ধারণ করে।
• আলটিমেট ফ্লোরা: এই চেভেবেলে প্রোবায়োটিক্স একটি বাচ্চা-বন্ধুত্বপূর্ণ, berrylicious স্বাদ মধ্যে আসা। তারা ভাল ব্যাকটেরিয়া ছয় প্রজাতি থাকে

Takeaway

প্রোবোটিক্স সুস্থ শিশু এবং শিশুদের মধ্যে তীব্র বক্ষ, শরীরে আঠা এবং অ্যাসিড রিফাক্সকে উপকারে সাহায্য করতে পারে। তারা এন্টিবায়োটিক ব্যবহার করে বাচ্চাদের সেকেন্ডারি ইনফেকশন এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে। Probiotics এমনকি কিছু শিশুদের এগারো এবং এলার্জি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনি মনে করেন যে প্রোবয়্যোটিকস আপনার সন্তানদের সাহায্য করতে পারে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:

• আপনার সন্তানের জন্য প্রোবয়টিটিক্সের উপকারিতা কি?
• বেনিফিটের আগে আপনার সন্তানকে তাদের কতদিন দিতে হবে?
• আপনি যদি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সুস্পষ্ট সুফল দেখতে না পান, তাহলে আপনার সন্তানকে কি তা গ্রহণ করা উচিত?
• আপনার কি শিশুটি আপনার ডোজ ব্যবহার করবে?
• তারা কোন ব্র্যান্ডের পরামর্শ দেয়?
• আমার সন্তানকে কি প্রবক্তা না নিয়ে যাওয়া উচিত?

যেহেতু বাচ্চাদের দীর্ঘমেয়াদী probiotic প্রভাব অজানা, শিশুদের একটি প্রতিরোধমূলক প্রতিকার হিসাবে probiotic সম্পূরক ব্যবহার না করা উচিত, যদি না একটি ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ।

পরিবর্তে, আপনার মাইক্রোবিমী সুস্থ রাখার জন্য আপনার সন্তানের ডায়েটে দইয়ের মতো প্রোবোটিক খাবার যোগ করুন। আপনি চয়ন দই "বাস এবং সক্রিয় সংস্কৃতির আছে" নিশ্চিত করতে লেবেল পরীক্ষা করুন। "

যদি আপনার সন্তান দম্পতির নিজস্ব কোন দই না থাকে, তবে মেয়োের পরিবর্তে তাদের প্রিয় স্যান্ডউইচ ব্যবহার করে চেষ্টা করুন বা বেকড আলুকে উপরে রাখুন।

বেশিরভাগ বাচ্চারা দইয়ে স্লাইডার উপভোগ করে। মসলা করার সময়, 1 কাপ টমেটো বা হিমায়িত ফল দিয়ে 1 টেবিল চামচ বা ভ্যানিলা দই মিশ্রিত করুন। স্বাদে আপনার প্রিয় মিউট্যানার যোগ করুন।

দ্রষ্টব্য: বোটলিজমের ঝুঁকির কারণে বয়স 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না।