রতবাগ: আমাদের প্রিয় রেসিপিস

রুতবাগাস একটি মূল শাক-সবজি।

রুটবাগকে বিশ্বব্যাপী পাওয়া যেতে পারে, তবে তার শিকড়-কোন শব্দের অর্থ হল- সুইডেনে। সেখানে, এটা আলু এবং গাজর দিয়ে রান্না করা হয় এবং তারপর মাখন দিয়ে মাজা। কানাডিয়ান প্রায়ই এটি মিনিসমেট এবং ক্রিসমাসের পিঠের জন্য উপযুক্ত হিসাবে ব্যবহার করে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এটি প্রায়ই স্টুয়েজ বা ক্যাসারোলের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে।

ভিটামিন সি এবং বিভিন্ন বি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মধ্যে রুতবাগাস উচ্চ। একটি মাঝারি রতবুগে প্রায় 143 ক্যালরি, 9 গ্রাম ফাইবার এবং চর্বিযুক্ত চর্বি কম।

এটি ছিদ্র করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি না। বাইরের ছুলি মোমবাতি হয় এবং একটি উদ্ভিজ্জ শোষক দ্বারা সরানো যাবে। তাদের সংরক্ষণ করতে, তারা একটি শীতল স্থানে নিশ্চিত করুন; আপনি ফ্রিজে একটি প্লাস্টিক ব্যাগ রাখতে পারেন এবং তারা তিন বা চার সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হবে।

কখনও বহুমুখী, তারা সাধারণভাবে রুটি সবজি জন্য কল এবং মাজা আলু জন্য একটি বিকল্প হিসাবে ডবল করতে পারেন যে রেসিপি মধ্যে রাখা হয়। রুটবুগ তৈরি করার জন্য আমাদের প্রিয় কিছু উপায়ে এই রেসিপিগুলি দেখুন!

মুরগির পেটে রটবুগ পাস্তা

এই রেসিপিটি বাদাম দুধ এবং ময়দা রুতুবগাকে পেস্টো সসের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করে যা পরে পেস্তা উপরে রাখে এবং দ্রাক্ষা টমেটো দিয়ে পরিবেশন করা হয়। খাবার খাওয়ার সময়ে ব্রিটানি খাবারের বিবরণ কিভাবে সে এই খাবারটি তৈরি করেছে

রেসিপি পান!

রোজমারী লেবু রসুন রুতুবগা ফ্রাইও

ফিশন থেকে এই সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু রুটবাগা ফ্রেইগুলি আপনার খাবারের ঝাঁকুনি করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং যদি আপনি একটি ফরাসি ফ্রাই কুমারী হন তাহলে অবশ্যই চেষ্টা করা উচিত - বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর একটি খুঁজছেন ক্লাসিক সংস্করণ।

রেসিপি পান!

গ্রীক শৈলী ওভেন-রোস্টযুক্ত রুটবাগ

সুস্বাদু খাদ্যভোগী থেকে এই রোস্টযুক্ত রুটবাগ রেসিপিটি একটি সুস্বাদু সসের মধ্যে রান্না করে যার মধ্যে সরিষা, লেবু রস এবং পেপারিকা রয়েছে। এটা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে কেন কখনও কখনও রুটি বীজ কাটা এবং রোস্টিং রোজগার তাদের একটি উপভোগ্য এবং সুস্বাদু-উপায় উপভোগ করে।

রেসিপি পান!

মাসুদ রুত্বগা

মার্লা সরিরিস 'মিশ্রিত রুটবুগের রেসিপি পলিয়ে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সুস্বাদু সঙ্গে লোড হয়। রুটবুগের কম গ্লাইসিমিক লোডটি আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা বিকল্প তৈরি করে দেয়, যা অতিরিক্ত বোনাস দিয়ে দেয় যে এটি ফাইবারের মধ্যে খুব বেশি।

রেসিপি পান!

রতাবগা নুডুলস ফুলে যাওয়া

স্পিরালাইজিং হচ্ছে এই সব রাগ, তাই কেন এটি একটি রতবাগ বা দুটি দিয়ে চেষ্টা করবেন না? এই ব্লগার এবং রতবাগ নুডলস তৈরি করেন। সহজ ঋতুস্রাব থেকে র্যাচেল তারপর তাদের জৈবিক তেল, উদ্ভিজ্জ শোষ, অগভীর এবং ডাইজা টমেটো-এবং কিছু অন্যান্য উপাদান-দিয়ে পাস্তা-এর মত পরিপূর্ণতাতে রতবাগ তৈরি করতে।

রেসিপি পান!

ব্রাসেলস এবং রুত্বগা দিয়ে গন্ধের সাথে নারিকেলের স্টুয়েজ

আলুকে রুটবুগের জন্য আলাদা করা অসম্ভব নয়, তবে ঈসা চন্দ্রের এই রেসিপিটি আসলে আদা, লাল মরিচ, এবং নারকেল দিয়ে সুবাসে প্যাক করে।ঠান্ডা শীতকালীন সন্ধ্যায় এটি বাদামি চাল দিয়ে পরিবেশন বা উপভোগ করুন।

রেসিপি পান!

মাখনের মতো রসুনমুক্ত রতবাগ

এই ভঙ্গুর রতবাগ সুগন্ধি দিয়ে স্ট্যাক করা হয়, এবং সবগুলি অপ্রয়োজনীয় চর্বিকে কাটাতে হয় যা ঐতিহ্যগত ক্রিমি বা খাদযুক্ত ক্রিম যোগ করে। আলি কনক্লিন ফোলা রুতুবগা কাটা এবং তারপর গ্রিক দই যোগ করে এটি একটি মাখনের মতো স্বাদ দিতে।

রেসিপি পান!

রোস্টেড মিষ্টি আলু, বেন্টনট স্কোয়াশ, এবং রুটবুগ মিলে

রুটবাগ উপভোগ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো এটি ভিজাতে হবে। সুস্বাদু এবং সহজ প্রস্তুত, এই মিশ্রণ একটি পাশের থালা হিসাবে ভাল কাজ করে বা সম্ভবত একটি হৃদয়পূর্ণ রাত্রি হিসাবে চাল দিয়ে পরিবেশিত।

রেসিপি পান!

রুতবাগ দমনে

পিঞ্চ আমার লবণ রুতবাগা কাসারোলের জন্য এই রেসিপিটি ভাগ করে নেয় যা দ্রুত প্রস্তুত করা যায় এবং ডিমের টেবিলের উপর আলতো করে আলু বা ম্যাক ও পনিরের জন্য সহজেই দাঁড়াতে পারে। কিছু crunch যোগ রুটি crumbs সঙ্গে নরম সমাপ্ত পণ্য শীর্ষ!

রেসিপি পান!