উদ্বেগ কি?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

চাপ আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়া। স্কুলে যাওয়ার প্রথম দিন, চাকরির ইন্টারভিউতে যাওয়া, বা বক্তৃতা দেয়ার কারণে অধিকাংশ লোকই ভয়ঙ্কর এবং স্নায়বিক বোধ করতে পারে। কিন্তু যদি আপনার উদ্বেগগুলোর অনুভূতি চরম, তবে শেষের চেয়ে বেশি সময় লাগবে ছয় মাস, এবং আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করছেন, আপনার একটি উদ্বিগ্নতা ব্যাধি হতে পারে।

ঝুঁকি সম্পর্কিত বিষয়গুলি কে উদ্বিগ্নতা বাড়ে?

উদ্বেগ সংক্রান্ত রোগগুলি মানসিক ব্যাধি এবং কোনও বয়সের যেকোনো বয়সের যেকোন বয়সেও তা প্রভাবিত করতে পারে আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, নারীদের তুলনায় নারীর চেয়ে উদ্বেগজনক ব্যাধি দেখা দিতে পারে।

যদি আপনার কোন উদ্বেগ ঘটার কারণে আপনি হতাশ হতে পারেন। এছাড়াও ভাল মনে করার চেষ্টা করে অ্যালকোহল বা অন্যান্য ড্রাগের অপব্যবহার করে। এটি আরামদায়ক ত্রাণ প্রদান করতে পারে, তবে পরিশেষে শর্তটি তৈরি করতে পারে খারাপ। উদ্বেগ মোকাবেলার আগে এটি একটি অ্যালকোহল বা মাদক সমস্যা আচরণ করার প্রয়োজন হতে পারে।

কীভাবে মনে হয় উদ্বেগগুলি কেমন মনে হচ্ছে?

বিভিন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে উদ্বেগ ভিন্নভাবে অনুভব করে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি একটি চূর্ণবিচূর্ণ বিল্ডিংয়ের মাঝখানে দাঁড়িয়ে আছেন কিন্তু আপনার রক্ষা করার জন্য একটি ছাতা ছাড়া কিছুই নেই। অথবা আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি 65 মেগাবাইটের একটি মেসি-টু-রাউন্ডে ধরে রেখেছেন এবং এটি ধীর গতির জন্য কিছু করতে পারবেন না। আপনি আপনার পেটে প্রজাপতি মনে হতে পারে, অথবা আপনার হৃদয় রেসিং হতে পারে আপনি দুঃস্বপ্ন, প্যানিক, বা বেদনাদায়ক চিন্তা বা স্মৃতি যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আপনি ভয় এবং উদ্বেগ একটি সাধারণ অনুভূতি থাকতে পারে, অথবা আপনি একটি নির্দিষ্ট জায়গা বা ঘটনা ভয় হতে পারে।

সাধারণ উদ্বেগ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• হার্টের হার বাড়ানো
• দ্রুত শ্বাস ফেলা
• বিশ্রামহীনতা
• মনোযোগের ঘাটতি
• ঘুমের ঘাটতিতে অসুবিধা

উদ্বিগ্নতা রোগ উদ্বেগ এবং একটি উদ্বেগ ব্যাধি?

আপনি যখন চাপের মধ্যে পড়েছেন তখন ভয় আপনার কাছে মনে হয় ভয়। একটি নতুন জায়গা সরানোর, একটি নতুন চাকরি শুরু, বা একটি পরীক্ষা গ্রহণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন স্বাভাবিক। স্বাভাবিক উদ্বেগ অপ্রীতিকর, কিন্তু এটি আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে এবং একটি ভাল কাজ করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। স্বাভাবিক উদ্বেগ একটি অনুভূতি যে আসে এবং যায়, কিন্তু আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ না।

একটি উদ্বিগ্নতা রোগের ক্ষেত্রে, ভয় আপনার মনে সবসময় সময় হতে পারে। এটা তীব্র এবং কখনও কখনও দুর্বলতা। এই ধরনের উদ্বিগ্নতার কারণে আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা বন্ধ করতে পারেন। চরম ক্ষেত্রে, এটি আপনাকে একটি লিফট প্রবেশ করতে, রাস্তার পাশে ঢুকতে বা এমনকি আপনার বাড়ি ছেড়েও যেতে পারে। যদি চিকিত্সা ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া হয়, তাহলে উদ্বেগ আরো খারাপ হয়ে উঠবে।

প্রকারভেদগুলি কি উদ্বেগ রোগের ধরন?

অনেকগুলি বিভিন্ন রোগ রয়েছে যার মধ্যে উদ্বেগ একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য, যার মধ্যে রয়েছে:

• প্যানিক ডিসঅর্ডার: দ্রুত এবং অপ্রত্যাশিতভাবে বিকাশের ভয়ঙ্কর ভয় বা সন্ত্রাসের দ্বারা চিহ্নিত করা
• ফোবিয়া: একটি নির্দিষ্ট বস্তুর অত্যধিক ভয়, পরিস্থিতি , বা কার্যকলাপ
• সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি: সামাজিক অবস্থার মধ্যে অন্যদের দ্বারা বিচার করার চরম ভয়
• অদ্ভুত-বাধ্যতামূলক ব্যাধি: পুনরাবৃত্তিমূলক অযৌক্তিক চিন্তা যা আপনাকে নির্দিষ্ট, পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণগুলি করতে পরিচালিত করে:
• বিচ্ছিন্নতা উদ্বিগ্নতা ব্যাধি: ভয় করার ভয় বাড়ি থেকে বা প্রিয়জনের কাছ থেকে দূরে
• হাইপোকন্ড্রিয়াজিস: আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্নতা
• পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার: একটি আতঙ্কজনক ঘটনা নিম্নলিখিত উদ্বেগ

OutlookWhat একটি উদ্বেগ ব্যাধি সঙ্গে কেউ জন্য দৃষ্টিকোণ?

উদ্বেগ রোগগুলি ঔষধ, মনস্তাত্ত্বিক বা উভয় সংমিশ্রণ দ্বারা চিকিত্সা করা যায়। কিছু লোক যারা একটি হালকা উদ্বেগ ব্যাধি বা এমন কিছু ভয় পায় যা তারা সহজেই এড়িয়ে চলতে পারে, অবস্থার সাথে বসবাসের সিদ্ধান্ত নেয় এবং চিকিত্সা চাই না।

এটা বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে উদ্বিগ্নতা ব্যাধি একটি অসুস্থতা এবং গুরুতর ক্ষেত্রে এমনকি চিকিৎসা করা যেতে পারে।